少年宮舞蹈活動教案劉麗萍

1、少年宮舞蹈愛好小組活動教案 身體站立的基本姿態(tài)項目：舞蹈老師：李瓊?cè)葜艽危旱?1 周課時： 2 課時教學1. 舞蹈運動的基本學問,教1. 使同學明白舞蹈運動學問；學內(nèi)容好處任2. 培育同學在樹立自信心的同務時,培育團隊精神；部分 時間內(nèi)組 織 教 法備注1整隊集合開頭5 分2師生問好組織：成體操隊形部分鐘3清點人數(shù),支配見習生4宣布本課內(nèi)容及要求 1、熱身 2、預備活動 4 8 拍預備10頭頸運動；擴胸運動組織：小組成四列體操隊形散振臂運動；繞環(huán)運動開；部分分鐘體轉(zhuǎn)運動；腹背運動 弓步壓腿；側(cè)壓腿要求：老師喊口令并領(lǐng)做活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、舞蹈運動基本學問

2、基本 部分終止 部分課后 小結(jié)30二、著裝要求組織：老師講解、示范三、觀賞、感受舞蹈的美分鐘四、隨音律有節(jié)奏地律動5 集合隊伍、組織同學進行放松運動；分鐘基本隊形1同學學習積極性比較高；2、初步明白了舞蹈運動的基礎(chǔ)學問；學習文檔僅供參考地面素養(yǎng)練習：上身練習項目：舞蹈老師：李瓊周次：第 2 周課時： 2 課時上肢訓練：教 學1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的教學主要解決柔韌性、 軟開度及身體轉(zhuǎn)動；各部分的敏捷性； 解放身體、 提內(nèi)容2.肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展任務高身體素養(yǎng),同時為把桿和中間胸、仰胸；的訓練做好最重要的預備；3.腰部：彎腰、療腰、涮腰；部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備

3、注1整隊集合開 始5 2師生問好組織：成體操隊形；部分分鐘3清點人數(shù),支配見習生4宣布本課內(nèi)容及要求 預備活動 4 8 拍頭頸運動；擴胸運動準 備5 分振臂運動；繞環(huán)運動組織：小組成四列體操隊形散開；部分鐘體轉(zhuǎn)運動；腹背運動要求：老師喊口令并領(lǐng)做；弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備注1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動 4 8 拍2、壓肩：這是打開肩部韌帶的教法：老師講解；基 本30練習；壓肩時,雙手臂伸直放在組織：成體操隊型散開；把桿上；兩腿之間的距離略等于肩寬；頭部和脊柱都要放松,向組織：成體操隊型散開；同上部分分鐘下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長；

4、教法：老師講解示范,同學練習；伴奏帶：中速,節(jié)奏舒緩2/4 3、腰部學習文檔 僅供參考1.前后胸腰、前后、大腰 2.療腰、大技步、臥點 3.雙跪后腰、單腿后腰1 放松運動結(jié) 束3 2、課堂小結(jié),提出夸獎和批判組織：小組成體操隊形, 老師講部分分鐘3 布置課后練習評；課 后 小結(jié) 通過這節(jié)課的學習,大部分同學已把握上身運動的基本方法學習文檔 僅供參考地面素養(yǎng)：腿的練習項目：舞蹈老師：李瓊周次：第 3 周課時： 2 課時復習 頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的教學轉(zhuǎn)動；教學1、嫻熟把握上肢運動肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展2、腿的練習教學內(nèi)容任務胸、仰胸；腰部：彎腰、療腰、涮腰；新課：腿的練習部分

5、 時間內(nèi)容組 織 教 法備注開頭5 1整隊集合組織：成體操隊形；2師生問好部分分鐘3清點人數(shù),支配見習生4宣布本課內(nèi)容及要求預備活動 4 8 拍組織：小組成四列體操隊形散預備10頭頸運動；擴胸運動開；振臂運動；繞環(huán)運動要求：老師喊口令并領(lǐng)做；部分分鐘體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注1、復習上肢訓練 2、前、旁、后吸伸腿、半、全組織：全班成體操隊型散開；要求：跟隨音樂節(jié)奏復習上肢基本30環(huán)動練習 4 8 拍部分分鐘3、大踢腿：組織：分散到場地上進行練習；前窮、后大踢腿學習文檔 僅供參考前腿接后腿、后腿接前腿 正錯誤；旁腿接拔腿 要求：根據(jù)

6、正確技術(shù)動作仔細練習；部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注終止5 1、放松運動； 2、課堂小結(jié),提組織：小組成體操隊形,老師分鐘出夸獎和批判；講評；部分課 后小結(jié) 同學大體把握了腿的練習方法,在實際練習中基本能運用；把桿動作：一位擦地繃腳、蹲項目：舞蹈老師：李瓊?cè)葜艽危旱?4 周課時： 2 課時教學 內(nèi)容學習一位擦地蹦腳,蹲教學 任務基本把握 一位擦地蹦腳,蹲部分 時間內(nèi)組 織 教 法備注學習文檔僅供參考1整隊集合開頭5 2師生問好組織：成體操隊形；部分分鐘3清點人數(shù),支配見習生4宣布本課內(nèi)容及要求 2、預備活動 4 8 拍頭頸運動；擴胸運動預備10振臂運動；繞環(huán)運動組織：成四列體操隊形散開；部分

7、分鐘體轉(zhuǎn)運動；腹背運動要求：老師喊口令并領(lǐng)做；弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、一位擦地繃腳,蹲的技術(shù)要 領(lǐng)：1、 面對把桿,身體與把桿大約成 60度,身體保持正直； 靠近把桿的內(nèi) 重點難點 胯部與被壓腿的角度的側(cè),手輕輕搭在把桿上,腳下成一 掌握；是訓練的關(guān)鍵,針對一些同位站好；外側(cè)腿搭在把桿上, 腳背、學練功方法不標準所導致的前、旁大腿內(nèi)側(cè)肌向外翻,繃腳外旋； 主 不分的情形,應重點調(diào)整和標準力腳和胯都保持不動, 使被壓腿與基本30胯部成 90 度；外側(cè)手成三位手型,； 常見問題 主力腳的方位簡單出部分分鐘靠上身的上下運動拉伸前腿韌帶；現(xiàn)角度不夠和

8、上半身簡單顯現(xiàn)背部2、 把上踢旁腿：彎曲的情形； 要防止顯現(xiàn)上述情形,3、 姿態(tài)： A 單手扶把踢旁腿；就要先擺好要求的角度及姿態(tài),按4、 身體與把桿成90 度角單手扶把,照運動的路線外側(cè)手成二位手型；5、 腳下從后點地,經(jīng)擦地過五位踢 起,落回時先點地, 再由擦地收回五位；6、 B 雙手扶把踢旁腿；7、 面對把桿雙手扶把；部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注學習文檔 僅供參考終止 部分課后 小結(jié)5 1、放松運動； 2、課堂小結(jié),提組織：成體操隊形,老師講評；分鐘出夸獎和批判；通過這節(jié)課的學習,同學基本把握了一位擦地蹦腳、蹲的動作要領(lǐng)正踢腿,側(cè)踢腿項目：舞蹈老師：李瓊學習文檔僅供參考周次：第 6

9、周課時： 2 課時教學 內(nèi)容 整體腿、側(cè)踢腿教 學1. 使同學明白正踢腿動作要領(lǐng)；任 務2. 樹立自信心、培育團隊精神；部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注1整隊集合開頭5 分2師生問好組織：成體操隊形部分鐘3清點人數(shù),支配見習生4宣布本課內(nèi)容及要求 1、熱身2、預備活動 4 8 拍預備10頭頸運動；擴胸運動組織：小組成四列體操隊形散振臂運動；繞環(huán)運動開；部分分鐘要求：老師喊口令并領(lǐng)做體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注正踢腿、側(cè)踢腿的動作要領(lǐng)：姿態(tài)：身體側(cè)臥于地面,雙手扶地；主 力腿保持不動,掌握好體態(tài)；動力腿在水平面范疇內(nèi)進行側(cè)踢；仍舊可分

10、為繃、勾腳兩種；其二：把上踢旁腿；姿態(tài)： A 單手扶把踢旁腿；基本30身體與把桿成90 度角單手扶把, 外側(cè)手組織：老師講解、示范成二位手型；腳下從后點地,經(jīng)擦地過五位踢起,落部分分鐘回時先點地,再由擦地收回五位；B 雙手扶把踢旁腿；面對把桿雙手扶把；訓練方法與 A 其次步相同；其三：把下踢旁腿；姿態(tài)：雙臂自然打開成七位手型；腳從后五位擦地旁踢,落回前五位；再踢另外一條腿收前五位；如此方法交替進行訓練；學習文檔 僅供參考終止 部分課后 小結(jié)5 集合隊伍、組織同學進行放松運動；分鐘基本隊形1、同學學習積極性比較高；2、初步明白了踢腿運動的基礎(chǔ)學問；芭蕾舞的基本手位 7 個手位把桿動作：項目：舞蹈

11、老師：李瓊周次：第 7 周課時： 2 課時教學 內(nèi)容 芭蕾舞的基本手位 7 個手位把桿動教1. 使同學明白；芭蕾舞的基本手學位7 個手位把桿動作任務動作和諧才能學習文檔僅供參考作：部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備注1整隊集合開頭5 分2師生問好組織：成體操隊形部分鐘3清點人數(shù),支配見習生4宣布本課內(nèi)容及要求1、熱身2、預備活動 4 8 拍頭頸運動；擴胸運動組織：小組成四列體操隊形散預備10振臂運動；繞環(huán)運動開；部分分鐘要求：老師喊口令并領(lǐng)做體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備注芭蕾的基本手位：一位 : 兩臂弧形下垂 , 掌心相對 , 兩 手

12、相距約一虎口 . 二位: 兩臂弧形 , 掌心相對 , 兩手相距約一虎口 , 上抬 至與胃平 . 三位 : 兩臂弧形 , 掌心相 對, 兩手相距約一虎口 , 上抬至上舉 部位 . 四位 : 一臂弧形前舉 , 一臂弧 形上舉 . 五位: 一臂弧形側(cè)舉 , 掌心基本30向前 ; 一臂弧形上舉 . 六位: 一臂弧組織：老師講解、示范部分分鐘形側(cè)舉 , 掌心向前 ; 一臂弧形前舉 . 七位 : 兩臂弧形側(cè)舉 , 掌心向前 . 注意事項 : 1:做一位時 , 上臂不要觸身. 2.手指完全放松并攏, 拇指和中指相連 . 全臂從肩至各指關(guān)節(jié)保 持柔和的圓形線條 . 3. 向七位打開 時, 可以自由地伸長后打平

13、 . 4. 三位應放在抬眼可以觀察的位置 . 5. 手臂打開時 , 要留意呼吸協(xié)作 , 眼隨 手動 . 學習文檔 僅供參考終止5 集合隊伍、組織同學進行放松運動；部分分鐘基本隊形課后 小結(jié) 同學學習積極性比較高；初步明白七個手位的動作要領(lǐng)地面素養(yǎng)：腰的練習項目：舞蹈老師：李瓊周次：第 8 周課時： 2 課時教學腰的練習教1. 使同學把握腰部運動的動作要學領(lǐng)內(nèi)容任務學習文檔 僅供參考部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備注1整隊集合開頭5 分2師生問好組織：成體操隊形部分鐘3清點人數(shù),支配見習生4宣布本課內(nèi)容及要求 1、熱身2、預備活動 4 8 拍預備10頭頸運動；擴胸運動組織：小組成四列體操隊形散振

14、臂運動；繞環(huán)運動開；部分分鐘要求：老師喊口令并領(lǐng)做體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備注下腰的動作要領(lǐng)：下腰的時候腳同肩寬,兩條胳膊夾 住耳朵,頭先走,屁股向前用力頂假如是教小孩就得這樣教,腰 處有一個大骨頭用力,下的時候腿 要直,不能彎,等到下到不能再下基本30的時候腿再彎,雙手落地的時候要組織：老師講解、示范去找你的腳跟,五指的方向是面朝部分分鐘腳跟的,頭要始終抬頭看手,腳跟要向下踩,重心最好不要挪到手上,始終再腳上最好,起的時候膝蓋要 向上蹬直,腰上的大骨頭向上用力,屁股要向前頂,手一推地,腳要一 直向下踩,留意要最終起頭；終止 部分

15、課后 小結(jié)5 集合隊伍、組織同學進行放松運動；分鐘基本隊形2同學學習積極性比較高；2、初步明白了舞蹈腰部練習基礎(chǔ)學問；學習文檔僅供參考地面素養(yǎng)：手位的練習項目：舞蹈老師：李瓊學習文檔僅供參考周次：第 9 周課時： 2 課時教教學任務1. 使同學掌學 內(nèi)手位的練習握手位練習的動作要領(lǐng)容部時內(nèi)容組 織 教 法備注分間1整隊集合開5 分2師生問好組織：成體操始部鐘3清點人數(shù),支配見習生隊形分4宣布本課內(nèi)容及要求 1、熱身2、預備活動 4 8 拍準10頭頸運動；擴胸運動組織：小組成四列體操隊形備振臂運動；繞環(huán)運動散開；分部鐘體轉(zhuǎn)運動；腹背運動要求：老師喊分口令并領(lǐng)做弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部時內(nèi)容組 織 教 法備注分間手位練習的動作要領(lǐng)：；第三,四第一,二拍“ 提”,右手抬至“ 按手位”拍“ 沉” ,右手落下；基30第一,二拍“ 提”,右手右側(cè)前“ 中波