保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書(shū)

1、第 第 頁(yè)保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書(shū)篇一：愛(ài)護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書(shū) 心愛(ài)的同學(xué)們： 據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、開(kāi)心地玩耍。假設(shè)它壞了，問(wèn)題就大了。輕那么變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便，重那么雙目失明，從今和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。 隨著科技的進(jìn)展，大人們沉迷于手機(jī)，許多家長(zhǎng)慢慢成為了“低頭族”。小伙伴們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。 有些家長(zhǎng)覺(jué)得刷題越多，成果越好。長(zhǎng)時(shí)間的刷題，不僅占用了同學(xué)閱讀好書(shū)的時(shí)間，也沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)熬煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓同

2、學(xué)失去對(duì)學(xué)習(xí)的愛(ài)好。許多學(xué)校生刷題累了，感到疲乏了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫(xiě)字。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降。 鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從今刻開(kāi)始，從小處入手，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛。 1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)瞬珠，讓眼睛放松、休息一下。 2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，由于我們的手上有許多細(xì)菌。 3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要依據(jù)不同的緣由對(duì)癥下藥。 4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。 5、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光劇烈時(shí)出門(mén)需要戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線減削對(duì)眼睛的損害。 愛(ài)惜眼睛，迫不及待。我們都要積極行動(dòng)起來(lái)，更好地愛(ài)惜我們心靈的窗戶(hù)，讓眼睛更好地服務(wù)于我們! 倡議人：_

3、20_月11日30日 篇二：愛(ài)護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書(shū) 心愛(ài)的同學(xué)們： 眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飄舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮明朗如初。壓力、疲憊、疾病讓我們的雙眼變得模糊。 同學(xué)們的視力每況日下。依據(jù)數(shù)據(jù)顯示，學(xué)校生、中學(xué)生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)學(xué)校生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)中學(xué)生中大約就有64個(gè)人視力模糊。中學(xué)生的視力狀況更讓人擔(dān)憂

4、。 在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有很多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。 正由于不重視，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要緣由，其實(shí)大家并不生疏： 1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲憊了，久而久之，就近視了。 2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，劇烈的色調(diào)刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)峻疲憊，而產(chǎn)生假近視，不加以掌握，就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)化為真近視。 3.看電視，

5、看書(shū)時(shí)，姿態(tài)不對(duì)，如趴著，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。 4.看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿態(tài)不正確;在光線太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。 以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要緣由，光知道緣由是不夠的，危害也很重要。 一旦涌現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛常常干澀和疲憊，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在很多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有非常的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。由于視力達(dá)不到，而影響就讀中

6、意的學(xué)?；驈氖卤ж?fù)的職業(yè)，這個(gè)悔就大了! 這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)惜眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議： 1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，留意作息時(shí)間的安排，留意勞逸結(jié)合。 2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)瞬珠是自然的按摩法。常做眼保健操，還要留意用眼衛(wèi)生。 3.看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿態(tài)端正，光線充分。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。 4.常常熬煉身體，多做。最好多打、。 5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。留意營(yíng)養(yǎng)均衡。 為了我們的眼睛，為了我們的將來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議! 倡議人：_ 20_月11日28日 篇三：愛(ài)護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書(shū) 心愛(ài)的同學(xué)們： 眼睛

7、被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獵取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。 可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮明朗如初。疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著班級(jí)的上升，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)說(shuō)明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)當(dāng)積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)惜眼睛、愛(ài)護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減削近視給我們帶來(lái)的影

8、響。在“全國(guó)”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議： 1、良好習(xí)慣： 讀寫(xiě)姿態(tài)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。 2、合理膳食： 不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 3、充分睡眠： 充分的睡眠是清除疲憊，復(fù)原學(xué)習(xí)技能的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?4、做好保?。?每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛，以起到放松眼部肌肉，愛(ài)護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)

9、身體熬煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并依據(jù)視力狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。 同學(xué)們，讓我們像疼惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩! 20_年1月2日 篇四：愛(ài)護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書(shū) 心愛(ài)的同學(xué)們： 一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外這那么新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們到底有多大的危害和不便呢? 據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震悚的是有份調(diào)查稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么

10、會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平常不留意愛(ài)護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。 兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被同學(xué)、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議： (1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。 (2)電視，電腦的屏幕亮度要溫柔，明朗反差不要太大，否那么會(huì)造成眼部疲憊。 (3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。 (4)常常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是自然的按摩法 (5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。 (6)仔細(xì)做眼保鍵操。 (7)看書(shū)時(shí)

11、作姿要端正，光線要充分。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。 (8)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。 (9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。 (10)定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。 只要大家根據(jù)我們的倡議來(lái)做，肯定可以有效愛(ài)護(hù)我們的眼睛。 倡議人：_ 20_月11日27日 篇五：愛(ài)護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書(shū) 人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明朗”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不盼望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不盼望自己心靈的窗戶(hù)更加明朗呢?今日咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)覺(jué)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以

12、下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震悚!通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。 有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，希望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減削鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立即蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;時(shí)，更要擔(dān)憂眼鏡掉落在池底 那么，近視眼是怎么形成的呢? 主要是由于我們不留意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊

13、走路一邊“用心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻書(shū)。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，經(jīng)常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”類(lèi)似的例子許多。 原來(lái)，我們?cè)诳磿?shū)時(shí)，眼睛就處于焦灼狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)整肌就越得焦灼地、不停地進(jìn)行調(diào)整，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)整肌的功能就漸漸減退了，形成假性近視。這時(shí)再不留意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。 知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，愛(ài)護(hù)好視力。 首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。由于走路、坐車(chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調(diào)整肌就要不斷地調(diào)整，很簡(jiǎn)單疲憊。 另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒暢而躺在床上看，由于躺著看，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同，調(diào)整肌需要用的調(diào)整力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。 看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是特別重要的。 掌握看書(shū)時(shí)間也很重要?？磿?shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引，而如癡如醉地看