小學(xué)排球單元教學(xué)計劃

1、第 第 頁小學(xué)排球單元教學(xué)計劃學(xué)校排球單元教學(xué)計劃1第一層次：初學(xué)階段一教學(xué)目標(biāo)：培育對排球運動的愛好，喜愛排球運動，初步學(xué)習(xí)和掌控基本姿態(tài)和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運動的樂趣。進(jìn)展體能速度、靈敏、反應(yīng)、爆發(fā)力等技能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)與競賽中，學(xué)會調(diào)控心情、磨煉意志、加強(qiáng)自信、進(jìn)展性格、培育頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現(xiàn)代社會所需要的合作與競爭意識。二教學(xué)內(nèi)容：1、基本姿態(tài)和移動：站立姿態(tài)及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動2、墊球：雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球4、扣球

2、：原地扣球、正面助跑起跳扣球教學(xué)重點：墊球、傳球三教學(xué)要求：通過示范教學(xué)，要求同學(xué)仿照正確的技術(shù)動作，采納各種技術(shù)的幫助性練習(xí)手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術(shù)基礎(chǔ)，初步掌控基本姿態(tài)及移動、墊球和傳球技術(shù)，本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成，難度要降低，可多進(jìn)行墊球及傳球練習(xí)，并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行，以更較好的掌控基本動作。第二層次：基礎(chǔ)階段一教學(xué)目標(biāo)：全面學(xué)習(xí)掌控規(guī)范技術(shù)動作，基本掌控基本姿態(tài)和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項基本技術(shù)建立一個比較清楚、精確的動作表象。享受打排球的樂趣，進(jìn)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)和競賽中，學(xué)會調(diào)控心情、磨練意志、加強(qiáng)自信、

3、進(jìn)展性格、培育頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會所需要的合作與競爭意識。二教學(xué)內(nèi)容：1、預(yù)備姿態(tài)和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼凝視球并兼顧場上各種狀況，兩腳保持微動狀態(tài)。移動的技術(shù)要領(lǐng)：判斷實時快反應(yīng)，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換連接好，身體快移重心穩(wěn)。2、墊球：正面雙手墊球側(cè)面墊球移動墊球及背墊球3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球要領(lǐng)：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，掌握球路徑。正面雙手發(fā)球要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速；全掌擊球中下部，手腕推

4、壓要積極。4、傳球：正面雙手傳球教學(xué)重點：墊球、發(fā)球三教學(xué)要求：掌控正確的基本姿態(tài)和移動技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌控墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本技術(shù)建立清楚、精確的動作表像，練習(xí)時要特別留意動作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下，逐步加大練習(xí)的難度，提出更高的要求，不斷的進(jìn)展合理運用技術(shù)技能。第三層次：提高階段一教學(xué)目標(biāo)：本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)過的基本技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)排球競賽戰(zhàn)術(shù)上的運用，通過教學(xué)競賽，培育同學(xué)綜合運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的技能，使同學(xué)懂得排球競賽規(guī)章，提高競賽觀賞水平。享受打排球競賽的樂趣，進(jìn)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習(xí)和競賽中，學(xué)會調(diào)控心情、磨練意

5、志、加強(qiáng)自信、進(jìn)展性格，培育頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會所需要的合作與競爭的意識。二教學(xué)內(nèi)容：1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)2、陣容配備：“三三”配備“五一”配備3、排球競賽的基本規(guī)章的介紹。教學(xué)重點：競賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)協(xié)作應(yīng)用三教學(xué)要求：較好的掌控基本技術(shù)組合運用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實戰(zhàn)練習(xí)和競賽，培育實戰(zhàn)技能，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，要特別留意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采納不相宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學(xué)，使同學(xué)懂得排球競賽的規(guī)章，了解各項基本技術(shù)的動作規(guī)范和排球運動的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區(qū)分正確與

6、明顯錯誤動作的技能。學(xué)校排球單元教學(xué)計劃2一、指導(dǎo)思想依據(jù)宿城區(qū)學(xué)校生排球競賽計劃，結(jié)合我校排球隊訓(xùn)練的實際狀況，堅持常常、科學(xué)訓(xùn)練，保證時間、確保效果的精神，特制定其訓(xùn)練方案。二、訓(xùn)練目標(biāo)1、使隊員能堅持訓(xùn)練，仔細(xì)刻苦，聽從指揮。2、鞏固排球基本技術(shù)，扎實掌控排球戰(zhàn)術(shù)，熟識排球進(jìn)擊與防守戰(zhàn)術(shù)體系。3、進(jìn)一步提高隊員的身體素養(yǎng)。三、訓(xùn)練方案1、訓(xùn)練時間：9月11日至競賽之日每天早晨7：308：10，下午：第三節(jié)下課后。2、訓(xùn)練內(nèi)容：發(fā)球有技能的練上手發(fā)球、接發(fā)球、前排兩點進(jìn)擊重點、教學(xué)競賽重點、身體素養(yǎng)訓(xùn)練。3、訓(xùn)練措施：隊員每天摸球一千次以上，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù)，熟識進(jìn)

7、擊與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進(jìn)行教學(xué)競賽，為本學(xué)期縣競賽打下堅實基礎(chǔ)。進(jìn)一步加強(qiáng)隊員的身體素養(yǎng)訓(xùn)練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、墊上腰腹肌練習(xí)。4、訓(xùn)練方法：第一階段：復(fù)原性訓(xùn)練：熟識球性，復(fù)原球感。A、墊球：重點初步掌控正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。練習(xí)方法：1對墊、自墊各100次2三人一組三角形連續(xù)墊球3兩人一組，一人拋，另一個人移動墊球B、傳球：練習(xí)傳球，初步掌控動作的要領(lǐng)。1對墻傳、自己傳各100次2兩人一組，一人拋，一人傳3兩人對傳。C、扣球：初步掌控扣球的最末擊球動作要領(lǐng)。方

8、法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、老師拋球同學(xué)在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。D、發(fā)球：重點提高發(fā)球的精確性。有技能的初步掌控正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。方法：近距離對墻發(fā)球練習(xí)兩人一組隔網(wǎng)較遠(yuǎn)距離的發(fā)球。專項素養(yǎng)訓(xùn)練：主要以進(jìn)展上肢能量為主。身體素養(yǎng)訓(xùn)練：主要以靈敏性練習(xí)為主。第二階段：發(fā)球訓(xùn)練、前排兩點進(jìn)擊訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練。A、墊球：重點掌控正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。三人一組跑動墊球B、傳球：訂正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步掌控動作的要領(lǐng)。訂正方法：反復(fù)做傳球的仿照練習(xí)，按傳球的手型接住拋來的實心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調(diào)用力。C、扣球：掌控扣球的最末擊

9、球動作要領(lǐng)。方法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、老師拋球同學(xué)在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。D、發(fā)球：重點提高發(fā)球的精確性和攻擊性。方法：在發(fā)球區(qū)反復(fù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)E、前排兩點進(jìn)擊訓(xùn)練以及接發(fā)球的練習(xí)。專項素養(yǎng)訓(xùn)練：主要以進(jìn)展下肢能量為主。身體素養(yǎng)訓(xùn)練：主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段：繼續(xù)掌控前排兩點進(jìn)擊訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練，并且在第二階段的基礎(chǔ)上開始接觸教學(xué)競賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責(zé)，明確場上意識。A、，練習(xí)墊球、傳球、發(fā)球。方法：站在六號位跑動墊兩邊的球站在五號位接扣球和吊球定位發(fā)球B、扣球：改進(jìn)助跑起跳時早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯誤動作。方法：起跳扣固定的球，自拋自扣，連續(xù)對墻扣球，C、 “一攻”提高接發(fā)球組織進(jìn)擊的技能競賽：通過六對六，三對三，四對四競賽提高臨場防反應(yīng)變技能專項素養(yǎng)訓(xùn)練：主要以下肢和移動的協(xié)作為主。身體素養(yǎng)訓(xùn)練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)協(xié)作為主。第四階段：正式進(jìn)行競賽，提高場上的應(yīng)變意識以及競賽的積極性。方法：可以與各兄弟學(xué)校進(jìn)行競賽。專項素養(yǎng)訓(xùn)練：主要進(jìn)展身體的協(xié)調(diào)性。身體素養(yǎng)訓(xùn)練：主要以能量和耐力素養(yǎng)為主。第五階段：本階段為調(diào)整階段，主要對隊員的身