小學(xué)心理健康教育人教六年級(jí)上冊(cè)目錄微笑每一天感恩記心間

1、微笑每一天，感恩記心間 六年級(jí)心理健康輔導(dǎo)課教案 王雪 都江堰市胥家學(xué)校419371530 設(shè)計(jì)意圖：由于疫情的原因，孩子們多多少少會(huì)產(chǎn)生焦慮、恐慌等等負(fù)面情緒，影響學(xué)習(xí)，影響生活。所以設(shè)計(jì)了這次課程，讓學(xué)生了解到負(fù)面情緒是人類一種正常的情感反應(yīng)，并教給他們一些實(shí)用的調(diào)控負(fù)面情緒的方法。讓孩子們了解在疫情中“逆行者”的相關(guān)事跡，體會(huì)他們身上的高尚品質(zhì)。樹立正確的愛國(guó)主義觀念和奉獻(xiàn)精神。教學(xué)目標(biāo):讓學(xué)生了解焦慮、恐懼等負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因。做好心理健康輔導(dǎo)準(zhǔn)備，讓學(xué)生懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適、自我控制的潛力

2、，能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。多種形式了解這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”中“逆行者”的相關(guān)事跡，體會(huì)他們身上的高尚品質(zhì)。樹立正確的愛國(guó)主義觀念和奉獻(xiàn)精神，努力培養(yǎng)自身負(fù)責(zé)、有愛、團(tuán)結(jié)的精神。用自己的實(shí)際行動(dòng)為這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”做貢獻(xiàn)，爭(zhēng)做社會(huì)主義優(yōu)秀接班人?；顒?dòng)重難點(diǎn)：讓學(xué)生了解焦慮、恐懼等負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因。做好心理健康輔導(dǎo)準(zhǔn)備，讓學(xué)生懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適、自我控制的潛力，能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。授課年級(jí)：六年級(jí)課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：視頻導(dǎo)入：1、師：同學(xué)們，2023年新春伊始，因?yàn)椤靶?/p>

3、冠疫情”，我們的武漢病了，緊接著許多城市、村莊也跟著病了，他們成了什么樣了？我們通過(guò)一段視頻來(lái)了解一下。（視頻播放：守望空城）2、師：疫情之下，原本繁華熱鬧的街道變得空空蕩蕩，冷冷清清。這是我們從未見過(guò)的武漢，這段視頻，是一段以“靜”致敬的表現(xiàn)。同學(xué)們，如果你置身于這種環(huán)境中，你有怎樣的感受？生談感受。3、師小結(jié)：是啊，我們?cè)?jīng)幻想過(guò)千萬(wàn)種2023年的樣子，可我們從未想過(guò)，2023年的開年竟然如此艱辛，安靜；竟然如此可怕，無(wú)助。于是，沮喪、擔(dān)憂、害怕、恐懼、焦慮，各種負(fù)面情緒紛紛襲面而來(lái)。了解負(fù)面情緒，學(xué)習(xí)調(diào)控方法1師：面對(duì)疫情，我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒？負(fù)面情緒是人類一種正常的情感反應(yīng)，具有

4、重要的適應(yīng)性意義。它往往與危急情況和難以預(yù)測(cè)、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。當(dāng)我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的潛在挑戰(zhàn)或威脅而不能控制時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生這種含有緊張、恐慌、憂愁、不安、無(wú)助等成分的煩躁情緒。因此，面對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情，產(chǎn)生負(fù)面情緒是我們適應(yīng)和解決問(wèn)題的正常情緒反應(yīng)。時(shí)過(guò)境遷，癥狀會(huì)慢慢消失，負(fù)面情緒會(huì)慢慢解除。這和臨床的病理性焦慮完全不同。2師：面對(duì)疫情，我們?nèi)绾握{(diào)控負(fù)面情緒呢？首先，承認(rèn)并接納負(fù)面情緒，坦然面對(duì)疫情?？梢赃@樣告訴自己：新冠疫情下，我們出現(xiàn)負(fù)面情緒是人類的本能，它可以幫助我們處于應(yīng)激狀態(tài)，從而有效應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)、做好防護(hù)、解決問(wèn)題。我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意和放松來(lái)緩解負(fù)面情緒帶來(lái)的各種不適癥狀。轉(zhuǎn)移注

5、意做一些能讓你感到放松的事情。比如看電影，找一本自己喜歡的書閱讀，聽音樂(lè)，看笑話.呼吸放松呼吸放松是指一種通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)能緩解緊張情緒的方法，找個(gè)舒適的位置站好或坐好，跟著我們一起做吧。你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)身體逐漸放松下來(lái)，負(fù)面情緒自然而然就降低了。正常作息，生活規(guī)律保持一份平常心，維持正常、規(guī)律、健康的生活作息，保持生活的規(guī)律性和穩(wěn)定性，該吃的時(shí)候吃，該睡的時(shí)候睡，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，該完成的事情完成。做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常節(jié)奏，更會(huì)讓我們平靜下來(lái)，感受到心情的愉悅。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)免疫力，更是調(diào)控情緒的最佳方式。跑步、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、廣播操、隨音樂(lè)舞動(dòng).這

6、些運(yùn)動(dòng)都是比較好的選擇。還可以通過(guò)蘿卜蹲、丟沙包等全家可以一起做的游戲增進(jìn)親子感情。撥打熱線，尋求支持如果你嘗試了以上的方法，發(fā)現(xiàn)通過(guò)自助還是不能幫助自己緩解負(fù)面情緒，請(qǐng)記住尋求專業(yè)的心理援助。三、深度挖掘戰(zhàn)“疫”英雄1、這一場(chǎng)新冠肺炎席卷中國(guó)，我們每個(gè)人都有過(guò)害怕，都“宅”在家里。然而，我們卻是幸運(yùn)的，也是幸福的。當(dāng)我們?cè)诩抑猩现W(wǎng)課的時(shí)候，有著多少跟我們一樣平凡而又普通的人毅然沖鋒在疫情防控第一線，看看他們?yōu)槲覀冏隽耸裁?。（PPT播放一組抗擊疫情的相關(guān)圖片：醫(yī)生、警察、建筑工人、志愿者）所以說(shuō)，哪有什么歲月靜好，只不過(guò)是有人替我們負(fù)重前行。讓我們親切地稱他們?yōu)椤澳嫘姓摺?。?）、.聆聽“逆

7、行”英雄的故事A、寒假里，一直被一位老人深深折服，你知道他是誰(shuí)嗎？（出示鐘南山院士照片）你們猜他多少歲了？（出示文字介紹材料）你印象中這樣年紀(jì)的老人家一般會(huì)做些什么？C、觀看視頻蓋世英雄鐘南山，聽完鐘南山院士的介紹，你有什么感受？D、像鐘老這樣“逆行者”還有許多許多（PPT出示李蘭娟院士，張定宇院長(zhǎng)的資料）2、看，在這次疫情之中，有多少人不顧個(gè)人安危，為國(guó)人筑起一道道生命防護(hù)線，難道他們就沒(méi)有害怕、不會(huì)焦慮嗎？（生答：會(huì)）現(xiàn)在讓我們一起來(lái)做個(gè)游戲：勇敢的心規(guī)則：（講臺(tái)上擺放三個(gè)黑箱子）老師在三個(gè)箱子里都放了三樣?xùn)|西，勇敢的同學(xué)上臺(tái)來(lái)把手伸進(jìn)去摸一摸里面究竟是什么，不可以偷看哦！其他的同學(xué)注意觀

8、察，通過(guò)同學(xué)摸完后的描述猜一猜老師放的是什么。第一個(gè)箱子，關(guān)鍵詞“滑”，誰(shuí)敢上來(lái)試一下？A.關(guān)注學(xué)生上來(lái)摸的整個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，隨機(jī)采訪：剛才的你為什么有點(diǎn)膽怯？你猜測(cè)摸到的是什么？B.采訪觀察的同學(xué)：請(qǐng)你評(píng)價(jià)一下這位同學(xué)的表現(xiàn)，通過(guò)他的描述，你猜測(cè)里面放了什么東西？師：讓老師賣個(gè)關(guān)子，等下再來(lái)揭曉答案。第二個(gè)箱子，關(guān)鍵詞“長(zhǎng)毛”，誰(shuí)敢上來(lái)試一下？（同上采訪提問(wèn)）第三個(gè)箱子，沒(méi)有關(guān)鍵詞，誰(shuí)敢上來(lái)試一下？預(yù)設(shè)：（有同學(xué)上臺(tái)）摸前采訪：你很勇敢，請(qǐng)你覺得老師第三個(gè)箱子里面會(huì)放什么？為什么沒(méi)有關(guān)鍵詞提示？預(yù)設(shè)：（沒(méi)同學(xué)上臺(tái)）隨機(jī)采訪：為什么大家都不愿意上來(lái)了呢？你們猜測(cè)老師會(huì)在第三個(gè)箱子里面會(huì)放什么？謎底

9、揭曉：逐一揭開蓋子，依次為剝殼雞蛋、毛絨小熊、玩具仿真蛇。交流探討：如果這些事物直接擺放在你的眼前，你會(huì)怕嗎？那為什么大家剛才都那么緊張？小結(jié)：是的，當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)未知事物的時(shí)候，往往會(huì)產(chǎn)生一種畏懼恐慌心理?？墒俏覀兊摹澳嫘姓摺眰兠髦胺胶芪ｋU(xiǎn)，卻始終戰(zhàn)斗在疫情防控的第一線，這是為什么？生回答。（社會(huì)責(zé)任感，使命感，愛心，團(tuán)結(jié)）4、點(diǎn)贊所有戰(zhàn)“疫”英雄 有那么多的“逆行者”都在為之拼搏，團(tuán)結(jié)一致的中華兒女值得大家驕傲，請(qǐng)全體起立，跟著視頻一起用手語(yǔ)舞聽我說(shuō)謝謝你！為所有的“逆行者”點(diǎn)贊。5、團(tuán)體工作，覺醒“戰(zhàn)疫”行動(dòng)是啊，疫情雖然可怕，但是所有中華兒女團(tuán)結(jié)起來(lái)的力量也是無(wú)窮的，面對(duì)疫情，我們絲毫

10、不畏懼。所有的困難，都會(huì)被團(tuán)結(jié)一致的中華兒女給一一打敗。同學(xué)們，在座的你們都是祖國(guó)美好的未來(lái)，作為一名少先隊(duì)員，你是不是也想為國(guó)家做點(diǎn)力所能及的事呢？我們可以做些什么呢？（生交流討論)6、致敬“可愛的人”詩(shī)情致敬：最后，讓我們用詩(shī)歌致敬最可愛的人仰望人民，看望你們，看望你們，仰望人民?？床坏侥愕哪槪吹侥闳找箞?jiān)守?zé)o眠。看不到你的臉，你在抗疫第一線?？床坏侥愕哪槪牭侥阆Ｍ恼Z(yǔ)言?？床坏侥愕哪?，聽到你心中的必勝信念。你是最可愛的人，你是最可愛的人。生死攸關(guān)依然逆行，荊楚大地有你的身影出現(xiàn)。你是最可愛的人，你是最可愛的人。祖國(guó)大地永記心中，你們是最可愛的人。教學(xué)反思：在課堂中，孩子們對(duì)負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因有了一定的