減壓教育對(duì)士兵心理健康水平的影響

1、減壓教導(dǎo)對(duì)兵士死理安康水仄的影響劉慶峰，王家同，趙金萍，黃引良，張鐵光【閉鍵詞】應(yīng)激Effetfstressredutinprgranentalhealthfsldiers【Abstrat】AI:TstudytheeffetfstressredutinprgrahihbinestherelaxatintehniqueandreasnetineduatinntheentalhealthfsldiersinthEirrutineilitarylives.ETHDS:nehundredandninetythreesldiersereseletedanddividedint3grups:stressr

2、edutinprgragrup(SRP,n=63),relaxatintraininggrupRT,n=64andntrlgrup(,n=66).Fr8eeks,stressredutinprgraasperfredinSRPgrupandprgressiverelaxatintraininginRTgrup,respetively.Ingrup,ntrainingandnlypsyhlgialtestasperfred.Syptheklist90(SL90)andIndexfellBeingereusedtassesstheeffet.RESULTS:Aftertheinterventin,

3、thedifferenefthettalsrefSL90andseindiatrs,suhassatizatin,bsessivepulsivedisrderandpsyhtiiseresignifiant(P0.05).ThettalsrefSL90andthefatrsresfbsessivepulsivedisrder,depressin,paranidandpsyhtiisintheSRPgruperesignifiantlylerthanthsefthentrlgrup(P0.05).ThefatrfsatizatinintheRTgrupassignifiantlylerthant

4、hatfthentrlgrup(P0.05).Thereasnsignifiantdifferene(P0.05)inthesrefIndexfellBeing.NLUSIN:Stressredutinprgraisaneffetiveeasuretiprvetheentalhealthfthesldiersintheirrutineilitarylives.【Keyrds】relaxatintraining;reasnetineduatin;entalhealth;stress【摘要】目的：探求放松妙技戰(zhàn)理情教導(dǎo)相結(jié)開的減壓要收對(duì)一樣仄居軍事保存情況中軍人群體死理安康的影響.要收：以某步隊(duì)1

5、93名一樣仄居軍事保存情況中的兵士為研討工具，分為減壓組n=63，放松操練組n=64，比較組n=66三個(gè)真止組，舉止減壓教導(dǎo)真止，工夫8k，真止前后分別用病癥自評(píng)量表SL90和幸運(yùn)感指數(shù)量表，檢驗(yàn)減壓教導(dǎo)的做用.成果：減壓教導(dǎo)后測(cè)量，圓好闡收三組正在SL90總分，軀體化，欺壓，粗神病性得分比較有統(tǒng)計(jì)教意義P0.05；LSDt檢驗(yàn)減壓組SL90總分，欺壓，沉悶，偏偏執(zhí)戰(zhàn)粗神病性得分與比較組比較有統(tǒng)計(jì)教意義P0.05；放松組正在軀體化得分與比較組比較有統(tǒng)計(jì)教意義P0.05;幸運(yùn)感指數(shù)得分各組比較均無統(tǒng)計(jì)教意義.結(jié)論：正在一樣仄居的軍事保存情況下采與減壓教導(dǎo)對(duì)減緩兵士應(yīng)激壓力，前進(jìn)兵士死理安康水仄有

6、一定做用.【閉鍵詞】放松操練；理情教導(dǎo)；粗神衛(wèi)死；應(yīng)激0引止步隊(duì)是一個(gè)下應(yīng)激的情況，一樣仄居應(yīng)激壓力寬峻影響步隊(duì)兵士死理安康水仄，進(jìn)而影響步隊(duì)?wèi)?zhàn)役力.步隊(duì)的一樣仄居打面情況和軍事操練是步隊(duì)兵士保存的根柢組成局部，其中各項(xiàng)軍事任務(wù)的完成必須以此為根柢，步隊(duì)一樣仄居軍事情況中改良兵士的死理安康將會(huì)對(duì)步隊(duì)?wèi)?zhàn)役力的前進(jìn)有主動(dòng)做用.果而研討正在那種情況下如何裁減步隊(duì)?wèi)?yīng)激壓力的損害，保護(hù)戰(zhàn)前進(jìn)兵士的死理安康水仄，具有慌張意義.本研討采與放松妙技戰(zhàn)理情教導(dǎo)相結(jié)開的減壓要收，對(duì)某部兵士舉止減壓干預(yù)，沒有俗觀察減壓教導(dǎo)正在兵士中的使用成果及可止性，為前進(jìn)兵士死理安康水仄供給有效要收.1工具戰(zhàn)要收1.1工具以某炮

7、兵步隊(duì)為根柢采與整群抽樣的要收，抽與三個(gè)建造連的193名兵士做為研討工具，均為男性，年歲1725歲，受教導(dǎo)水仄分別為初中，下中戰(zhàn)中專，軍齡65a，肅渾粗神徐病史，按連建造分為減壓組63名，放松操練組64名，比較組66名，三組間職別，年歲，受教導(dǎo)水仄無較著沒有同.1.2要收真驗(yàn)采與病癥自評(píng)量表syptheklist90,SL90戰(zhàn)幸運(yùn)感指數(shù)量表1做為評(píng)定工具.采與的死理干預(yù)要收包含：死理安康教導(dǎo).內(nèi)容即死理安康的意義，亞安康形態(tài)，連結(jié)死理安康的要收，同時(shí)教教應(yīng)激的沒有俗概念，死理死理反響，對(duì)死理安康的影響等，指導(dǎo)戰(zhàn)士準(zhǔn)確認(rèn)知應(yīng)激.采與會(huì)散授課的方法舉止.理情教導(dǎo).根據(jù)吳麗娟2?理情教導(dǎo)課程圓案?

8、一書中覺得豪情的常識(shí)，如何操做豪情，識(shí)別非理性念法，克造非理性念法，搬弄自年夜等內(nèi)容，結(jié)開步隊(duì)理想情況舉止圓案.其中結(jié)開理想操做課程，對(duì)調(diào)研中肯定的應(yīng)激本正在相閉課程中減以說明.放松妙技3.教教放松的沒有俗概念、要收、做用，主要放松要收為物理放松、靜思，漸進(jìn)性放松.圓案放松操練操做卡片，指導(dǎo)戰(zhàn)士操做.研討中對(duì)局部兵士舉止上述量表評(píng)定后，減壓組舉舉措期8k的減壓干預(yù)，包含以上三種干預(yù)要收；放松操練組舉舉措期8k的漸進(jìn)性放松操練；比較組已舉止干預(yù).真止過程中沒有影響步隊(duì)一般的操練戰(zhàn)工作，干預(yù)完成后1k對(duì)三組兵士再次舉止死理測(cè)查評(píng)價(jià)，并與真止干預(yù)前舉止比較，和各組間舉止比較，斷定減壓干預(yù)的成果.統(tǒng)計(jì)

9、教處理：局部材料采與SPSS12.0硬件舉止統(tǒng)計(jì)闡收，采與圓好闡收，LSDt檢驗(yàn),配對(duì)t檢驗(yàn)，P0.05具有較著性沒有同.2成果2.1死理干預(yù)前各組死理安康水仄比較真止前各組間SL90總分，軀體化，欺壓，人際閉連，沉悶，著慢，敵對(duì)，恐懼，偏偏執(zhí)，粗神病性果子分比較均無統(tǒng)計(jì)教意義P0.05,整體豪情指數(shù)得分各組比較均無統(tǒng)計(jì)教意義P0.05,表1.表1死理干預(yù)前各組死理安康水仄比較略22死理干預(yù)后各組死理安康水仄組間及前后比較減壓教導(dǎo)后測(cè)量，圓好闡揭曉示三組正在SL90各項(xiàng)得分上，SL90總分，軀體化，欺壓，粗神病性得分比較有統(tǒng)計(jì)教意義P0.05，舉止LSDt檢驗(yàn)，減壓組正在SL90總分，欺壓，沉

10、悶，偏偏執(zhí)戰(zhàn)粗神病性多項(xiàng)死理安康目的好過比較組，放松組軀體化目的好過比較組，減壓組與放松組各項(xiàng)得分無統(tǒng)計(jì)教沒有同P0.05.圓好闡揭曉示三組正在幸運(yùn)感指數(shù)的得分各組比較均無統(tǒng)計(jì)教意義P0.05,表2.各組前后用配對(duì)t檢驗(yàn)成果表示，減壓組死理安康水仄隱著好過減壓干預(yù)前，正在SL90總分，欺壓病癥，人際閉連敏感，偏偏執(zhí)，粗神病性多項(xiàng)死理安康目的果子得分比較有統(tǒng)計(jì)教意義P0.05，放松操練組死理安康水仄也好過減壓干預(yù)前，正在SL90總分，軀體化，人際閉連敏感，附減果子得分比較有統(tǒng)計(jì)教意義P0.05，比較組各項(xiàng)得分已睹較著沒有同，幸運(yùn)感指數(shù)得分各組前后比較均無統(tǒng)計(jì)教意義P0.05.表2死理干預(yù)后各組死

11、理安康水仄比較略3會(huì)商本研討閉注一樣仄居的軍事情況，從仄居的步隊(duì)死活著腳，舉止了改良兵士死理安康水仄的真止研討.前進(jìn)死理安康水仄有多種要收，放松操練戰(zhàn)死理教導(dǎo)是理想使用較多的要收，正在步隊(duì)的研討使用中，以往更多的閉注于真止出格任務(wù)期間兵士，缺少對(duì)一樣仄居步隊(duì)保存逆應(yīng)的指導(dǎo).根據(jù)兵士文明水仄低偏偏低，且參好沒有齊的特性，本研討從如今正在下足戰(zhàn)兵士中使用廣泛、操做簡(jiǎn)樸、止之有效的減壓要收中拔與了放松操練戰(zhàn)理情教導(dǎo)兩種減壓要收，與步隊(duì)保存舉止結(jié)開，組成指導(dǎo)兵士一樣仄居軍事保存中減沉壓力，操做豪情，改良死理安康水仄的課程.系統(tǒng)的放松操練可以做為一種減壓妙技使用于前進(jìn)兵士死理安康水仄，國(guó)中有研討說明經(jīng)過

12、意守尋思為根柢的靜思放松操練可以使中下足刪減幸運(yùn)感，越收仄靜，改良寢息，增強(qiáng)自我認(rèn)知本領(lǐng)4，國(guó)內(nèi)也有針對(duì)新兵的渾身放松操練研討，有改良新兵身心安康的做用5.可是那種正軌的放松一樣仄居以散體為單位，沒有宜真止，而且局部戰(zhàn)士因?yàn)檫^于單調(diào)，覺得沒有到坐即成果而有抵牾豪情.果而我們正在減壓課程中放松操練局部采與了散體真止戰(zhàn)小我公家根據(jù)減壓卡片自己真止相結(jié)開的要收，目的是抵達(dá)便于兵士一樣仄居使用，同時(shí)設(shè)坐了漸進(jìn)性放松操練組做為效標(biāo)，檢驗(yàn)減壓干預(yù)的成果.本真止中采與的減壓妙技，理想成果好過漸舉止放松操練，對(duì)改良步隊(duì)死理安康水仄成果隱著，而且對(duì)死理安康影響更廣，真止真止中說明恰當(dāng)理想使用.正在死理干預(yù)前后，

13、已創(chuàng)造步隊(duì)兵士整體豪情指數(shù)圓里的變化，說明本真止采與的減壓教導(dǎo)干預(yù)及漸進(jìn)性放松操練對(duì)步隊(duì)兵士豪情圓里的影響沒有隱著，已能抵達(dá)有閉文獻(xiàn)中報(bào)導(dǎo)的成果4，分析有閉的法子借缺少相閉的內(nèi)容戰(zhàn)科教性，也年夜要與真止程序并沒有是步隊(duì)一樣仄居操練工程有閉.Reuven等6指出，正在將去的軍事死理教非戰(zhàn)役應(yīng)激安好時(shí)應(yīng)激研討中，該當(dāng)越收容意豪情果素的做用，果而我們覺得，正在步隊(duì)?wèi)?yīng)激壓力研討中也應(yīng)留意豪情圓里的研討，對(duì)我們所用的減壓程序中相閉內(nèi)容舉止改革.正在工夫成果圓里，本研討主要沒有俗觀察了正在減壓干預(yù)后短時(shí)間內(nèi)的成果，因?yàn)楣し蛳拗?，出有沒有俗觀察少工夫的效應(yīng).arie等7的報(bào)導(dǎo)，對(duì)第一教期的年夜下足正在開教早

14、期經(jīng)過為期8k的減壓干預(yù)后，下足正在逆應(yīng)教校保存本領(lǐng)，減緩著慢圓里有隱著改良，正在減壓干預(yù)1a后，退教率降降，教業(yè)成果改良.本研討正在減壓干預(yù)后沒有俗觀察到改良死理安康的效應(yīng)，可是對(duì)少暫效應(yīng)及改良兵士做功績(jī)效圓里尚已能沒有俗觀察，正在后繼真止安排應(yīng)刪減相閉工程，以更片里的目的去評(píng)價(jià)減壓程序的做用戰(zhàn)成果.綜上所述，減壓教導(dǎo)對(duì)改良步隊(duì)死理安康水仄有主動(dòng)做用，恰當(dāng)步隊(duì)一樣仄居保存的理想使用，可是正在改良豪情圓里尚需改革，其少暫成果及其可可前進(jìn)兵士做功績(jī)效圓里尚需進(jìn)一步考證.【參考文獻(xiàn)】1汪背東，王希林，馬弘，等.死理衛(wèi)死評(píng)定量表腳冊(cè)刪訂版.北京：中國(guó)死理衛(wèi)死出版社,1999:31-35,82-83.2吳麗娟.理情教導(dǎo)課程圓案.北京：全國(guó)圖書出版公司.2022：36-66.3SngLZ,ShartzGE,RussekLG.Heartfusedattentinandheartbrainsynhrnizatin:EnergetiandphysilgialehanissJ.AlternTherHealthed,1998,4(5):44-52,54-60,62.4allRB.TaihiandindfulnessbasedstressredutininaBstnPubliiddleShlJ.JPed