《開學健康安全第一課》個人心得

1、開學健康安全第一課個人心得心理健康教育是素養(yǎng)教育的重要組成部分：是實施面對21世紀教育振興行動方案落實“跨世紀素養(yǎng)教育工程”、培育跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。而開學健康安全第一課節(jié)目就與同學成長心理密不行分的環(huán)節(jié)，以下是為大家準備20XX開學健康安全第一課個人心得五篇，歡迎參閱。開學健康安全第一課個人心得一“蹇蹇三事，師師百僚”，人的一生，多遇良師是何其有幸的事情。20XX年9月26日和27日，我有幸參與了鄭州高校教育學院心理健康教育培訓班，經(jīng)過兩天的培訓，我汲取了許多新的心理健康理論，增長了許多心理輔導學問。感受名師的風采，傾聽教授的真言，我感悟良多。26日，為我們授課的是鄭州高校心理學系心

2、理學教授葛操，他是心理學博士，20XX年勞動部首批國家心理詢問師培訓師，河南省人力資源與社會保障廳心理詢問師考試鑒定專家。葛操教授首先給我們共享了對心理健康教育和心理詢問的幾點思索，接著給我們講解了“傾聽技術(shù)”、“共情”、“EFT”心情釋放技術(shù)等學問點。葛操教授的授課給我印象深入的有兩點，一是在講授傾聽技術(shù)時，我不禁想到了李鎮(zhèn)西老師的“傾聽是心靈的水珠，能折射出純凈而熱忱的光線”那句名言，此刻我深深的明白了：傾聽是一種自我修養(yǎng)，傾聽是一種愛的教育手段，傾聽是一種設身處地的共情方式。二是心理學中的“EFT”心情釋放技術(shù)本是讓同學覺得生冷酸澀的理論，但葛教授深化淺出的講解、栩栩如生的現(xiàn)場互動卻使得

3、這次授課淺顯易學，讓大家感覺是很適用的一種放松方式，讓人倍感愉快。在今后的工作中、生活中，我們要學會傾聽，把握傾聽技巧，設身處地的體驗他人內(nèi)心情感，與之共情，“陪著他”，“理解他”，“暖和他”，而不能憑借自己的學問和經(jīng)驗去簡潔的理解事情，用所謂的標貼去影響他人、轉(zhuǎn)變他人，這樣只會事與愿違。27日，為我們授課的是鄭州高校教育學院的楊敏齊副教授和許慧教授，楊敏齊副教授給我們講解的課題是認知療法在中小同學心理健康問題中的運用，許慧教授給我們共享了主動心理學和進展心理學的主要內(nèi)容。楊教授給我們分析了認知治療的理論依據(jù)，讓我們對“抑郁癥”、“焦慮障礙”、“驚恐障礙”、“社交障礙”等原來不太熟識的名詞有了

4、肯定的認識。給我印象最深的應當是許慧教授傳遞給我們的賞識教育，這讓我第一次聽到“習得性欣賞”理論，該理論暖和而又深入，讓我明白了“愛系心田，須口言明?！痹S慧教授的一言一行都在活潑詮釋著“腹有詩書氣自華”，參訓老師在潤物細無聲的氣氛里感受到了心理學的魅力和力量。這次心理健康教育培訓雖說只有短短的兩天，但各位教授共享給我們的心理健康學學問，各位教授的名師風采都給我們留下了深入的印象。今后，在工作和生活中，我將不斷踐行心理健康理論，用賞識教育去關(guān)愛同學，用“共情”方式靜心傾聽同學的心聲，用“EFT心情釋放技術(shù)”去指導同學減壓，用主動心理學去貫穿教學，讓同學在心理健康、身體健康、精神健康的環(huán)境中茁壯成

5、長。開學健康安全第一課個人心得二高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時期的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的順應問題，對專業(yè)的選擇與學習的順應問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，按時為同學疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們

6、如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項根本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個人顯現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，顯現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等顯現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺

7、、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地順應社會進展的需要。2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持主動樂觀的心情、快樂開朗的心境，對將來充滿信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，過度地表達和掌握心情，做

8、到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進同學心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。伴著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導同學減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙同學正確認識自己、把握自己，有效地順應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當按時主動的與心理詢問師進行溝通。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀這個競爭劇烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑

9、戰(zhàn)。開學健康安全第一課個人心得三在科學技術(shù)飛速進步，學問爆炸的今天，人類也隨之進入了心情負重的年月。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時期的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的順應問題，對專業(yè)的選擇與學習的順應問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，按時為

10、同學疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椄驹瓌t：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個人顯現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，顯現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等顯現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心

11、理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地順應社會進展的需要。2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持主動樂觀的心情、快樂開朗的心境，對將來充滿信念和

12、希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，過度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進同學心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。伴著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導同學減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙同學正確認識自己、把握自己，有效地順應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當按時主動的與心理詢問師進行溝通。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎

13、合二十一世紀這個競爭劇烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。開學健康安全第一課個人心得四高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，按時對同學疏通心理，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椄驹瓌t：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是

14、否穩(wěn)定。假如一個人顯現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，顯現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因身心疲憊、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等顯現(xiàn)，時間短、程度稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利

15、于高校生的進展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。開學健康安全第一課個人心得五一個優(yōu)秀的老師應當能夠處理好兩個方面的關(guān)系-既關(guān)注同學的心理健康，同時也重視自己的心理健康。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和把握新的學問，盡快順應新的教學觀念，把握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。老師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。1、老師自己保持樂觀的心態(tài)我認為，老師是學校心理健康教育的推行者、詳細實施者，一個勝

16、利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學如沐春風，輕松快樂，反之則使同學惶惑擔心。所以，老師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。2、以良好的心態(tài)感染同學我們要以主動的心情狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對同學的一片愛心、對所任學科的深沉感情，去感染影響同學。努力做到教態(tài)親切、熱忱、和氣可親，教學語言要活潑活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富好玩味性。要創(chuàng)設一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的顯現(xiàn)需要我們?nèi)ニ妓?、去解決，如老師采納怎樣的教學方式；選擇怎樣教學內(nèi)容完成教學目