主題班會：自信課件

1、主題班會：自信課件主題班會：自信課件一、“你的自信有幾分”?一、“你的自信有幾分”?你的自信有幾分?你想知道自己有幾分自信嗎?只要完成下面的小測驗，即能知曉。選擇“不是”的請在題后寫上A，“是”的寫上B。1. 我不在乎同學(xué)評論我的成績。2談自己缺點和不理想的成績時，我沒有困窘。3當(dāng)我考試成績退步時，很少從主觀上找原因。4我喜歡與好友討論少男少女成長的煩惱。5我經(jīng)常為做錯事向同學(xué)道歉。6繁多的家務(wù)占去了我太多的學(xué)習(xí)時間。7我常回憶過去的學(xué)生生活。你的自信有幾分?10當(dāng)老師批評我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時，很難引起我的重視。11到同學(xué)家作客，如果以我喜歡的飯菜招待我，我不會在乎它的價格。12我從不向同學(xué)提要求。

2、13與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14如果我再刻苦一點，我在學(xué)習(xí)中會獲得更多更大的成功。15我發(fā)現(xiàn)自己很難對老師說“不！”17上課緊張時，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。18如果取消了與一個朋友的約會，我會感到愧疚。19當(dāng)同學(xué)批評我時，我會長時間都放不下這件事。20在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時，我總堅持己見。10當(dāng)老師批評我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時，很難引起我的重視。結(jié)果分析：如果你選擇A項達12次或更多：你真的存在嚴(yán)重的自視過低問題，必須想辦法克服。要提醒自己，你是屬于最好的-沒有人會取代你在自己心目中的位置。如果你選擇A項為8-11次之間：你有時較積極樂觀，但有時較悲觀。這時，你不妨試試多與他人交流

3、一下內(nèi)心的想法。如果你選擇A頂不超過7次：值得慶賀！你已學(xué)會自我平衡，你知道要首先考慮自己的要求，明白自己像他人一樣重要。結(jié)果分析： 二、精彩人生： 自信是成功的基石 二、精彩人生：我們必須有恒心，尤其要有自信心！我們必須相信我們的天賦是要用來做某種事情的，無論代價多大，這種事情必須做到。居里夫人你應(yīng)該堅持自信。環(huán)境愈惡劣，愈要堅持勝利成功的信念。 富蘭克林 除了人格以外，人生最大的損失，莫過于失掉自信心。 培爾辛名人名言摘錄我們必須有恒心，尤其要有自信心！我們必須相信我們的天賦舍我其誰的王者霸氣 鄧亞萍“我自信，我成功” 如果說是熱愛把身高僅149厘米（作為運動員可謂“先天不足”）的鄧亞萍領(lǐng)

4、進了乒乓球王國，那么，敢想敢干、不斷超越的執(zhí)著追求則吹響了她奪取一枚有一枚金牌的進軍號角。她在訓(xùn)練和比賽中都有一種“舍我其誰”的“王者之氣”，所頂下的目標(biāo)就是打敗所有的對手，奪取冠軍。在16歲拿到了世界雙打冠軍后，她又樹立起“讓所有獎杯都刻上中國人的名字，都刻上鄧亞萍的名字”的目標(biāo)。令人贊嘆的是她1993年便成為名副其實的“大滿貫”冠軍得主。截止到2019年44屆世錦賽，她一共奪得18個世界和奧運冠軍，堪為中國之最。舍我其誰的王者霸氣自信快樂的跨欄王子劉翔“隨便來，我不怕的” 雅典當(dāng)?shù)貢r間2019年8月27日，在雅典奧運會男子110米欄決賽中，中國選手劉翔以12秒91奪得冠軍并平了世界記錄。這

5、也是中國體育代表團在奧運會田徑項目上的首枚金牌。下面是劉翔賽后接受記者的話： 隨便來，我不怕的。(第一輪比賽過后) 阿蘭約翰遜出局我當(dāng)然很遺憾。(第二輪比賽過后) 沒關(guān)系，我的起跑很好。(第三輪比賽過后，記者問他起跑是否有點慢) 沒想到今天會跑得這么這么的快，沒有超風(fēng)速吧。(決賽過后)自信快樂的跨欄王子“要和自己斗”的“楊旋風(fēng)”“我是楊揚，相信自己” 在2019年的鹽湖城冬季奧運會上，楊揚為中國人成功地完成了零的突破，摘得了兩枚金牌。比賽后楊揚告訴記者的第一句話是“我就是要和自己斗?！边@名充滿自信的女孩從來就沒有服輸?shù)臅r刻?！拔抑酪晕移綍r的水平絕對比不過付天宇和王蒙，但我不想輸，相信自己有著

6、絕對的比賽經(jīng)驗和應(yīng)變能力，應(yīng)該說今天我超水平發(fā)揮了，能取得這枚金牌我相當(dāng)滿意，這說明一個人努力了，就一定會超越自我，達到更高的完美境界?！?（ “我是楊揚，相信自己”。這是楊揚在比賽中，心里不斷地對自己說的一句話）“要和自己斗”的“楊旋風(fēng)”1、說一說上述材料留給你印象最深的是哪一點?2、談一談他們成功的秘訣有哪一些？針對上述材料，回答下列問題：一、自信是成功的基石1、自信能使人勇敢2、自信能使人有克服困難的勇氣 和自強不息的力量3、自信能使人發(fā)揮自己的潛能 1、說一說上述材料留給你印象最深的是哪一點?針對上述材料，回 自信的人共有的特征： 活潑、坦誠、虛心、大度、 輕松、言行一致、開放、 幽默

7、、勇敢、果斷等。 自信的人共有的特征：三、借你一雙慧眼： 揚起自信的風(fēng)帆樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路三、借你一雙慧眼：樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，而是應(yīng)該努力去揚長避短，從而贏得別人的尊重。每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，而是應(yīng)自卑自負(fù)自卑自負(fù)自信者既看到優(yōu)點又看到缺點夸大缺點自卑者夸大優(yōu)點自負(fù)者 自卑的人首先對自己不滿：不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績等等。因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進取心、性格孤僻、悲觀，有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計自己

8、，看不起別人，自以為是。而且，自負(fù)者依據(jù)的事實是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達到。自信者既看到優(yōu)點又看到缺點夸大缺點自卑者夸大優(yōu)點自負(fù)者 自自卑的表現(xiàn)：自慚形穢，總覺得自己不如別人；自暴自棄，悲觀失望；自我埋沒，缺乏信心等。自卑來源于個人不正確的思維：把分?jǐn)?shù)看得過重，對自己和他人作不正確的評價，對自己的要求和期望值過高?？朔员暗挠?xùn)練要點：（1）盡可能多的列出自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢和長處，列出自己曾經(jīng)有過的成功之舉。（2）誠懇地對你的同桌或朋友在學(xué)習(xí)上的某一方面做贊賞，你也接受他人的贊賞。（3）對照正確觀念找出自己不合理的思維，重復(fù)正確觀念數(shù)遍，體會其中的道理。（4）總結(jié)導(dǎo)致失敗的主要原因。（5）列

9、出自己應(yīng)該馬上著手做的事，并告訴好朋友或親人，求得他們的監(jiān)督。（6）保持有效的做法。（7）盡快去做應(yīng)該做但尚未做好的事。自卑的表現(xiàn)：自慚形穢，總覺得自己不如別人；自暴自棄，悲觀失望如何樹立自信呢?討論：笨笨怎樣才能樹立起自信呢？ 笨笨總是笨手笨腳的，什么事情都干不好，功課在班上是倒數(shù)的，體育成績不及格，在學(xué)校被老師批，回家挨媽媽罵。笨笨決心改變自己，于是在假期定了一個計劃，要求自己每天早晨鍛煉跑米；然后開始一天的學(xué)習(xí)，爭取在假期里把上個學(xué)期的功課復(fù)習(xí)遍。第一天，笨笨早上沒起來，耽誤了長跑，整整一天都在埋怨媽媽沒有按時叫他，以致一天的計劃沒法進行，于是笨笨決定從明天開始。第二天早上，笨笨跑步回來

10、覺得很累，沒有精力去學(xué)習(xí)，于是他想：“還是從明天再開始學(xué)習(xí)吧?！本瓦@樣，一個假期快過完了，笨笨發(fā)現(xiàn)自己沒有一天能夠按時完成計劃，他非常沮喪，覺得自己沒有希望了。如何樹立自信呢?討論：笨笨怎樣才能樹立起自信呢？（2）最需要勇敢的行動（）克服依賴心理 () 要有正確的方向（1）要選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)跛足而不迷路者,可超過雖健步如飛但誤入歧途的人（2）最需要勇敢的行動（）克服依賴心理 () 要有正人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人

11、更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進作用。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會在心中滋長起來 。、要學(xué)會微笑自信技巧人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往 人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。 人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強信心。、走路挺胸抬頭自信技巧、走路挺胸抬頭自信技巧 、運用積極自我暗示 受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。我建議在根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有

12、能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強信心的作用。自信技巧 自信技巧 四、自信宣言： 欣賞我自己 四、自信宣言：欣賞自信名言： 自信，是戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，使我們不斷突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點，成就事業(yè)的輝煌。自信，是一種激勵自己奮發(fā)進取的心理素質(zhì)，是一種斗志昂揚地迎接生活挑戰(zhàn)的樂觀情緒，是一種戰(zhàn)勝自己告別自卑的靈丹妙藥。自信，不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫無根據(jù)地自以為是和盲目樂觀。自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失敗的原因。 欣賞自信名言： 揚起自信的風(fēng)帆 揚起自信的風(fēng)帆 學(xué)習(xí)電腦我能行鍛煉身體我能行打籃球我能行唱歌我能行跳舞我能行說一說：“我能行” 學(xué)習(xí)電腦我能行鍛煉身體我能行打籃球我能行唱歌我能行跳舞我增強信心和實力相信自己 大