初中 初二 心理健康《我的支持系統(tǒng)》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、我的支持系統(tǒng)深圳市龍崗區(qū)布吉街道龍嶺初級(jí)中學(xué) 李郴【輔導(dǎo)理念】每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中，總會(huì)難以避免地遇到一些問(wèn)題或困難，但并不是每個(gè)孩子都能正確看待困難，能夠正確應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，獲得成長(zhǎng)與發(fā)展。困難可以分為兩種：能獨(dú)立解決的（A類）和暫時(shí)不能獨(dú)立解決的（B類）。當(dāng)我遇到的困難是自己暫時(shí)不能獨(dú)立解決的，可以怎么辦呢？本節(jié)課引導(dǎo)同學(xué)們探索自己的外在支持系統(tǒng)。“社會(huì)支持(social support)”，也稱“社會(huì)關(guān)系網(wǎng)”，是20世紀(jì)70年代提出來(lái)的心理學(xué)專業(yè)詞匯，即個(gè)人在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來(lái)自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援?！吧鐣?huì)支持系統(tǒng)”就是與自己分享快樂(lè)、分擔(dān)痛苦的人所組成的整體。進(jìn)入

2、初中后，學(xué)習(xí)任務(wù)增多，人際關(guān)系也更多樣，很多學(xué)生遇到自己當(dāng)時(shí)無(wú)法獨(dú)立應(yīng)對(duì)的困難時(shí)難以正確應(yīng)對(duì)，就算有求助意愿也難以求助；本活動(dòng)課程采用活動(dòng)、小組討論等方式，引導(dǎo)同學(xué)們探索自己的支持系統(tǒng)；從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，通過(guò)系列活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的支持系統(tǒng)，并教授探索自己支持系統(tǒng)的方法，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力，提升心理健康水平。【輔導(dǎo)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的支持系統(tǒng)，了解和探索自己的支持系統(tǒng)；能力目標(biāo)：找到探索自己支持系統(tǒng)的方法，提升自己解決B類困難的能力；情感目標(biāo)：在找到探索自己外在支持系統(tǒng)的方法、學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)貙で髱椭鷷r(shí)體會(huì)到快樂(lè)、價(jià)值感與成就感?！据o導(dǎo)對(duì)象】七年級(jí)學(xué)生【活動(dòng)準(zhǔn)備】

3、活動(dòng)學(xué)習(xí)單每人一份【活動(dòng)過(guò)程】導(dǎo)入階段：聽一首歌 4min1.呈現(xiàn)歌曲心理老師的愛護(hù)自己之歌；2.通過(guò)提問(wèn)讓學(xué)生回答歌曲主要內(nèi)容，并聚焦于幾個(gè)關(guān)鍵詞；3.回顧上節(jié)課內(nèi)容，鏈接這節(jié)課內(nèi)容，并激發(fā)學(xué)生自我表達(dá)與分享?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要是通過(guò)聽一首歌激發(fā)學(xué)生的興趣，營(yíng)造輕松有趣的團(tuán)體氛圍，讓學(xué)生體會(huì)到興奮的正面情緒，為團(tuán)體活動(dòng)做好準(zhǔn)備；同時(shí)也引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課內(nèi)容，導(dǎo)入這節(jié)課內(nèi)容，為下一階段做鋪墊。沖突階段：當(dāng)我不能獨(dú)立解決時(shí) 6min1.發(fā)放學(xué)習(xí)單，請(qǐng)同學(xué)們?cè)诒砀裰刑顚懽约鹤罱龅降?個(gè)煩惱或困難；2.聚焦于B類問(wèn)題，即我不能獨(dú)立解決的困難，提問(wèn)“面對(duì)這些困難你是怎么做的？請(qǐng)寫在表格相應(yīng)位置。

4、這些困難目前都解決了嗎，解決了的請(qǐng)打”，引導(dǎo)學(xué)生初步探索自己的外在支持系統(tǒng)，并在小組簡(jiǎn)單分享。3.呈現(xiàn)一個(gè)親子溝通表演場(chǎng)景，請(qǐng)同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)表演，體會(huì)劇中“小持”同學(xué)遇到自己不能解決的困難時(shí)的心情，習(xí)得他向媽媽求助的做法?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要是完成學(xué)習(xí)單的表格，讓學(xué)生回顧自己最近遇到的困難或煩惱，并聚焦于暫時(shí)不能獨(dú)立解決的（B類）：當(dāng)我不能獨(dú)立解決時(shí)，可以怎么做呢？通過(guò)分享、討論及情景表演，認(rèn)識(shí)到可以求助他人，從而解決問(wèn)題。轉(zhuǎn)換階段：探索我的支持系統(tǒng) 18min1.教師介紹支持系統(tǒng)的概念“社會(huì)支持(social support)”，也稱“社會(huì)關(guān)系網(wǎng)”，是20世紀(jì)70年代提出來(lái)的心理學(xué)專業(yè)詞匯，即

5、個(gè)人在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來(lái)自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，“社會(huì)支持系統(tǒng)”就是與他們分享快樂(lè)、分擔(dān)痛苦的人所組成的整體。2.探索我的支持系統(tǒng)（1）呈現(xiàn)支持系統(tǒng)表格，請(qǐng)同學(xué)們按照要求探索自己的支持系統(tǒng)；（2）指導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都不是獨(dú)立的存在，每個(gè)人都生活在關(guān)系當(dāng)中，在過(guò)往的生命歷程中，你的支持系統(tǒng)有哪些？當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，你會(huì)向誰(shuí)求助？是誰(shuí)向你伸出了雙手，張開了溫暖的懷抱？當(dāng)你孤獨(dú)的時(shí)候，你會(huì)向誰(shuí)傾訴？誰(shuí)會(huì)是你可信賴的傾聽者？生命中給予你支持、力量的都有誰(shuí)呢？（3）教師提醒：最里面的格子是自己，向外一格寫1個(gè)人的名字，第二格寫2個(gè)人的名字，第三格寫3個(gè)人的名字，第四格寫

6、任意個(gè)數(shù)人的名字。（4）學(xué)生分享：分享自己的支持系統(tǒng)我的支持系統(tǒng)中都有哪些人、事、物？我用什么來(lái)代表他們？他們?cè)谖疑械牡匚缓鸵饬x分別是（5）教師分享自己的支持系統(tǒng)3.深入探討支持系統(tǒng)（1）親密度：越往內(nèi)層走，名單上的人和你的關(guān)系就越緊密。當(dāng)內(nèi)層的人不能及時(shí)給予我們支持時(shí)，外層的人也能幫到我們。（2）人數(shù)。如果名單太少，需要酌情增加。請(qǐng)靜下心來(lái)想想，當(dāng)我遇到困難時(shí)，我想向誰(shuí)傾訴？誰(shuí)可以給我提供支持呢？（3）多元化。是否全是親人或是朋友？是否全是同性或是異性？是否全是同齡人或是長(zhǎng)輩？（4）交流互動(dòng)。你也可能是他們支持系統(tǒng)中的一員，平時(shí)彼此之間需要花時(shí)間去交流互動(dòng)、彼此滋養(yǎng)。當(dāng)我需要他們時(shí)，才能

7、在第一時(shí)間開口，對(duì)方才能明白我們的困苦和需求。（5）折疊與體驗(yàn)：接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們對(duì)照你的支持系統(tǒng)，從外向內(nèi)折。這個(gè)過(guò)程可以更深入地探索每一層的支持系統(tǒng)對(duì)你而言的意義。請(qǐng)你感受每一層折去時(shí)內(nèi)心的感受，并記錄當(dāng)時(shí)的想法。最后，再把紙重新展開，去體驗(yàn)?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要是通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生探索自己的支持系統(tǒng)，轉(zhuǎn)換認(rèn)知：我也擁有自己的支持系統(tǒng)，遇到自己不能獨(dú)立解決的困難時(shí)，可以向他們求助，從而產(chǎn)生積極的認(rèn)知和情緒。教師分享自己的支持系統(tǒng)，讓學(xué)生體會(huì)到支持系統(tǒng)可以不單單是人，對(duì)自己重要的事物也可以是重要的支持。深入探索支持系統(tǒng)的每個(gè)元素和折疊活動(dòng)，幫助學(xué)生體會(huì)每一層呢過(guò)支持系統(tǒng)對(duì)他們的意義，完善體驗(yàn)，從而

8、珍惜現(xiàn)有的支持者，珍愛生命。成效階段：完善我的支持系統(tǒng) 6min1.呈現(xiàn)視頻想念讓這個(gè)世界更有溫度，引導(dǎo)同學(xué)們感受與他人、與世界的聯(lián)結(jié)。2.小組討論與分享。3.教師小結(jié)：關(guān)心自己的人有很多，如果需要幫助，記得開口求助；珍惜生活、熱愛生命：世界和我愛著你?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要是通過(guò)讓學(xué)生感受與他人、與世界的聯(lián)結(jié)，讓學(xué)生產(chǎn)生“有的人雖然不在我身邊，但也可以在我的支持系統(tǒng)里支持我”的積極認(rèn)知和情緒，強(qiáng)化能接受分離的認(rèn)知和能力，獲得積極的成長(zhǎng)力量。結(jié)束階段：回顧與升華 6min 1.布置作業(yè)：繼續(xù)探索和完善我的支持系統(tǒng)；創(chuàng)作我的愛護(hù)自己之歌。2.教師總結(jié)，每個(gè)人都有自己的支持系統(tǒng)，同學(xué)們要積極探索和

9、完善，支持系統(tǒng)是會(huì)更新?lián)Q代的，我們要珍惜當(dāng)下，珍愛生命?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段意在通過(guò)布置作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生回顧和總結(jié)本次課程所學(xué)內(nèi)容，并將本節(jié)課所學(xué)指向日常學(xué)習(xí)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生“珍惜生活、熱愛生命”的積極情緒和認(rèn)知?！净顒?dòng)反思】a.課程思路本課一共分為五個(gè)階段，首先通過(guò)播放一首心理老師演唱的歌曲，激發(fā)學(xué)生的興趣，營(yíng)造積極的團(tuán)體氛圍，讓學(xué)生在游戲中體會(huì)到開心、興奮的正面情緒，為團(tuán)體活動(dòng)做好準(zhǔn)備；同時(shí)也讓學(xué)生回顧上節(jié)課內(nèi)容，鏈接本節(jié)課內(nèi)容，并將最近遇到的困難分為兩類：自己可以獨(dú)立解決的（A類）和自己不能獨(dú)立解決的（B類）。接著，通過(guò)讓學(xué)生聚焦于B類困難，繼續(xù)完成學(xué)習(xí)單上的內(nèi)容，探索自己面對(duì)困難是怎么辦的

10、，結(jié)果如何，是否解決了等。接下來(lái)，通過(guò)向?qū)W生介紹支持系統(tǒng)，讓學(xué)生產(chǎn)生“我是有支持的”等積極認(rèn)知和情緒，找到并強(qiáng)化探索支持系統(tǒng)的方法。最后，通過(guò)布置作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生回顧和總結(jié)本次課程所學(xué)內(nèi)容，并將本節(jié)課所學(xué)指向日常學(xué)習(xí)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生“珍惜生活、熱愛生命”的積極情緒和認(rèn)知。b.課程亮點(diǎn)首先，在課程實(shí)施的過(guò)程中，學(xué)生的興趣得到充分激發(fā)，課堂氛圍積極而熱烈；第二，在紙筆回憶階段學(xué)生基本都能找到多種自己應(yīng)對(duì)B類困難的方法，會(huì)自己主動(dòng)地尋求幫助；在小組合作階段也充分討論和表達(dá)，最后的總結(jié)階段很多孩子也表露心聲“我不孤單，我有支持”“珍惜生活，熱愛生命”，非常好地達(dá)到了課程目標(biāo)；第三，本課在龍崗區(qū)大布吉片區(qū)教研活動(dòng)上開展，也得到了同行的充分肯定和好評(píng)，主要觀點(diǎn)有：整堂課的邏輯清晰，層層遞進(jìn)，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)完整；教師與學(xué)生的交流互動(dòng)十分友愛；課堂的語(yǔ)言銜接非常自然流暢，提問(wèn)恰到好處。c.不足與整改之處首先，最后學(xué)生分享收獲時(shí)間有點(diǎn)緊張，分享比較倉(cāng)促，時(shí)間的把握上需要再做些取舍；其次，關(guān)于探索自己的支持系統(tǒng)方面，可以多看幾個(gè)同學(xué)的分享，多引導(dǎo)他們討論，這關(guān)鍵到學(xué)生課后具體的實(shí)踐，可以再做進(jìn)一步探索。參考文獻(xiàn)：遇見Olivia公眾號(hào)心理課探索