初中體育與健康教育科學(xué)八年級（2023年新編） 技術(shù)與運用《一分鐘跳繩》教案

1、一分鐘跳繩教案 學(xué)校：興文縣大河民族初級中學(xué)校 班級：八年級四班 人數(shù)：44人 授課教師：徐亮 時間：教學(xué)內(nèi)容一分鐘跳繩教學(xué)目標(biāo)1.通過比賽，使學(xué)生明白團(tuán)隊的重要性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神。2.提高學(xué)生上下肢力量及協(xié)調(diào)配合能力。3.使學(xué)生了解跳繩對身體健康的重要性，培養(yǎng)對跳繩的興趣。教學(xué)重點、難點重點：跳繩時搖繩要協(xié)調(diào)，掌握繩子起落的節(jié)奏感。難點：跳繩時動作輕松、協(xié)調(diào)、連貫，以及在練習(xí)過程中的自主學(xué)練、探究和創(chuàng)新。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法及教學(xué)措施開始部分一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見習(xí)生。5、強調(diào)安全及紀(jì)律。 3分鐘1、體委組織整隊

2、2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)一、整隊集合：四列橫隊。（圖1）要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分熱身運動：（1）帶繩繞籃球場跑步兩圈（2）徒手操1、頭部運動（4X8拍）2、肩部運動（4X8拍）3、腹背運動（4X8拍）4、壓腿運動 （4X8拍）5、手腕踝關(guān)節(jié)運動（4X8拍）6、整理運動7、一分鐘跳繩測試 8分鐘1、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、糾正學(xué)生錯誤動作要求：精神飽滿，隊形整齊。動作到位，充分活動關(guān)節(jié)頸椎腰椎。徒手操隊形：四列橫隊基本部分組織教法及教學(xué)措施一、1、教師講解比賽規(guī)則，每人搖跳繩跑步，跑到標(biāo)志桶時調(diào)頭往出發(fā)點跳繩跑。2、比賽過程中不能搶跑，遵守比賽規(guī)則3、第一名和第二名的小組將獲得糖果獎勵，第三名

3、不獎勵，最后一名的小組獎勵每人10個俯臥撐。二、1、教師講解比賽規(guī)則，每人依次跳繩一分鐘，后一位同學(xué)為上一位同學(xué)數(shù)數(shù)，用粉筆在地上記錄每個同學(xué)的跳繩數(shù)量，最后每組11人的總共跳繩數(shù)量為比賽成績；2、比賽中記錄數(shù)量時需要做到誠實守信原則；3、比賽中各小組同學(xué)間相互加油鼓勵，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和集體榮譽感；4、第一名和第二名的小組將獲得糖果獎勵，第三名不獎勵，最后一名的小組獎勵每人10個俯臥撐。一、跳繩跑步接力比賽。全班分為四組，每組11人，從第一人開始，到最后一人跑跳回來，用時最少，或最先完成的獲勝。二、一分鐘跳繩接力比賽。分為四組，每組11人，每名同學(xué)依次跳繩一分鐘，記下跳繩數(shù)量，累計跳繩個數(shù)最多者

4、獲勝。25分鐘 結(jié)束部分1、放松活動2、發(fā)放獎品3、點評優(yōu)缺4、布置作業(yè)5、收拾器材6、師生再見4分鐘在教師帶領(lǐng)下做放松運動。對本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及期望。安排小組長收拾器材。要求：1表揚進(jìn)步大、課堂表現(xiàn)好、積極性強的同學(xué)；2鼓勵進(jìn)步緩慢、技術(shù)動作掌握稍差、興趣不濃的同學(xué)；3布置家庭作業(yè)：每人周末一分鐘計時跳繩10次。場地器材場地：籃球場器材：口哨1個，標(biāo)志桶8個，跳繩50根，粉筆一盒。安全保障1、合理布置場地 2、準(zhǔn)備活動充分3、保護(hù)措施到位預(yù)計練習(xí)密度強度平均心率最高心率全課內(nèi)容主題中110-145次/分145次/分55%80%教學(xué)反思：1、教師要重視學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)。興趣是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機和欲望的良方，是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅持鍛煉的前提。2、經(jīng)過開展分組比賽，學(xué)生在競賽中感受到團(tuán)體團(tuán)結(jié)氣氛的渲染，在這個過程中學(xué)生自覺的會對運動產(chǎn)生興趣，同時對培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)和對環(huán)境的適應(yīng)能力都有積極意義。3、教師應(yīng)樹立體育亦是德育的思想意識。我們在體育教學(xué)的過程中應(yīng)該結(jié)合教學(xué)活動進(jìn)思想行品德教育。如在耐力跑的教學(xué)中培養(yǎng)堅強的毅力、勇于拼搏的精神；在跳躍、障礙跑等項目教學(xué)中培養(yǎng)勇敢果斷、不怕困難、不怕失敗的精神；在游戲、競賽教學(xué)中滲透團(tuán)隊意識和集體主義精神；在布置場地