大學生常見的心理問題及應對方式課件

1、大學生常見的心理問題及應對方式2011年4月14日 我的聯(lián)系方式陸靜就業(yè)（創(chuàng)業(yè)）中心副主任國家（二級）心理咨詢師國家（中級）職業(yè)指導師辦公地點：行政樓2107室聯(lián)系電話：68029027電子郵箱：一、心理健康基本知識一、心理健康基本知識人的心理心理活動分類：1.正常：健康/不健康（心理問題）2.異常：障礙/疾?。ㄉ窠?jīng)癥/精神障礙）一、心理健康基本知識什么是心理健康？ 1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會明確：心理健康是指在身體、智能及情感上，在與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將人個的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。結(jié)論： 心理健康是一種不斷發(fā)展的過程，不是指對任何事物都能愉快地接受，而是指在對待環(huán)境和問題沖突

2、的反應上，能更多地表現(xiàn)出積極的適應傾向。一、心理健康基本知識心理健康的評估方法二、大學生心理問題產(chǎn)生的原因四、大學生心理問題的一些案例角色轉(zhuǎn)換與環(huán)境適應引發(fā)的心理問題大一新生日記摘選： 我是家里的獨女，備受父母寵愛，從小到大父母只要我努力學習，不要做任何家務(wù)事。中學時我也沒辜負家里的期望，在班里名列前茅，深受老師和同學的羨慕。高考也挺順利，進入了理想的學校?？墒堑搅舜髮W后，我總是想家，吃不下飯，總是高興不起來，每次收到父母的來信，我總是邊看邊哭，情緒不穩(wěn)定，學習注意力也難以集中。我來自邊遠的地區(qū)，外語成績不好，比同學差很多。由于自尊心太強，我與室友關(guān)系也不是很融洽，常常失眠、心慌，感到憂郁、苦

3、悶和孤獨?，F(xiàn)在我產(chǎn)生了要轉(zhuǎn)學回家的念頭 四、大學生心理問題的一些案例 角色轉(zhuǎn)換障礙角色固戀：個體在成長，環(huán)境在變化，但個體仍以原來的行為模式應對當前環(huán)境，不能根據(jù)變化的環(huán)境調(diào)整自己的行為。角色混亂：個體感覺到角色的轉(zhuǎn)變，但不能確定自己的角色行為，是自我迷失的一種形式。角色沖突：角色內(nèi)部或角色之間發(fā)生矛盾，而使角色的順利進行遇到障礙。（要有所為，有所不為。）角色失?。航巧缪菡邿o法進行角色扮演，不得不中途退出或盡管沒有退出，但已經(jīng)被事實證明角色扮演失敗。 四、大學生心理問題的一些案例產(chǎn)生原因自我意識認知偏差人格特征人生觀和價值觀四、大學生心理問題的一些案例小測試：社會適應力自我診斷35-40分：

4、心理適應能力很強。29-34分：心理適應能力良好。17-28分：心理適應能力較差。5分以下：心理適應能力很差。四、大學生心理問題的一些案例小游戲：換位置目的： 體會環(huán)境適應的重要性，學會接納和理解環(huán)境變化的不適應。操作：1.請所有同學離開自己原來的位置，換到離這個座位較遠的位置 ，體會一下?lián)Q座位后的感受。2.分享這段環(huán)境變化帶給人的不適應的感受。討論并分享：自己是如何適應大學生活的？其中有哪些經(jīng)驗？進入大學后最滿意的事件？最高興的事件？最關(guān)心的？最擔心的？四、大學生心理問題的一些案例社會交往障礙異性交往障礙原因：家庭教育中的陳舊觀念父母要要求強化到行為中四、大學生心理問題的一些案例大學生人際交

5、往產(chǎn)生問題的原因不尊重別人自我為中心對人不真誠過分服從或取悅別人過分人而又喪失自尊心過分自卑或自信孤立、不愿與人交往懷有偏見、固執(zhí)、敵對、猜疑等個性四、大學生心理問題的一些案例大學生建立良好人際關(guān)系的技巧四、大學生心理問題的一些案例人際關(guān)系簡易自測A：1分；B：2分；C：3分總分：8-13分：人際關(guān)系不夠融洽，交往范圍太小，缺乏基本 交往能力。14-18分：人際關(guān)系不穩(wěn)定，有基本交往能力，但范圍較小。19-24分：人際關(guān)系很融洽，受人歡迎與尊重，有較強的交往能力。四、大學生心理問題的一些案例小游戲：無家可歸目的：使學生意識到歸屬感的重要。操作：1.全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。2.教師

6、隨機喊一個數(shù)字，如“3”就是3人一個圈?！?”就是5人一個圈。3.請排斥在圈外的同學談感受。4.重復幾次，換不同的數(shù)字。成員們體驗快樂感和孤獨感。四、大學生心理問題的一些案例小游戲：用四個手指迎接愛目的：讓學生意識到主動交往的重要性。操作：注意：雙方手勢不相同時不用做動作。1.讓同學圍成內(nèi)外兩個圈，同學面對面站立，播放音樂。2.教師說“手勢”時，學生伸手指1表示互為陌生， 不愿意認識，教師喊“動作”，大家同時把臉轉(zhuǎn)向左邊；伸兩個手指表示愿意認識，聽到“動作”互相握一下手；伸3個手指表示喜歡對方，雙手互握；伸4個手指表示愿意分享對方快樂、承擔對方痛苦，能為對方付出，動作為擁抱對方。3.每完成一個動作，內(nèi)圈同學左跨一步，繼續(xù)4.進行半