預(yù)防近視作文10篇

1、預(yù)防近視作文10篇 作文言之有序，條理要清晰。依據(jù)所述時間選擇合理的挨次來支配材料。一般敘事順敘、倒敘和插敘三種。以下是我整理的預(yù)防近視作文，歡迎大家借鑒與參考! 預(yù)防近視作文1 假如你們沒有愛護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，每天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。 話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)覺一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是好玩極了! 爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我愛護(hù)眼睛，可我

2、不聽爸爸的勸告，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最終眼睛視力急劇下降，三班級時戴上矯正視力的眼鏡-夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真厭煩!”說完，眼睛立即就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東西了?！笨墒茄劬s不聽，始終向前走，我趕忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。 現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣愛護(hù)好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項(xiàng)作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參與運(yùn)動，比如打乒乓

3、球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛惜眼睛，預(yù)防近視。 預(yù)防近視作文2 眼睛是心靈的窗戶。愛護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還特別嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不留意，就簡單生病。那怎樣才能愛護(hù)好自己的眼睛呢?我想提示同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿態(tài)不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、

4、乘車時看書。 其次，在學(xué)習(xí)過程中，要留意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參與體育熬煉，如打乒乓球，可以調(diào)整眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。 最終，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，假如一旦得了傳染性眼病，要準(zhǔn)時治療。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、光明!盼望你從現(xiàn)在做起，從小做起，愛護(hù)好自己的眼睛吧! 預(yù)防近視作文3 假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 近視的形成一

5、般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢? 1、堅持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳愛惜眼睛。 3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。 4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等。 5、多熬煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的養(yǎng)分均衡。 6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 7、保持充分的睡

6、眠可以讓眼睛得到最好的休息。 近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。 預(yù)防近視作文4 在春天，一個一般的人，可以看到那些漂亮的植物和花朵，世界是那么漂亮，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜蜜，可這些對于一個盲人來說是什么呢?是一片黑暗還是個無底的黑洞?盲人有的是天生的，有的是后盲的，假如用眼不當(dāng)那么你就是下一個盲人，所以，讓我們愛惜我們的眼睛吧! 近幾年我們青少年近視的人變得許多，每天學(xué)習(xí)要用眼，看書要用眼，不是點(diǎn)夜燈就是做課件。 記得我家剛有電腦時，我已經(jīng)感動的無法用語言來形容了，我?guī)缀趺恳挥袝r間就要在網(wǎng)上，玩嬉戲、看歌詞，當(dāng)我覺得自己成為真正的網(wǎng)

7、民時，其實(shí)我從今變成了一個難民，時間久了，我的視力下降到了5.0以下，看東西也看不清晰了。 ?哎!我真懊悔當(dāng)時不聽家人的話，我現(xiàn)在一看到電腦就生氣，好像與它有什么仇似的! 我決心要防止深度近視，我每天下課時，都要向外面看看綠色的東西，像翠綠樹啊、小草啊、這些東西，當(dāng)然遠(yuǎn)眺也一樣可以放松眼睛! 寫作業(yè)的時間最多為兩個小時、而且在寫作業(yè)時必需要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點(diǎn)必需睡覺、不在昏暗的燈光下看書、并且保證每天按時認(rèn)真地做眼保健操，不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)! 我們還很小，還有更大的世界我們還沒有看到!看到那些漂亮的東西要用什么東西看呢?對!就是眼睛，眼睛是漂亮的，就像天涯那漂亮的彩霞

8、，還是一把可以開啟我們豐富多彩的將來的大門的鑰匙，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的將來灑下滿滿祝愿，一雙光明的好眼睛是你一生中最大的財寶!所以同學(xué)們，讓我們行動起來吧，愛惜自己的眼睛，讓明天那燦爛的光線照射著我們吧! 預(yù)防近視作文5 看!幾個同學(xué)閉著眼睛伸著雙手再亂摸著，一會摸到桌子，一會兒摸到了墻，他們這是在干什么呢?原來他們在玩一個叫做閉著眼睛走出教室的嬉戲。 嬉戲是這樣做的，我們先用眼罩蒙上自己的雙眼，立刻我的眼前一片黑暗，似乎掉進(jìn)萬丈深淵，根本看不到同學(xué)和四周的東西。老師只是讓我們站起來在原地轉(zhuǎn)三圈，并沒有告知我們嬉戲的規(guī)章，轉(zhuǎn)完三圈后我感覺天旋地轉(zhuǎn)根本分不清門在哪里。 嬉戲開頭了，老師

9、依舊沒有告知我們嬉戲規(guī)章只是讓我們離開座位走出教室，我的腳漸漸地在地上移動著，我張開雙臂摸了摸身邊的物體以防撞到墻，最終摸到了墻，之后我就一邊摸一邊走，我走出了教室。接著老師又讓我們走進(jìn)教室，找到自己的位置，走進(jìn)教室很容，找到自己的位置很難假如一不當(dāng)心坐到別人的位置上就尷尬了，我來到了一個最可能是我的位置的地方，這是我的達(dá)納飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，想象著，拿下眼罩后發(fā)覺自己正坐在別人的位置上可能發(fā)生的事，經(jīng)過漫長而又短暫的思索后做出了打算：這個位子肯定是我的! 我的感覺是否正確的?我拿下眼罩睜開眼睛，發(fā)覺這個位子就是我的。我感覺盲人的生活比想象中更加困難，就算是這樣熟識教室地形的我們從教室里走出去再走進(jìn)來都

10、有不少磕磕絆絆，假如是盲人，那么擦傷就是不行避開的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。 預(yù)防近視作文6 每個人都有一扇窗戶，看著心靈的深處。這扇窗戶可以在白天變成你四周的大自然指南針，或者在晚上發(fā)出寶石般的光。 那是眼睛。 一雙純凈漂亮的眼睛。 有時是清亮的，有時是被污染的，危及眼睛的生命。她關(guān)心我把春秋優(yōu)雅的舞姿變成了美妙的回憶。 關(guān)心我把夏天和冬天從泥里拿出來，而不是把雪和簡單的場景放在大腦的深處;它也關(guān)心我學(xué)習(xí)了漂亮的公式。 熔化到我的每一個細(xì)胞;它也關(guān)心我在自己的手中給我太多的栩栩如生的眼睛。 但我不知道在祝愿中的祝愿。我不僅從來沒有想過回報，而且艷羨別人戴眼鏡?，F(xiàn)在這是多么可笑。 但是孩子

11、們的愿望是無止境的。這種令人憤慨的愿望完全是基于忽視眼睛的感覺，或許是他們心靈的將來。 雖然我沒有破壞我的眼睛，但這顆心已經(jīng)失去了我的視力。我看不出黑板上有什么清晰的詞。我不能用同桌的眼鏡看它們。 我懊悔給我的生活增加了許多麻煩。或許這是我眼睛的警告。 但我宣誓要開頭愛她的眼睛。我被忽視了。現(xiàn)在，當(dāng)我真正意識到我必需用另一雙沒有生命的眼睛來關(guān)心我重新熟悉這個世界時，我真的意識到了。 就像你自己的東西被淹沒了一樣。 直到我失去了它，我才意識到她的價值是如此之大，以至于我的視力下降的主要緣由。 這句話是由父母總結(jié)的。 預(yù)防近視作文7 俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦

12、、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在同學(xué)們的近視率正漸漸提高。也就是說，大部分同學(xué)的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。 作為一名近視的同學(xué)，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。 在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子可怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又可怕看不清黑板。最終，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。 或許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實(shí)，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)覺帶著鏡子很不便利遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，假如遺忘帶鏡子，就什么都看不清了。 有些同學(xué)或許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。假如

13、這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最終成為高度數(shù)的俘虜，那樣唯恐不是我們所盼望的吧!所以，愛護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的 有人肯定認(rèn)為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實(shí)哪里有這么簡潔。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你肯定要年滿十八周歲才可以，唯恐我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達(dá)到肯定的厚度;還有在檢查中假如你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。 通過我這個“優(yōu)秀范例”大家肯定了解了視力對我們畢竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒： 1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假; 2，多食像胡蘿卜那樣可以愛護(hù)眼睛的食物; 3，多看一些綠色

14、的東西，少在黑暗處看寫; 4，假如你現(xiàn)在留意用眼衛(wèi)生。 近視了并不行怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，依據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起愛護(hù)眼睛擁有一個明朗的將來吧! 預(yù)防近視作文8 體檢結(jié)果出來了，同學(xué)們爭論最多的話題就是視力，裸眼視力低于0.8的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學(xué)竟然有38人!也就是說我們班每5個人里，就有3個近視的。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們?nèi)Ａ鶄€班級，50個班，2860個同學(xué)，近視的就有1328個，近視比率為46%。她還告知我，我校去年近視的比率為48%，和今年差不多。 我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說，目前全國學(xué)校生近視率達(dá)

15、到31.67%，學(xué)校生近視率達(dá)到58.07%，高中生近視率達(dá)到76.02%，高校生近視率達(dá)到82.68%。為什么會有這么多同學(xué)近視呢?近視了，又該怎么辦呢?帶著這兩個問題，我又撥通了鄭州市中學(xué)校生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告知我，近視的緣由有許多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。 黃叔叔還告知我，近視雖然給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來許多不便，但還是可防可治的。近視預(yù)防的方法有： 1、讀書、寫作業(yè)、看電視和上網(wǎng)時，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運(yùn)動或望遠(yuǎn)10分鐘。 2、保持正確的讀書、寫字姿態(tài)。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。 3、堅持做眼

16、保健操，留意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。 近視了，實(shí)行的方法有： 1、佩戴框架眼睛。假如不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時最好不要戴，由于讀書、寫作業(yè)時，眼睛一般不需要近視調(diào)整，假如還戴著近視鏡，反而會加快近視。 2、做準(zhǔn)分子激光手術(shù)。但是這個手術(shù)對我們中學(xué)校生不適合，要等到18歲近視不再進(jìn)展時，才可以做這個手術(shù)。 3、佩戴角膜塑形鏡。它適合640歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達(dá)到正常視力。 聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，由于我6歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓(xùn)練，但都掌握不住度數(shù)的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達(dá)到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要

17、定期檢查眼睛，也是很麻煩的。 預(yù)防近視作文9 睛眼被喻為心靈的窗戶，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，誰都盼望自己擁有一雙漂亮而炯炯有神的眼睛，而要愛護(hù)好自己的眼睛，可不是一件簡單的事。 學(xué)校生要愛護(hù)眼睛不近視，主要是讀寫的姿態(tài)要正確，眼睛與書之間要保持30厘米以上距離，不在劇烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時看書，不要躺著和趴著看書，讀寫時間也不要太長，我們學(xué)校就開展了讓孩子在室外有足夠的活動時間來愛護(hù)我們的視力活動，另外還要堅持做好眼保建操，還要向窗外遠(yuǎn)眺或看一些綠色植物。不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子的嬉戲;現(xiàn)在人們

18、工作、學(xué)習(xí)越來越多的人使用電腦，就連我們學(xué)校生寫完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會網(wǎng)絡(luò)小嬉戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藨B(tài)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在4050厘米，使雙眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內(nèi)光線要相宜，不行過亮或過暗，也可以通過設(shè)置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來愛護(hù)眼睛。使用電腦的姿態(tài)也很重要，最好使用可以調(diào)整凹凸的椅子，使操與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時應(yīng)有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。 常常使用電腦的人簡單患上“干眼癥”，就是我們用電腦時間長了，人會感到眼睛疲憊、視線模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至丟失眼睛的聚光力量。如是消失眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至消失眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。 我在網(wǎng)絡(luò)上看到電腦操在熒光屏前工作時間長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如