小學(xué)心理健康教育人教四年級上冊目錄自信伴我行

1、自信伴我行教學(xué)流程一、游戲熱身大冒險，導(dǎo)入新課老師：課堂開始前，我們先來玩一個大冒險的游戲，老師隨便找一本書翻一個頁碼，這個頁碼在1-100之間，告訴你們范圍，然后大家依次猜是哪一個數(shù)字，每猜完一次，我會告訴你們謎底比剛才猜的數(shù)字大還是小，直到猜中謎底為止，猜中的同學(xué)接受“懲罰”。重復(fù)這樣2次，選出3個同學(xué)來接受“懲罰”。懲罰是：講臺上有三個信封，請接受懲罰的同學(xué)上臺任選一個信封把它拆開，面對全班同學(xué)大聲讀出信封上的內(nèi)容。信封一上寫著：我勇敢、自信、聰明又好看，我一直就是最棒的，同學(xué)們請為我鼓掌。信封二上寫著：我是世界上獨一無二的，微笑是我的財富，我喜歡大家，大家也喜歡我。信封三上寫著：我積極

2、，我上進，我努力，我一定能贏。老師：剛剛同學(xué)們的鼓掌都很熱烈嘛，說明同學(xué)們是真心為你的自信大方而覺得厲害，在平時的生活中，我們都希望自己能夠自信地面對很多事情，但是，同學(xué)們又有幾次像剛才那樣自信地表達過自己呢？恐怕很少，今天，我們一起學(xué)習的主題就是自信。新授課克服自卑，建立自信情景?。簩υ捈祝好魈炀鸵荚嚵?，感覺怎么樣啊乙：哎，真擔心遇到的題都不會，好害怕?。〖祝耗憧墒菍W(xué)霸啊，要是你都還怕，那就沒有誰有信心了。乙：你們這么叫我學(xué)霸，我壓力才大啊。老師：在這對話中，你發(fā)現(xiàn)了什么？學(xué)生：謙虛、自卑老師：過于謙虛、自卑就變成了不自信啊，同學(xué)們！那你們有什么辦法幫助乙呢？學(xué)生：用榜樣激發(fā)，用語言鼓勵.

3、克服自卑，明辨自信老師過渡：剛才那個同學(xué)的表現(xiàn)是自卑，那下面這位同學(xué)的表現(xiàn)是不是自信呢？出示幻燈片故事（學(xué)生閱讀故事）故事：就快考試了，老師幫助同學(xué)們復(fù)習功課。劉亮同學(xué)認為自己復(fù)習比老師幫助復(fù)習更好，于是不聽課，自己搞一套，狂妄自大，不把老師和同學(xué)們放在眼里。每天我行我素。結(jié)果，劉亮考試不及格。老師：在這個故事中，劉亮為什么會考試不及格？學(xué)生：狂妄自大，自傲師總結(jié)：所以自信不是自卑，膽小怕事，對自己沒有信心。自信也不是逞強自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的長處，不要處處都表現(xiàn)自己。認識自信聽師講故事，領(lǐng)悟自信的價值故事：1900年7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨自一人架

4、著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學(xué)試驗，預(yù)備付出的代價是自己的生命。林德曼博士認為，一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。當時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人生還。林德曼博士認為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的反對，親自進行了試驗。在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運動感也處于麻木狀態(tài)，有時真有絕望之感。但只要這個念頭一升起，他馬上就大聲自

5、責：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。1、學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發(fā)？2、心靈火花：林德曼在回顧成功的體會時說：“我從內(nèi)心深處相信一定會成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個細胞?！彼脑囼灡砻?，人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。自我認識，測定指數(shù)老師：同學(xué)們，你們生活中有沒有不自信的表現(xiàn)呢？下面是一個簡單的關(guān)于測試你的自信指數(shù)的問卷，回答“是”的有幾題，那么你的自信心指數(shù)就是幾。請你們在是或否的下面打。（教師提前把卡片放在學(xué)生桌盒里）1.與別

6、人談話時，能否正視對方的眼睛？ 是 否2.是否經(jīng)常開懷大笑？ 是 否3.走路腳步是不是快速有力？ 是 否4.是否經(jīng)常當眾發(fā)言？ 是 否5.是否經(jīng)常用肯定的語氣說話？ 是 否6.遇到困難時，是否經(jīng)常對自己說“我能行！” 是 否（同學(xué)們做完之后進行學(xué)生反饋）老師：所以，自信在一個人一生中是很重要的。壓手游戲：欣賞他人，悅納自我學(xué)生分成人數(shù)相等的A、B兩組，相對坐好。請A組同學(xué)閉上眼睛在心里默念自己的一個優(yōu)點三遍。然后請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學(xué)生壓一壓請A組同學(xué)閉上眼睛在默念自己的一個缺點三遍然后請A組同學(xué)再向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學(xué)生壓一壓B組同學(xué)交換全體學(xué)生分享兩次壓手

7、的不同感受。4.生討論得出結(jié)論：通過游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點的時候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅定有力，對方很難將你的雙手壓下去；當心中想著自己的缺點時，自信就會悄悄離去，出現(xiàn)相反的結(jié)果。師小結(jié)：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，激勵他人走出困境。收獲糖彈游戲：構(gòu)建自信的法寶全班學(xué)生報數(shù)分組，每組7-8人；5分鐘內(nèi)，每個學(xué)生把對班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”；2分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打

8、開自己收到的“糖彈”。小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。討論與分享（在分享中進一步提升自己的自信）收到的“糖彈”時的感覺？當你讀到別人對你的贊美時，你有什么感受？通過這個游戲你發(fā)現(xiàn)自己存在更多的優(yōu)點和屬于你的特質(zhì)，覺得是不是對自己更自信了呢？聲音游戲：自我激勵練習請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。（放輕緩的音樂）我能夠做到！我能行！我正在達到我的目標！學(xué)習是我非常喜歡的事情！我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！我對自己充滿了信心！感悟收獲現(xiàn)在請重新給自己剛才的問卷打分，你現(xiàn)在的自信心指數(shù)是多少？與最開始的分數(shù)相比，有了什么變化？小組交流、討論其他增強個人自信的方法，談收獲。升華感情朗誦詩歌我自信!我能行！自信是驚雷，是飛雪，是驟風，橫掃一切拖沓、遲滯、猶豫與懶與惰，相信自己行，才會“我能行”。自信是戰(zhàn)鼓，是號角，是旌旗，催人勇往