小學體育基礎知識教學文案

1、此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除溫堡學區(qū)體育基礎學問 一、填空1.田徑運動包括 走、跑、跳、投擲 等項目；依據(jù)各項目特點又分為 田賽 和徑賽 兩大類；2.我們現(xiàn)在做的廣播體操是全國第三套 廣播體操,名稱是 期望風帆 ；3.同學們,本學期我們五六年級體質健康測試項目有 身高 、體重 、1 分鐘仰臥起坐 、1分鐘跳繩 、50 米跑 、50 米 8 來回跑 、肺活量 ； （一至四年級 身高、體重 為必測項目,五六年級 身高、體重、肺活量 為必測項目）4.在隊列練習中,口令“ 向右轉” 的預令是 5.跳遠的姿態(tài)蹲踞： 挺身式、走步式 ；向右 ,動令是 轉；6.蹲踞式跳遠分為 助跑 、踏跳

2、、騰空 、落地 ；7運動時留意“ 四忌”：一、不做預備活動,二、大霧天氣錘煉,三、用嘴呼吸,四、留意保暖；8被譽為“ 奧林匹克之父”,努力愛護奧林匹克精神,積極復原奧運會競賽的是顧拜旦；9短距離跑 不行以 搶道；10在校田徑運動會中參與 800 米競賽的同學跑完后, 老師不答應他們立刻坐下來,而是要求他們繞操場走幾圈這是由于 能讓他們從運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到寂靜狀態(tài),以免意外發(fā)生；11上體育課老師總是第一做預備活動這是由于充分活動各關節(jié)以免受傷；12立定跳遠競賽中,甲同學的左腳跟位于 成果為 1.55 米；155 米,右腳跟位于 165 米處；同學的13校田徑運動會中,立定跳遠競賽預賽一般有 3

3、次試跳機會；14奧運會的全稱是 奧林匹克運動會 ；15你觀看到廣播操的編排應當是 先上肢后下肢 ；16雙手從頭后向前拋實心球動作發(fā)力次序腿部、腰部、手臂 ；17單杠屈腿懸垂搖擺時重點是 收腹、屈膝、舉腿、翻臀；18單杠懸垂穿臂前后翻時重點是 蹬地、翻臀、收腹、屈腿；19跳高主要由 助跑、起跳、過桿、落地 四個階段緊密連接組成；跨過式跳高采納 側面直線助跑 ,助跑方向與橫桿的夾角在 30 60 ；只供學習與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除20猛烈運動過后第一應進行適當?shù)姆潘?然后再休息；21在籃球活動中最常用的傳球方式是 雙手胸前傳球 ；22在武術中五指第一指關節(jié)捏在一起并且屈腕

4、的手型叫做 勾；23跳高主要由 助跑、起跳、騰空、落地 四個部分組成；24站立式起跑時 雙腳前后開立 ,前腳靠近起跑線,雙腿稍彎身體稍前傾,異側手臂在體前 ,快速啟動時關鍵；25三大球一般指： 足球、籃球、排球 ；三小球指： 小足球、小籃球、小排球、乒乓球、羽毛球；26乒乓球握拍方法： 直握法、橫握法 ；27籃球場 長 28 米,寬 15 米,競賽人數(shù) 每隊各 5 人；籃球場中圈半徑 1.8 米；28排球場 長 18 米,寬 9 米,競賽人數(shù) 每隊各 6 個；29足球場 長 90 米,寬 45 米,競賽人數(shù) 每隊各 11 人；足球點球點距球門 11 米；30奧林匹克運動會有 奧運會、冬奧會、殘

5、奧會；31奧林匹克運會會旗由 藍、黃、黑、綠、紅 五種顏色；奧運會五環(huán)的標志是代表 五大洲；32奧林匹克精神是 更快、更高、更強 ；33奧林匹克的宗旨是 和平、友情、進步 ；34田賽項目有： 投擲、跳高、跳遠 三大項；35徑賽項目有： 短跑、中長跑、長跑 ；36短跑項目有 100 米、200 米、400 米；中距離跑項目有 男、女 800 米和 1500 米；長距離跑項目有 男子 5000 米和 10000 米,女子 3000 米、 5000 米和 10000米；37短跑的起跑姿態(tài)： 蹲踞式、站立式 ；38短跑的起跑口令： 各就位、預備、跑 ；39短跑的技術過程： 起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑

6、；40接力棒的片接方式： 上挑式、直立式、下壓式；41長跑的起跑姿態(tài)： 半蹲式、站立式 ；42跳高的姿態(tài)： 跨過式、背越式、俯臥式；43. 人體所需的六大養(yǎng)分素 蛋白質、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、水；44. 奧運會、亞運會、世界杯每 4 年舉辦一次；45. 跳遠技術是由 四個部分組成的,其中 快速助跑 、有力踏跳 是跳遠的兩個主要因只供學習與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除素；46. 跳高起跳步要 大一些 ,跳遠起跳步要 小一些；47.乒乓球 是我國的國球,競賽分 單打、雙打、混合打 ,每兩球一次換發(fā)；48.籃球雙手投籃時身體用力的部位依次是腳、腰、手臂、手指；49.籃球的基

7、本技術有運球、傳球、投籃、防守 等；50.武術基本步型： 弓步、仆步、馬步、虛步、歇步；基本手型： 拳、勾、掌 ；適合學校的武術操有 旭日東升和雛鷹展翅 ；二、挑選題1.武術起源于；（B）A.日本 B.中國 C.朝鮮2.體育錘煉時消耗的養(yǎng)分物質的靠 補充的；（C）A.水 B.糖 C.水果、蔬菜及易消化的食物3.前滾翻時頭部著地的部位是； （B）A.前額 B.后腦 C.頭頂4.以下田徑運動項目中,哪一項不屬于田賽；（B）A.跳遠 B.接力賽 C.壘球5.以下口令中沒有預令的口令是； （A）A.稍息 B.向右看齊 C.向后轉6、國家規(guī)定學校生每天錘煉不少于（C）小時； A、半小時 B 、45 分鐘

8、 C、1 小時 D、2 小時7、以下屬于奔跑嬉戲的是 D. A、快快跳起來 B 、投準 C、角力 D、改換目標8、體育課放松活動在（D）的時候做； A、課前 B 、課中 C、課后 D、基本練習終止后9、跑步走時,聽到“ 立定” 口令后連續(xù)跑（C）步；A、2 B 、3 C、4 D、5 10.徑賽項目沖刺跑要保持最快速度沖向終點,在離終點約線,其撞線部位是（D）；D.胸部A.頭部B.腹部C. 髖部1.5m 處,軀干前傾,預備撞11.進行猛烈運動比較相宜的時間應支配在飯后（C ）；只供學習與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除A.0.5 小時 B.1 小時 C.1.5 小時 D.2 小時

9、12.青春期應特殊留意（A ）A 養(yǎng)分和體育錘煉 B 休息 C 多吃多睡 D 多運動三、判定題1. 蹲踞式起跑的口令為“ 各就位”、“ 預備” 、“ 跑” ；（）2. 猛烈運動后,顯現(xiàn)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象,經休息,會逐步緩解；（）3. 運動前或運動中感到口渴可以大量喝水； （ ）4. 體育錘煉前要做預備活動； （）5. 世界性的足球競賽最受人注目的是“ 世界杯”,每四年舉辦一次；（）6少年兒童的呼吸器官尚未進展完善,應采納游泳、跑步等運動項目來加大肺活量,促進呼吸器官成長； （）7運動后立刻喝生冷食品補充能量,并立刻沖冷水,降降溫；（ ）8今年的世界杯足球賽是在巴西舉辦； （）9在上技巧課中不需

10、要愛護與幫忙； （ ）10足球競賽只用右腳踢球； （ ）11新規(guī)章規(guī)定乒乓球競賽每局實行 11 分制；（）12青春期分為發(fā)育前期、發(fā)育中期、發(fā)育后期三個時期；（）13在單杠教學中不需要愛護與幫忙； （ ）14人體的正常體溫一般在 36.5 度37 度左右；（）15沒有疾病就是健康； （ ）正確答案：健康指不僅沒有疾病,身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)；16參與猛烈運動前要大量飲水； （ ）正確答案：運動前有預備活動、運動后有放松運動、運動中不能大量飲水；17長距離跑可以搶道； （）18乒乓球競賽中 A 同學用美麗的弧圈球抽打過去,B 同學未接過來,裁判員A 同學得分；（）19我的身體很棒,常常

11、喝生水沒關系； （ ）20.冬季長跑時,主要培育同學的耐力； （）21. 發(fā)生輕度扭傷后,應實行熱敷,削減出血與腫脹；（ ）正確答案：冷敷只供學習與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除四、問答題；1.體育中的自我愛護方法和不同項目采納的自我愛護方法各有哪些？答：在不同運動項目中采納的自我愛護方法有滾動法、滾翻法、護頭法、緩沖法；2.課間體育活動的作用是什么？答：使大腦從緊急轉向輕松；使腦部供血充分；使全身得到放松；3.課間排除疲憊的方法有哪些？答：有伸懶腰、深呼吸、眺望、轉動頭頸、唱游活動；4.依據(jù)你在學校學過的田徑學問,請列舉45 項有關跑的內容；答：例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定時跑、彎道跑、接力跑等；5.體育運動對心臟健康作用？答：體育運動可以使心肌發(fā)達,心搏有力；可以使心動徐緩工作長久；6.請說出 34 種進展上肢肩帶肌群力氣的練習項目；答：有各種俯臥撐、小皮球、小沙包、小沙袋拋接、單杠斜身引體；7.請說出 34 種進展下肢肌肉群力氣的練習項目；答：有各種方式跳短繩、跳皮筋、立定跳遠、連續(xù)跪跳起等；8.分別寫出跑、跳、投、力氣嬉戲的名稱各一個？答：長江 黃河 快快跳起來 看誰投的準 拔河9.請寫出你的錘煉方式,并寫出人體能量的主要來源（從食物方面）；答：跑步、做操、打籃球等；糖類 （谷物）蛋白質（魚肉、蛋奶及豆類）維生素（