小學(xué)體育人教五～六年級(jí)第三章田徑快速跑教案

1、快速跑教案 年級(jí)六年級(jí)人數(shù)40班 級(jí)班執(zhí)教者胡高平內(nèi) 容主 題1.快速跑 2.比賽：往返接力重 點(diǎn)難 點(diǎn)1、途中跑時(shí)后蹬充分，大腿積極前擺，兩臂屈肘協(xié)調(diào)擺動(dòng)。2、途中跑時(shí)動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知：通過本課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生知道影響快速跑的因素,知道一些練習(xí)快速跑的方法2、技能：通過本課學(xué)習(xí)讓學(xué)掌握正確的擺臂姿勢并且做到看、步頻快步幅大全身協(xié)調(diào)配合。發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力以及身體協(xié)調(diào)性3、情感：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞團(tuán)結(jié)合作勇于挑戰(zhàn)的精神。過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求:男生 ：女生：老師 ：標(biāo)志碟次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分（9）一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)。2、師生問好3、宣布本

2、節(jié)課的內(nèi)容和任務(wù)。4、檢查服裝安排見習(xí)生。二、慢跑三.游戲：喊數(shù)抱團(tuán)四.熱身操 頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腹部運(yùn)動(dòng)弓步壓腿手腕踝關(guān)節(jié)1.師生問好，檢查學(xué)生服裝安排見習(xí)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育 1.組織學(xué)生進(jìn)行慢跑，音樂伴奏1.講解游戲規(guī)則及要求2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲1.口令帶動(dòng)學(xué)生練習(xí)1、體委集合隊(duì)伍向老師報(bào)告人數(shù)2、明確本課的學(xué)習(xí)動(dòng)作1.認(rèn)真進(jìn)行慢跑1.認(rèn)真聽游戲規(guī)則2.認(rèn)真進(jìn)行游戲1.認(rèn)真做徒手操組織：組織：學(xué)生圍成圓圈，老師在中間 1 1 34X423 2 2小小中基本部分（28）基本部分（28）一、擺臂練習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)：1.雙手半握拳2.肘關(guān)節(jié)夾角90度3.肩膀?yàn)檩S兩手臂前后自然擺動(dòng)二.繩梯步頻練習(xí)要求

3、1.前腳掌著地 2.高抬腿腿抬高3.每次跨一格梯子快速跨完所有格子重點(diǎn)：頻率快難點(diǎn)：擺臂與腳步協(xié)調(diào)三.標(biāo)志碟步幅練習(xí)要求:每步跨越一個(gè)標(biāo)志碟大步通過所有標(biāo)志碟重點(diǎn)：步幅大難點(diǎn)：擺臂幅度大與腳步自然協(xié)調(diào)四、自由折返跑練習(xí)要求：最快頻率和最大步幅的最佳結(jié)合點(diǎn)全身協(xié)調(diào)以最大速度進(jìn)行折返跑五.比賽：迎面接力1、教師講解示范擺臂動(dòng)作2.口令帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)行由慢到快節(jié)奏變換的原地?cái)[臂練習(xí)3.組織學(xué)生圍繞圓圈進(jìn)行慢跑著重體驗(yàn)擺臂的練習(xí)1.老師講解示范高抬腿跑跨越繩梯的動(dòng)作并且強(qiáng)調(diào)擺臂動(dòng)作的配合2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3.請同學(xué)進(jìn)行示范4.講解示范小步跑跨越繩梯的技術(shù)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)頻率更快5.組織學(xué)生進(jìn)行小步跑練習(xí)1.講解

4、示范一步跨越一個(gè)標(biāo)志碟的技術(shù)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)與擺臂的協(xié)調(diào)配合2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，3.請同學(xué)進(jìn)行示范1.講解快頻率和大步幅的最佳結(jié)合方法.2.組織學(xué)生進(jìn)行折返跑1、講解比賽規(guī)則和要求2、組織學(xué)生開始比賽3、提示學(xué)生注意安全遵守游戲規(guī)則4、及時(shí)表揚(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生1、聽講解，看示范。2、仔細(xì)聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。3、學(xué)生積極思考回答問題。4.學(xué)生認(rèn)真練習(xí)輔助動(dòng)作。1.認(rèn)真觀察動(dòng)作技術(shù)方法2.認(rèn)真練習(xí)3.積極進(jìn)行示范1.認(rèn)真觀察動(dòng)作技術(shù)方法2.認(rèn)真練習(xí)注意安全3.積極進(jìn)行示范1.認(rèn)真聽老師的講解。體會(huì)動(dòng)作。2.認(rèn)真練習(xí)1.認(rèn)真聽比賽規(guī)則和要求2.小組認(rèn)真商討合作3.各組積極進(jìn)行比賽4.總結(jié)比賽經(jīng)驗(yàn)組織： 組織隊(duì)形： 組織隊(duì)形： 組織隊(duì)形： 組織隊(duì)形： 35432585 37中強(qiáng)強(qiáng)中強(qiáng)結(jié)束部分（3）1、放松拉伸活動(dòng)2、小結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容3、宣布下次課的內(nèi)容4、歸還器材5、師生再見1、組織學(xué)生在舒緩的音樂聲中進(jìn)行放松練習(xí)小結(jié)本課1.認(rèn)真放松調(diào)節(jié)身體機(jī)能2.聽老師總結(jié)本節(jié)課3.老師再見組織： 13弱場地器材 籃球場一個(gè)，繩梯4條，標(biāo)志碟32個(gè)，小黑板四塊，粉筆若干，音響一臺(tái)負(fù)荷設(shè)計(jì)練習(xí)密度：70平均心率：1305分鐘心