大學二十四式太極拳教案模板

1、學習必備 歡迎下載二 十 四 式 太 極 拳 教 案老師：李曉陽2022 年 9 月- - - - - - - - - - - - - 第 1 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載太極拳課教學進度課次教學內容備注一1、介紹本學期學習內容與要求預備學習工具2、學習太極拳基本手型、步法二1、復習上節(jié)課所學太極拳基本手型、步法檢查教學成效2、學習太極拳動作前兩式：起式、左右野馬分鬃1、復習太極拳前兩式三2、學習太極拳 34 式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步1、復習太極拳 14 式；四2、學習太極拳 56 式：手揮琵琶、左右倒

2、卷肱1、復習太極拳 16 式五2、學習太極拳 78 式：左攬雀尾、右攬雀尾六1、復習一遍太極拳18 式2、學習太極拳 910 式：單鞭、云手1、復習一遍太極拳110 式七2、學習太極拳 1112 式：單鞭、高探馬復習前面學過的 112 式八九1、復習一遍太極拳112 式2、學習太極拳 1315 式：右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳- - - - - - - - - - - - - 十1、復習幾遍太極拳115 式檢查教學成效2、學習太極拳 1617 式：左下式獨立、右下式獨立十一1、復習一遍太極拳117 式2、學習太極拳 1819 式：左右穿梭、海底針十二1、復習一遍太極拳119 式2、學習太極拳

3、2021 式：閃通背、轉身搬攔捶十三1、復習一遍太極拳2021 式2、學習太極拳 2224 式：如封似閉、十字手、收勢十四復習 24 式太極拳十五考試 24 式太極拳檢查教學成效精品pdf 資料 可編輯資料 第 2 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 1 課 課的內容：1. 明白武術的基本概況和太極拳的基本概況；2. 明白把握武術套路動作里面常用手型和一些簡潔的步伐（與太極拳有關 系的）；3. 嫻熟把握太極拳的基本手型和基本步伐課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢

4、查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務（四）留意事項二、預備活動（一）繞田徑場慢跑 2 圈（二）徒手操：組織： （成體操隊形） 預備15內容：10 1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動部分3.體轉運動4 8 4 8 4 8- - - - - - - - - - - - - 第 3 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -課的時學習必備歡迎下載練習的時課 的 內 容和組 織 教 法部分間間和次數4. 體側運動 4 8 5. 踢腿運動 4 8 預備 部分6. 腹背運動 4 8 7. 膝關節(jié)繞環(huán) 4 8 8. 踝、腕關節(jié)繞環(huán) 4 8 一、理

5、論：組織： （成體操隊形） 內容：（一）介紹武術的概況和太極拳的概況基本80 武術： 是以技擊動作為主要內容,以套路和格斗為主要運動15 形式,留意內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目；部分1.來源；2.進展；3.武術的特點和內容,太極拳的特點和內容；（二）武術常用手型步伐和太極拳常用手型步伐- - - - - - - - - - - - - 1.武術常用：拳、掌、勾、馬步、仆步、虛步、弓步等；2.太極拳常用：拳、掌、勾、上步、馬步、仆步、等；3.比較武術常用手型步伐與太極拳手型步伐的異同；精品pdf 資料 可編輯資料 第 4 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -課的時

6、學習必備歡迎下載練習的時課 的 內 容和組 織 教 法部分間間和次數二、實踐（一）、學習武術手型和步伐拳掌鉤手4-5 基本80 馬步仆步部分虛步 歇步弓步- - - - - - - - - - - - - 第 5 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -課的時學習必備歡迎下載練習的時課 的 內 容和組 織 教 法部分間間和次數（二）太極拳手型和步伐主要學習太極拳手型里面的“ 掌” 和步伐里面的“ 上步、退 4-5 步、跟步” ；（三）組織教法；組織：講解練習時都成體操隊形（成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動

7、作同步練習 2）同學練習 3）老師檢查糾錯基本部分一、放松、整理 3 終止5 二、小結2 1）課堂紀律情形2）課的任務完成情形部分3）課后應留意練習的內容三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 6 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 2 課 課的內容：1、復習上節(jié)課所學內容；2、學習太極拳動作前兩式： （1）起式；（2）左右野馬分鬃課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）

8、宣布課的內容與任務；預備15 （四）留意事項；2 圈二、預備活動部分（一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形10 一、理論：5 （一） 介紹教學內容 復習上次課所學內容；然后學習起式、左右野馬分鬃 二、實踐（一）復習內容：手型與步伐組織： （成體操隊形） 要求：在練習的過程中留意動作的嫻熟性連續(xù)性；15 （二）學習內容：基本80 （一）起式： （1） 兩腳開立（2）兩臂前舉（3）屈膝按掌部分預備式- - - - - - - - - - - - - 第 7 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課

9、的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數5 次（二）左右野馬分鬃1、抱球收腳 2 、轉身上步 3 、弓步分靠 4 、坐腿轉身撇腳基本5、抱球收腳 6 、轉身上步 7 、弓步分靠 8、坐腿撇腳轉身9、抱球收腳 10 、轉身上步部分 80 5 次- - - - - - - - - - - - - 第 8 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組 織 教 法的時部分間間和次數80 基本部分組織： （成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同學練習

10、3）老師檢查糾錯一、放松、整理 3 終止5 二、小結2 1）課堂紀律情形2）課的任務完成情形部分3）課后應留意練習的內容三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 9 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 3 課 課的任務：1、復習太極拳前兩式；2、學習太極拳 34 式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1

11、2 式；10 2. 學習太極拳34 式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步；3. 通過復習使同學初步熟識太極拳的動作,打好一個堅實部分的基礎；（四）留意事項 二、預備活動（一）繞田徑場慢跑 2 圈（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形一、復習太極拳 12 式；15 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；- - - - - - - - - - - - - 基本80 要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接45 二、學習太極拳34 式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步；（一）白鶴亮翅：1、 跟步抱手

12、2、坐腿轉腰3、虛步分手部分精品pdf 資料 可編輯資料 第 10 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數（二）左右摟膝拗步：1、 右臂前擺 2、擺臂收腳 3、屈臂上步 4、弓步摟推 5 、坐腿轉身撇腳 6、擺臂收腳7、屈臂上步8、弓步摟推 9 、坐腿轉身撇腳10、擺臂收腳 11、屈臂上步 12 、弓步摟推掌基本80 5 次部分5 次- - - - - - - - - - - - - 第 11 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - -

13、 -課的時學習必備歡迎下載練習的時課 的 內 容和組 織 教 法第 4 課間間和次數課的內容：1. 復習太極拳 14 式；2. 學習太極拳 56 式：手揮琵琶、左右倒卷肱組織： （成體操隊形） 基本20 部分教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同學練習 3）老師檢查糾錯一、放松、整理 3 終止5 二、小結2 1）課的任務完成情形部分2）課后應留意練習的內容三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 12 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -課的時學習必備歡迎下載練習的時課

14、 的 內 容和組 織 教 法部分間間和次數一、課的開頭 5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-4 式；2. 學習太極拳5-6 式：手揮琵琶、左右倒卷肱；部分3. 通過復習使同學更加熟識太極拳的動作,同時連續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、 復習太極拳 14 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；

15、要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接二、 學習太極拳 56 式：基本80 （一）手揮琵琶3、虛步合手40 部分1、 跟步展臂2、坐腿引手練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數- - - - - - - - - - - - - 基本80 （二） 左右倒卷肱 4 、轉體撒手翻掌部分1 轉體撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虛步推掌精品pdf 資料 可編輯資料 第 13 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -5、退步卷肱學習必備歡迎下載8、退步卷肱6、后坐虛步推掌 7 、轉體撒手翻掌9、后坐虛步推掌 10 、轉體撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虛步推

16、掌40 5 次5 課的時間課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間和次數- - - - - - - - - - - - - 第 14 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -基本80 學習必備歡迎下載部分組織： （成體操隊形）20 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習終止5 2）同學練習3 3）老師檢查糾錯一、放松、整理二、小結2 1）課的任務完成情形2）課后應留意練習的內容部分三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 15 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 -

17、- - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 5 課 課的內容：1. 復習太極拳 16 式；2. 學習太極拳 78 式：左攬雀尾、右攬雀尾、課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-6 式；同2. 學習太極拳7-8 式： 左攬雀尾、右攬雀尾部分3. 通過復習使同學更從實質上明白熟識太極拳的動作,時連續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、

18、 復習太極拳 16 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；基本80 要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接50 二、 學習太極拳 78 式：（一）左攬雀尾1、 轉體撒手2、收腳抱手 3 、轉體上步 4 、 弓步前棚部分5、轉體旋臂 6 、后坐下捋 7 、轉身后捋8、轉體搭手9、弓步前擠 10 、弓步平分掌 11 、后坐引手 12 、弓步前按- - - - - - - - - - - - - 第 16 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - -

19、- - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數50 基本 部分80 （三）右攬雀尾1、轉身分手 2、收腳抱手 3 、轉體上步 4 、 弓步前棚5、轉體旋臂 6 、后坐下捋 7 、轉身后捋 8、轉體搭手9、弓步前擠 10 、弓步平分掌 11 、后坐引手 12 、弓步前按- - - - - - - - - - - - - 第 17 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數50 基本- - - - -

20、- - - - - - - - 部分80 精品pdf 資料 可編輯資料 第 18 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數組織： （成體操隊形） 10 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同學練習 3）老師檢查糾錯基本 部分一、放松、整理二、小結終止5 1）課的任務完成情形3 部分2）課后應留意練習的內容2 三、宣布下課課后 小結- - - - - - - - - - - - - 第 19 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - -

21、- - - - - - -學習必備 歡迎下載第 6 課 課的內容：1. 復習一遍太極拳 18 式；2. 學習太極拳 910 式：單鞭、云手課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-8 式；同時也2. 學習太極拳9-10 式： 單鞭、云手部分3. 通過復習使同學更加鞏固、熟識太極拳的動作,能連續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、 復習太極拳 18 式 20 教法

22、： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；基本80 要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接30 二、 學習太極拳 910 式：（一）單鞭部分1、 坐腿轉身扣腳云手2、云手、勾手、收腳 3 、轉身上步4、弓步推掌- - - - - - - - - - - - - 第 20 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數（二）云手1、 坐腿轉身勾手松開 2、

23、左云翻掌收步 3、右云翻掌開步4、左云翻掌收步 5 、右云翻掌開步 6、左云翻掌收步30 基本部分- - - - - - - - - - - - - 第 21 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數15 基本部分組織： （成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同學練習 3）老師檢查糾錯一、放松、整理二、小結終止5 1）課的任務完成情形3 部分2）課后應留意練習的內容2 三、宣布下課課后小結- - - - - - - -

24、- - - - - 第 22 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 7 課 課的內容：1. 復習一遍太極拳 110 式；2. 學習太極拳 1112 式：單鞭、高探馬課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-10 式；同2. 學習太極拳11-12 式： 單鞭、高探馬部分3. 通過復習使同學不但更加鞏固、熟識太極拳的動作,時也能連續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2

25、 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、 復習太極拳 110 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；- - - - - - - - - - - - - 基本80 要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接30 二、 學習太極拳 1113 式：（一）單鞭部分1、 右云勾手 2 、轉身上步3、弓步推掌精品pdf 資料 可編輯資料 第 23 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下

26、載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數（二）高探馬1 跟步翻掌 2 、坐腿屈臂 3、虛步探掌15 基本 部分20 組織： （成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習2）同學練習 3）老師檢查糾錯一、放松、整理 二、小結終止5 1）課的任務完成情形3 部分2）課后應留意練習的內容2 三、宣布下課課后 小結- - - - - - - - - - - - - 第 24 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 8 課課的內容：測驗 24 式太極拳前 12 式課的時一、課

27、的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備10 1. 測試 24 式太極拳前12 式；. 部分2. 通過測試把握同學的學習情形二、預備活動基本80 （一）繞田徑場慢跑2 圈10 （二）徒手操： （略）組織：成體操隊形30 一、測試形式：5 人一組；二、測試隊形：10 三、測試內容：24 式太極拳前12 式；四、測試的目的：1.明白同學動作是否嫻熟；5 2.明白同學動作節(jié)奏感是否明確；3.明白同學動作是否圓潤；35 部分一、放松、整理3 終止5 二、小結2 1）課的任務完成情形部分2）

28、課后應留意練習的內容三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 25 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 9 課 課的內容：1. 復習一遍太極拳 112 式；2. 學習太極拳 1315 式：右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-12 式；2. 學習太極拳13-15 式：右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳部

29、分3. 通過復習使同學更加鞏固、熟識太極拳的動作,同時也能連續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、 復習太極拳 112 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；基本80 要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接30 二、 學習太極拳 1315 式：（一）右蹬腳部分1、 穿手收腳 2 、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手5、分手登腳- - - - - - - - - - - - - 第

30、 26 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載（二）雙峰貫耳 1、 收腳并手 2 、落腳收拳 3 弓步貫拳（二）轉身左蹬腳 1、 坐腿轉身分手 2 、提膝抱手 3 分手登腳- - - - - - - - - - - - - 第 27 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組 織 教 法的時部分間間和次數15 基本部分20 組織： （成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同

31、學練習 3）老師檢查糾錯一、放松、整理二、小結終止5 1）課的任務完成情形3 部分2）課后應留意練習的內容2 三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 28 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 10 課 課的內容：1. 復習幾遍太極拳 115 式；2. 學習太極拳 1617 式：左下式獨立、右下式獨立課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1.

32、復習太極拳1-15 式；2. 學習太極拳16-17 式：雙峰貫耳、轉身左蹬腳部分3. 通過復習使同學能夠在熟識動作的同時更能夠去用身心體會動作,連續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、 復習太極拳 115 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接二、 學習太極拳 1617 式：基本80 （一）左下式獨立2、屈膝開步3、仆步穿掌30 部分1、

33、落腳轉身擺手勾手4、弓步挑手 5 、獨立挑掌- - - - - - - - - - - - - 第 29 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數（二）右下式獨立1、落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌4、弓步挑手 5 、獨立挑掌30 基本部分5 - - - - - - - - - - - - - 第 30 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -課的時間學習必備歡迎下載練習的時課 的 內 容和組

34、織 教 法部分間和次數組織： （成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同學練習 3）老師檢查糾錯基本部分一、放松、整理 3 終止5 二、小結2 1）課的任務完成情形2）課后應留意練習的內容部分三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 31 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 11 課 課的內容：1. 復習一遍太極拳 117 式；2. 學習太極拳 1819 式：左右穿梭、海底針課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間

35、間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-17 式；同時也能繼2. 學習太極拳18-19 式：左右穿梭、海底針部分3. 通過復習使同學鞏固、熟識太極拳的動作,續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、 復習太極拳 117 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連

36、接二、 學習太極拳 1819 式：- - - - - - - - - - - - - 基本80 （一）左右穿梭30 部分1、 落腳轉身撇腳2、抱手收腳3、上步錯手4、弓步架推掌5、轉身撇腳6、抱手收腳7、上步錯手8、弓步架推掌精品pdf 資料 可編輯資料 第 32 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數基本部分（二）海底針1、 向前跟步 2 坐腿抽手 3、虛步下插掌10 - - - - - - - - - - - - - 第 33 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - -

37、- - - - - - - - - - -課的時間學習必備歡迎下載練習的時課 的 內 容和組 織 教 法部分間和次數20 組織： （成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同學練習 3）老師檢查糾錯基本部分一、放松、整理 3 終止5 二、小結2 1）課的任務完成情形2）課后應留意練習的內容部分三、宣布下課課后小結- - - - - - - - - - - - - 第 34 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 12 課課的內容：1. 復習一遍太極拳 119 式；2. 學習太

38、極拳 2021 式：閃通臂、轉身搬攔捶課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-20 式；10 2. 學習太極拳21-24 式：轉身搬攔捶、 如封似閉、 十字手、收勢部分3. 通過復習使同學鞏固、熟識太極拳的動作,同時也能繼續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動（一）繞田徑場慢跑 2 圈（二）徒手操： （略）（4 8） 8 組織：成體操隊形一、 復習太極拳 120 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進

39、行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接二、 學習太極拳 2124 式：（四）閃通背基本80 1、 起身提手收腳2、上步翻掌3、弓步推掌30 部分（一）轉身搬攔捶- - - - - - - - - - - - - 1、 后坐轉身扣腳握拳2、擺腳搬拳3、收腳擺精品pdf 資料 可編輯資料 第 35 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -課的時間學習必備歡迎下載練習的時課 的 內 容和組 織 教 法部分間和次數3 2 終止 部分5 組織： （成體操隊形） 教法： 1）老師先示范、講

40、解,然后同學跟著老師動作同步練習 2）同學練習 3）老師檢查糾錯一、放松、整理二、小結1）課的任務完成情形 2）課后應留意練習的內容 三、宣布下課課后 小結- - - - - - - - - - - - - 第 36 頁,共 41 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載第 13 課 課的內容：1. 復習一遍太極拳 121 式；2. 學習太極拳 2224 式：如封似閉、十字手、收勢課的時一、課的開頭課 的 內 容和組 織 教 法練習的時部分間間和次數5 （一）體委整隊,匯報人數；（二）老師檢查人數、服裝,支配見習生；（三）宣布課的

41、內容與任務預備15 1. 復習太極拳1-21 式；2. 學習太極拳22-24 式：如封似閉、十字手、收勢部分3. 通過復習使同學鞏固、熟識太極拳的動作,同時也能繼續(xù)培育同學的動作節(jié)奏感；二、預備活動2 圈10 （一）繞田徑場慢跑（二）徒手操： （略）組織：成體操隊形（4 8） 8 一、 復習太極拳 121 式 20 教法： 1）同學先自由練習一會,然后集體演練；2）老師針對同學演練的情形進行指導；3）同學在自由復習下,集體演練；4）看大部分同學已經嫻熟把握后,講授新內容；要求：留意練習時候的動作的節(jié)奏、動作的連接二、 學習太極拳 2224 式：（二）如封似閉- - - - - - - - - - - - - 基本80 1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按30 部分精品pdf 資料 可編輯資料 第 37 頁,共 41 頁- - - - - - - - - - - - - -學習必備 歡迎下載練習課的時課 的 內 容和組織 教 法的時部分間間和次數15 （三）十字手2、回身兩手下落扣右腳 3 、收右腳、兩腳成開立5 1、 坐腿轉身分手步 4、兩手舉抱基本部分5 （五）收勢1、 翻掌分手 2 、垂臂落手 3 、并步仍原5 - - - - - - - - - - - - - 第 3