中老年疾病百科-骨刺

1、中老年疾病百科骨刺解放軍健康2012-12-061名詞解釋骨刺骨刺，又名骨質(zhì)增生，學(xué)術(shù)名詞為骨疣 ( Bone Spur )，不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上確當(dāng)?shù)拿~，因?yàn)樗确峭耆晒菢?gòu)成，也不尖銳如刺。醫(yī)學(xué)上的正確名稱(chēng)應(yīng)該是骨疣。骨刺是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補(bǔ)、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象，一般長(zhǎng)骨刺就表示此人的脊椎進(jìn)入老化階段。骨刺并非老人家的專(zhuān)利，由于工作型態(tài)改變，許多人必須久坐、久站，若是加上姿勢(shì)不正確，很容易年紀(jì)輕輕就使脊椎提早發(fā)生退化現(xiàn)象，而誘發(fā)骨刺的發(fā)生。2骨刺的類(lèi)型1、頸椎骨刺：頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬感、活動(dòng)受限、活動(dòng)有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木

2、、觸電樣感覺(jué)，晚期可導(dǎo)致癱瘓。嚴(yán)重者會(huì)引起高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。2、腰椎骨刺：臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：初期有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)加重，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，上、下樓困難，易摔倒。合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分可見(jiàn)關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。 4、足跟骨刺：足跟壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時(shí)輕時(shí)重，走路時(shí)腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺(jué)，活動(dòng)開(kāi)后癥狀減輕。3治

3、療骨刺的體育療法1、可長(zhǎng)期堅(jiān)持打太極拳。因?yàn)樘珮O拳動(dòng)作柔和、緩慢，特別注意練腰部、腿部，以腰帶動(dòng)軀干和下肢的轉(zhuǎn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)太極拳，可以使腰部、腿部的肌肉和韌帶的力量得到增強(qiáng)，提高肌肉和韌帶的彈性和柔軟性，以及關(guān)節(jié)的靈活性，從而可使由于椎體骨質(zhì)增生而引起的腰、腿痛和僵硬的感覺(jué)得到緩解。2、可進(jìn)行各種伸展肢體和增強(qiáng)柔軟性的器械體操。譬如在單杠、吊環(huán)上做懸垂擺動(dòng)；在雙杠上做支撐擺動(dòng)；在墊上做仰臥起坐；在肋木上做壓腿和各種柔軟性練習(xí)等。3、做各種轉(zhuǎn)動(dòng)軀體的徒手體操。比如做轉(zhuǎn)體、體前屈、體側(cè)屈、腹背及體后屈等動(dòng)作。但是，做這些動(dòng)作時(shí)，用力不要過(guò)猛或過(guò)于突然，以免肌肉、韌帶拉傷而使疼痛更加嚴(yán)重。 4康復(fù)時(shí)

4、要注意的幾點(diǎn)誤區(qū)1：骨刺是種病一定要治療人體關(guān)節(jié)從30歲就開(kāi)始退變了。即使在X光片上已有了明顯改變，也不一定需要治療。因?yàn)檫@是一個(gè)自然衰老的過(guò)程，屬于生理自然現(xiàn)象。只要無(wú)任何臨床癥狀，病人也無(wú)絲毫痛楚。這種情況下的骨刺還不能稱(chēng)為病，是不需要治療的。除非當(dāng)骨質(zhì)增生發(fā)展到壓迫重要組織，發(fā)展為骨質(zhì)增生癥時(shí)，才需要用治療手段來(lái)解決。5康復(fù)時(shí)要注意的幾點(diǎn)誤區(qū)2：骨刺很硬會(huì)把骨頭磨痛常有骨質(zhì)增生癥患者說(shuō)：“骨刺刺得我好痛啊!”這種說(shuō)法是不準(zhǔn)確的。骨刺生長(zhǎng)于人的軟骨組織中，它不會(huì)直接刺激你的肌肉，造成疼痛。疼痛的出現(xiàn)是因?yàn)楣琴|(zhì)增生壓迫神經(jīng)等情況下出現(xiàn)的，這種情況下的骨質(zhì)增生就要治療了。6康復(fù)時(shí)要注意的幾點(diǎn)誤區(qū)3：治療可以把骨刺“剔掉”出現(xiàn)骨質(zhì)增生癥而采取醫(yī)療手段去治療它，不是為了“剔掉”或“卸掉”骨刺。骨刺有時(shí)對(duì)人體還有正面作用，治療的目的就是限制骨刺的破壞，讓它更好地為人體服務(wù)。況且，在醫(yī)學(xué)上，骨質(zhì)增生實(shí)際是一種生理現(xiàn)象，是客觀形成的。如果要有讓骨刺完全被“剔掉”的藥，那也就是你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了返老還童的秘方這是不可能實(shí)現(xiàn)的。7康復(fù)時(shí)要注意的幾點(diǎn)誤區(qū)4：運(yùn)動(dòng)能把痛壓下去生命在于運(yùn)動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)的觀念是好事情。但不是正當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，硬要運(yùn)動(dòng)“鎮(zhèn)壓”疼痛。恰恰相反，如果骨質(zhì)增生癥發(fā)作造成關(guān)節(jié)腫痛，應(yīng)該減少活動(dòng)，尤其