小學(xué)體育：跑：折返跑的動(dòng)作方法

1、教學(xué) 內(nèi)容1.跑：折返跑的動(dòng)作方法。生幺一人2單元2籃球：原地運(yùn)球的練習(xí)方法。中”一斗火數(shù)36課次第四課時(shí)教材 與 學(xué)情 分析折返跑是多種形式的折返跑方法的內(nèi)容之一。它能提高人控制身體重心的變化與平 衡的能力，且能通過變向、變速等動(dòng)作開展速度與靈敏的能力。本課是“多種形式的折 返跑方法”的第一課時(shí)。本課通過多種形式的折返跑活動(dòng)，學(xué)生能做出降重心、側(cè)身急 停和轉(zhuǎn)身、蹬地的快速起動(dòng)動(dòng)作，開展靈敏性、協(xié)調(diào)性、速度等體能。輔教材是原地運(yùn) 球，提高學(xué)生的控球能力以及運(yùn)球的力度和手型。學(xué)生活潑好動(dòng)，模仿能力強(qiáng)，喜歡各種奔跑游戲和比賽，樂于展現(xiàn)自我，但少局部 學(xué)生注意力容易分散、自制力偏弱。對跑的技術(shù)和動(dòng)作

2、有一定的體會和了解。本課通過 多種形式的折返跑活動(dòng)，開展靈敏性、協(xié)調(diào)性、速度等體能。教學(xué) 目標(biāo).能說出短距離折返跑急停的動(dòng)作。.在多種形式的折返跑活動(dòng)中，能做出降重心、側(cè)身急停和轉(zhuǎn)身、蹬地的快速起動(dòng)動(dòng) 作，開展靈敏性、協(xié)調(diào)性、速度等體能。.在練習(xí)中能夠相互激勵(lì)，相互指導(dǎo)，敢于挑戰(zhàn)自我，共同體驗(yàn)成功的快樂。教學(xué) 重、 難點(diǎn)重點(diǎn)：側(cè)身、降低重心。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身、蹬地快速起動(dòng)。教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)組織形式與 平安措施練習(xí)密度次 數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備 局部 ）.課堂常規(guī)。.隊(duì)列練習(xí)：齊步走、 立定。.準(zhǔn)備活動(dòng)：沿操場跑一圈半； 走半圈。熱身操。（頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn) 動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn) 動(dòng)、弓步壓腿、手腕腳 踝

3、運(yùn)動(dòng)+高抬腿）.靜、齊、快。.精神飽滿，跟上節(jié)奏。勻速有力，保持隊(duì)伍 一致；快走時(shí)，調(diào)整呼吸 與隊(duì)伍。跟上節(jié)奏，提高動(dòng)作 完成質(zhì)量，充分熱身。.四列橫隊(duì)。.四列橫隊(duì)。X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 二路縱隊(duì)。（平安提示：與周 圍同學(xué)保持平安距 離。）四列橫隊(duì)。XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X XXXXXXXX （平安提示：同學(xué) 間保持合理的距211（4X8 拍）J3，2,30，/離。）1.跑：折返跑的動(dòng)作方1.四列橫隊(duì)。法。XXXXXXXX1.1多種形式的折返X X

4、 X X X X X X XXXXXXXX跑。1.1.1學(xué)生嘗試練習(xí)。1. 1. 1體驗(yàn)折返時(shí)的身體 重心的變化。提問：在快 跑時(shí)遇到什么困難或問 題？XXXXXXXX （平安提示:同學(xué)間 保持合理的距離。）三2301. 1.2教師示范。1.1. 2降重心、側(cè)身急停 和轉(zhuǎn)身、蹬地的快速起 動(dòng)。1.3. 1快速折返跑。1.3. 1個(gè)人至少完成3次 快速折返跑練習(xí)。1. 3. 2教師糾錯(cuò)。L 3. 2強(qiáng)調(diào)減速、降重心、 側(cè)身急停。糾錯(cuò)練習(xí)：原地側(cè)身跨步 制動(dòng)練習(xí)。2330看信號起動(dòng)、制1.3. 3眼看前方，起動(dòng)快三330動(dòng)。速、側(cè)身制動(dòng)及時(shí)?；局本€跑出，折線1.3. 4能調(diào)整身體的重2101，3

5、0局部返回。心，做到轉(zhuǎn)身蹬地快速、(2801.4優(yōu)生展示。有力。觀察同伴動(dòng)作，觀 察自我。1.4做到轉(zhuǎn)身、蹬地快速 起動(dòng)。26r1.5 4X10米+換物折1.5折返動(dòng)作連貫，動(dòng)作1.5四路縱隊(duì)，迎面三31，返跑。迅速，沖刺有力。站立。（平安提示:前排同 學(xué)準(zhǔn)備接力時(shí)，后 排同學(xué)主動(dòng)給留出 起跑空間。）26r1.6 “網(wǎng)魚”游戲。1.6急停、行進(jìn)迅速，方1.6指定區(qū)域散點(diǎn)3, 30向調(diào)整靈活。站立。（平安提示： 遵守規(guī)那么，手觸到2.籃球：原地運(yùn)球的練 習(xí)方法。2. 1原地運(yùn)球+滾球追 球。2. 2迎面運(yùn)球、拋球接 力賽。2. 1原地運(yùn)球30次后快速 滾球、追球，動(dòng)作連貫， 起跑迅速。2. 2小組進(jìn)行，運(yùn)球20次 后拋球、接球，再運(yùn)球20 次，要求運(yùn)球穩(wěn)，拋球力 度適中。身體即為成功“捕 獲”，并加長“漁 網(wǎng)”)2.四路橫隊(duì)。XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X XXXXXXXX 24三41，301，30結(jié)束 局部 (49.放松操：球類放松操.小結(jié)。.師生再見，回收器 材。.布置作業(yè)。.跟隨教師的節(jié)奏，配合 呼吸，放松身體，平緩情 緒。.自評、互評、教師評 價(jià)。.積極收還器材。.與同伴一起練習(xí)原地 運(yùn)球+滾球追球。(6組。)1.四列橫隊(duì)。XX