心理健康課合理安排時間-課件

1、熱身活動：一分鐘鼓掌1大家好熱身活動：一分鐘鼓掌1大家好世界上有一個奇怪的銀行，它給每個人都開了個賬戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金，命令你當天用完，不準把余額記賬。不準預支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請問，這個銀行每天給我們存入的到底是什么？ 時間賬戶金額：24小時，1440分鐘，86400秒結(jié)算周期：每天0點，24小時規(guī)定：不準把余額記賬。不準預支和超支。是否盈利：不確定2大家好世界上有一個奇怪的銀行，時間賬戶金額：24小時，1440分鐘做好時間銀行長官3大家好做好時間銀行長官3大家好活動一：誰是大贏家3塊10片80ml120ml1個4大家好活動一：誰是大贏家3塊10片8

2、0ml120ml1個4大家好1.你們小組采取的策略是什么？思考與分享2.如果把紙杯比作時間容器， 這個活動給你什么樣的啟發(fā)和感觸呢？5大家好1.你們小組采取的策略是什么？思考與分享2.如果把紙杯比作時如果不是先放大石塊，那你就再也不能把它放進瓶子里了6大家好如果不是先放大石塊，6大家好心路導航重要性緊急性馬上做，花大精力做計劃做，花大精力做委派做or花小精力做抽空做or盡可能小的精力木塊雪花片水大米7大家好心路導航重要性緊急性馬上做，花大精力做計劃做，花大精力做委派活動二：時間分配支出8大家好活動二：時間分配支出8大家好初中三年聽課、講話、小動作、打瞌睡、走神、看課外書、其他科目、上廁所、考試

3、做作業(yè)、復習、上廁所、刷屏、上網(wǎng)、聊天、電話、休息、吃零食9大家好初中三年聽課、講話、小動作、打瞌睡、走神、看課外書、其他科目我是時間銀行長官重要性緊急性課堂上：聽課、講話、小動作、打瞌睡、走神、看課外書、其他科目、上廁所、考試聽課考試、看課外書上廁所講話、小動作、走神10大家好我是時間銀行長官重要性緊急性課堂上：聽課考試、看課外書上廁所我是時間銀行長官重要性緊急性晚飯后：做作業(yè)、復習、上廁所、刷屏、上網(wǎng)、聊天、電話、休息、吃零食做作業(yè)、復習人際關系接電話、上廁所刷屏、上網(wǎng)、吃零食11大家好我是時間銀行長官重要性緊急性晚飯后：做作業(yè)、復習人際關系接電初中三年聽課、講話、小動作、打瞌睡、走神、看

4、課外書、其他科目、上廁所做作業(yè)、上廁所、刷屏、上網(wǎng)、聊天、電話、休息、吃零食、挨罵當下的學習、中考、大學、幸福生活、朋友伴侶、網(wǎng)絡成癮、朋友拜訪、追星、請求、身體健康12大家好初中三年聽課、講話、小動作、打瞌睡、走神、看課外書、其他科目我是時間銀行長官重要性緊急性初中三年當下的學習、中考、大學、幸福生活、朋友伴侶、網(wǎng)絡成癮、朋友拜訪、追星、請求、身心健康當下的學習中考、大學、朋友、伴侶、身心健康、幸福生活 朋友拜訪、請求網(wǎng)絡成癮、追星13大家好我是時間銀行長官重要性緊急性初中三年當下的學習中考、大學、朋生命的長度14大家好生命的長度14大家好活動三：分享感悟15大家好活動三：分享感悟15大家好

5、死神的賬單死神的賬單深夜，癌癥患者迎來了他生命中的最后一分鐘，死神如期來到他身邊深夜，癌癥患者迎來了他生命中的最后一分鐘，死神如期來到他身邊在此之前，死神的形象在他腦海中曾幾次閃過在此之前，死神的形象在他腦海中曾幾次閃過再給我一分鐘好嗎？再給我一分鐘好嗎？你要一分鐘干什么？你要一分鐘干什么？我想利用這一分鐘看一看天，看一看地我想利用這一分鐘看一看天，看一看地想一想我的朋友和親人想一想我的朋友和親人如果運氣好的話，我還能看到一朵花由封閉到開放如果運氣好的話，我還能看到一朵花由封閉到開放你的想法不錯，但我不能答應你！你的想法不錯，但我不能答應你！這一切都留了時間讓你欣賞，你卻沒有像現(xiàn)在這樣去珍惜。

6、你看一下這份賬單：這一切都留了時間讓你欣賞，你卻沒有像現(xiàn)在這樣去珍惜。你看一下在你60年的生命中，你有三分之一多的時間在睡覺在你60年的生命中，你有三分之一多的時間在睡覺在剩下的30年里，你經(jīng)常拖延時間，曾經(jīng)嘆息時間太慢的次數(shù)是1萬次，平均每天一次。在剩下的30年里，你經(jīng)常拖延時間，曾經(jīng)嘆息時間太慢的次數(shù)是1這包括少年時代在課堂上這包括少年時代在課堂上青年時期和女友約會時青年時期和女友約會時以及在和朋友打電話時以及在和朋友打電話時甚至為生活瑣事而大發(fā)脾氣！甚至為生活瑣事而大發(fā)脾氣！其明細賬大至可羅列如下：其明細賬大至可羅列如下：你做事拖延，從青年到老年共耗去36500小時，折合1520天你做事

7、拖延，從青年到老年共耗去36500小時，折合1520天做事有頭無尾、馬馬虎虎做事有頭無尾、馬馬虎虎越過墻頭看街頭漂亮的姑娘越過墻頭看街頭漂亮的姑娘經(jīng)常埋怨、責怪別人，找借口、找理由推卸責任經(jīng)常埋怨、責怪別人，找借口、找理由推卸責任利用工作時間和同事侃大山利用工作時間和同事侃大山工作時間“呼呼”大睡工作時間“呼呼”大睡你還和無聊的人煲電話粥你還和無聊的人煲電話粥你還參加了無數(shù)次無所用心的會，這使你睡眠遠遠超出20年。你還參加了無數(shù)次無所用心的會，這使你睡眠遠遠超出20年。你又主持了許多類似的會，使更多的人的睡眠也和你一樣超標你又主持了許多類似的會，使更多的人的睡眠也和你一樣超標還有還有如果你活著時，能節(jié)約一分鐘的話，就能聽完我給你記下的賬單了！如果你活著時，能節(jié)約一分鐘的話，就能聽完我給你記下的賬單了