大學(xué)暑假實(shí)踐報(bào)告范例

1、第 大學(xué)暑假實(shí)踐報(bào)告范例大學(xué)暑假實(shí)踐報(bào)告范例1 時間過的真快啊!又一個充實(shí)的暑假過去了。光陰對我們這些年輕人而言是充裕的，可卻又是缺乏的，因此我們要珍惜每一天，讓它不會虛度。也許我們?nèi)松械淖钪匾哪且惶炀驮谖覀兊难矍啊?我是一名大學(xué)生，有幸恰逢盛世。有著重大的歷史責(zé)任和使命，而要承擔(dān)起這一切，跟上時代的步伐，必須讓我們的每一天都無緣無悔。我不想虛度我的人生。因此在_年的暑假,我有了一個充實(shí)的、難忘的社會實(shí)踐經(jīng)歷。 今年暑假，我隨我的父親一起到煙臺打工，從事廢品回收工作。也就是我們常說的收破爛。通過這個暑假打工，不僅鍛煉了我。有以下體會。 現(xiàn)在我們國家提倡建立節(jié)約型社會。但是我在收破爛的時候發(fā)

2、現(xiàn)。我們國家有很多方面做的還不夠。 1、鋪張浪費(fèi)嚴(yán)重，能利用的東西不用。例如，我們在收的東西里，有很多還可以利用的東西。一天，一個人叫我們父子兩個到他們新買的房子里去收拾一下。原本新房子里有暖氣片。這些暖氣片有九成新，這個人便將這些暖氣片以破爛的價格賣給我們。然后再買新的，再安裝。這些暖氣片一點(diǎn)也沒有壞，完全可以再利用。我們也只能以廢品的形式賣給回收公司。我們完全可以在利用這些東西，為國家節(jié)省一些資源。我認(rèn)為這些行為與我們國家的建設(shè)宗旨是相違背的。 2、對一些能夠回收利用的東西，我們國家不回收利用。例如，很多瓷器和建筑垃圾不回收利用。據(jù)報(bào)道，我們國家每年的建筑垃圾為一百億噸。如果我們國家能回收

3、利用，我們國家每年建筑垃圾的百分之十，我們將節(jié)約三十萬公頃的土地。從而為國家節(jié)約開挖土地資金約十億元人民幣。因此我認(rèn)為我們國家應(yīng)該重視對這一方面開發(fā)與利用，能為我們建設(shè)節(jié)約型社會提供動力。 3、我們大部分人不能區(qū)分一些有價值并能夠回收利用材料。我就拿塑料來說，據(jù)報(bào)道在我們國家有大約三千種塑料在我們的各行各業(yè)中運(yùn)用。但是其價值卻迥然不同。最貴的一種價值幾百元一斤，最便宜的一種只有幾毛錢一斤。有些人不能區(qū)分這些塑料，于是好的與壞的一起在買給手破爛。有的甚至燒掉，這樣就既浪費(fèi)了資源有污染了環(huán)境。其中大約有30種塑料還不能生產(chǎn)，但是這些塑料價格十分的昂貴并能夠回收利用。如果我們能夠充分回收并利用這些塑

4、料，可為我們國家節(jié)省1億美元的外匯。 4、人們對電子產(chǎn)品垃圾不與足夠的重視。當(dāng)今人們對電子產(chǎn)品垃圾如舊手機(jī)、舊電視，舊洗衣機(jī)等等電子產(chǎn)品不與足夠的重視。例如，一部舊手機(jī)大約有200多個零件可以回收利用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年我們國家將有10萬部手機(jī)被遺棄，如果我們可以回收百分之五十，我們國家將節(jié)省約十五億美元的外匯用于進(jìn)口手機(jī)零件。但是現(xiàn)在我們大部分人將其混在塑料賣掉。在打工期間，我在將塑料分類的時候，就在塑料發(fā)現(xiàn)了一部摩托羅拉手機(jī)，并且還能夠用。據(jù)英國自然報(bào)道，一部手機(jī)被遺棄后，可以污染十五公頃土地和五百三十五立方米的地下水，并人畜因喝這些被污染的水會造成重金屬中毒，危及生命。另外一臺老式凱歌牌電視機(jī)

5、，其中顯示管上的稀土粉，可以滿足現(xiàn)在三個彩電需求。如果我們能充分利用這些就電視機(jī)，我們就可以節(jié)省大量的稀土資源，從而能為促進(jìn)我們國家建設(shè)節(jié)約型社會的進(jìn)程。 大學(xué)暑假實(shí)踐報(bào)告范例2 在這個火熱的七月，我們暫別象牙塔中舒適的生活，帶著青年人特有的蓬勃朝氣，走入社會，了解社會，深入社會。期社會實(shí)踐活動一直是我校大學(xué)生投身社會、體驗(yàn)生活、服務(wù)大眾的真實(shí)契機(jī)。 暑假放假，經(jīng)過一番準(zhǔn)備，我便來到_的_開始了一種全新的生活社會實(shí)踐。我的實(shí)踐時間從7月17日到7月31日。作為一名大一學(xué)生，就快要步入社會的我?guī)е鴮W(xué)習(xí)和好奇的心情去迎接第一天的實(shí)踐，在這之前我是一點(diǎn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也沒有。雖說只是實(shí)踐，但生活的方式卻已完

6、全不同于學(xué)校里的生活，從早上6：20到晚上20：30，一直有大大小小的活動在開展著，對留守兒童進(jìn)行義務(wù)家教，進(jìn)小區(qū)和街道收集廢品，賣到廢品回收站，用籌集的錢購買書簽，在書簽上寫關(guān)于關(guān)愛留守兒童的標(biāo)語，在街心公園設(shè)點(diǎn)，拉橫幅，標(biāo)注“攜手關(guān)愛留守兒童”，邀路人簽名，發(fā)放寫有關(guān)于關(guān)愛留守兒童標(biāo)語的書簽。進(jìn)行全民總動員的游戲，從培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)合作精神、信任他人、學(xué)會獨(dú)立、互相幫助等幾個方面設(shè)計(jì)活動內(nèi)容。 “在大學(xué)里學(xué)的不是知識，而是一種叫做自學(xué)的能力”。這次實(shí)踐后才能深刻體會這句話的含義。除了計(jì)算機(jī)操作外，課本上學(xué)的理論知識用到的很少很少。剛開始去的時候，還真有點(diǎn)不習(xí)慣。很多東西都不懂，幸好有叔叔、阿姨

7、們的耐心幫助，讓我在這次社會實(shí)踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關(guān)系這方面有了很大的進(jìn)步。同時在這次實(shí)踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學(xué)習(xí)不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設(shè)法解決，實(shí)在不行可以虛心請教他人，而沒有自學(xué)能力的人遲早要被企業(yè)和社會所淘汰。 第一次參加社會實(shí)踐，我明白大學(xué)生社會實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式;是促使大學(xué)生投身改革開放，向工農(nóng)群眾學(xué)習(xí)，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會的思想的有效途徑。通過參加社會實(shí)踐活動，有助于我們在校大學(xué)生更新觀念，吸收新的思

8、想與知識。 又是一個美好的盛夏，愉快的假期就在眼前，暑期社會實(shí)踐的任務(wù)也隨期而至。很快，下午的工作結(jié)束了，說不上辛苦，只感覺收獲不少，以至于現(xiàn)在寫這篇小記得時候還心有余悸。人生的旅途漫漫，即無法預(yù)見將來也無法改變歷史，只能抓緊現(xiàn)在，抓緊腳下，一步一步地踏實(shí)前進(jìn)。真的要從那個姐姐身上學(xué)到點(diǎn)什么，正像她說得，不要給人生留下遺憾，不要到失去了才后悔當(dāng)初!我們現(xiàn)在正是人生中最艱苦的時刻，但每個人又必須堅(jiān)持，必須清楚，如果不好好珍惜現(xiàn)在，將來就要面臨更艱苦的歲月。我很高興也很榮幸有機(jī)會加入社會實(shí)踐基地，我是一個樂于實(shí)踐樂于展現(xiàn)自己的人，對于社會實(shí)踐這種提高自己素質(zhì)、培養(yǎng)自己能力、服務(wù)社會、服務(wù)學(xué)校的活動

9、十分積極，十分向往。因此，我很希望能給我一個加入的機(jī)會，來品味這種美好與喜悅，從而展現(xiàn)自我，體現(xiàn)自己的價值，為這樣優(yōu)秀的集體爭光添彩 但在實(shí)踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗(yàn)不足，處理問題不夠成熟又是一個美好的盛夏，愉快的假期就在眼前，暑期社會實(shí)踐的任務(wù)也隨期而至。在這個火熱的七月，我們暫別象牙塔中舒適的生活，帶著青年人特有的蓬勃朝氣，走入社會，了解社會，深入社會。暑期社會實(shí)踐活動一直是我們投身社會、體驗(yàn)生活、服務(wù)大眾的真實(shí)契機(jī)。 通過本次社會實(shí)踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實(shí)踐中成長;另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I(xiàn);盡管我遇到了很多我以前沒有見過的問題，也有很多當(dāng)場不能解決的問題，

10、時常也感覺很無助，很尷尬，但是有了一個團(tuán)結(jié)向上的團(tuán)隊(duì)，一切的問題都以不在是問題，一切的不知道也都會變成知道，正可謂的人多力量大，人多好做事。我們隊(duì)每個人都是強(qiáng)悍而又謙讓的人。雖然在一起的時間只有半天，但我還是深深的了解到了只有在不斷的團(tuán)結(jié)合作中才能更好的完成任務(wù)，就算自身實(shí)力在強(qiáng)大，沒有同伴，沒有朋友都是不可能在的這個社會中有立足之地。 這次的社會實(shí)踐，讓我有著很大的感觸：人的一生中，學(xué)校并不是真正永遠(yuǎn)的學(xué)校，而真正的學(xué)校只有一個，那就是社會。一天的社會實(shí)踐，一晃而過，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實(shí)踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在

11、社會實(shí)踐中開拓了視野，增長了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。 走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式;是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會的思想的有效途徑。通過參加社會實(shí)踐活動，有助于我們這些在校學(xué)生能更好的更新觀念，吸收新的思想與知識。 就此，我找到了能值得我我終生受用的四點(diǎn)： 1在社會上要善于與別人溝通。 2在社會中要有自信。 3在社會中要克服自己膽怯的心態(tài)。 4在工作中

12、要不斷地豐富知識。 今后，我要參加更多的社會實(shí)踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識更多，使自己未踏入社會就已經(jīng)體會社會更多方面，不要以單純的想法去理解和認(rèn)識社會。而是要深入的探索，為自己的未來打好基礎(chǔ)，在學(xué)校學(xué)會更多的書面專業(yè)知識，在實(shí)踐中好好利用知識進(jìn)行運(yùn)作。 在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時代的需要，做一個對社會，對人民有用的人。 大學(xué)暑假實(shí)踐報(bào)告范例3 時間飛逝，看似漫長的暑假兩個月生活即將結(jié)束。通過暑假打工，我將更加深刻地理解了生活，理解了工作，在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長。 今年的暑假，我是在河南前進(jìn)鑄鋼有限公司打工度過的。首先說我的應(yīng)聘

13、，這個企業(yè)是我們村的一個家族企業(yè)，我首先給我的一個小學(xué)同學(xué)(他爸是企業(yè)的負(fù)責(zé)人之一)打電話，麻煩他幫一下忙，然后我就到工廠找廠長，說明來意，就給我安排了工作，直接歸辦公室管理，平時做一些后勤的雜活。這不禁使我聯(lián)系到將來的找工作應(yīng)聘，我們需要建立廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)，這樣說不定誰幫誰的忙，說不定其中一個貌不驚人的朋友可能就是你求職應(yīng)聘的貴人。俗話說多個朋友多條路，不就是這個道理嗎? 最開始的一段時間，因?yàn)橐粋€掃地的阿姨請假回家蓋房，所以就讓我干起了她的那份工作打掃宿舍樓衛(wèi)生。開始我還很抱怨，自己好歹大學(xué)生一個，就讓我干掃地這活。上下兩層樓的走廊，宿舍大院都是我的工作，首先將地面掃凈，把垃圾桶中垃圾倒

14、了，然后涮拖把、拖地。30多度的天氣，再加上特別愛出汗的我，拖了一會兒，便汗流浹背，等到工作結(jié)束，我已累得像散了架。心中一直挺郁悶的，后來想起時傳祥、李素麗、徐虎等，他們都是在自己平凡的工崗位上，兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇，十年如一日，最終不也獲得全國勞動模范的光榮稱號嗎?正因?yàn)槿绱?，我們?yīng)該干一行愛一行，做工作不能挑肥揀瘦，拈輕怕重。每每拖地心煩意亂的時候，我就想想這些偉人勞模的故事，榜樣的力量是巨大的，我很快又恢復(fù)了心中的那份平靜，安心做好自己的本職工作。 工作中教會了我許多，我將受益終生。首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)指揮，執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)決定。“服從命令聽指揮”這句部隊(duì)的常話在工作中依然適用。其次要正確處理好上下級的

15、關(guān)系。既不能過分接近，這樣不免有些近乎諂媚，又不能太過于疏遠(yuǎn)，這樣怎能得到領(lǐng)導(dǎo)的器重和賞識呢?這或許就是“保持距離，注重影響”的人生哲理，恰到好處的距離方能使我們在工作如魚得水。再次工作不像我們的學(xué)習(xí)考試。學(xué)習(xí)中注重的是過程，當(dāng)然希望一個好的結(jié)果，如果不太理想，也沒什么大不了的，只要過程精彩就好，這就是“只問耕耘，不問收獲”。但是工作中恰恰相反，領(lǐng)導(dǎo)不管你采用何種方法，過程如何辛苦艱辛，“黑貓白貓抓住老鼠都是好貓”，領(lǐng)導(dǎo)看重的是結(jié)果，任務(wù)完成了，一切就oK了。例如領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)命令要求某個鑄件明天早上交貨，工人們就是加班到第二天早上7點(diǎn)只要完成任務(wù)，都是應(yīng)該的。 工作中還有許多事情，可做也可不做，可

16、現(xiàn)在做，也可以以后再做，我們該怎么辦呢?例如工廠南邊墻邊有許多草，這本來屬于養(yǎng)花匠(屬于辦公室管理)的工作，但是他整天很忙的，顧不過來，況且草長的那么高，領(lǐng)導(dǎo)看到了肯定不高興，再把這任務(wù)布置下來，那就不太好看了。因此，科長派我們?nèi)グ文切┎荩钌畹母?，拔起來很費(fèi)勁的，后來還淋了點(diǎn)小雨，雖然汗流浹背，但看到墻邊那荒草叢生的場景消失了，心里別提多高興了，更重要的是沒有日后被領(lǐng)導(dǎo)批評，這能不喜悅嗎?!可見主動工作之重要，因?yàn)楸粍泳鸵ご颉Ｎ覀兊膶W(xué)習(xí)工作都是如此，只有掌握了學(xué)習(xí)的主動權(quán)，我們才能更好的聽課，更好的復(fù)習(xí)，更好的成長。 現(xiàn)實(shí)就是這樣，工作中的許多東西道理，都是我們這些只知讀書的學(xué)生，迫切需要

17、學(xué)習(xí)領(lǐng)悟的。也許有人要說，這樣人人不就都變得圓滑世故了，社會就是如此，我們既然無力改變，不妨去適應(yīng)這個大環(huán)境，希望環(huán)境去適應(yīng)你的人注定是要被社會所淘汰的，“物竟天擇，適者生存”不正是這個道理嗎? 工作中還有要特別注意安全，工廠生產(chǎn)的每一環(huán)節(jié)都要以安全為前提。聽他們說，幾個電工去車間修理電纜線，要把兩段電纜接起來，沒有辦理工作票，開始了習(xí)慣性違章，一端沒有電，他們都忘了另一端還有電，沒有把閘刀拉下來，一個電工拿起接口正要接，噔的一下，把他打了一下，另一個電工馬上意識到?jīng)]有停電，立馬去拉下閘刀，然后把他拖開，火速打120，把工友送到醫(yī)院，才算保住一條命，但身體非常虛弱，手上全部蛻皮了。因此安全生產(chǎn)

18、重于泰山，居安思危，警鐘長鳴，要防范這些習(xí)慣性違章，如果處處按照安全生產(chǎn)規(guī)章辦事，各種事故是可以大大避免的，這樣不僅為廠里創(chuàng)造了效益，更使我們的生命安全得到了保障。 近兩個月的打工生涯教會了我許多，但我深知還有許多是我要虛心去學(xué)習(xí)中，從說話辦事及言談舉止，向師傅們請教，向長輩們請教，“三人行必有我?guī)煛?，廣泛學(xué)習(xí)，吸收運(yùn)用，我們方能在將來的工作中大顯身手，早日成為工作中的佼佼者。 最后，深深的感謝為我提供打工崗位的公司的領(lǐng)導(dǎo)，感謝那些在工作中給我指點(diǎn)的工人師傅們，是他們的熱情教導(dǎo)，細(xì)心教育，我才能有很大的收獲。衷心的感謝你們，祝愿公司的明天會更好，工人師傅們前途會更好。 大學(xué)暑假實(shí)踐報(bào)告范例4

19、一.實(shí)踐單位： _機(jī)械補(bǔ)償設(shè)備有限公司 二.實(shí)踐時間： 20_年8月16日 三.實(shí)踐目的： 培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立工作和獨(dú)立解決問題能力。通過參加一些實(shí)踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識和技能。不要簡單地把暑期社會實(shí)踐作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗(yàn)的手段，更重要的是借機(jī)培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐能力。并且發(fā)揮中華人民傳統(tǒng)美德，樂于義務(wù)勞動與培養(yǎng)無私奉獻(xiàn)的精神面貌。 四。實(shí)踐內(nèi)容： 暑期社會實(shí)踐對于我們大學(xué)生來說，是一件有著非同尋常意義的大事。而暑期社會實(shí)踐應(yīng)該采取何種方式進(jìn)行一直是倍受所有老師和同學(xué)所關(guān)注的。我們也希望通過暑假這個較為難得的機(jī)遇，來鍛煉自己，完善自己，實(shí)現(xiàn)自我價值，以及自

20、我價值的增值!暑期社會實(shí)踐活動是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會。同時實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識，鍛煉才干的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)，回報(bào)社會的一種良好形式。 _機(jī)械補(bǔ)償設(shè)備有限公司專業(yè)生產(chǎn)研制波紋膨脹節(jié)和伸縮節(jié)系列產(chǎn)品的專業(yè)廠家。是TS特種設(shè)備、ISO質(zhì)量管理體系認(rèn)證企業(yè)。_公司憑借一流的產(chǎn)品質(zhì)量使產(chǎn)品被廣泛用于熱電、供暖、冶金、機(jī)械、化工、高爐、焦化、煤氣、石油、水泥等行業(yè)，銷售網(wǎng)絡(luò)已覆蓋東北三省、內(nèi)蒙、晉、冀、魯、豫、京、津等地。那天通過介紹，我來到了這家公司，進(jìn)行最基本的參觀與學(xué)習(xí)。我受到了良好的接待，非常興奮真正深入工廠

21、進(jìn)行參觀與學(xué)習(xí)。工廠井然有序，工人們耐心細(xì)致，設(shè)備先進(jìn)。主要的實(shí)習(xí)過程并不是那么重要，因?yàn)槲艺娴膶?shí)際理論了解的不多，此次簡單的社會實(shí)踐最有意義也是最重要的就是自己的心得體會。首先的看到的細(xì)節(jié)，工作技術(shù)，設(shè)備一流，管理體制，再一個是人，工作人員，老板員工，還有社會競爭，等等等等，對學(xué)習(xí)和技術(shù)的思考，對上下級的思考，對能力的思考，對現(xiàn)實(shí)社會競爭的思考，以及最重要一點(diǎn)是對做人和如何生活的思考。實(shí)踐也教會我唯有工作一絲不茍才能實(shí)現(xiàn)每一個領(lǐng)域的順利完成，對工作唯有認(rèn)真對待才會有條不紊，才會順利進(jìn)行，形成周期的良性循環(huán);在現(xiàn)實(shí)中要認(rèn)識人性的復(fù)雜，只有了解人性，在生存的空間里才會游刃有余。當(dāng)然，知識就是力

22、量，唯有牢牢掌握，才能在人生的職場上春風(fēng)得意。只有懂得多，識得廣，才能勝任工作。 通過深入企業(yè)，增強(qiáng)了理論聯(lián)系實(shí)際的能力，學(xué)到了先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)與先進(jìn)的管理理念，積累了豐富的實(shí)踐知識，提高了自己的學(xué)習(xí)能力。更重要的是通過親身參加社會實(shí)踐，我們深刻的了解了社會對于我們能力的要求，在實(shí)踐中看到自己的不足，這給我們自身的職業(yè)生涯規(guī)劃奠定了基礎(chǔ)，指明了方向。 以后我一定會很努力，去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐，學(xué)會做人再學(xué)會做事，讓我這一輩子不能夠白活一場，讓人生沒有遺憾! 大學(xué)暑假實(shí)踐報(bào)告范例5 實(shí)踐時間： _年8月10日 實(shí)踐地點(diǎn)： _鎮(zhèn)_飯店 實(shí)踐人: _ 這個暑假讓我很是興奮，因?yàn)榻K于可以自己出去闖一闖世界了。于是先從離家近的地方開始。在父親的幫助下我聯(lián)系到了我們_鎮(zhèn)的支柱企業(yè)_鎮(zhèn)_飯店。開始了我的新生活。 我在飯店里的工作是當(dāng)服務(wù)員。我知道這個工作不好做但是我必須要鍛煉一下自己。在餐廳里，別人一眼就能把我人出是一名正在讀書的學(xué)生，我問他們?yōu)槭裁?，他們總說從我的臉上就能看出來，呵呵，也許沒有經(jīng)歷過社會的人都有我這種不知名遭遇吧!我并沒有因?yàn)槲以谒麄兠媲皼]有經(jīng)驗(yàn)而退后，我相信我也能做的像他們一樣好。我的工作是在那做傳菜生，每天9點(diǎn)鐘-下午2點(diǎn)再從下午的4點(diǎn)-晚上8:30分上班，雖然時間長了點(diǎn)但，熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累，我覺得這是一種激勵，明