小學(xué)心理健康教育人教四年級(jí)上冊(cè)目錄自信伴我行

1、自信伴我行教學(xué)流程一、游戲熱身大冒險(xiǎn)，導(dǎo)入新課老師：課堂開始前，我們先來玩一個(gè)大冒險(xiǎn)的游戲，老師隨便找一本書翻一個(gè)頁碼，這個(gè)頁碼在1-100之間，告訴你們范圍，然后大家依次猜是哪一個(gè)數(shù)字，每猜完一次，我會(huì)告訴你們謎底比剛才猜的數(shù)字大還是小，直到猜中謎底為止，猜中的同學(xué)接受“懲罰”。重復(fù)這樣2次，選出3個(gè)同學(xué)來接受“懲罰”。懲罰是：講臺(tái)上有三個(gè)信封，請(qǐng)接受懲罰的同學(xué)上臺(tái)任選一個(gè)信封把它拆開，面對(duì)全班同學(xué)大聲讀出信封上的內(nèi)容。信封一上寫著：我勇敢、自信、聰明又好看，我一直就是最棒的，同學(xué)們請(qǐng)為我鼓掌。信封二上寫著：我是世界上獨(dú)一無二的，微笑是我的財(cái)富，我喜歡大家，大家也喜歡我。信封三上寫著：我積極

2、，我上進(jìn)，我努力，我一定能贏。老師：剛剛同學(xué)們的鼓掌都很熱烈嘛，說明同學(xué)們是真心為你的自信大方而覺得厲害，在平時(shí)的生活中，我們都希望自己能夠自信地面對(duì)很多事情，但是，同學(xué)們又有幾次像剛才那樣自信地表達(dá)過自己呢？恐怕很少，今天，我們一起學(xué)習(xí)的主題就是自信。新授課克服自卑，建立自信情景?。簩?duì)話甲：明天就要考試了，感覺怎么樣啊乙：哎，真擔(dān)心遇到的題都不會(huì)，好害怕啊！甲：你可是學(xué)霸啊，要是你都還怕，那就沒有誰有信心了。乙：你們這么叫我學(xué)霸，我壓力才大啊。老師：在這對(duì)話中，你發(fā)現(xiàn)了什么？學(xué)生：謙虛、自卑老師：過于謙虛、自卑就變成了不自信啊，同學(xué)們！那你們有什么辦法幫助乙呢？學(xué)生：用榜樣激發(fā)，用語言鼓勵(lì).

3、克服自卑，明辨自信老師過渡：剛才那個(gè)同學(xué)的表現(xiàn)是自卑，那下面這位同學(xué)的表現(xiàn)是不是自信呢？出示幻燈片故事（學(xué)生閱讀故事）故事：就快考試了，老師幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)功課。劉亮同學(xué)認(rèn)為自己復(fù)習(xí)比老師幫助復(fù)習(xí)更好，于是不聽課，自己搞一套，狂妄自大，不把老師和同學(xué)們放在眼里。每天我行我素。結(jié)果，劉亮考試不及格。老師：在這個(gè)故事中，劉亮為什么會(huì)考試不及格？學(xué)生：狂妄自大，自傲師總結(jié)：所以自信不是自卑，膽小怕事，對(duì)自己沒有信心。自信也不是逞強(qiáng)自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的長處，不要處處都表現(xiàn)自己。認(rèn)識(shí)自信聽?zhēng)熤v故事，領(lǐng)悟自信的價(jià)值故事：1900年7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨(dú)自一人架

4、著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一項(xiàng)歷史上從未有過的心理學(xué)試驗(yàn)，預(yù)備付出的代價(jià)是自己的生命。林德曼博士認(rèn)為，一個(gè)人只要對(duì)自己抱有信心，就能保持精神和機(jī)體的健康。當(dāng)時(shí)，德國舉國上下都在注視著獨(dú)舟橫渡大西洋的悲壯的冒險(xiǎn)。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人生還。林德曼博士認(rèn)為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗(yàn)證自己的觀點(diǎn)，他不顧親友們的反對(duì)，親自進(jìn)行了試驗(yàn)。在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運(yùn)動(dòng)感也處于麻木狀態(tài)，有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭一升起，他馬上就大聲自

5、責(zé)：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。1、學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對(duì)你有何啟發(fā)？2、心靈火花：林德曼在回顧成功的體會(huì)時(shí)說：“我從內(nèi)心深處相信一定會(huì)成功，這個(gè)信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個(gè)細(xì)胞?！彼脑囼?yàn)表明，人只要對(duì)自己不失望，自己充滿信心，精神就不會(huì)崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。自我認(rèn)識(shí)，測(cè)定指數(shù)老師：同學(xué)們，你們生活中有沒有不自信的表現(xiàn)呢？下面是一個(gè)簡(jiǎn)單的關(guān)于測(cè)試你的自信指數(shù)的問卷，回答“是”的有幾題，那么你的自信心指數(shù)就是幾。請(qǐng)你們?cè)谑腔蚍竦南旅娲?。（教師提前把卡片放在學(xué)生桌盒里）1.與別

6、人談話時(shí)，能否正視對(duì)方的眼睛？ 是 否2.是否經(jīng)常開懷大笑？ 是 否3.走路腳步是不是快速有力？ 是 否4.是否經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)言？ 是 否5.是否經(jīng)常用肯定的語氣說話？ 是 否6.遇到困難時(shí)，是否經(jīng)常對(duì)自己說“我能行！” 是 否（同學(xué)們做完之后進(jìn)行學(xué)生反饋）老師：所以，自信在一個(gè)人一生中是很重要的。壓手游戲：欣賞他人，悅納自我學(xué)生分成人數(shù)相等的A、B兩組，相對(duì)坐好。請(qǐng)A組同學(xué)閉上眼睛在心里默念自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)三遍。然后請(qǐng)A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請(qǐng)B組學(xué)生壓一壓請(qǐng)A組同學(xué)閉上眼睛在默念自己的一個(gè)缺點(diǎn)三遍然后請(qǐng)A組同學(xué)再向前平伸出雙手，掌心向上，請(qǐng)B組學(xué)生壓一壓B組同學(xué)交換全體學(xué)生分享兩次壓手

7、的不同感受。4.生討論得出結(jié)論：通過游戲，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅(jiān)定有力，對(duì)方很難將你的雙手壓下去；當(dāng)心中想著自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信就會(huì)悄悄離去，出現(xiàn)相反的結(jié)果。師小結(jié)：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。收獲糖彈游戲：構(gòu)建自信的法寶全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7-8人；5分鐘內(nèi)，每個(gè)學(xué)生把對(duì)班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”；2分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打

8、開自己收到的“糖彈”。小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。討論與分享（在分享中進(jìn)一步提升自己的自信）收到的“糖彈”時(shí)的感覺？當(dāng)你讀到別人對(duì)你的贊美時(shí)，你有什么感受？通過這個(gè)游戲你發(fā)現(xiàn)自己存在更多的優(yōu)點(diǎn)和屬于你的特質(zhì)，覺得是不是對(duì)自己更自信了呢？聲音游戲：自我激勵(lì)練習(xí)請(qǐng)大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。（放輕緩的音樂）我能夠做到！我能行！我正在達(dá)到我的目標(biāo)！學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！我能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做出正確答案！我對(duì)自己充滿了信心！感悟收獲現(xiàn)在請(qǐng)重新給自己剛才的問卷打分，你現(xiàn)在的自信心指數(shù)是多少？與最開始的分?jǐn)?shù)相比，有了什么變化？小組交流、討論其他增強(qiáng)個(gè)人自信的方法，談收獲。升華感情朗誦詩歌我自信!我能行！自信是驚雷，是飛雪，是驟風(fēng)，橫掃一切拖沓、遲滯、猶豫與懶與惰，相信自己行，才會(huì)“我能行”。自信是戰(zhàn)鼓，是號(hào)角，是旌旗，催人勇往