春學(xué)期健康教育九年級(jí)健康課教案

1、九年級(jí)春學(xué)期健康教育教案第1課 選擇適合自己的路教學(xué)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)各種職業(yè)有一個(gè)基本的了解，并聯(lián)系自身實(shí)際情況，客觀分析，對(duì)未來(lái)做出符合自身特點(diǎn)的正確選擇。教學(xué)準(zhǔn)備：學(xué)生們事先分組，每組扮演一個(gè)職業(yè)角色；學(xué)生們事先對(duì)瀘州的職業(yè)高中做一個(gè)調(diào)查教師課件準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程：一、職業(yè)模擬比賽學(xué)生們分組扮演一個(gè)職業(yè)角色，模擬該職業(yè)從業(yè)人員的工作情景。要求扮演時(shí)不僅要表演生動(dòng)、形象，而且要能體現(xiàn)該職業(yè)的技能、工作環(huán)境等實(shí)質(zhì)特點(diǎn)，最后以“如果缺少我所以我是最重要的”這個(gè)句子結(jié)尾。表演結(jié)束后，每組推選出一個(gè)代表出來(lái)發(fā)言，舉例說(shuō)明自己扮演的這個(gè)角色對(duì)社會(huì)、家庭、個(gè)人的好處。二、學(xué)生討論 1、職業(yè)的意義

2、2、職業(yè)對(duì)于個(gè)體的重要性 3、自己的職業(yè)理想三、教師指導(dǎo)教師出示課件，并總結(jié)分析剛才學(xué)生討論的話題內(nèi)容：職業(yè)是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中所從事的以獲得物質(zhì)報(bào)酬作為自己主要生活來(lái)源并能滿足自己精神需求的、在社會(huì)分工中具有專門技能的工作。職業(yè)活動(dòng)是人生的重要內(nèi)容，職業(yè)活動(dòng)是人生歷程的重要轉(zhuǎn)折，是人由依賴人轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立人的起點(diǎn)和標(biāo)志；職業(yè)活動(dòng)的過(guò)程是人實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要過(guò)程，職業(yè)活動(dòng)影響人們的生活質(zhì)量；職業(yè)是展示人生價(jià)值的舞臺(tái)：職業(yè)理想是人們對(duì)自己未來(lái)選擇何種職業(yè)，在何種崗位上對(duì)社會(huì)、對(duì)他人作出貢獻(xiàn)的想像和希望。職業(yè)理想是一個(gè)人精神生活的重要支柱，它不僅是人生的方向，也是人生的動(dòng)力。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，為解百

3、姓疾苦，歷盡千辛萬(wàn)苦，用27年時(shí)間寫成著作本草綱目。這就是職業(yè)理想的力量，一個(gè)樹(shù)立了崇高理想的人，就會(huì)有克服困難的勇氣和毅力。為職業(yè)理想的實(shí)現(xiàn)奮斗一生，犧牲一切。四、信息共享教師展示課件“霍蘭德理論”即根據(jù)人的人格特征創(chuàng)建的職業(yè)六角形理論，將職業(yè)分為以下六種類型：1、社會(huì)型：為他人服務(wù)的工作，如醫(yī)生、教師等。2、藝術(shù)型：藝術(shù)創(chuàng)作工作，如演員、雕刻家等。3、研究型：科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)工作，如科研人員等。4、企業(yè)型：勸說(shuō)、指派他人去從事某項(xiàng)活動(dòng)的工作，如經(jīng)理、推銷員、律師等。5、常規(guī)型：辦公室工作，如會(huì)計(jì)、秘書等。6、現(xiàn)實(shí)型：具體實(shí)際進(jìn)行的工作，如司機(jī)、工程師等五、收集調(diào)查表學(xué)生先分成六組，每組先進(jìn)行

4、組內(nèi)的匯報(bào)，說(shuō)出自己對(duì)瀘州職高的調(diào)查結(jié)果，主要是職高開(kāi)設(shè)的專業(yè)、學(xué)習(xí)方式、學(xué)成后的職業(yè)等等，另外也要注意收集職高學(xué)生中優(yōu)秀人才的表現(xiàn)，并探究他們?nèi)〉贸删偷脑蛞约奥殬I(yè)高中與普通高中的區(qū)別。組內(nèi)進(jìn)行匯報(bào)后，再由組長(zhǎng)匯總向全班同學(xué)匯報(bào)結(jié)果。老師分別請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约郝?tīng)完匯報(bào)后的感受，主要是對(duì)職業(yè)高中的認(rèn)識(shí)和感想。六、認(rèn)識(shí)自我教師先講清什么是職業(yè)能力，分為特殊職業(yè)能力和一般職業(yè)能力兩種。對(duì)于初中生主要是培養(yǎng)一般職業(yè)能力。一般職業(yè)能力有9種，分別是：一般學(xué)習(xí)能力言語(yǔ)能力數(shù)理能力空間判斷能力圖形知覺(jué)能力符號(hào)知覺(jué)能力運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力手指靈巧手工靈巧。教師給出一張職業(yè)能力傾向測(cè)試題，請(qǐng)學(xué)生完成，使學(xué)生對(duì)自己喜歡的

5、職業(yè)類型及自己具備的職業(yè)能力有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。并請(qǐng)學(xué)生聯(lián)系剛才調(diào)查的瀘州職業(yè)高中的情況，結(jié)合自身的實(shí)際，說(shuō)說(shuō)自己的選擇和愛(ài)好。七、總結(jié)教師特別強(qiáng)調(diào)，無(wú)論是何種選擇，必須是慎重的，獨(dú)立思考，經(jīng)過(guò)深思熟慮后做出的選擇，不要人云亦云，應(yīng)該找出一條適合自己的路，一旦選定，就應(yīng)該堅(jiān)定地奮斗到底。學(xué)生齊聲朗誦未選擇的路 結(jié)束該課 第2課 學(xué)會(huì)變通，另辟蹊徑教學(xué)目標(biāo)： 通過(guò)這堂課，認(rèn)識(shí)到思維變通的重要性，學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)發(fā)散性思維教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件 一塊磚頭 多幅七巧板教學(xué)過(guò)程：一、看故事，思考問(wèn)題用多媒體放映故事愛(ài)迪生和阿普頓及竹竿過(guò)城門學(xué)生分成六人小組討論交流，每組派出一名代表發(fā)言。要求學(xué)生思考：具有高學(xué)

6、歷的阿普頓為何比不上只上過(guò)三個(gè)月小學(xué)的愛(ài)迪生聰明？他與愛(ài)迪生的思維方式有何不同？故事中兩個(gè)人做出這樣愚蠢舉動(dòng)的原因是什么？你從故事中受到了什么啟示？ 教師小結(jié)：心理學(xué)研究表明，創(chuàng)造性既非與生俱來(lái)，也不是少數(shù)尖子生所特有的。85%的創(chuàng)造性，只需要具有中等或中等以上的智力。美國(guó)心理學(xué)家戈?duì)柭J(rèn)為，影響一個(gè)人能否成功的諸多因素中，智力因素僅占20%，而非智力因素等要占80%。創(chuàng)造性又與知識(shí)有著很大的不同，知識(shí)可以傳授，可以重復(fù)和背誦，而創(chuàng)造性只能靠培養(yǎng)，因此，人人都有創(chuàng)造性，但每個(gè)人的創(chuàng)造性又存在很大差異，關(guān)鍵是培養(yǎng)。二、思維拐拐彎 1、教師拿出一塊磚頭，要同學(xué)們盡可能多地想想磚頭可以用來(lái)做什么。

7、提示：如果學(xué)生談到了可以用來(lái)打壞人，這是發(fā)散性思維的體現(xiàn)，應(yīng)給予表?yè)P(yáng)。 2、學(xué)生分組談?wù)?，說(shuō)說(shuō)平時(shí)自己在生活中遇到的、看見(jiàn)的一些事，盡可能多地找出解決的辦法，然后選派一名代表出來(lái)發(fā)言，說(shuō)說(shuō)組內(nèi)遇到的典型事件。 教師對(duì)活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)：所謂發(fā)散思維，是指倘若一個(gè)問(wèn)題可能有多種答案，那就以這個(gè)問(wèn)題為中心，思考的方向往外散發(fā)，找出適當(dāng)?shù)拇鸢冈蕉嘣胶?，而不是只找一個(gè)正確的答案。人在這種思維中，可左沖右突，在所適合的各種答案中充分表現(xiàn)出思維的創(chuàng)造性成分。三、游戲時(shí)間：拼拼七巧板 請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看誰(shuí)擺出的圖形最多最有創(chuàng)造性。四、培養(yǎng)發(fā)散性思維的方法 學(xué)生自由談?wù)撈綍r(shí)在學(xué)習(xí)和生活中培養(yǎng)發(fā)散性思維的

8、方法。 教師總結(jié)：1、 發(fā)揮想象力。德國(guó)著名的哲學(xué)家黑格爾說(shuō)過(guò)：“創(chuàng)造性思維需要有豐富的想象?！?、 淡化標(biāo)準(zhǔn)答案，鼓勵(lì)多向思維 。學(xué)習(xí)知識(shí)要不惟書、不惟上、不迷信老師和家長(zhǎng)、不輕信他人。倡導(dǎo)學(xué)生提出與教材、與老師不同的見(jiàn)解，鼓勵(lì)學(xué)生敢于和同學(xué)、和老師爭(zhēng)辯。單向思維大多是低水平的發(fā)散，多向思維才是高質(zhì)量的思維。只有在思維時(shí)盡可能多地給自己提一些“假如”、“假定”、“否則”之類的問(wèn)題，才能強(qiáng)迫自己換另一個(gè)角度去思考，想自己或別人未想過(guò)的問(wèn)題。3、打破常規(guī)、弱化思維定勢(shì)是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力的前提 法國(guó)生物學(xué)家貝爾納說(shuō)過(guò)：妨礙學(xué)習(xí)的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。思維定勢(shì)能使人在處理熟悉的問(wèn)

9、題時(shí)駕輕就熟，得心應(yīng)手，并使問(wèn)題圓滿解決。所以用來(lái)應(yīng)付現(xiàn)在的考試相當(dāng)有效。但在需要開(kāi)拓創(chuàng)新時(shí)，思維定勢(shì)就會(huì)變成“思維枷鎖”，阻礙新思維、新方法的構(gòu)建，也阻礙新知識(shí)的吸收。因此，思維定勢(shì)與創(chuàng)新教育是互相矛盾的。“創(chuàng)”與“造”兩方面是有機(jī)結(jié)合起來(lái)的，“創(chuàng)”就是打破常規(guī)，“造”就是在此基礎(chǔ)上生產(chǎn)出有價(jià)值、有意義的東西來(lái)。 4、大膽質(zhì)疑 孟子說(shuō)：“盡信書不如無(wú)書”。書本上的東西，不一定都是全對(duì)的。真理有其絕對(duì)性，又有其相對(duì)性，任何一篇文章都有其可推敲之處，鼓勵(lì)學(xué)生大膽懷疑書本，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)表獨(dú)特見(jiàn)解，這是提升學(xué)生創(chuàng)新能力的重要一環(huán)。反省思維是一種冷靜的自我反省，是對(duì)自己原有的思考和結(jié)論采取批判的態(tài)度并不

10、斷給予完善的過(guò)程。這實(shí)際上是一種良好的自我教育，是學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)新思維的重要途徑。 5、學(xué)會(huì)反向思維 反向思維也叫逆向思維。它是朝著與認(rèn)識(shí)事物相反的方向去思考問(wèn)題，從而提出不同凡響的超常見(jiàn)解的思維方式。反向思維不受舊觀念束縛，積極突破常規(guī)，標(biāo)新立異，表現(xiàn)出積極探索的創(chuàng)造性。其次，反向思維不滿足于“人云亦云”，不迷戀于傳統(tǒng)看法。但是反向思維并不違背生活實(shí)際。五、思維體操六、小結(jié) 我國(guó)著名教育家陶行知先生說(shuō)得好：“處處是創(chuàng)造之地，天天是創(chuàng)造之時(shí)，人人是創(chuàng)造之人?！痹谥拿绹?guó)朗訊公司的貝爾實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)辦人塑像下，也鐫刻著下面一段話：“有時(shí)需要離開(kāi)常走的大道，潛入森林，你就肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)前所未有的東西?！弊屛覀?/p>

11、也常常潛入“森林”，另辟蹊徑，去發(fā)現(xiàn)、去領(lǐng)略、去創(chuàng)造那前人從未見(jiàn)過(guò)的奇麗風(fēng)光吧，這時(shí)，你就可以歡呼：“啊，這片天地是我首先發(fā)現(xiàn)的，大家都來(lái)看吧！”老師期待著你們的好消息！ 第3課 舉一反三 觸類旁通教學(xué)目的:通過(guò)本課讓學(xué)生了解變式練習(xí)在培養(yǎng)思維靈活性中的重要作用;認(rèn)識(shí)到”舉一反三”的重要性,形成在生活中進(jìn)行運(yùn)用的習(xí)慣.教學(xué)準(zhǔn)備一、準(zhǔn)備課件二、提前布置學(xué)生排練心理短劇舉一反三教學(xué)方法一、 案例法二、 活動(dòng)法三、 討論法四、 分析法教學(xué)過(guò)程一、情景導(dǎo)入：由學(xué)生表演心理短劇引入課題。學(xué)生交流觀看短劇的體會(huì)。第一步：學(xué)生分小組首先談?wù)剬?duì)短劇的體會(huì) ：舉一反三的思考有什么好處，我們應(yīng)當(dāng)如何舉一反三？第二

12、步：舉一些生活中觀察到的例子或自己舉一反三的例子，與小組成員進(jìn)行交流。第三步： 每個(gè)小組推舉一名同學(xué)把小組的體驗(yàn)與反思結(jié)果與大家交流。教師總結(jié)并引入主題舉一反三，觸類旁通二、實(shí)踐演習(xí)活動(dòng)步驟：第一步、教師提出兩道題，要求學(xué)生不能交流，獨(dú)立解決。第二步：與鄰桌的同學(xué)交流解題的思路，思考是否用到了舉一反三的方法，有什么經(jīng)驗(yàn)？教師指導(dǎo)：怎樣培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)上的遷移能力，養(yǎng)成舉一反三的習(xí)慣？1、 進(jìn)行有意義的學(xué)習(xí)，提高對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解 程度，構(gòu)奸具有清晰、概括、包容性的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。這是實(shí)現(xiàn)知識(shí)遷移的根本前提和基礎(chǔ)。2、 轉(zhuǎn)換問(wèn)題情景，將問(wèn)題進(jìn)行類化。這是實(shí)現(xiàn)知識(shí)遷移的關(guān)鍵。3、 克服思維定勢(shì)的影響，培養(yǎng)培養(yǎng)

13、求異精神和發(fā)散思維能力。三、心靈輔助 ：生活中的觸類旁通教師應(yīng)用幾個(gè)小故事激發(fā)學(xué)生進(jìn)行舉一反三的靈感 第4課 面對(duì)考試壓教學(xué)目的：通過(guò)本課學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的面對(duì)考試中的壓力，培養(yǎng)學(xué)生與父母溝通的意識(shí)，緩解學(xué)生與父母間的矛盾，減輕壓力感。教學(xué)準(zhǔn)備：一、準(zhǔn)備課件二、提前布置學(xué)生排練心理短劇可憐天下父母心教學(xué)方法一、案例法二、活動(dòng)法三、討論法四、分析法教學(xué)過(guò)程一、情境導(dǎo)入第一步：通過(guò)課件展示故事她為什么要提防別人，學(xué)生分組討論教師提示思考的問(wèn)題：1、故事中的小芳到底在提防什么？2、她為什么有那么大的壓力？這種壓力對(duì)她有什么影響？3、你有過(guò)類似的經(jīng)歷嗎？你又如何看待由考試帶來(lái)的壓力？第二步：各小組討

14、論后每組選一名代表 交流討論結(jié)果。第三步：教師做總結(jié)。二、探討反思：1、教師引導(dǎo)學(xué)生探討分析問(wèn)題：面對(duì)考試，壓力來(lái)自何方第一步：引導(dǎo)學(xué)生列出面對(duì)考試的壓力和擔(dān)心。第二步引導(dǎo)學(xué)生列出面對(duì)考試的壓力主要來(lái)之那些方面？教師為學(xué)生提供一些參考。第三步;學(xué)生把自己認(rèn)為最主要的壓力寫在小紙條上交給老師。2、教師幫助學(xué)生分析總結(jié)學(xué)生們列出的壓力來(lái)源，通過(guò)學(xué)生表演小品引導(dǎo)學(xué)生們正確面對(duì)考試前來(lái)自父母的壓力，理解父母，學(xué)會(huì)溝通?；顒?dòng)過(guò)程：第一步：經(jīng)過(guò)課前排練的兩名學(xué)生表演考前家長(zhǎng)對(duì)孩子各方面的關(guān)注。第二步：通過(guò)學(xué)生扮演小記者分別采訪“家長(zhǎng)”和“學(xué)生”，了解家長(zhǎng)在孩子考前這樣做的原因和學(xué)生對(duì)父母這種表現(xiàn)的感受。第

15、三步：通過(guò)學(xué)生討論，教師引導(dǎo)學(xué)生如何與父母暢談溝通。調(diào)節(jié)心理，轉(zhuǎn)變觀念，樹(shù)立自信，緩解學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中的壓力。 第5課事半功倍說(shuō)記憶教學(xué)目標(biāo)：1.掌握記憶的小知識(shí)；2.學(xué)習(xí)運(yùn)用記憶知識(shí)，提高復(fù)習(xí)效果。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1.重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生記憶2.難點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生記憶的方法教學(xué)準(zhǔn)備：教案準(zhǔn)備、學(xué)生分組扮演角色、卡片數(shù)張教學(xué)方法：案例分析法 分組討論法教學(xué)課時(shí)： 一課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)：一、 新課導(dǎo)入：通過(guò)學(xué)生實(shí)際，考試害怕，原因之一就是對(duì)所學(xué)知識(shí)記憶不牢固，導(dǎo)入新課內(nèi)容二、 新課講授：1.學(xué)生活動(dòng)：按課本要求師生共同完成實(shí)驗(yàn)一和實(shí)驗(yàn)二2.學(xué)生嘗試總結(jié)遺忘規(guī)律。教師總結(jié)：遺忘總是先快后慢，先多后少，呈不均衡變化。所以

16、要求學(xué)生合理安排復(fù)習(xí)，見(jiàn)書38頁(yè)的第一到第四次復(fù)習(xí)安排。3.教師講解記憶的方法之一：形象聯(lián)想法。利用書上的例子記憶20個(gè)互不相干的詞。學(xué)生朗讀39頁(yè)用形象聯(lián)想法編的稀奇古怪的故事。學(xué)生再舉一些平時(shí)各科用這種方法記憶的例子。然后學(xué)生們分小組活動(dòng)：嘗試用這種方法記憶下面三組詞:豬、礦泉水、白菜飛機(jī)、大樹(shù)、耳環(huán)、信封書、高凳、大路、老虎、項(xiàng)鏈、白云4.教師用與3同樣的方法講解記憶的方法之二：諧音聯(lián)想法。舉例：記憶圓周率、英語(yǔ)單詞等。5.學(xué)生朗讀41-42頁(yè)書上內(nèi)容：根據(jù)記憶規(guī)律，合理安排復(fù)習(xí)。最后教師給學(xué)生適當(dāng)指導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生記憶方法。三、 小結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容四、 課后練兵：總結(jié)記憶方法，在平時(shí)的學(xué)

17、習(xí)和復(fù)習(xí)中運(yùn)用。 第6課 考試我不怕教學(xué)目標(biāo)：1.了解考試焦慮對(duì)重要考試的影響；2.學(xué)習(xí)控制考試焦慮的方法；教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1.重點(diǎn)：正確引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)考試2.難點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)害怕考試的方法教學(xué)準(zhǔn)備：教案準(zhǔn)備、學(xué)生分組扮演角色教學(xué)方法：案例分析法 分組討論法教學(xué)課時(shí)： 一課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)：一、 新課導(dǎo)入：教師：同學(xué)們，大家好！今天老師和你們一起探討“怎樣防止和排除考試怯場(chǎng)？”的問(wèn)題，希望和你們一起度過(guò)愉快的四十分鐘。下面我們共同探討、提高你們?cè)诳荚囍械淖孕?。二?新課講授：根據(jù)校園語(yǔ)言偶拾：“我現(xiàn)在真擔(dān)心啊, 某某同學(xué)這次考試肯定比我好！”；“我討厭考試，一聽(tīng)到“考試”我就緊張得不

18、得了，更不用說(shuō)好好復(fù)習(xí)了”。學(xué)生分小組討論，談?wù)勛约旱母惺?，?qǐng)同學(xué)代表發(fā)言。教師小結(jié)，對(duì)學(xué)生發(fā)言做簡(jiǎn)短必要的引導(dǎo)。教師可以舉一個(gè)嚴(yán)重害怕考試的典型例子，如：去年中考張三同學(xué)，是一個(gè)考試心理比較害怕的同學(xué)，去年期末考數(shù)學(xué)的時(shí)候，她按習(xí)慣先做容易的題，可是做第四道題的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這道題突然做不出來(lái)了，心理一著急，滿臉漲得通紅，就像發(fā)高燒一樣。不知怎么，她的思路好像突然中斷了，什么也想不起來(lái)了，只是對(duì)著考卷干瞪眼，急得像熱鍋上的螞蟻，而且越是著急，就越是什么也想不起來(lái)，后來(lái)只覺(jué)得頭部像炸裂了一樣，心跳呼吸加快，有一種窒息的感覺(jué)，沒(méi)有考完就被送到醫(yī)務(wù)室，考試中途停止。由此引出焦慮對(duì)考試是有影響的。教師畫

19、圖講解“焦慮水平與教學(xué)效果的關(guān)系”，然后學(xué)生活動(dòng)，測(cè)測(cè)自己的焦慮水平處于哪個(gè)水平，學(xué)生活動(dòng)完成課本45-47頁(yè)測(cè)試題，每個(gè)學(xué)生按照教師指導(dǎo)統(tǒng)計(jì)出自己的焦慮水平情況。過(guò)渡：“你知道了自己的焦慮水平是重度時(shí)，你是更加焦慮還是想辦法克服？明智的你一定會(huì)選擇想辦法克服”。學(xué)生活動(dòng)：做書上游戲自信訓(xùn)練法:“空椅子”技術(shù)47-48頁(yè)，按步驟進(jìn)行。通過(guò)游戲，讓學(xué)生學(xué)會(huì)樹(shù)立自信和克服考試焦慮的方法。教師：平時(shí)你們都用什么方法來(lái)克服考試焦慮呢？學(xué)生活動(dòng)：分小組介紹自己的“獨(dú)門絕技”，說(shuō)出自己克服考試焦慮的方法。各小組做好記錄，然后派代表發(fā)言。老師歸納：“如何預(yù)防考試害怕心理呢？”1.做好充分的考前復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，牢固

20、的掌握知識(shí)。2.要樹(shù)立信心，對(duì)自己的知識(shí)才能要有充分的估計(jì)。3.學(xué)會(huì)控制自己的情緒，使用有效的方法使考前的緊張情緒松弛一下。4.做好考前準(zhǔn)備，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。5.考試時(shí)提前進(jìn)入考場(chǎng)，熟悉環(huán)境。并進(jìn)行放松療法，如閉目凝神，深呼吸，在心中進(jìn)行積極的自我暗示。教師：“考試時(shí)如果出現(xiàn)較重的害怕心理癥狀該如何處理呢？”1.立即停止答卷，學(xué)會(huì)放松，輕者35分鐘會(huì)自然恢復(fù)閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，排除心中的任何雜念，讓大腦做短暫的休息，或閉目做深呼吸39次，然后盡量使自己有一種輕松舒適之感。自己可以想象血液從頭到腳在緩緩下行，頭部紊亂局面逐步控制，從上至下全身完全放松，能很快恢復(fù)正常狀態(tài)。2.調(diào)整心態(tài)，平靜接受現(xiàn)

21、實(shí)保持冷靜，不要為這種感受而過(guò)度擔(dān)心，不久它可能就自動(dòng)消失。因?yàn)榻箲]的急性發(fā)作一般不會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，全身發(fā)緊的狀態(tài)一般幾分鐘后很快就會(huì)過(guò)去；但假如你過(guò)分為這種體驗(yàn)而擔(dān)憂，反而會(huì)加重這種體驗(yàn)，致使癥狀越來(lái)越重。3.補(bǔ)充能量或適當(dāng)吸氧如感到眩暈，臉色蒼白，可喝點(diǎn)糖水或牛奶，補(bǔ)充能量；或可在監(jiān)考人員的幫助下，選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所吸氧，或頭低腳高仰臥幾分鐘，以保證大腦足夠供血供氧。4.密切注意生命體征的變化若上述辦法均不奏效，可在監(jiān)考人員的陪護(hù)下請(qǐng)醫(yī)生緊急處理，要密切注視考生的心率、血壓、呼吸等生命體征，給予適當(dāng)安定等鎮(zhèn)靜藥物，待這些癥狀緩解后再考慮是否繼續(xù)答卷?？忌坏┏霈F(xiàn)暈場(chǎng)將給他們帶來(lái)極大的不良影響，

22、甚至是終身遺憾。因此，考生在考前就要作好面對(duì)各種考場(chǎng)意外的心理準(zhǔn)備，注意提高自己的心理承受能力，制定考場(chǎng)意外事件的應(yīng)試對(duì)策。三、教學(xué)總結(jié)本節(jié)課你們收獲了什么？師導(dǎo)生憶，說(shuō)出主要收獲。教師：我希望大家在今后的學(xué)習(xí)中能夠以積極的心態(tài)、正確的方法面對(duì)考試，祝大家在以后的考試中取得好成績(jī)，在以后的生活中也能取得“好成績(jī)”。第7課 沖破黎明前的黑暗教學(xué)目的:1、讓學(xué)生在模擬考場(chǎng)中掌握一些具體的考試技巧；學(xué)生通過(guò)練習(xí)并掌握應(yīng)試技巧，輕松應(yīng)對(duì)考試。2、幫助學(xué)生思考人生的初步定位，理智地選擇符合自己的成材道路。3、幫助學(xué)生樹(shù)立個(gè)性化成材的觀念；提高學(xué)生的人生決策能力，讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況理智地選擇符合自己

23、的成材道路；矯正自卑心理，緩解心理壓力，調(diào)節(jié)升學(xué)期望值到適當(dāng)水平，以積極的心態(tài)擁抱未來(lái)。教學(xué)準(zhǔn)備:1、準(zhǔn)備教案2、準(zhǔn)備相關(guān)課件3、準(zhǔn)備“測(cè)試你的緊張度問(wèn)卷”和“中學(xué)生應(yīng)試技巧檢測(cè)文卷”教學(xué)方法:一、測(cè)試法二、討論法 教學(xué)課時(shí):1課時(shí)教學(xué)場(chǎng)地:學(xué)校多媒體室教學(xué)過(guò)程:一 放相關(guān)圖片學(xué)生考試時(shí)緊張不安,焦慮的畫面二 明確概念人們考試時(shí)的心理分為三種類型:1 松弛型2 緊張型3 平穩(wěn)型三 測(cè)測(cè)你的緊張度:發(fā)給學(xué)生測(cè)試文卷,學(xué)生算出自己的得分,并對(duì)照結(jié)論評(píng)介自己的緊張度1、到了考試那天我就不安起來(lái)。2、在考試中，我的手會(huì)變得冰涼。3、在考試中，我感到十分緊張。4、難一點(diǎn)的考試，我會(huì)擔(dān)心不及格。5、考試時(shí)

24、，即使不熱我也渾身出汗。6、考試前，我總想上廁所。7、考試時(shí)，我緊張得手發(fā)抖，寫字不流暢。8、考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題。9、看到考試題目難我越感到不安。10、在考試前，我常常做關(guān)于考試的夢(mèng)。（A很符合3分，B比較符合2分，C不太符合1分，D很不符合0分）請(qǐng)每位同學(xué)算出你的得分，并對(duì)照結(jié)論評(píng)價(jià)你的緊張度(0-10分)鎮(zhèn)定輕松，（11-16分）輕度緊張（17-22分）中度緊張，（23-30分）高度緊張四 分析問(wèn)題,解決問(wèn)題(一)考試緊張產(chǎn)生的原因同學(xué)們說(shuō)出自己緊張的原因，老師歸納：1、擔(dān)心老師問(wèn)詢。2、擔(dān)心家長(zhǎng)的指責(zé)。3、擔(dān)心同學(xué)的評(píng)價(jià)。4、擔(dān)心未來(lái)的前途和命運(yùn)。5、把握不住考試的目的。6、缺乏自信

25、。7、擔(dān)心應(yīng)試準(zhǔn)備不足。8、擔(dān)心身體素質(zhì)。(二)消除緊張的方法1 讓學(xué)生談考試前自己是如何準(zhǔn)備的考試的(1)如何調(diào)整自己的情緒(2)考試前的其他準(zhǔn)備2 討論考試過(guò)程中如何答題五 學(xué)生做“應(yīng)試技巧檢測(cè)文卷”1、你是不是經(jīng)常在試卷中忘記寫姓名和考號(hào)？2、你是不是認(rèn)為對(duì)于關(guān)鍵性的考試，考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，分秒必爭(zhēng)，把手機(jī)花在瀏覽試卷和計(jì)劃答題上很不值得？3、你是不是經(jīng)常看錯(cuò)題目的要求，做了半天，最后還得重新返工？4、你是否已翻開(kāi)試卷就匆匆作答，竟然忽視了監(jiān)考老師對(duì)錯(cuò)誤試題的重要更正？5、你有沒(méi)有因時(shí)間計(jì)劃部好而把后面對(duì)你來(lái)說(shuō)較容易的一些題目給耽誤了？6、在考試中你有沒(méi)有自己沒(méi)有復(fù)習(xí)過(guò)的題目就感到慌張，擔(dān)心考

26、試炸鍋？7、你是不是經(jīng)常認(rèn)為，考試作答案試題的順序進(jìn)行，比先易后難的答題策略更為穩(wěn)妥？8、你有沒(méi)有因粗心大意弄錯(cuò)本來(lái)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題而被扣分？9、你有沒(méi)有忽略卷首的作答指導(dǎo)語(yǔ)或事先提供給你的有關(guān)已知條件而沒(méi)能拿到你應(yīng)拿到的分?jǐn)?shù)？10、作答完畢還有時(shí)間，你是不是愿意再核對(duì)，寧愿到考試結(jié)束才交卷?（A經(jīng)常，B偶爾 C 很少）考試過(guò)程中的應(yīng)試技巧：1、時(shí)間分配2、作答順序3、如何處理不會(huì)的題目4、如何檢查試卷六 自我收獲學(xué)生談?wù)勥@節(jié)課的感受,互相交流七 教師小結(jié)考試時(shí),只要我們保持良好的心態(tài),根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇適合自己的答題方法,發(fā)揮自己的真實(shí)水平,我們平時(shí)的努力就會(huì)得到回報(bào).最后,祝同學(xué)們放下包

27、袱,輕松走進(jìn)考場(chǎng),沉著應(yīng)考.相信自己是最棒的。 第8課 實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值觀教學(xué)目的:1、樹(shù)立個(gè)性化成才的觀念；2、提高人生決策能力。3、根據(jù)自己的實(shí)際情況理智地選擇符合自己的成才道路；4、糾正自卑心理，緩解心理壓力，調(diào)節(jié)升學(xué)期望值到適當(dāng)水平，以積極的心態(tài)擁 抱未來(lái)。教學(xué)準(zhǔn)備:一、準(zhǔn)備教案二 、準(zhǔn)備相關(guān)課件三、微機(jī)30臺(tái)及上網(wǎng)聯(lián)接。教學(xué)方法：討論法 辯論法 演講法教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)教學(xué)場(chǎng)地：學(xué)校微機(jī)室教學(xué)過(guò)程:第一課時(shí)一、 直接引入: 怎樣才是成功?觀點(diǎn)1:升入重點(diǎn)高中并考上大學(xué)才能成功.觀點(diǎn)2:不升入重點(diǎn)高中,甚至不上大學(xué)一樣可以獲得成功.同學(xué)們有不同的觀點(diǎn),那么你贊同哪一種觀點(diǎn)?同學(xué)們自己用10分鐘時(shí)間上網(wǎng)查找資料證明自己的觀點(diǎn),然后全班同學(xué)分成正反兩方進(jìn)行辯論.辯論活動(dòng)步驟：第一步：首先選出四個(gè)評(píng)委，老師為裁判員，其余同學(xué)按照自己你贊同的觀點(diǎn)分成正反兩方。第二步：每方選出四個(gè)同學(xué)作為變手，其中一位同學(xué)擔(dān)任主辯手，另三位分別為二辯、三辯、四辯。第三步：辯手和本方同學(xué)收集能證明自己