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文檔簡介

1、一年級體育與健康教程考試卷(3)學(xué)號 姓名 上課教師 上課時間 填空（30%）一份運動處方應(yīng)包括鍛煉目標、準備活動、 和整理活動。測量心率是判斷 的標準方法。人既有生理需要的“ ”，也有心理需要的“健康要素”。游泳下水前，用水沖淋身體，防止 引起機體不適，也防止身上皮屑、汗液帶入池水。運動中消耗能量的主要來源是 ，兩者供能比例取決于運動強度和運動時間。世界衛(wèi)生組織前總干事 指出：健康并不代表一切，但喪失健康就等于喪失一切。生活方式具有 和地域性。負重練習(xí)有氧操會使收縮壓和舒張壓 ，故心臟病和高血壓患者不宜采用。羽毛球發(fā)球時，球的任何部分在擊球瞬間 視為發(fā)球違例。拉伸練習(xí)是根據(jù) 引起肌肉放松的原

2、理而給肌肉施加的一種刺激。選擇題（30%）（不定項選擇）體育鍛煉的最佳時間是 。（ ）A 早晨6-7點 B上午9-10點 C下午4-5點 D晚上8-9點健康的成人每天的水需要量 毫升，來源于食物和飲料。（ ）A800-1000 B1000-1500 C1500-2000 D1000-12003、國際足球聯(lián)合會于1904年5月21日在 成立。（ ）A瑞士 B 瑞典 C荷蘭 D法國4、當(dāng)脂肪酸大量分解時，會產(chǎn)生哪些中間物質(zhì)： 。（ ）A 乙酰乙酸 B乳酸 C B-羥丁酸 D丙酮5、 屬于不隨意收縮的肌纖維，受自主神經(jīng)調(diào)控。（ ）A 骨骼肌 B心肌 C肌腱 D平滑肌6、 對運動損傷的恢復(fù)具有積極的作用，是有氧操中最安全的一種。（ ）A 高沖擊有氧操 B低沖擊有氧操 C水中有氧操 D踏板有氧操7、 成為危及人類健康的三大殺手。（ ）A 惡性腫瘤 B心腦血管疾病 C 愛滋病 D糖尿病8、 共同組成了世界性三大田徑賽事。（ ）A黃金田徑大聯(lián)賽 B奧運會田徑比賽 C 世界杯田徑比賽 D世界田徑錦標賽9、 是與能量代謝有關(guān)的酶活性所需要的一種重要催化劑。（ ）A 鎂 B磷 C 鋅 D硒10、下列 項目的功能系統(tǒng)是以無氧糖酵解功能系統(tǒng)為主。（ ）A800米跑 B 200米游泳 C跳遠 D舉重三、簡答題（20

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