初中道德與法治人教部編版七年級上冊期中

1、初一上冊道德與法治知識提綱第一單元成長的節(jié)拍第一課中學時代第一節(jié) 中學序曲新的起點1.中學時代對個人成長的意義）（1）中學生活把我們帶進一個新的天地；（2）中學階段是人生發(fā)展一個新階段，為我們一生奠定重要基礎(chǔ)。（3）中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。二、成長的禮物1.怎樣認識初中生活？(生命給了我們哪些成長的禮物？)中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰(zhàn)。 中學生活提供了發(fā)展自我的多種機會。進入中學，新的目標和要求激發(fā)潛能，激勵不斷實現(xiàn)自我超越。在新的環(huán)境中，我們有機會改變在他人心目中那些不完美的形象，重塑一個“我”。第二節(jié) 少年有夢一有夢就有希望1為什么少

2、年要有夢想？（怎樣看待少年的夢想）（1）編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。有夢想，就有希望。（2）少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。有了這樣的夢想，人類才能不斷地進步和發(fā)展。 （3）少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。明確人生目標，能幫我們找到前進的方向。（4）少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。二.努力就有改變1.少年對待夢想有哪兩種不同的態(tài)度？少年的夢想，有人放棄，將夢想視為一種臆想；有人堅持，將進取變成一種信念。2.我們怎樣才能實現(xiàn)夢想？（怎樣正確理解努力）答：實現(xiàn)夢想，需要努力。努力，是夢想與現(xiàn)實之間的橋梁。努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸?shù)膱匀毯?/p>

3、從頭來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。努力，需要立志。志向是人生的航標。青少年要從小學習立志，把自己最重要的人生志向同祖國和人民聯(lián)系在一起。努力，需要堅持。只要堅持努力，即使過程再艱難，也有機會離夢想更近一步。努力需要方法。要合理規(guī)劃、科學用腦、天天進步、學思并進、團隊合作。 第二課 學習新天地第一節(jié) 學習伴成長打開學習之窗1.如何正確認識中學階段的學習（理解中學階段的學習）（1）中學階段，學習是我們的重要任務(wù)。初中階段的學習，包括知識的獲取，還包括各種能力的培養(yǎng)。（2）學習不僅僅局限在學校。學習不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗和感悟。（3）學習需要自覺、主動的態(tài)

4、度。（4）學習伴隨著我們的成長。（5）學習沒有終點。二.學習點亮生命1.我們?yōu)槭裁匆獙W習？（1）學習，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實的生活。（2）學習就是給生命添加養(yǎng)料。如果不學習，人的生命將會枯萎。（3）學習點亮我們內(nèi)心不熄的明燈，激發(fā)前進的持續(xù)動力。第二節(jié) 享受學習體味學習1.如何體味學習中的苦與樂？（1）學習中有快樂。對某方面的知識有強烈興趣時，自己解決某個問題時，學習中找到志趣相投的同伴時，發(fā)現(xiàn)自己的潛能時我們都可以體味到學習帶來的快樂。（2）學習中也有辛苦。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調(diào)節(jié)不良情緒等，這些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。（3）

5、我們經(jīng)歷了學習的辛苦，收獲學習的成果時，那種發(fā)自內(nèi)心的愉悅讓我們體驗到學習的美好，它是學習過程帶給我們的美妙享受。二.學會學習 1.如何學會學習？學會學習，需要發(fā)現(xiàn)并保持對學習的興趣。有了學習興趣，學習可以成為艱苦卻十分快樂的探索之旅。學會學習，需要掌握科學的學習方法。要合理安排學習時間，形成良好的學習習慣，找到適合自己的學習方式，不斷提升自己的學習能力。學會學習，還要善于運用不同的學習方式達成目標，比如合作學習、探究學習等。第三課 發(fā)現(xiàn)自己第一節(jié) 認識自己人貴自知1.我們?yōu)槭裁匆_認識自己？正確認識自己，可以促進自我發(fā)展。正確認識自己，可以促進與他人的交往。二.多把尺子量自己1.我們通過什

6、么途徑認識自己？從生理、社會、心理等方面來認識自己；通過自我評價來認識自己；他人評價是我們認識自己的一面鏡子。2.自我評價的方法有哪些？自我觀察和分析。 與他人比較。 3.我們應(yīng)如何正確對待他人的評價？我們要重視他人的態(tài)度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。用理性的心態(tài)面對他人的評價，是走向成熟的表現(xiàn)。 要掌握正確對待他人評價的方法，做到用心聆聽、勇于面對、平靜拒絕。 第二節(jié) 做更好的自己一.接納與欣賞自己1.我們怎樣接納自己？接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。接納自

7、己，需要樂觀的態(tài)度，更需要勇氣和智慧。2.我們怎樣欣賞自己？我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。 欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。二.我要飛得更高1.我們?nèi)绾巫龈玫淖约海?做更好的自己，就要揚長避短。做更好的自己，需要主動改正缺點。做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。2.如何發(fā)掘自己的潛能？通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；通過廣泛參與多方面的

8、活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)。3.改正缺點的方法有哪些？具體描述自己的缺點。從最容易改正的缺點開始。及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。請一個信任的人來協(xié)助。在公開場合做出改正缺點的承諾。運用自己以前改正缺點的成功經(jīng)驗第二單元 友誼的天空第四課 友誼與成長同行第一節(jié) 和朋友在一起我的朋友圈1.為什么要學會梳理朋友圈？經(jīng)常對自己的朋友圈進行一些梳理，可以更好的覺察自己對友誼的真正期待，逐漸學會處理交友中遇到的各種問題。二.友誼的力量1.朋友的影響(交友的意義）朋友對一個人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。 朋友，見證了我

9、們一起走過的成長歷程，我們需要真誠友善的朋友。朋友豐富了我們的生活經(jīng)驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。第二節(jié)深深淺淺話友誼友誼的特質(zhì)1.如何理解友誼的特質(zhì)？友誼是一種親密的關(guān)系。和朋友在一起，朋友的理解和支持、忠誠和信任、肯定和關(guān)心,能讓我們在精神上得到滿足。友誼是平等的、雙向的。我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感。友誼是一種心靈的相遇。志同道合、志趣相投的友誼，更能夠經(jīng)得住時間的考驗和風雨的洗禮。二.友誼的澄清1.怎樣澄清對友誼的誤解?(1)友誼不是一成不變的。我們要學會接受一段友誼的淡出，坦然接受新的友誼。 （2）競爭并不必然傷害友誼，關(guān)鍵是我們對待競爭的態(tài)度。（3）友誼

10、不能沒有原則。友誼需要信任和忠誠，并不等于不加分辨地為朋友做任何事。 第五課 交友的智慧第一節(jié) 讓友誼之樹常青一.建立友誼1.如何建立友誼？建立友誼，需要開放自己。敞開心扉，主動表達，朋友才不會彼此錯過。 建立友誼，需要持續(xù)的行動。2.有助于建立友誼的方法有哪些？面帶微笑。記住對方的名字。真誠夸贊。尋找共同之處。做一個耐心的傾聽者。要保持好奇。二.呵護友誼1.如何呵護友誼？呵護友誼，需要用心去關(guān)懷對方。呵護友誼，需要學會尊重對方。把握好彼此的界限和分寸。呵護友誼，需要學會正確處理沖突。呵護友誼，需要學會承受并正確對待交友中受到的傷害。2.處理沖突的基本策略有哪些？保持冷靜。坦誠交流。及時處理。

11、承擔責任。換位思考。3.怎樣處理交友中遇到的傷害？當朋友背叛了自己，或者做出了傷害友誼的舉動，我們可以選擇寬容對方，也可以選擇結(jié)束這段友誼。兩者都需要勇氣也需要智慧。第二節(jié)網(wǎng)上交往新時空網(wǎng)上交友1.網(wǎng)絡(luò)交往有什么特點？網(wǎng)絡(luò)上的交往具有虛擬、平等、自主等特點，它把天涯海角、素不相識的人連在一起，拓展人際交往圈。二.慎重結(jié)交網(wǎng)友1.我們?nèi)绾巫龅缴髦亟Y(jié)交網(wǎng)友？網(wǎng)上交友需要考慮對自己學習和生活的影響，學會理性辨別，慎重選擇。虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素，我們要有一定的自我保護意識。將網(wǎng)上的朋友轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實中的朋友，需要慎重。不能只停留在虛擬的世界中，要學會在現(xiàn)實中與同伴交往，為友誼奠定可靠的基礎(chǔ)

12、。2.正確認識與面對網(wǎng)絡(luò)交往的利與弊？利：網(wǎng)絡(luò)中交往，可以滿足我們的一些心理需要，讓人民自由表達內(nèi)心的快樂、煩惱，舒緩壓力，拓展交往圈，且不必承擔現(xiàn)實交往中那么多的壓力和責任。弊：互聯(lián)網(wǎng)開啟了通往世界的又一個窗口，有時卻關(guān)閉了與他人溝通的心靈之門，虛擬的交往難以觸摸到生活中的真實。面對：不管網(wǎng)絡(luò)生活多么精彩，不能只停留在虛擬的世界中，要學會在現(xiàn)實中與同伴交往，為友誼奠定可靠的基礎(chǔ)。第三單元 師長情誼 第六課師生之間第一節(jié) 走近老師一.了解教師職業(yè)1.教師的工作有什么特點？（理解教師的職業(yè)）人類數(shù)千年文明的延續(xù)，在很大程度上靠教育來傳承。教師作為教育工作者，是人類文明的主要傳承者之一。在現(xiàn)代社會

13、，教師已發(fā)展成為一種專門職業(yè)。教師是履行教育教學職責的專業(yè)人員，承擔教書育人的使命。 時代在發(fā)展，教師的工作理念和工作方式發(fā)生了很大變化，也對教師提出了更高的要求。二.風格不同的老師1.怎樣認識和對待風格不同的老師？由于年齡、學識、閱歷、性格、情感與思維方式等差異，每位老師解決問題的方法和表達方式不同，由此呈現(xiàn)出不同的風格。我們要承認老師之間的差異，接納每位老師的不同，他們身上都有值得我們學習的地方。無論什么風格的老師，都應(yīng)該受到尊重。2.我們怎樣與風格不同的老師相處？（正確面對風格不同的老師）承認老師的差別。因個人喜好而喜歡某位老師很正常，但是，承認并接納每位老師的不同，才有更多的機會了解老

14、師。發(fā)現(xiàn)不同風格老師的優(yōu)點。從多角度了解老師的職業(yè)和生活，善于發(fā)現(xiàn)老師的優(yōu)點，尋找接納老師的理由。了解老師教育行為的目的。嘗試了解老師教育行為的初衷和用意，更好地理解老師。主動交往。主動和老師交往，從一個微笑、一句問候開始，表達自己對老師的親近感，拉近師生間的距離。第二節(jié)師生交往一.教學相長1.怎樣正確理解教學相長？一方面，我們的學習離不開老師的引領(lǐng)和指導；另一方面，我們與老師交流互動，也可以促進老師更好地“教”。 面對老師的引領(lǐng)和指導，主動參與、勤學好問的態(tài)度有助于我們與老師相互交流。2怎樣正確對待老師的表揚與批評？學會正確對待老師的表揚和批評，是我們成長的重要內(nèi)容。老師的表揚意味著肯定、鼓

15、勵和期待，激勵我們更好地學習和發(fā)展；老師的批評意味著關(guān)心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改進不足。對待老師的批評，我們要把注意力放在老師批評的內(nèi)容和用意上，理解老師的良苦用心。二.亦師亦友1.師生交往的良好狀態(tài)是怎樣的？學生樂于學習，老師寓教于樂，師生之間彼此尊重、相互關(guān)心、攜手共進，是師生交往的良好狀態(tài)。2.如何與老師建立良好的關(guān)系（亦師亦友的關(guān)系）彼此尊重，是我們與老師建立良好關(guān)系的開始。師生彼此尊重，意味著尊重對方的人格尊嚴、個性差異、勞動成果等。尊重老師，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，是我們作為“晚輩”的基本道德修養(yǎng)，它不僅體現(xiàn)我們內(nèi)心的情感和態(tài)度，而且表現(xiàn)在與老師日常交往的言談舉止中。在

16、平等相待、相互促進的師生交往中，我們可以和老師成為朋友。老師是我們知識學習的指導者，也是我們精神成長的引路人。老師給予我們生活上的關(guān)心和情感上的關(guān)懷，我們也應(yīng)該主動關(guān)心老師、理解老師。3.與老師發(fā)生分歧該怎么處理？自我反思，冷靜、客觀地分析原因。反思自己在哪些方面做得不好，如何改變。如果是老師的原因，要思考怎樣與老師溝通。相信善意，多些寬容和理解。相信老師的善意，愿意理解老師，做到有理恰當表達，無理主動認錯。坦誠相待，注意溝通方式。主動找老師交換意見，清晰、冷靜、坦誠地說出自己的觀點，有理有據(jù)；選擇恰當?shù)臅r間、地點和場合；選擇老師容易接受的表達方式，如悄悄說、寫個紙條等。求同存異，主動關(guān)心。師

17、生間的分歧多因溝通方式不當引發(fā)。要找出共同點，保留不同意見，尊重、關(guān)心老師。第七課 親情之愛第一節(jié)家的意味一.生命的居所1.什么是家庭？一般來說，家庭是由婚姻關(guān)系、血緣關(guān)系或收養(yǎng)關(guān)系結(jié)合成的親屬生活組織。2.理解認識家庭的作用？（意義）家是我們身心的寄居之所。我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。家是我們心靈的港灣。家里有親人，家中有親情。二.中國人的“家”1.我們?yōu)槭裁匆⒕锤改?？在中國的家庭文化中，“孝”是重要的精神?nèi)涵。孝親敬長是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是每個中國公民的法律義務(wù)。父母為我們付出很多，理應(yīng)得到愛的回報。2.我們?nèi)绾涡⒂H敬長？盡孝在當下。孝敬雙親長輩，關(guān)愛家人，不僅僅是長大成人以

18、后的事，從現(xiàn)在開始，我們就應(yīng)該用行動表達孝敬之心。尊敬。尊敬雙親長輩，聽取他們的意見和教導。如有不同見解，不急于反駁，理性地與他們溝通。傾聽。與雙親長輩保特親近、融洽的關(guān)系，傾聽他們的心聲。雙親長輩不在身邊時，要經(jīng)常和他們保持聯(lián)系。感恩。知恩、感恩，用行動表達感恩之情。認真學習，不辜負父母的期望，是一種感恩；了解雙親長輩的喜好，體諒他們的辛勞，平日主動承擔力所能度的家務(wù)勞動，和家人一起建設(shè)家庭，也是感恩。 第二節(jié) 愛在家人間 體味親情1.我們?nèi)绾误w味親情？（認識親情之愛）每個人的內(nèi)心都有一份對家人割舍不斷的情感。這種情感就是家庭中的親情之愛。每個家庭的親情表現(xiàn)不同?，F(xiàn)實生活中，家庭結(jié)構(gòu)會變化。

19、但家中的親情仍在，表現(xiàn)形式可能會發(fā)生變化。二.愛的碰撞1.進入初中后，我們與父母的關(guān)系發(fā)生了什么變化？一方面，我們希望父母像對待成人一樣尊重我們，不要過多干涉我們的生活；另一方面，面對父母的信任和放手，有時我們又覺得失落和不安，期望得到更多的關(guān)注和呵護。我們開始審視父母給予我們的愛，開始質(zhì)疑父母，甚至挑戰(zhàn)父母的權(quán)威與經(jīng)驗。2與父母產(chǎn)生沖突的原因與危害？原因：作為兩代人，由于我們與父母在心智、學識、經(jīng)歷等方面差異較大，對問題的理解、感受等方面必然存在差異，沖突難以避免。危害：如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。三.溝通傳遞愛1.我們?nèi)绾闻c父母溝通？ 互動溝通的技巧和應(yīng)對沖突

20、的智慧，是親子之間愛的潤滑劑。愛在溝通中加深，親子沖突需要雙方通過良好的互動溝通來解決。如果和父母發(fā)生沖突，我們可以選擇不傷害父母感情和不影響親子關(guān)系的做法?？梢栽囍ソ蛹{父母的做法，理解父母行為中蘊含的愛，嘗試讓父母了解我們的變化與需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。2.和父母溝通的技巧有哪些？注意事實。把握時機。留意態(tài)度。選擇方式?？紤]環(huán)境。第三節(jié)讓家更美好一.現(xiàn)代家庭面面觀1.現(xiàn)代家庭有哪些特點（發(fā)生了哪些變化）？現(xiàn)代家庭的結(jié)構(gòu)、規(guī)模、觀念等都發(fā)生了不同程度的變化。家庭成員的交流、溝通方式發(fā)生了較大的變化。家庭氛圍越來越平等、民主。二.和諧家庭我出力 1. 怎樣建立和諧家庭？家庭成員之

21、間要相互理解、信任、體諒和包容。家庭成員之間難免有矛盾和沖突，有效交流和溝通，可以增進理解，化解矛盾和沖突。以良好的心態(tài)面對家庭發(fā)展中的問題，才能讓親情更濃，讓我們的家庭更和睦。2.如何調(diào)節(jié)家庭成員之間的矛盾或沖突？（方法技能）幫助家庭成員舒緩情緒。明確自己是不偏不倚的中立者。引導家庭成員看到對方的優(yōu)點。幫助家庭成員走出“面子”困境。第四單元 生命的思考 第八課 探問生命第一節(jié) 生命可以永恒嗎一.生命有時盡1.怎樣理解生命?(為什么要珍惜自己的生命)生命來之不易。每個人的生命是在無數(shù)的偶然性中產(chǎn)生的，生命是屬于我們自己的幸運。生命是獨特的。每個人有不同的人生道路，每個人的生命都不可替代。生命是

22、不可逆的。生命的時光一去不復返。生命是短暫的。我們每個人都無法抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律。二.生命有接續(xù)1.生命的接續(xù)有什么意義？在人類生命的接續(xù)中，我們總能為自己的生命找到一個位置，擔當一份使命。生命的接續(xù)，使得每個人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。在生命的傳承關(guān)系中，我們能更好地認識和面對自己的生命。 在生命的接續(xù)中，人類生命不斷發(fā)展，人類的精神文明也不斷積累和豐富。2.生命對我們而言，包括哪些內(nèi)容？生命對于我們而言，不僅僅是身體的生命，還包括社會關(guān)系中的生命、精神信念上的生命；我們每個人都不僅僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類的文明成果。第二節(jié) 敬畏生命

23、一.生命至上1.為什么要敬畏生命？生命是脆弱的、艱難的；生命是堅強的、有力量的，生命是崇高的、神圣的；生命是寶貴的，生命的價值高于一切。2.我們?yōu)槭裁匆鋹鬯说纳?？生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，我們也必須承認別人的生命同樣重要?！叭收邜廴恕薄巴萍杭叭恕?，具備這樣的情懷，理解這樣的道理，才會讓我們自覺地珍愛他人的生命，如同珍愛自己的生命一樣。二.休戚與共1.如何理解生命是休戚與共的（如何敬畏生命）敬畏生命，讓我們從對自己生命的珍惜走向?qū)λ松年P(guān)懷，使我們意識到每個人都需要與他人共同生活。我們只有不漠視自己的生命，也不漠視他人的生命，謹慎地對待生命關(guān)系、處理生命問題，才會尊重

24、、關(guān)注、關(guān)懷和善待身邊的每一個人。我們對生命的敬畏并不是誰的命令，而是內(nèi)心的自愿選擇。當我們能夠與周圍的生命休戚與共時，我們就走向了道德的生活。第九課 珍視生命第一節(jié) 守護生命一.愛護身體1.怎樣愛護自己的身體？關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態(tài)度面對挫折，不過激，不自殘，要珍視自己的肉體生命；增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握些基本的自救自護方法。二.養(yǎng)護精神1.我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)護精神？我們每個人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。精神風貌反映著我們的生活狀態(tài)，守護生命需要關(guān)注并養(yǎng)護我們的精神。2.精神生活與物質(zhì)生活的關(guān)系？

25、我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。即使在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。過度的物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。3.我們?nèi)绾勿B(yǎng)護精神家園？守護精神家園，我們不能丟失優(yōu)秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發(fā)揚民族精神。第二節(jié) 增強生命的韌性一.生活難免有挫折1什么是挫折？ 在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗就是挫折。2.面對挫折的不同的表現(xiàn)及原因不同表現(xiàn)：面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不

26、同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。主要原因：是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。3.如何正確認識挫折？（正確對待挫折）面對挫折，產(chǎn)生負面的情緒感受是很正常的，不能沉浸在負面情緒中，需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。 生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。二.發(fā)掘生命的力量1如何戰(zhàn)勝挫折？（怎樣發(fā)掘生命的力量？）認識到生命有一定的承受力，自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。發(fā)掘自身力量并不排斥借助外力。在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。2增強生命韌性的方法有哪些？欣賞、培養(yǎng)幽默感。和自己信任的人談一談。考慮并接受最糟糕的結(jié)果。關(guān)心、幫助他人。培養(yǎng)某方面的興趣。第十課 綻放生命之花第一節(jié)感受生命的意義一.生命的追問1什么是有意義的生命？（有意義的人生）能夠活出自己的人生，實現(xiàn)自我價值，這樣的一生是值得的；在看到別人的需要時付出自己的愛心，無論事情大小，都能承擔起自己的責任，這樣的一生是值得的；將個人追求建立在人類共同需要的基礎(chǔ)上，這樣的一生是值得的。二.發(fā)現(xiàn)我的生