以愛眼護(hù)眼為題目演講文稿

1、以愛眼護(hù)眼為題目的演講文稿以愛眼護(hù)眼為題目的演講文稿以愛眼護(hù)眼為題目的演講文稿以愛眼護(hù)眼為題目的演講稿篇一：國旗下講話講話稿愛眼護(hù)眼遠(yuǎn)離近視敬愛的老師親愛的同學(xué)們：大家清早好！今天我在國旗下講話的題目是“愛眼護(hù)眼遠(yuǎn)離近視眾所周知眼睛是我們心靈的窗戶能夠幫助我們認(rèn)識(shí)世界學(xué)習(xí)知識(shí)但是若是我們近視了那么看東西將是模糊的而且若是高度近視將有可能以致失明那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%初中已達(dá)70%小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%在眾多的近視患者中除少局部人是遺傳因素引起的全局部是后天用眼不當(dāng)造成的不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)字饕蚴亲x寫姿勢(shì)不正確長(zhǎng)時(shí)間看

2、電視、上網(wǎng)在室內(nèi)玩小玩具缺少室外活動(dòng)要想擁有一雙光明的眼睛我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：、注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)或維生素的缺少都會(huì)成為近視的誘由于保證眼球的正常發(fā)育平時(shí)要平衡飲食合理營(yíng)養(yǎng)少吃糖果和高糖食品多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等、改進(jìn)照明、正直坐姿最理想的光源為自然光源光輝好的時(shí)候我們盡量不要開燈開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)翻開臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈讀寫姿勢(shì)要正直眼離書本1尺筆尖與手指距離一寸胸距離桌子約一拳這個(gè)距離吻合眼的調(diào)治生理機(jī)能能減少眼睛的疲倦要保持優(yōu)異的讀寫姿勢(shì)還要注意：不要在直射陽光或暗弱光輝下讀書、寫字；

3、不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書更不要在晃動(dòng)的車廂里看書、控制看電視、用電腦看電視要有控制距離要合適和電視的距離為3米以外使用電腦的距離保持在5070cm左右看電視、用電腦的連續(xù)時(shí)間不要高出半個(gè)小時(shí)、經(jīng)常望遠(yuǎn)做好眼保健操積極參加戶外活動(dòng)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼睛如能夠眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物也能夠在夜晚鑒別那滿天的星斗堅(jiān)持做好眼保健操能夠除掉疲倦增強(qiáng)眼部血液循環(huán)放松眼肌對(duì)近視的防治有積極的作用我相信每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在必然的好奇和熱情那就讓我們行動(dòng)起來保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視！讓我們的每天都在光明和友善中圓滿的演出！最后借助今天的升旗儀式我們?nèi)w師生將最美好的祝福送給立刻開赴高考考場(chǎng)的明德學(xué)子祝

4、他們?cè)诳荚囍心軌颢@取有優(yōu)異的成績(jī)?cè)缛战鸢耦}名！我的講話到此結(jié)束感謝大家！康余篇二：愛眼日演講稿范文為什么要成立這樣一個(gè)節(jié)日呢眼睛是“心靈的窗戶每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛但是統(tǒng)計(jì)結(jié)果說明我國約有盲人500多萬低視力者600多萬少兒斜弱視者1000多萬關(guān)于愛眼我們應(yīng)該做些什么呢第一、少看電腦和電視不是禁止完好不碰一呢少看二呢注意休息讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀能夠多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友生活豐富了我們的收獲也會(huì)更加豐富第二、做到“三個(gè)一：即手指距離筆尖是一寸眼離課本一尺胸口離桌子一拳第三、飲食也能夠幫助大家保護(hù)眼睛這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所認(rèn)識(shí)在家父親母親也經(jīng)常提示

5、吧我想貴在堅(jiān)持持之以恒地做到這幾條你的眼睛會(huì)素來像星星同樣閃亮人們都說：“眼睛是心靈的窗戶我的講話達(dá)成感謝大家篇三：愛眼日演講稿范文親愛的同學(xué)們：你們好我的講話題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶眼睛眼睛是人身上唯一的視覺器官失去了眼睛就相當(dāng)于失去了光明燦爛的世界墜入一片黑暗之中現(xiàn)在近視是青少年健康的一大殺手全國有好多青少年都戴上了眼鏡人均近視度每年在不斷的上升給我們帶來了極大的不便青少年近視主若是由于看書姿勢(shì)不正確：邊走路、邊坐車時(shí)看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛不要在走路、坐車時(shí)看書;看書姿勢(shì)要正確玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)要認(rèn)真做好眼保健操多去戶外運(yùn)動(dòng)多看綠色感

6、謝篇四：愛眼日演講稿范文敬愛的老師同學(xué)們:今天我為大家演講的題目是?保護(hù)眼睛珍惜光明?每年的6月日是全國愛眼日我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶是我們?nèi)梭w不能缺少的一局部試想若是有一天我們失去了這可貴的“心靈之窗那么我們的眼前將是一片黑暗再也看不見那美麗的顏色在別人嬉戲時(shí)自己卻只幸虧旁邊聽著那歡聲笑語那時(shí)我們的世界將是如何的慘淡那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊正如海倫凱勒在?假設(shè)給我三天光明?一書中寫的她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界使她熟悉身邊的所有海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了三天光明關(guān)于常人來說可是人生的短暫一剎時(shí)而關(guān)于雙目失明的海倫來說倒是可想而不能及的同樣視力的減弱也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生

7、活帶來好多的不便目前據(jù)中國、美國、澳大利亞合作睜開的防治少兒近視研究工程先期檢查顯示我國人口近視發(fā)生率為33%全國近視眼人數(shù)已近4億已經(jīng)到達(dá)世界平均水平22%的1.5倍而近視高發(fā)集體青少年近視發(fā)病率那么高達(dá)50%至60%我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一近視眼人數(shù)世界第一假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常碰到的問題由于長(zhǎng)遠(yuǎn)看近物引起眼內(nèi)肌肉調(diào)治痙攣在看遠(yuǎn)時(shí)仍有局部屈光度未放松所以遠(yuǎn)視力降低而近視力正?；技傩越暼羰遣环啦恢巫屟劬﹂L(zhǎng)遠(yuǎn)處于過分調(diào)治狀態(tài)長(zhǎng)此過去可能有一局部假性近視成為真性近視大量的醫(yī)學(xué)研究證明隨著近視度數(shù)加深各種眼病的發(fā)生率將顯然增加像黃斑變性、視網(wǎng)膜走開等特別是高度近視更簡(jiǎn)單引起上述并發(fā)癥

8、嚴(yán)重的能夠致盲學(xué)生近視將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的精選減小很多特別職業(yè)人員的采用范圍它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素近視的主要原因：看電視距離太近;看電視的時(shí)間太長(zhǎng);所看電視的畫面濃度太深;寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確;在光輝太強(qiáng)的陽光下看書;在光輝太弱的光下看書;長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;不合理飲食;在車廂里看書遺傳因素不認(rèn)真做眼保健操在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西眼睛是心靈的窗戶我們必然要好好保護(hù)它同學(xué)們讓我們從現(xiàn)在做起從培養(yǎng)自己優(yōu)異的用眼習(xí)慣做起共同保護(hù)好我們的眼睛篇五：愛眼日演講稿范文敬愛的老師同學(xué)們:大家清早好今天我為大家演講的題目是?保護(hù)眼睛珍

9、惜光明?每年的6月日是世界愛眼日我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶是我們?nèi)梭w不能缺少的一局部試想若是有一天我們失去了這可貴的“心靈之窗那么我們的眼前將是一片黑暗再也看不見那美麗的顏色在別人嬉戲時(shí)自己卻只幸虧旁邊聽著那歡聲笑語那時(shí)我們的世界將是如何的慘淡那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助??！正如海倫凱勒在?假設(shè)給我三天光明?一書中寫的她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界使她熟悉身邊的所有海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了三天光明關(guān)于常人來說可是人生的短暫一剎時(shí)而關(guān)于雙目失明的海倫來說倒是可想而不能及的同樣視力的減弱也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來好多的不便目前據(jù)中國、美國、澳大利亞合作睜開的防治少兒近視研究工程先期

10、檢查顯示我國人口近視發(fā)生率為33%全國近視眼人數(shù)已近4億已經(jīng)到達(dá)世界平均水平22%的1.5倍而近視高發(fā)集體青少年近視發(fā)病率那么高達(dá)50%至60%我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一近視眼人數(shù)世界第一近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常碰到的問題由于長(zhǎng)遠(yuǎn)看近物引起眼內(nèi)肌肉調(diào)治痙攣在看遠(yuǎn)時(shí)仍有局部屈光度未放松所以遠(yuǎn)視力降低而近視力正?；技傩越暼羰遣环啦恢巫屟劬﹂L(zhǎng)遠(yuǎn)處于過分調(diào)治狀態(tài)久而久之可能有一局部假性近視成為真性近視假性近視能夠治療千方百計(jì)想法使之看遠(yuǎn)放松調(diào)治是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施大量的醫(yī)學(xué)研究證明隨著近視度數(shù)加深各種眼病的發(fā)生率將顯然增加像黃斑變性、視

11、網(wǎng)膜走開等特別是高度近視更簡(jiǎn)單引起上述并發(fā)癥嚴(yán)重的能夠致盲學(xué)生近視將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的精選減小很多特別職業(yè)人員的采用范圍它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素近視和其他的高危疾病不大同樣它其實(shí)不是是突發(fā)性的而是漸進(jìn)性的是能夠預(yù)防的近視的主要原因：看電視距離太近；看電視的時(shí)間太長(zhǎng)；所看電視的畫面濃度太深；寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；在光輝太強(qiáng)的陽光下看書；在光輝太弱的光下看書；長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前；不合理飲食；在車廂里看書遺傳因素不認(rèn)真做眼保健操在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：看書時(shí)坐姿要正直讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)胸離書桌一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)不要在坐車或行走的時(shí)候看書也不要躺

12、下看書每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西注意作息時(shí)間的安排不能夠讓眼睛長(zhǎng)遠(yuǎn)處于疲倦狀態(tài)眼睛是心靈的窗戶我們必然要好好保護(hù)它！同學(xué)們讓我們從現(xiàn)在做起從培養(yǎng)自己優(yōu)異的用眼習(xí)慣做起共同保護(hù)好我們的眼睛我相信只要大家努力每個(gè)人都會(huì)有一雙光明清明有神的大眼睛篇六：愛眼日演講稿范文敬愛的老師們親愛的同學(xué)們：大家清早好同學(xué)們你們知道6月6日日子也許你還不知道吧今年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日今天我講話的主題就是“愛眼護(hù)眼擁有光明的眼睛眼睛是心靈的窗戶人人都有一雙光明的眼睛這雙眼睛能夠看到五彩繽紛的大千世界但現(xiàn)在清楚的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)這是為什么呢這是由于好多同學(xué)沒有作息地用眼不論

13、衛(wèi)生地擦拭眼睛不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我30厘米左右姿勢(shì)要端學(xué)習(xí)好就行了視力不好配戴眼鏡就行了更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來好多不便比方在參加體育活動(dòng)的時(shí)候打籃球或踢足球時(shí)打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生常會(huì)使視力下降加快形成高度近視甚至失明而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)碰到限制若是你學(xué)習(xí)成績(jī)很好可是由于眼睛近視而被你所喜愛的專業(yè)拒之門外那你將會(huì)抱憾一生眼睛能夠讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界學(xué)習(xí)知識(shí)若是我們失去了光明的眼睛我們的世界將是黑暗的我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位所以同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)生活和學(xué)習(xí)中必然要自覺的注意科學(xué)用目前面我向大家提幾個(gè)建議：1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持正連續(xù)書寫50分鐘后休息10分鐘左右不要在光輝太強(qiáng)或太弱的