關(guān)于養(yǎng)生的班會(huì)主題課件

1、健康養(yǎng)生蘇莉軍 廖春艷健康養(yǎng)生1.忌與雞蛋同食2.忌喝超量3.忌沖紅糖4.忌空腹喝5.忌喝未煮熟的豆?jié){6.忌裝保溫瓶7.忌與抗生素一起服用8.忌與藥同飲9.豆?jié){性質(zhì)偏寒，打嗝、消化不良和腎功能不好的人，最好少喝10.常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅豆?jié){該注意的問(wèn)題春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)1.春天情緒不宜平和一說(shuō)到養(yǎng)生，人們就會(huì)說(shuō)心態(tài)平和，但是春季養(yǎng)生卻不同春季不要平和而是心情欣然愉悅，秋天才講究平和2.香蕉和梨不宜吃中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。所以春天應(yīng)該多吃辛味的東西，比如韭菜，可以幫助我們的體內(nèi)的寒氣散發(fā)，還有辣椒和蘿卜也很好。而香蕉梨冷飲會(huì)將寒氣聚集體內(nèi)，導(dǎo)致夏季脾虛1.不宜過(guò)早穿單鞋。俗話(huà)說(shuō)，病從腳起，現(xiàn)在

2、很多女生很早就穿單鞋，對(duì)身體非常不好，腿和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的交匯，對(duì)人體非常的重要，要注意保暖。2.五天不宜鍛煉。霧天中含有大量塵埃，病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉由于呼吸量加強(qiáng)，肺內(nèi)必然會(huì)吸進(jìn)很多有害物質(zhì)春天的皮膚保養(yǎng)春天氣溫升高會(huì)促使皮腺分泌增多，容易長(zhǎng)痘痘多吃水果蔬菜，溫性水果，管好自己的嘴巴皮膚清潔很重要，洗臉時(shí)應(yīng)當(dāng)冷溫水交替，這樣可以祛除油垢促進(jìn)血液的循環(huán)，大家最好不要使用潔面乳，這種東西會(huì)使皮膚失去質(zhì)膜的保護(hù)從而缺乏對(duì)外界的抵抗力。容易使皮膚過(guò)敏。容易產(chǎn)生皺紋。問(wèn)答環(huán)節(jié)1.中醫(yī)飲食養(yǎng)生又叫（）A食養(yǎng)B食補(bǔ)C食療D食節(jié)2.生姜可用于（）的食療 A風(fēng)寒感冒 B嘔吐止瀉 C.半夏中毒 D胃寒疼痛3.六感外淫指的是什么4.月延伸的內(nèi)涵有三種，分別指出5.被稱(chēng)為先天之本的臟是（）A心 B腎 C脾 D肝6證 包括什么7.五臟 8.五腑 9.五行與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系食品安全問(wèn)題/v_102_613/MTIzMDU4NjE.html如何預(yù)防落枕？1、預(yù)防落枕，睡覺(jué)時(shí)注意選用適宜的枕頭，枕頭高度10-15厘米為佳，不能太硬。氣血不活的人可以在枕頭里適當(dāng)加些中藥，如甘草、當(dāng)歸等，有助于促進(jìn)頸部血液循環(huán)。2、天冷睡覺(jué)時(shí)，被子最好能蓋住脖子，避免因頸部長(zhǎng)時(shí)間受涼引起頸肌痙攣。3、生活中避免久坐不動(dòng)，伏案一段時(shí)間后最好抬頭活動(dòng)一下頸部，防止頸肌慢性勞