初中體育與健康人教7～9年級(jí)第2章 積極自覺(jué)地參與身體鍛煉杜毅立定跳遠(yuǎn)教案0001

1、立定跳遠(yuǎn)教案授課教師：杜毅 授課班級(jí)：2023級(jí)6班 班級(jí)人數(shù)：50人教學(xué)內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn) 2、游戲：立定跳遠(yuǎn)求和教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓90的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作。2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性。提高學(xué)生下肢力量及技術(shù)水平。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、吃苦耐勞和終身體育意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，上肢和下肢的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：蹬地速度和騰空高度，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間課堂常規(guī)：1、檢查著裝2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、安全教育1、體委整隊(duì)，檢查匯報(bào)出勤人數(shù)2、向老師問(wèn)好3、認(rèn)真聽講，明確要求4、見習(xí)生隨堂

2、見習(xí)2準(zhǔn)備部分一、繞田徑場(chǎng)逆時(shí)針慢跑1圈二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、頭部運(yùn)動(dòng) 2 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、振臂運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng) 6、弓步壓腿6、弓步壓腿7、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8、收腹跳10次9、展腹跳10次1、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)2、慢跑要求兩路縱隊(duì)，保持隊(duì)形3、要求學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)開各關(guān)節(jié) 體育委員 老師 學(xué)生1、隊(duì)形整齊、一致2、動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié) 老師 陽(yáng)光 學(xué)生8二、基本部分學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：1、教師完整示范動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時(shí)雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。2、將跳遠(yuǎn)過(guò)程圖片分發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生感受立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺、起跳、騰空、落地全

3、過(guò)程。3、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)練習(xí)方法：教師口令指揮，“1”兩臂向前上方擺動(dòng)，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向下擺，同時(shí)雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。4、完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時(shí)，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖。（腳后跟過(guò)渡到全腳掌）。1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作（講解示范法）2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤1、講解練習(xí)方法和要求2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)

4、作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤1、教師講解示范完整技術(shù)動(dòng)作，并組織學(xué)生練習(xí)2、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（完整練習(xí)法，提示法及糾錯(cuò)法）1、認(rèn)真聽講解，看示范1、認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法和要求2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng)1、認(rèn)真聽教師講解2、聽從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯(cuò)和自我糾錯(cuò)4、體會(huì)在空中的展體、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性20三、游戲：立定跳遠(yuǎn)求和：將學(xué)生分成人數(shù)相等的三小隊(duì)，每人手持一個(gè)紙板，在端線站好，聽到口號(hào)后，第一個(gè)同學(xué)向前立定跳遠(yuǎn)，落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方，這時(shí)第二個(gè)同學(xué)腳在那塊紙板后站好，向前立定跳遠(yuǎn)，落地

5、后將自己手中的紙板也放在腳尖前，依此類推，直到最后一個(gè)同學(xué)跳完，由教師裁判，哪一組距離最遠(yuǎn)，哪一組獲勝。1、將學(xué)生進(jìn)行分組2、說(shuō)明比賽方法，安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽4、宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎(jiǎng)懲和點(diǎn)評(píng)1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則3、動(dòng)作到位，積極比賽 8四、結(jié)束部分1、集合隊(duì)伍2、放松練習(xí)3、師生共同總結(jié)4、布置、收回器材5、師生再見。1、教師講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。3、布置收回器材4、師生再見1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)，動(dòng)作到位，認(rèn)真放松。2、認(rèn)真聽取老師總結(jié)3、學(xué)生向老師再見4、體委帶領(lǐng)歸還器材2場(chǎng)地器材圖片、紙板、田徑場(chǎng)、平均心率預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度平均心率最高