大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)心得5篇

1、大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)心得5篇高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。下面給大家?guī)砀咝Ｉ睦斫】到逃膶W(xué)習(xí)心得，希望大家喜愛!高校生心理健康教育的學(xué)習(xí)心得1高校生健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生健康方面的學(xué)問。這些學(xué)問的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的熟悉當前高校生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：高校生是從為數(shù)眾多的中同學(xué)中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著

2、更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。心理健康可以促進高校生全面進展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充足熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的完成。那么，如何消退他們的心理障礙呢？其詳細的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研討所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體

3、育錘煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地布置好每天的學(xué)習(xí)、錘煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，防止用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。第二，強化自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，錘煉意志品質(zhì)，改善順應(yīng)力量等。讓同學(xué)正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)整，充足發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力完成自己的抱負目標。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。第三，主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生

4、的生活，而且為高校生的健康進展提供了課堂以外的活動時機。高校生應(yīng)培育多種愛好，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊急，維護身心健康。通過社會交往才能完成思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第四，求助心理老師或心理詢問機構(gòu)，獲得心理詢問學(xué)問。高校生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運專心理學(xué)方法和技巧，幫忙來訪者自強獨立的過程。心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養(yǎng)

5、和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了主動的作用。高校生心理健康教育的學(xué)習(xí)心得2我有幸參與了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫忙。本次培訓(xùn)我很仔細的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的溝通，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的熟悉和所想。一、心理健康教育的重要性通過本次學(xué)習(xí)，更加深入地意識到在同學(xué)中開展心理健康教育的重要性與迫切性。同學(xué)心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考

6、試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴峻、對新環(huán)境不順應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴峻的后果。心理健康教育應(yīng)當是預(yù)防為主的，面對的是全體同學(xué)，不應(yīng)當只針對心理有問題的同學(xué)；心理健康教育與德育工作應(yīng)當是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡潔地理解為一門增加同學(xué)負擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)當具有促進同學(xué)各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生吞活剝理論，不要我們老師誠惶誠恐，而應(yīng)當是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)當是形式多樣，時時到處留意的問題。二、心理教育培訓(xùn)對于老師自身的重要性俗話說，

7、“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但假如要做一名受歡送的老師，就無論如何也不能將自己的不良心情帶入課堂，更不能因此而在課堂上任意發(fā)怒，挖苦打擊同學(xué)。而是要學(xué)會良好的心情掌握，在走進教室的前一刻，告知自己，“肯定要微笑”，要把自己最主動樂觀的精神面貌呈現(xiàn)給同學(xué)，并以此來感染同學(xué)的學(xué)習(xí)心情。沒有一個同學(xué)情愿看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。老師樂觀主動地穩(wěn)定地心情對于同學(xué)的心理健康形成有主動地促進作用。提高心理健康的時效性。在新形勢下，小同學(xué)不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求老師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的順應(yīng)期。這一階段應(yīng)專心理評

8、價系統(tǒng)建立小同學(xué)的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個同學(xué)的氣質(zhì)、性格類型、愛好愛好、心情意向等根本心理素養(yǎng)和個體心理差異，幫忙同學(xué)熟悉自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于同學(xué)更快、更好地順應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康進展打下良好的根底。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小同學(xué)正處于兒童身心進展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益進展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語力量不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非推斷力以近期、自我為主的特點。通過心理詢問、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決同學(xué)學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同

9、時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小同學(xué)潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推動整體素養(yǎng)教育的貫徹實施。高校生心理健康教育的學(xué)習(xí)心得3通過上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會到了高校生心理健康教育的重要性。強化高校生心理健康教育是提高高校生心理素養(yǎng)、促進高校生健康成長、培育全面進展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是強化和改進高校生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標準，研討高校生的心理進展的特點與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)當具備比擬正確的認知、良好的心情情感、頑強的意

10、志品質(zhì)與健康的獨特心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的順應(yīng)問題我們都是從高中升到高校，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要單獨一人承受，更不要鉆牛角尖，要主動主動調(diào)試自己的心理，明白順應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松快樂，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的順應(yīng)力量。二、人際關(guān)系的處理良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉快和滿意，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑

11、和緊急，承受孤獨與孤獨，身心健康受到損害。因此，我們高校生更要培育良好的交際力量。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和尊重的看法與人和諧相處。通過人際交往，熟悉到高校生的社會責(zé)任，培育遵守紀律和社會道德標準的習(xí)慣。增加心理順應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進展。三、戀愛中的沖突問題在現(xiàn)代高校生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生肯定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為根底，以高尚情趣為戀愛進展的動力，在戀愛中互相尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，

12、以被愛為結(jié)果。高校生要防止戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的確定，注意愛的溝通，并履行愛的責(zé)任。心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。高校生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行心理詢問，定期進行體育錘煉，好自己的時間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。高校生心理健康教育的學(xué)習(xí)心得4學(xué)習(xí)高校生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙將來。這門課程幫忙我培育健全的人

13、格。它教會我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開頭正視自己。這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對將來更加充滿信念。人生確實需要規(guī)劃，剛進入高校的同學(xué)，肯定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的抱負，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生假如沒有目標，沒有方向，永遠是同流合污，得過且過。有些時分，抱負也等同于我們的目標，但只是有了抱負卻沒有仔細規(guī)劃，在完成的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，方案往往趕不上轉(zhuǎn)變，到頭來感慨行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是抱負與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的勸慰。而

14、假如你確實仔細規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，假如過程顯現(xiàn)了偏差就按時改正，一直讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終抱負而奮斗不已。目標清楚與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為抱負而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫忙了我。人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。高校生心理健康教育的學(xué)習(xí)心得5那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬?/p>

15、周人的心理是否正常呢，以下有三項根本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個人顯現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，顯現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等顯現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞

16、新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：1、增加學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地順應(yīng)社會進展的需要。2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、快樂開朗的心境，對將來充滿信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，過度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、在有需要得時分主動進行心理詢問。學(xué)校心理詢問是增進同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理