初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑李金波教案

1、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)訓(xùn)練 地點(diǎn)：江油實(shí)驗(yàn)學(xué)校 教師：李金波 時(shí)間：2023年11月5日初中教學(xué)立定跳遠(yuǎn)課教案設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)現(xiàn)代教育理念，結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，在課堂教學(xué)中，以學(xué)生為主體營造熱烈快樂的學(xué)習(xí)氛圍充分調(diào)動學(xué)生的能動性；培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，合作意識和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)和群體意識。二、教材分析跳躍是人體的基本活動能力之一。初中一年級跳躍教材內(nèi)容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過教學(xué)，能促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。初中年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，

2、主要是讓學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。三、設(shè)計(jì)理念本課結(jié)合新課程理念，根據(jù)初中年級學(xué)生的生理、心理和認(rèn)知的特點(diǎn)，運(yùn)用情景教學(xué)激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在練習(xí)中展示自我，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。通過練習(xí)讓學(xué)生創(chuàng)設(shè)自我挑戰(zhàn)、互幫互助的學(xué)習(xí)環(huán)境，通過自評、互評和師評，讓學(xué)生充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感，從而樹立學(xué)生的自信心。讓每一位學(xué)生在學(xué)中玩、玩中練、練中創(chuàng)，享受體育的快樂和成功有喜悅。四、教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。2、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生進(jìn)一步掌握跳躍的動作要領(lǐng)。3、通過游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神和展示自我的能力。五、重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬地?cái)[

3、臂的協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)：落地緩沖時(shí)小腿前伸。教學(xué)過程 立定跳遠(yuǎn)教案教 學(xué)內(nèi) 容1、立定跳遠(yuǎn)（初步掌握動作要領(lǐng)）。 人數(shù)56人課程類型新授課場地器 材田徑場教學(xué)目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過老師對動作的講解示范，使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的動作原理，掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，了解本節(jié)課的練習(xí)方法。2、技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能做出預(yù)擺、蹬地、騰空展體和落地緩沖的連貫動作，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和彈跳能力。3、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在游戲活動中體驗(yàn)成功與失敗的心理感受，在訓(xùn)練過程中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和互幫互助的品質(zhì)。教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：兩臂預(yù)擺與髖、膝、踝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)：落地緩沖前身小腿活動部分時(shí)間 學(xué)習(xí)內(nèi)

4、容教法學(xué)法與組織課堂常規(guī)31、體育委員整隊(duì)、清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生1、教態(tài)親和2、聲音洪亮3、精神飽滿XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 集隊(duì)要求：排列整齊準(zhǔn)備部分81、熱身跑圍繞圓圈進(jìn)行熱身跑學(xué)生慢跑聽到老師的數(shù)字后，快速和周圍同學(xué)抱成一團(tuán)，人數(shù)要和老師的數(shù)字一樣。沒有成團(tuán)的學(xué)生原地收腹跳兩個(gè)二、準(zhǔn)備活動：1、快速音樂熱身操1）開合跳2）原地起踵 3）原地縱跳4）半蹲跳 5）收腹跳6）高抬腿跑 教法:1教師講解 示范法2口令指揮學(xué)生練習(xí)要求:1動作正確 協(xié)調(diào)2節(jié)奏感強(qiáng)要求：按

5、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生成兩列橫隊(duì)，繞圓進(jìn)行慢跑，注意安全。 教師或領(lǐng)操員帶領(lǐng)，其余學(xué)生跟做基本部分 612初步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作及要領(lǐng)1，預(yù)擺兩腳左右開立，腳尖向前，與肩同寬，前擺（吸氣），兩腿伸直，后擺（呼氣）屈膝降低重心，身體稍前傾。 要領(lǐng)：1）身體前傾，兩腿夾角約110度。 2）兩臂盡量后擺2，蹬地（重點(diǎn)）髖、膝和踝關(guān)節(jié)猛向后下方蹬伸，同時(shí)兩臂迅速向體前上方擺動（吸氣）。要領(lǐng)：1）起跳角度約45度。 2）蹬地和兩臂的迅速協(xié)調(diào)用力。3，騰空展體（難點(diǎn)）兩臂前上擺，胸部向前上方挺，提腰，成展體挺身姿勢。 要領(lǐng)：充分展體。4，落地緩沖落地前收腹舉腿，大腿盡量上舉靠近胸部，小腿前伸；落地時(shí)，腳

6、后跟先著地然后過渡到前腳掌，屈膝緩沖，臀部前移。 要領(lǐng)：1）落地前小腿前伸。 2）落地后重心前移，身體往前不往后。三丶游戲鴨子步結(jié)隊(duì)游戲分成7個(gè)組，每個(gè)組有8位同學(xué)，后面同學(xué)搭著前面同學(xué)的肩膀，蹲下來鴨子步走到終點(diǎn)，看那一組的同學(xué)走的最快（走的時(shí)候同學(xué)們不能站起來） 四丶身體素質(zhì)訓(xùn)練俯臥撐兩人俯臥撐擊掌 一 丶講解師范動作二丶教法：老師講解示范（正面、背面和側(cè)面示范），學(xué)生練習(xí)。要求：注意要領(lǐng)，動作標(biāo)準(zhǔn) 教法：1）教師講解立定跳遠(yuǎn)的動作要求，分解練習(xí)2到3次。 2）分組練習(xí)，根據(jù)自身?xiàng)l件自主練習(xí)5到6次。 2）學(xué)生展示，糾正錯(cuò)誤動作和鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。 要求：要求做到起跳有力、落地平穩(wěn)，動作連貫、協(xié)調(diào)，具有自我保護(hù)的意識和能力。教師講解游戲玩法教師示范動作規(guī)范性教師講解示范動作監(jiān)督學(xué)生完成任務(wù)X X X X X X X X X X X X 練習(xí)方法： 1、集體模仿練習(xí) 34 分鐘。 要求：聽口令指揮。 協(xié)調(diào)用力 X X X X X X X X X X X X 組織：隊(duì)形整齊要求：1 認(rèn)真練習(xí) 互幫互學(xué)