高三《珍惜時間》主題班會精品教案匯編

1、高三珍愛時間主題班會精品教案匯編 共 3 篇 1、 班長致辭 ：高三對于一個人的成長是特別重要的時間,在這段時間里,你們的身心和智力得到了很大的進展；我們應(yīng)當把握好這一年的時間,培育自己的人格,做最好的自己；那么現(xiàn)在就讓我們有請董凱和孫智超為我們開頭今日的班會！大家鼓掌；并開頭放開場前奏 2、 主持人開場；- 婚禮進行曲（裁剪）；孫智超：大家好！今日是 5 月 30 號,這是我們高二生涯中在西校區(qū)開的最后一場班會；應(yīng)班主任的要求,今日的班會仍將由我和董凱兩個人共同完成；今日的班會主題是“ 惜時” ；感謝大家?。ú⑸罹弦还┒瓌P：從中國古代到近代幾千年文明歷史上,多少仁人志士,由于勤奮學 習而成

2、才,并留下很多千古佳話,如“ 懸梁刺股” 、“ 鑿壁偷光” 等；惜 時,即珍愛時間；珍愛時間對我們這些準高三的同學來說,重要性信任不言而喻；（董凱播放背景音樂,進行播放ppt ,播放到第三頁）孫智超：是啊,即將升入高三的我們肯定要學會珍愛時間,以應(yīng)對我們最 大的敵人高考！現(xiàn)在就請大家觀看一段幻燈片！在我們生活的空間里,時間第一,它是最珍貴的資源,同時,它也最容 易被鋪張；時間我們都知道,但請大家說清“ 時間” 的定義我想就沒幾個人能說清 楚了；對“ 時間” 的官方定義是這樣的；“ 時間” 是人類用以描述物質(zhì)運 動程或大事發(fā)生過程的一個參數(shù)；3、 董凱：幻燈片先看到這,現(xiàn)在請幾位同學朗誦一首惜時

3、的現(xiàn)代詩歌；4、 聽完詩歌讓我們再來看幾個我國古代大儒惜時的故事；請大家在看的同時 呢,也想幾個自己知道的惜時的故事,留意,今日我們沒有設(shè)置托,請大 家協(xié)作,感謝；聞雞起舞：祖狄和劉琨二人常?！?共被同寢” ,半夜聽到雞叫,即起來操 演武藝；再想想我們現(xiàn)在呢,能有幾個人能做到像他們這樣的呢；古時后有一個刻苦好學的人叫孫文寶,晚上疲憊不堪需要睡覺的時候,他 怕睡過頭,耽擱太多的時間學習,于是他就用繩子把頭發(fā)和屋頂上的大梁 拴在一起,最終成為“ 當世大儒” ； （ppt 播放到此暫停）5、 董凱：現(xiàn)在我們請幾位同學起來講幾個自己知道的惜時故事；（好,謝謝,請坐）6、 孫智超：我們今日在此和大家共享

4、一篇美文；文章的題目是戴著鐐銬舞蹈春朝,幼苗破土,瘋狂地長高再長高,那是小苗的夢在舞；夏晨,碧水漣 漣,彩花輕顫,那是風兒的心在舞；秋日,黃葉紛飛,留戀復留戀,那是 葉在用生命起舞；冬夜,雪花飄飄,回旋再回旋,那是白雪在用靈魂起 舞；高三就是如斯之舞,戴著鐐銬的期望之舞；董凱：走出了高一的漫不經(jīng)心,褪去了高二的心浮氣躁,我們點燃抱負的 燭,擦亮期望的燈,在這光與影奏出的旋律中淡定起步；18 歲,不再埋怨鐐銬的繁重；父母的期望,老師的囑咐,明天的美好,群 星一般在高三的夜空中閃爍；我們情愿承擔這份重量,由于那里面有生命 的厚度；我們?nèi)恼湟曔@份繁重,由于那是人生中最和煦的春色；18 歲,不再埋怨

5、鐐銬的束縛；開頭留意父親的白發(fā),開頭心疼母親的皺紋,開頭諒解老師的苦心；18 歲的生日,不要派對,不要蛋糕,不要禮物,只想一個人凝心細數(shù)十八年歲月里擁有的,失去的,珍愛的,期望 的 我們情愿接受那些束縛,由于那是造物者的贈送；我們專心觀賞那 些束縛,由于那是生命中最幸福的牽絆；高三是一場舞,戴著鐐銬的生命之舞！孫智超：我們不憚于承擔責任,我們不恐懼命運的挑戰(zhàn),我們將用鐐銬敲 擊出動聽的節(jié)拍,在流年的影里隨風翩飛 留下昨日的彷徨,帶走今日的堅決；留下昨日的悲傷,帶走今日的激情；我們自信,由于我們不曾荒廢一分一秒；我們無愧于師長,無愧于自己,無愧于時間！我們永不言敗,由于我們年輕；跌倒了怕什么？爬

6、起來,拍拍褲腿,連續(xù) 前進！董凱：我們無悔,由于有昨天的汗水,今日的打拼,明天的抱負；我們將 在這流金韶華中,舞誕生命中最美的軌跡！只要有夢,便有期望；只要付出,便有收成；待到心花長開之時,再相約 在這逐夢的旅途,一同查找那些活力四射的身影,一同回憶這段激情燃燒的歲月,一同回首這段用青春舞出的生命的軌跡；（董凱預(yù)備ppt 、名人名言）7、 孫智超：現(xiàn)在讓我們看幾句我們兩個人搜集到的關(guān)于惜時的名言名句；時間就是生命；對于這句話,我本人也特別認同；（ppt 播放到此暫停）8、 董凱：幻燈片先看到這,現(xiàn)在請幾位同學朗誦一首惜時的名人名言；（好,感謝,請坐預(yù)備播放彈棉花 ）9、 孫智超：現(xiàn)在呢,我們再

7、請幾位同學說幾個自己知道的利用時間的故事；可以是名人佚事,也可以是發(fā)生在我們身邊的；（董凱預(yù)備ppt ）下面再給大家展現(xiàn)光陰的故事 ；遙遠的路程昨日的夢,以及遠去的笑聲,再次見 面的我們,又經(jīng)受了多少路程,不再是舊日熟識的我,有著舊日狂熱的 夢；10、董凱：現(xiàn)在讓我們看一首詩,信任大家也是很熟識的了；明日詩,誰能大體翻譯一下這首詩的意思呢？呵呵,感謝,請坐；（既然沒有,那么 我來給大家展現(xiàn)一下這首詩的大意）大家請看幻燈片；孫智超：明天又明天,明天是何等的多！假如我們一生做事都要等待明 天,那么勢必虛度光陰,一切事情就會錯過機會；一般的人苦于被明日牽 累,春去秋來衰老將到；早晨看河水向東快速消逝

8、,傍晚看太陽向西瞬息 墜落；人的一生能有多少個明天？請您聽我的明日歌吧；董凱：時間最神奇 , 我們不理它 , 它遍會從我們生活中溜走 , 我們重視它 , 它 就在你我的手中；孫智超：那么就讓我們牢牢抓緊時間吧！11、孫智超：那么現(xiàn)在觀看一個小故事,信任必定受益匪淺！董凱：于是洗手的時候,日子從水盆里過去；吃飯的時候,日子從飯 碗里過去；悄悄時,便從凝然的雙眼前過去；我覺察他去的匆忙了,伸出 手遮挽時,他又從遮挽著的手邊過去,天黑時,我躺在床上,他便伶伶俐 俐地從我身上跨過,從我腳邊飛去了；等 我睜開眼和太陽再見,這算又溜走了一日；我掩著面嘆息；但是新來的日 子的影兒又開頭在嘆息里閃過了；孫智超

9、：一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰；瑞士人在為自己的剛誕生的 孩子填寫戶籍卡上“ 財產(chǎn)狀況” 這一欄時,寫的全是時間；12、董凱：班會開到現(xiàn)在,不知道大家有什么自己的想法；請幾位同學起 來談點自己的感受,最好是自己以后該怎樣珍愛時間；（好,感謝,請坐,仍有那位同學？）孫智超：剛才幾位同學說的都很不錯；我們之前搜集了一些關(guān)于時間妙用 的,現(xiàn)在和大家在此共享；花時間摸索 - 這是聰明的根源；董凱：花時間方案 - 這是如何有時間做前九件事的要決；惜時的主題班會先臨時到此；其實今日我們的班會有兩個任務(wù),一個就是惜時的主題班 會,另一個是和大家回憶一下我們在咱們學校西校區(qū)的學習生涯；像黑板 上寫著的一樣,

10、今日,的的確確是我們在西校區(qū)的最終一場班會了；6 月 9 號高考完以后我們班的藝術(shù)生就要分班了,其實我也很舍不得他們,但終 究天下沒有不散的筵席；值此班會,在此給大家播放一個由孫智超和任鴻 運兩位同學錄制的視頻；是咱們班全體藝術(shù)生要對老師、對同學、對自己 想說的心里話；請大家仔細觀看,也期望咱們班主任老師在班會終止后將 這個視頻妥當儲存,待我們十年乃至二十年后再聚首的時候,再一起觀 看；其實這個視頻我們在錄制完以后呢,始終是嚴格保密的,除了我們參 與本次錄制的同學外全部人都不知道里面的內(nèi)容,包括我們班主任老師；吳老師,請你也仔細看看,里面有我們藝術(shù)生同學想要對你說的話；（董凱 播放視頻藝術(shù)生心

11、里話 ）孫智超：現(xiàn)在再讓我們通過那些泛黃的照片回憶一下我們的高二生涯；我 們西校區(qū)生活回憶（播放 ppt 照片）董凱：現(xiàn)在我們再請幾位咱們班的文科生起來說幾句自己的心里話；下面 讓我們用最熱鬧的掌聲有請我的正確搭檔、鉆石級“ 配角” 晨宇哥！（播放千年等一回 ）13、在班會的最終呢,我們和大家共享幾個我們最可愛的老師們的經(jīng)典搞 笑語錄；恩師之言,民生難忘嘛；哈哈 此情此景,我覺得一同唱響北京東路的日子是再合適不過的了；14、不過今日和大家一同唱“ 東武街的日子” ；東武路就是我們學校門口的那 條南北街；在這里,我們擁有了最美好的兩年高中生涯；好,請大家全體 起立；（大家請坐）15、董凱：好,又

12、該到終止的時候了,美好的時間總是這么簡短,讓我們 措手不及；這就是時間,不管你怎樣,它就是這樣自己不停地走；請大家（并深鞠 懂得珍愛時間,珍愛高中三年,最終祝大家學業(yè)有成！感謝大家！一躬）高二學會時間治理,做時間的主人主題班會課精品教案 一、主題：學會時間治理,做時間的主人；二、學情分析：高中分為三個階段,假如說高一是鋪墊階段,那么高二就是升華階段了；高二同學經(jīng)過一年的學習已經(jīng)基本實現(xiàn)了中學到高中的轉(zhuǎn)折,適應(yīng)了高中的學 習和生活方式,現(xiàn)在他們面臨的主要任務(wù)是在鞏固高一學問的基礎(chǔ)上,學習更 多的新學問,為高三的復習做預(yù)備；高二的學習質(zhì)量直接影響到高三的復習質(zhì) 量,也就直接影響到高考的成果,其中的

13、重要性不言而喻；同時,高二既沒有高一的新奇感,又沒有高三的緊迫感；高二同學,大 多是十七八歲,處于一個脆弱、敏銳的年齡階段；心理和生理都在經(jīng)受著龐大 的變化,再加上學習任務(wù)日漸繁重,家人的關(guān)注相對削減,外界誘惑加大,他 們大多人不能合理地支配自己的學習時間,進入不了學習狀態(tài),甚至因此形成 貪玩、厭學的思想；所以,針對高二同學,開展有關(guān)時間治理的主題班會具有 很大的現(xiàn)實性和必要性；三、重難點分析 重點：讓同學明白時間是珍貴的,它稍縱即逝,既不行以復制也不行以 倒流,我們要充分利用每一分、每一秒去做有意義的事；難點：幫忙同學科學地治理自己的時間,提高學習效率,不虛度光陰；四、教學目標 學問目標：懂

14、得時間的短暫性和珍貴性,學習如何提高時間的利用效率 才能目標：學會治理自己的時間,懂得什么時候最應(yīng)當做什么以及如何去 做 情感、態(tài)度和價值觀目標：學會珍愛時間,做時間的主人,把握好自己的 人生方向,為自己的抱負而奮斗 五、說教法 通過視頻導入、活動體驗法、小組爭論、理論聯(lián)系實際等方法,引導啟示 同學摸索現(xiàn)實、摸索人生,充分表達同學的主體位置和老師的主導作用；六、班會活動過程 1、活動預(yù)備：1）為每個同學預(yù)備一條有刻度的繩子和一把剪刀 2）讓同學填寫以下表格 姓名 年齡 一生睡覺時間 每天睡覺時間 每天吃飯時間 一生吃飯時間 我的預(yù)期壽命 我的抱負 估計抱負實現(xiàn)年齡日常生活（如起床,刷牙等）必需

15、花費的時間（每天時間 * 預(yù)期壽命）2、導入：播放視頻死神的賬單 （5min）通過播放視頻,增強教學的趣味性,提高同學參與的積極性和主動性,在輕松的氛圍中引發(fā)同學摸索,增強同學獨立摸索、自主學習的才能；3、活動體驗“ 度量人生” （10min）一條繩子表示一個人生命的長度,也就是我們的預(yù)期壽命,讓同學按繩子的刻度比例和自己的情形在繩子上標年齡；之后剪去自己的實際年齡,比如：你現(xiàn)在 20 歲,你的預(yù)期壽命是80 歲,就從繩子上剪掉四分之一；接著依次把睡覺、吃飯、日常生活（如起床,刷牙等）必需花費的時間剪掉,最終所 剩下是時間就是我們可以實現(xiàn)抱負時間,但是假如把剩下的全部時間用來實現(xiàn) 抱負,那么等

16、抱負實現(xiàn)的那一刻也就成為了我們生命終止的時刻；通過這個活動讓同學在一點一點地剪繩子過程中,體會到從現(xiàn)在到自己 事業(yè)有成日子之間真正可支配的時間有多少,然后可以讓大家共享彼此的感 受,真實感受時間的珍貴,我們可以把握的時間比我們想象中少得多；4、分析時間治理理論,旨在引導同學如何實現(xiàn)時間利用效率最大化；（8min）19 世紀意大利經(jīng)濟學家帕累托提出了聞名的“ 帕累托原就” ；其核心內(nèi)容是生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動,因此,要把留意力放在20%的關(guān)鍵事情上；依據(jù)這一原就,我們應(yīng)當對要做的事情分清輕重緩急,進行如下的 排序：A 重 要 且 緊 急 （ 如 發(fā) 燒 看 病 、 做 作 業(yè) 、

17、 考 試 ） 必 須 立 刻 做 ；重要但不緊急 重要且緊急B 重要但不緊急（如預(yù)習、復習、訂方案,規(guī)劃將來、建立關(guān)系,明白高校專 業(yè)、職業(yè)信息,錘煉身體等）只要是沒有前一類事的壓力,應(yīng)當當成緊急的事去做,而不是拖延；C 緊急但不重要（如網(wǎng)上談天、接電話、伴隨學買東西、湊喧鬧等）只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后,再來考慮這類事；緊急但不重要 既不緊急也不重 D 既不緊急也不重要（如沒有目的地上網(wǎng)、看太多的電視、瞎逛等）有閑工夫再說 要 5、分小組（ 6 組）爭論：（10min）各小組挑選明天、下周、寒假、高二下學期、高三一年、高校四年這 6 個 時間段中的一個,摸索這個時間段中重要而不緊迫的大事、

18、重要而緊迫的事 件；先個人摸索,然后小組爭論統(tǒng)一看法,最終派一名代表展現(xiàn)；旨在通過爭論引導同學懂得,事情是會隨著時間變化而變化的；前面階段中重要而不緊迫的大事可能會變成下一階段重要而緊迫的大事,同樣前面階段 中重要而緊迫的大事可能會變成下一階段重要而不緊迫的大事；要想治理好自 己的時間就要做好方案,未雨綢繆,用進展的觀點看問題；6、制定學習方案,科學治理時間仍需要留意： 1 ）科學治理時間不等于無限度地延長學習時間；我們需要摸索怎樣擠出 合理的時間來支配學習,更要多想想如何提高現(xiàn)有的時間利用效率；2）適當休息,留意勞逸結(jié)合；既要抓緊學習時間,又要支配時間參與體 育錘煉和其他課外消遣活動；3）依

19、據(jù)不同內(nèi)容的學習特點來支配時間；對于看書背誦的事情,最好選 擇精力旺盛不簡單受干擾的較長時間段來做,用比較零碎的時間來做題；由于做題的時候需要動筆演算,可以強迫你集中留意力；對于文理科的學習交替進行,提高學習效率；這是“ 間作套種原理的運用；“ 間作套種” 是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學種田的方法；實踐爭論發(fā)覺,假如 連續(xù)幾季都種相同的作物,土壤的肥力就會下降很多,由于同一種作物吸取的 是同一類養(yǎng)分,長此以往,地力就會枯竭；其實,人的腦力和體力也是這樣,假如每隔一段時間就變換不同的學習內(nèi)容,就會產(chǎn)生新的優(yōu)勢興奮灶,而原先 的興奮灶就得到抑制,這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松；4）遵循記憶規(guī)

20、律,在學習新學問的同時準時鞏固舊學問；對于較長、較 復雜的學問學會分解記憶；為了記住一篇課文的內(nèi)容,第一對其進行分段,概 括段意,進行分段記憶；5）依據(jù)自身特點制定學習方案,要有針對性、現(xiàn)實性、可操作性,做自 己力所能及的事,仍要支配出空余時間,以準時檢查自己的學習成效,進一步 制定更有效合理的方案；在方案實施方面,要學會自我督促,仍可以與同桌合 作,相互監(jiān)督,保證方案的落實；由于再完善的方案也要付諸行動才有效；7、課后作業(yè)：制定一份個人學習方案 七：班會設(shè)計說明 素養(yǎng)訓練已成為了訓練進展的方向,但它是在傳統(tǒng)基礎(chǔ)訓練的前提下實 施的；就我國現(xiàn)階段的國情來看,高考依舊是選拔人才的指揮棒,而高二同

21、學 的高考目標已特別明確了,本主題班會設(shè)計以同學為中心,服務(wù)于高考,但不局限于高考,旨在引導高二同學通過學會治理學習時間,進一步學會治理自己 的人生,做時間的主人；高三珍時惜時,科學用時主題班會精品教案 高三 15 班 班會目的：1、月考之后同學學習狀態(tài)顯現(xiàn)松散現(xiàn)象,大多數(shù)同學成果下滑；開展此次班 會課的目的是訓練同學珍愛時間,熟識拖拉的危害,養(yǎng)成良好的學習習慣與生 活習慣；培育同學珍愛時間的好習慣 2、熟識珍愛時間的重要性,能好好抓住機會,仔細學習；使全班同學能在平 時的生活、學習中能充分利用和合理安排時間；班會預(yù)備：1. 月考成果優(yōu)異的同學做學習體會溝通；2. 讓同學們收集關(guān)于珍愛時間的名

22、言警句以及名人珍愛時間的故事；3. 老師預(yù)備相關(guān)的故事和文章；班會過程：1、師生問候 2、導入 從預(yù)備鈴響到現(xiàn)在,不經(jīng)意間,時間正一分一秒地從我們身邊消逝,時間 是不等人的,想擠出時間不簡單,但失去時間卻很簡單,請問給你一秒鐘的時間,這一秒鐘你能做什么呢？那么每一秒鐘世界上會發(fā)生什么呢？世界上最快連拍速度的相機每秒能拍 100 萬張照片！每一秒就至少有 4 個嬰兒呱呱 墜地 . 一秒鐘全世界人們要喝掉 16000 罐（即 5700 升）碳酸飲料 一秒鐘 生命；宇宙空間里有 79 個星體發(fā)生爆炸終止其3、同學發(fā)言談科學用時體會；軒琳琳、李響、李新棟、霍圓圓 4、同學朗讀時間名言名句；王佳悅、呂斐

23、然、楊起帆 5、班主任發(fā)言 第一、對于正處于沖刺階段的高考生來說,沒有什么比時間更珍貴的了；那么如何科學利用時間,提高學習效率呢？以下是一名清華同學總結(jié)的他當年 高考時的時間支配,以供參考；6 點8 點：這個階段人的頭腦最清醒,是學習的黃金時段,可支配對功課的 全面復習；8 點9 點：此時人的耐力處于正確狀態(tài),正是接受各種“ 考查” 的好時間,可支配難度大的題目；9 點11 點：這段時間短期記憶成效很好,相宜對“ 搶記” 和立刻要考核的 東西進行“ 突擊” ；13 點14 點：飯后人易疲憊,休息調(diào)整一下,最好休息,也可聽輕音樂,但 午休切莫過長,一般半個小時至一個小時左右為宜；15 點16 點

24、：此時長期記憶成效特別好,可合理支配那些需“ 永久記憶” 的 東西,比如單詞和公式；17 點18 點：這是完成復雜運算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間,相宜做復雜 的作業(yè)；其次、有效策略 策略一、抓緊在校時間,充分利用零星時間 假如把在校時間比做“ 西瓜” ,那么零星時間就是“ 芝麻” ；只有既抓“ 西瓜” ,又撿“ 芝麻” ,整零結(jié)合,才算充分利用時間；抓緊在校時間；“ 人們獲得學問有兩個途徑,一是向?qū)嵺`學習,二是向書本學習；” 而同學主 要是向書本學習；課堂聽講、實習操作、復習作業(yè)是同學在校學習的主要形式 和內(nèi)容,占據(jù)了同學的主要學習時間；上課是同學獲學問的主渠道；中同學要 學習文化課,把握專業(yè)

25、理論,提高專業(yè)技能,必需牢牢抓住課堂聽講、實習操 作、復習鞏固這些環(huán)節(jié),優(yōu)化這些環(huán)節(jié),抓住了在校時間,也就抓住了主要學 習時間,就是有效利用時間；抓緊在校時間,就要抓住每一個 40 分鐘,向 40 分鐘要質(zhì)量,就要把握聽課的要領(lǐng)、方法、學會聽課；抓緊在校時間,仍要抓 緊時間準時復習,上好自習課；要有方案,有目標,按科學程序先復習后作 業(yè),再預(yù)習；充分利用零星時間；試驗證明,充分利用零星時間進行分散復 習,既能防止學問遺忘,而且記憶成效比集中復習要好；策略二、選用正確用腦時間和最優(yōu)學習方法 醫(yī)學爭論說明,人每天有四個記憶高潮,時間不同；但是一個人在一個月 甚至一天的不同時間內(nèi),其精力旺盛程度是不

26、一樣的；有的人早晨精力旺盛,讀書的記憶成效最好,有的人夜間思想活躍,有的人中午精力充足；所以正確 用腦時間是因人而異的,不能一概而論；聞名的艾賓浩斯遺忘曲線說明：遺忘 在學習后立刻形成,而且遺忘過程最初進展很快,以后逐步緩慢；挑選學習后 立刻復習,可以削減記憶量的消耗；所以恰當?shù)奶暨x用腦時間和把握復習時 機,不但記憶量大而且成效也好,同時又可節(jié)約時間和精力,有助于學習成果 的提高；我國古代訓練名著學記中說：“ 善學者,師逸而功倍,又從而庸 之；不善學者,師勤而功半,又從而怨之；” 所謂“ 善” 學,就是善于實行科 學的學習方法,有了科學的學習方法就學得快、學得活、學得好,事半功倍；策略三、留意

27、勞逸結(jié)合“ 文武之道,一張一弛；” 運用時間的辯證法就是要有勞有逸,使學習、休息、消遣和諧一樣；既要充分利用時間讀書學習,又要保證休息和睡眠,才 不至于過度疲憊,有充足的精力連續(xù)學習；列寧說：“ 誰不會休息,誰就不會 工作” ；就是這個道理；有人認為用在學習上的時間多、長,學習成效肯定 好,其實不然,俗語說：“ 物極必反” 就是說凡事都要有個度,假如超過了一 定的限度,將適得其反；正常的學習、生活要有規(guī)律,該玩時就痛爽快快的 玩,該學習時就專心致志的學,只有這樣才能保證學習成效,提高效率,有的 同學課間不出教室,課外活動也不參與,呆在教室里看書做作業(yè)；有的同學習 慣于開夜車,通宵不眠,結(jié)果白天

28、精神不振,影響了學習成效,也損壞了健 康；總之,學習時間人人有,關(guān)鍵在于珍愛,合理支配,有效利用,只有抓住 時間,有效運籌,才會在學習上取得更大的成果；不要在饑餓時和飯后學習 處于饑餓狀態(tài)下學習,腦細胞正?；顒铀璧哪芰坎荒艿玫綕M意,大腦的 神經(jīng)細胞就逐步走向抑制,再加上空腹造成的饑餓刺激不斷地作用于大腦,使 留意力分散,而影響學習效率,所以為了更好地學習,使大腦發(fā)揮應(yīng)有的功 效,肯定不要空著肚子學習；人體內(nèi)血液的安排一般和器官系統(tǒng)的活動狀態(tài)相 一樣；飯后,消化系統(tǒng)在消化和吸取上的負擔很重,流經(jīng)消化系統(tǒng)的血液量增 加,這樣,大腦的血流量相對下降,腦神經(jīng)細胞的功能也自然要差一些,通常 飯后立刻學習愛發(fā)困；因此,一般說來,飯后半個小時左右,再學習為好；挑選相宜的學習環(huán)境 大腦工作時,腦細胞需要大量的氧氣,來氧化分解葡萄糖,從而保證腦功 能正常所需要能量的供應(yīng)；因而學習的環(huán)境,要保持空氣流通、新奇；防止在 有噪音的環(huán)境中學習,噪音往往使人留意力不能集中,不能安心學習,大腦易 于疲憊,功能減退,影響學習的質(zhì)量；再有光線太強,也不利于人用腦學習；學習時,要盡量挑選空氣新奇、寂靜、光線相宜、氣氛輕松的環(huán)境；要保持良好的學習心情 良好的學習心情能提高大腦的工作效率；學習時精神過度緊急、愁悶、焦 躁,會引起腦細胞能量的過度消耗,并且使留意力無