九種體質(zhì)實(shí)用手冊課件

1、 九種體質(zhì)實(shí)用手冊有關(guān)體質(zhì)我們每個(gè)人都不一樣，有的性格急，有的慢，有的怕冷，有的怕熱，有的愛甜，有的愛酸，有的愛咸，都不一樣，所以不能用統(tǒng)一的方法來要求每個(gè)人，要不就出問題了。平和體質(zhì)-健康 陽虛體質(zhì)-怕冷 陰虛體質(zhì)-缺水 痰濕體質(zhì)-肥胖 濕熱體質(zhì)-長痘 氣郁體質(zhì)-郁悶 氣虛體質(zhì)-疲乏 血虛體質(zhì)-長斑 特稟體質(zhì)-過敏五臟六腑的“時(shí)療”11-13時(shí) 心經(jīng)（午時(shí)）血循環(huán)加速（血壓偏高）13-15時(shí) 小腸經(jīng) 血聚小腸，腦缺氧（感到疲勞、想午睡）15-17時(shí) 膀胱經(jīng) 以瀉水氣與火氣（想喝下午茶） 膀胱液體排毒17-19時(shí) 腎經(jīng) 腎進(jìn)入儲藏營養(yǎng)的階段（晚餐以蛋白質(zhì)為主）19-21時(shí) 心包經(jīng) 可清除心臟周

2、圍外邪，心情好，以利入眠（情緒最愉悅）21-23時(shí) 三焦經(jīng)（淋巴） 準(zhǔn)備休息不可過激， 抗癌的時(shí)辰 淋巴排毒九種體質(zhì)平和體質(zhì)-健康（32.75%） 陽虛體質(zhì)-怕冷（7.90%） 女性 、老人陰虛體質(zhì)-缺水（8.89%） 西北地區(qū)痰濕體質(zhì)-肥胖（6.29%） 男性 濕熱體質(zhì)-長痘（9.88%） 南方較多、男性 氣郁體質(zhì)-郁悶（8.73%） 女性氣虛體質(zhì)-疲乏（12.71%）血虛體質(zhì)-長斑（7.95%）西北地區(qū)、老人特稟體質(zhì)-過敏（4.91%）陽氣的失去熬夜為什么會損耗陽氣？夏天長期在空調(diào)的調(diào)節(jié)下，陽氣收到壓抑，還有涼東西都對我們的陽氣帶來損傷。藍(lán)藥抗生素也會導(dǎo)致陽氣喪失。補(bǔ)陽食物：生姜、韭菜、核

3、桃平和體質(zhì)1、你是否經(jīng)常精力充沛嗎？2、你是否經(jīng)常面色紅潤，目光有神嗎？3、你是否經(jīng)常食欲好嗎？4、你是否經(jīng)常睡眠好嗎？5、你是否經(jīng)常二便正常嗎？ 只要你符合以上5點(diǎn)就屬于平和體質(zhì)平和體質(zhì)特征總體特征：陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛形體特征：體形均勻健壯心理特征：性格隨和、開朗發(fā)病傾向：平素患病較少對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。陽虛體質(zhì)特征總體特征：陽氣不足，以胃寒怕冷、手腳不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征形體特征：肌肉松軟不實(shí)心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向發(fā)病傾向：易患痰飲，腫脹，泄瀉等病，感邪易從寒化對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。陰虛體質(zhì)特征總體

4、特征：陰液較少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征形體特征：體形偏瘦心理特征：性格急躁、外向好動(dòng)，活潑發(fā)病傾向：易患虛勞，失精，不寐等病，感邪易從熱化對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏，易感暑、熱、燥邪。氣虛體質(zhì)-氣短派1、你容易疲乏嗎？2、你容易氣短心慌嗎？3、你容易頭暈或者站起來的時(shí)候眩暈嗎？4、你喜歡安靜懶得說話嗎？5、你比別人容易感冒嗎？6、你說話聲音是低弱無力嗎？7、你活動(dòng)量稍大就容易出虛汗嗎？ 只要符合5條及以上就是氣虛體質(zhì)氣虛體質(zhì)特征總體特征：元?dú)獠蛔悖云７?、氣短，自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征形體特征：肌肉松軟不實(shí)心理特征：性格內(nèi)向、不喜冒險(xiǎn)發(fā)病傾向：易患感冒，內(nèi)臟下垂等病，病后

5、康復(fù)緩慢對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)，易感風(fēng)、寒、暑、濕邪。氣虛原因氣虛原因之一-勞則氣耗氣虛原因之二-久病氣虧氣虛原因之三-脾胃的運(yùn)化功能不好氣虛原因之四-節(jié)食減肥 氣虛食物：山藥、大棗 氣虛的穴位：足三里 補(bǔ)中益氣湯：黃芪（補(bǔ)氣）、白術(shù)、黨參、甘草（均健脾）、當(dāng)歸（補(bǔ)血）、陳皮、柴胡（理氣）、升麻。痰濕體質(zhì)-肥胖派1、你感到胸悶或者腹部漲滿嗎？2、你感到身體不輕松或者不爽快嗎？3、你腹部肥滿松軟嗎？4、你額頭油脂分泌多嗎？5、你上眼臉比別人腫嗎？6、你嘴里有黏黏的感覺嗎？7、你平時(shí)痰多，咽部老覺得有痰堵嗎？ 只要符合5條及以上就是痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)特征總體特征：痰濕凝聚，體形肥胖、腹部肥滿、

6、口黏苔膩等表現(xiàn)為主要特征形體特征：體形肥胖、腹部肥滿松軟不實(shí)心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重、多善于忍耐發(fā)病傾向：易患消渴，中風(fēng)、胸痹等病對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。濕熱體質(zhì)-長痘派1、你鼻子油膩或者油光發(fā)亮嗎？2、你容易生痤瘡或者疥瘡嗎？3、你經(jīng)常感覺口苦或者嘴里有異味嗎？4、你皮膚容易瘙癢嗎？5、你大便粘滯不爽，有解不盡的感覺嗎？6、你小便時(shí)尿道有發(fā)熱感，尿色濃嗎？ 只要符合5條及以上就是濕熱體質(zhì)濕熱體質(zhì)特征總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦，苔黃膩、舌質(zhì)偏紅等濕熱表現(xiàn)為主要特征形體特征：體形中等或者偏瘦心理特征：容易心煩急躁發(fā)病傾向：易患疥瘡，黃疸、熱淋等病對外界環(huán)境

7、適應(yīng)能力：對夏末秋初濕熱氣候、濕重或者氣溫高環(huán)境較難適應(yīng)痰濕原因痰濕最大特點(diǎn)：肥胖痰濕體質(zhì)脾胃功能不好，導(dǎo)致腹部脂肪堆積。痰濕體質(zhì)食物：荷葉、白蘿卜按摩腹部可以改善痰濕體質(zhì)中醫(yī)藥方（化痰利濕）：黃芪（補(bǔ)氣）、蒼術(shù)(燥痰化濕）、茯苓（利濕）、橘紅（化痰）、荷葉（消脂減肥）、冬瓜皮（利水）血瘀體質(zhì)特征總體特征：血行不暢，以膚色晦暗舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征形體特征：胖瘦均見心理特征：容易心煩、健忘發(fā)病傾向：易患痛癥，血癥、心血管、腫瘤等病對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐寒邪特稟體質(zhì)-過敏派1、你沒有感冒也會打噴嚏嗎？2、你沒有感冒也會鼻塞、流鼻涕嗎？3、你有因?yàn)榧竟?jié)變化或者異味原因而哮喘嗎？4、你容易過

8、敏（對藥物、花粉嗎、食物）嗎？5、你的皮膚容易起蕁麻疹嗎？6、你的皮膚因?yàn)檫^敏出現(xiàn)紫癜嗎？7、你的皮膚一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕嗎？ 只要符合5條及以上就是特稟體質(zhì)特稟體質(zhì)特征總體特征：先天失常，以生理缺陷，過敏反應(yīng)等為主要特征形體特征：過敏體質(zhì)一般無特殊，先天特稟體質(zhì)異常者或有畸形，生理缺陷心理特征：因稟質(zhì)不同而各異發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥、藥物過敏；遺傳性血友病、先天愚型等；胎傳疾病有五遲、五軟等病對外界環(huán)境適應(yīng)能力：易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾特稟體質(zhì)原因：衛(wèi)表不顧、血熱生風(fēng)食物：何首烏、靈芝中藥方：黃芪（補(bǔ)氣、固表）、白術(shù)（健脾）、防風(fēng)（祛風(fēng)、散風(fēng)）氣郁體質(zhì)特征總體特征：氣機(jī)瘀滯、以深情抑郁，憂慮脆弱等氣郁為主要特征形體特征：體形瘦者為多心理特征：內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多慮發(fā)病傾向：易患臟燥、梅核氣、百合病及郁