寶島臺灣的養(yǎng)生經(jīng)

1、寶島臺灣的養(yǎng)生經(jīng)小時候，鄉(xiāng)愁是一枚小小的郵票，我在這頭，母親在那頭而如今，鄉(xiāng)愁是一灣淺淺的海峽，我在這頭，大陸在那頭。余光中的這首?鄉(xiāng)愁?曾打動了無數(shù)讀者。多少年來，那淡淡的憂傷始終縈繞在海峽之上，牽系著大陸與臺灣兩岸人們的心。我們有著一脈相承的文化傳統(tǒng)，有著相似的生活方式。但由于歷史原因，寶島臺灣在與不同民族文化的碰撞中，又衍生出了許多不同的制度和理念，這其中就包括醫(yī)療衛(wèi)生體系以及養(yǎng)生方式。那么，詳細(xì)而言，臺灣地區(qū)的人們是如何養(yǎng)生的？政府又有哪些相關(guān)制度？針對這一話題，本刊采訪了瑞齊寧公司在臺灣的合作伙伴玉岫國際開發(fā)總經(jīng)理蕭進(jìn)國。下面，就讓我們一起走進(jìn)寶島臺灣，探訪那里的養(yǎng)生之道?？萍几咚匍_

2、展的時代，安康的長壽成為人類更高的追求。想要實現(xiàn)這一愿望，不僅需要個人的努力，也離不開制度的保障。在與大陸隔海相望的寶島臺灣，有哪些值得借鑒的養(yǎng)生經(jīng)歷？今天，就讓我們來取取經(jīng)。享譽國際的健保制度臺灣健保制度在1984年3月1日正式施行，這個制度是當(dāng)時政府最亮麗的政績。自從它成功施行之后，便以人口投保率高、個人投保費低、給付范圍廣及就醫(yī)方便等而享譽國際。該制度規(guī)定，雇主每月為員工負(fù)擔(dān)60%的健保費，員工自付30%，政府那么負(fù)擔(dān)10%。也就是說，健保費用并不需要被保險者完全支付，企業(yè)和政府也要分?jǐn)偂Ｒ虼?，對于臺灣人來說，全民健保的優(yōu)點主要表達(dá)在全民都能在低廉保費依薪資上下而定，一般中產(chǎn)階級每月約自

3、付數(shù)百元新臺幣的情況下，獲得自身所需的醫(yī)療照顧?，F(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)興旺，醫(yī)療機(jī)構(gòu)眾多，在臺灣，人們可根據(jù)醫(yī)院特長、醫(yī)療環(huán)境等，自行選擇到哪里就診。就診前，可以先辦理預(yù)約手續(xù)，縮短等候時間。更重要的是，人們還能享受高度網(wǎng)絡(luò)化的醫(yī)療系統(tǒng)，病人可憑一張卡到任何醫(yī)療院所承受治療，通過這張卡，看診醫(yī)師可以迅速理解患者的病史、過敏史、服藥史等完好情況。不僅便民，其所記錄的資訊也有利于政府統(tǒng)計流行疾病的趨勢，改善現(xiàn)有醫(yī)療問題。如今，臺灣已逐漸步入老齡化社會，健保制度讓大家不分貧富貴賤，皆可享有一視同仁的就醫(yī)條件。在世界范圍內(nèi)，臺灣地區(qū)的健保制度都得到了很高的贊譽，近年來，到那里取經(jīng)的國家也越來越多。全方位的養(yǎng)老政

4、策臺灣地區(qū)養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)開展起步較早，近年來，又針對老年人安康保護(hù)問題，采取了下面三項重要的措施。第一，老年人預(yù)防保健效勞制度。根據(jù)2022年1月修訂公布的?老人福利法?的規(guī)定，臺灣地方各級政府主管機(jī)關(guān)應(yīng)定期舉行老人安康體檢及保健效勞，并根據(jù)體檢結(jié)果和老人意愿，提供追蹤效勞。第二，中低收入老人安裝假牙補助制度。臺灣地區(qū)于2022年12月公布?中低收入老人補助裝置假牙施行方案?，從2022年起，由財政轉(zhuǎn)移支付，為中低收入老人及由政府全額補助安置的老人中，經(jīng)醫(yī)院評估確需安裝活動假牙者，按其假牙類別，提供相應(yīng)補助。第三，中低收入老人重病住院看護(hù)補助。這一工程是為公費入住福利機(jī)構(gòu)的低收入老年人專設(shè)的。此類人

5、群中，因重病住院者，即可申請護(hù)理補助費。早在2022年，臺灣就公布了?長期照顧十年方案?，將以下四類人群列為需要長期照料效勞的重點對象：65歲以上失能者，55歲以上山地原住民失能者，50歲以上身心障礙者失智、失能，工具性日常生活功能受限且獨居的老人。按失能程度分為輕、中、重度三級，并根據(jù)失能者家庭經(jīng)濟(jì)狀況，提供標(biāo)準(zhǔn)不一的補助和長期照料效勞。后者包括居家護(hù)理、日間照料、營養(yǎng)餐飲、輔具購置和租借、入住護(hù)理機(jī)構(gòu)及居家環(huán)境改造等。凡有需求的老人，都可自行向所在市縣長期照料管理中心提出申請，經(jīng)評估確認(rèn)資格后，即可享受個性化的長期效勞。此外，老年人的心理安康也是不可無視的問題。臺灣地區(qū)設(shè)立了老年人事務(wù)咨詢

6、效勞中心，并開通了號碼為0800-228585的老朋友專線，打造老年問題的咨詢效勞熱線。老年人事務(wù)咨詢效勞中心一般由對老年心理、護(hù)理、環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系及福利救助政策有豐富學(xué)識經(jīng)歷的社會人士和專家學(xué)者主持，通過 接訪、面談、信件往來、慰問探視及舉辦講座等多種形式，為老年人群提供咨詢效勞，協(xié)助指導(dǎo)和解決涉及老年人權(quán)益的各種問題。包容多元文化注重心靈養(yǎng)生從自然醫(yī)學(xué)的角度來看，可以說如今是一個科技養(yǎng)生的時代。但同時，這也是一個充滿焦慮、憂郁情緒的時代。因此，我們不但要注意身體的保養(yǎng)，也要重視心靈的排毒。在臺灣，翻開電視，你會發(fā)現(xiàn)很多宗教臺，或講經(jīng)說法、開示心靈，或進(jìn)展生態(tài)環(huán)保、生命啟迪的教育。這其中

7、，有佛教、基督教、天主教等不同的宗教頻道，雖然宣揚的是不同的主角，但都是深度關(guān)心社會、讓人從中獲得心靈提升的干凈節(jié)目。自由的宗教信仰，多元的文化包容力，使臺灣的人們更有時機(jī)找尋合適自己的信仰，或與自身價值觀相近的團(tuán)體。因此，臺灣人有著更多抒發(fā)心靈的空間，生活步調(diào)自然也就多了些沉著。臺灣體委會：把運動社區(qū)變成運動島臺灣體委會全民處輔導(dǎo)委員、國立體大教授高俊雄分析，目前，臺灣還處于運動社區(qū)階段，意思是說，人們大多項選擇擇間隔 近、不花錢的運動，如漫步、健走、伸展、打球和游泳等。從事運動人數(shù)的比例雖逐年提升，但質(zhì)量和內(nèi)涵都有待加強。體委會將來的努力目的，是要把運動社區(qū)變成運動島，讓民眾走出社區(qū)附近，

8、到外縣市、風(fēng)景區(qū)，從事登山、騎行、長跑、海泳和游艇等運動觀光活動，享受團(tuán)體一起運動的樂活感。備受推崇的兩種食材：酵素與牛樟芝臺灣會聚著來自世界各地的人們，他們將家鄉(xiāng)的飲食與當(dāng)?shù)氐氖澄?、烹調(diào)特點相結(jié)合，開展出很多獨特的小吃料理。因此，提起臺灣飲食，人們腦海中大多會浮現(xiàn)出蚵仔煎、肉圓、米湯粉等美食。而如今，也許是出于養(yǎng)生的目的，越來越多的臺灣人提倡素食主義，其中有兩種食材被廣為推崇，那就是酵素和牛樟芝。我們先來理解酵素，它是一種深化臺灣人生活的簡單而且效果顯著的食材。在習(xí)慣熟食的中華飲食文化中，食物中的酵素大多被破壞，臺灣人便運用酵素補充熟食中的缺失，幫助人們排除體內(nèi)累積的毒素。此外，酵素還可以起到抗菌消炎、改善體質(zhì)、增強免疫力的作用。而有著臺灣森林紅寶石之稱的牛樟芝，又名牛樟菇，最早發(fā)現(xiàn)于臺灣原住民的飲食文化中。傳說，原住民在采伐時無意間發(fā)現(xiàn)了它，于是拿來熬煮湯汁飲用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，因飲酒過多引發(fā)的安康問題和狩獵導(dǎo)致的體能流失問題，竟然都獲得了改善。因此，許多原住民每天外出工作時，都會口含一片牛本文由論文聯(lián)盟搜集整理樟芝，作為養(yǎng)生保健之品，久而久之，也逐漸流傳至平地漢人族群之間。如今，在慢性病高發(fā)的現(xiàn)今社會，適當(dāng)服用牛樟芝，能提升人的精神狀況，改善生活品質(zhì)。北京瑞齊寧生