籃球基礎(chǔ)知識

1、籃球基礎(chǔ)知識制作者：體教103 王森華籃球運(yùn)動起源發(fā)展發(fā)展特點(diǎn)價值方法趨勢起源場地籃板籃圈場地籃板特點(diǎn)價值規(guī)則簡介違例犯規(guī)信息反饋 籃球運(yùn)動在1891年起源于美國，是詹姆士奈史密斯發(fā)明的。 史密斯最初看到兒童做的投準(zhǔn)游戲受到啟發(fā)，在健身房兩頭離地面3.05米高的墻壁上訂上盛蘋果的竹籃子，用足球作為比賽的工具，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，他自己在健身房中間把足球向上拋起，兩組學(xué)生開始搶球，搶到球后通過運(yùn)球、傳球，最終把球投進(jìn)對方的球籃為得1分，最后得分多的一組獲勝。 籃球運(yùn)動就這樣被發(fā)明了。因為最初用的籃子是竹子做的，后來就被命名為“籃球”。比 賽 方 法1、每方5名隊員上場比賽；2、比賽開始由裁

2、判員在中圈內(nèi)組織跳球，雙方各1名隊員站在中圈內(nèi)，其他隊員站在中圈外，裁判員將球向上拋起，待球開始下落后，跳球隊員開始拍球，其他隊員搶到球后力爭將球投進(jìn)對方的球籃，投進(jìn)一球得2分，3分線外投進(jìn)一次得3分，罰球投進(jìn)一次得1分。最后得分多的隊獲勝。3、一方違例或犯規(guī)不罰球時，由對方在違例或犯規(guī)地點(diǎn)最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽；一方犯規(guī)需要罰球時，按罰球的方法繼續(xù)比賽。4、比賽分為兩半時制（每半時各20分鐘，兩半時之間休息10分鐘）或四節(jié)制（每節(jié)各12分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息10分鐘），若比賽結(jié)束雙方比分相同，則要采用一個或幾個絕勝期（5分鐘）來繼續(xù)比賽，直到

3、分出勝負(fù)為止。5、對于兩半時制的比賽，每名隊員滿5次犯規(guī)即取消其比賽資格；對于四節(jié)制的比賽，每名隊員滿6次犯規(guī)即取消其比賽資格。凡滿5或6次犯規(guī)而罰下場的隊員，本方可以進(jìn)行替換。場地現(xiàn)代籃球運(yùn)動的發(fā) 展 趨 勢1、快速：隊員速度、攻防節(jié)奏都加快了。2、多變：攻防的戰(zhàn)術(shù)變化多。3、準(zhǔn)確：投籃命中率越來越高，每場比賽的得分大大地超過以前。4、全面：隊員的技術(shù)越來越全面，隊員的位置已不太重要，中鋒參與快攻、組織等。5、高空：高大隊員越來越多，爭搶籃板越來越高（高者達(dá)3.5米）6、職業(yè)化進(jìn)程加快。7、娛樂性加強(qiáng)。8、健身性越來越明顯。9、普及率越來越高。10、隊員成熟明顯提前。籃 球 場長28米寬15

4、米0.15米R=3.6米335.8米6.25米場上的所有線的寬度都為0.05米方法3秒罰球回場籃 板1.8米1.2米或1.05米0.590.45木質(zhì)籃板四周畫0.05米寬的黑線中間的小方框也為黑色透明籃板四周畫0.05米寬的白線中間的小方框也為白色。籃球運(yùn)動的特點(diǎn)1、集體性：勝利的取得是靠集體的力量來完成的。2、對抗性：進(jìn)攻與防守的對抗和心理的斗爭中。3、技巧性：技戰(zhàn)術(shù)具有非常強(qiáng)的技巧。4、趣味性：比賽與游戲的趣味性極強(qiáng)。5、娛樂性：游戲、比賽、健身時具有非常強(qiáng)的娛樂性。6、健身性：經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，綜合健身效果非常好。1）時間方面的違例（1）3秒違例：進(jìn)攻隊員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒

5、鐘（計時表正在走動），違犯就為3秒違例；（2）5秒違例：持球隊員必須在5秒鐘內(nèi)使球出手（投、傳、運(yùn)、滾等），違犯就為5秒違例；它分為三種情況： A：擲界外球隊員5秒違例； B：罰球隊員5秒違例； C：場上持球隊員被對方緊逼防守時5秒違例；（3）8秒違例：某方從獲得球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球推進(jìn)到前場，違犯就為8秒違例；（4）24秒違例：某方從獲得球開始，必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手，違犯就為24秒違例。場地3）擲 界外球時的違例（1）5秒違例；（2）腳踏入場內(nèi)擲球違例；（3）擲出的球沒有觸及場上任何隊員而直接觸及了籃板、籃圈或籃網(wǎng)或命中為違例；（4）擲出的球沒有觸及場上任何隊員而又直接出界違例；（

6、5）擲出的球沒有觸及場上任何隊員而擲球隊員又在場內(nèi)首先觸及此球違例；（6）擲界外球隊員順著進(jìn)攻方向移動達(dá)1米以上的距離違例；（7）場內(nèi)隊員直接從擲界外球隊員的手中搶球進(jìn)入比賽違例。4）罰球時的違例（1）罰球隊員的違例： A：5秒違例； B：球觸及籃圈前觸及了罰球線或其前面的地面；當(dāng)球觸及籃圈時觸及了籃板或籃圈； C：做投籃假動作； D：故意用球打板；在球飛向球籃的途中觸及了球；罰出的球從下方進(jìn)入球籃； E：沒有站在罰球線后的半圓內(nèi)； F：罰出的球沒有觸及籃板、籃圈或籃網(wǎng)。（2）站位隊員的違例： A：沒有按站位要求站位；站在不該站的位置； B：球離開罰球隊員的手前進(jìn)入限制區(qū)、中立區(qū)或離開了站位位

7、置； C：在球飛向球籃的途中觸及球； D：在球觸及籃圈時觸及籃圈、籃板等； E：用行為擾亂對方。場地5）比賽過程中的違例（1）隊員出界或球出界違例；（2）二次運(yùn)球違例：（漏接球可以再拿球）（3）帶球走違例：（在傳球或投籃時可抬起中樞腳）（4）攜帶球違例：（5）拳擊球違例：（6）腳踢球違例：（球碰腳不是腳球）（7）故意把球投進(jìn)本方球籃違例：（第二次這樣做是技術(shù)犯規(guī)） (8)干擾球違例:（9）球回后場違例：控制球隊隊員在前場使球回到了后場，控制球隊隊員在后場又首先觸及此球。（防守隊員點(diǎn)撥運(yùn)球隊員手中的球仍為原控制球隊控制球，如下例如示：）犯規(guī)的類型1、侵人犯規(guī)：不管是活球還是死球時，與對方隊員發(fā)生

8、非法接觸的隊員犯規(guī)；（阻擋、撞人、拉人、推人、非法用手、過分揮肘、非法掩護(hù)、從背后防守）2、技術(shù)犯規(guī)：指所有與對方?jīng)]有身體接觸的隊員犯規(guī)；（隊員技術(shù)犯規(guī)、教練員等人技術(shù)犯規(guī)、比賽休息時間內(nèi)的技術(shù)犯規(guī)）3、違犯體育道德的犯規(guī)：不是在規(guī)則的精神和意圖范圍內(nèi)合法地直接地試圖搶球而造成的侵人犯規(guī)；（違反體育道德的侵人犯規(guī)、違反體育道德的技術(shù)犯規(guī)）4、雙方犯規(guī)：2名對抗的雙方隊員同時發(fā)生接觸的犯規(guī)。5、取消比賽資格的犯規(guī)：十分惡劣的不道德的犯規(guī)是取消比賽資格的犯規(guī)。（可能是侵人犯規(guī)，也可能是技術(shù)犯規(guī)）判定一起身體接觸是否犯規(guī)的原 則1、垂直性原則：每個隊員對其上方或下方（圓柱體內(nèi)）擁有主權(quán)，不得受到他人的侵犯，誰侵犯誰負(fù)責(zé)；2、誰先到誰就有權(quán)占據(jù)的原則：任何人不得使用任何手段使原來占據(jù)合法位置的隊員離開其位置；3、是否盡量避免身體接觸的原則：盡量避免發(fā)生身體接觸的人對接觸負(fù)次要責(zé)任；4、根據(jù)規(guī)則的精神和意圖以及堅持