級實踐課新3運球_第1頁
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文檔簡介

1、練習組練習方(14名隊員一起朝中間標志物運球后做180扣球2踩球180轉(3、 4 名隊員運球至中間標志物后同時向左或右變90運球至相鄰小組4、 “左晃右走,56隊練習要點1練習場15 米X15 米的2通過虛晃和假動作誘使防守隊員做出錯誤判3隊離標志物21組2 42共分4 養(yǎng)成抬頭用眼的好習慣，根據指定組隊員的3共8 名隊器1、球4 2、標志物5 練習組練習方(11 (1(8名隊員分成紅黃兩組，每4人分別站在2、 由紅方任意一隊員發(fā)球試圖將球用腳弓傳球穿390180變向運球，3隊4 名隊員傳完球后，黃隊開始傳球，攻守4、 如黃方進攻中被紅方斷球，則紅方向兩小門發(fā)5、 如果紅方傳球穿越黃方防守的

2、端分6一分，看那邊先得10分練習要點1練習場15 米X20 米的2通過虛晃和假動作誘使防守隊員作出錯誤判隊員1組4 32分2 抬頭用眼，看防守隊員的位置以3共8 情器41、4 要將球控制在對自己下一步行動有利的位2、標志物8 個3、識別服黃紅各4 5距離防守隊員2 米左右開始做動作，在防守練習組練習方(44 (18 4 人分別在米X25 米場地內4 4 攻擊四門比2攻擊2 黃色小門，黃方攻擊2紅色小390180變向運球，4一分，看那邊先得10分練習要點1練習場25 米X25 米的2通過虛晃和假動作誘使防守隊員作出錯誤判隊員1組4 32分2 抬頭用眼，看防守隊員的位置以3共8 情器41、4 要將球控制

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