學(xué)生常見心理問題的識別與輔導(dǎo)詳解演示文稿

1、學(xué)生常見心理問題的識別與輔導(dǎo)詳解演示文稿第一頁，共六十九頁。（優(yōu)選）學(xué)生常見心理問題的識別與輔導(dǎo)第二頁，共六十九頁。一、人的四種心理狀態(tài)心理狀態(tài)健康與否，簡捷的評價(jià)方法：從自我評價(jià)、他人評價(jià)和社會(huì)功能狀況三方面分析：心理狀態(tài)一般可分為健康狀態(tài)、亞健康狀態(tài)、心理障礙和心理疾病4個(gè)等級： 心理健康狀態(tài)自己不覺得痛苦快樂大于痛苦 他人不感覺到異常心理活動(dòng)與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)。 社會(huì)功能良好勝任各種角色，并能充分發(fā)揮自身能力。第三頁，共六十九頁。亞健康狀態(tài) 又稱第三狀態(tài)，是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個(gè)人心理素質(zhì)、生活事件、身體不良狀況等因素所引起。它的特

2、點(diǎn)是： 時(shí)間短暫一般在一周以內(nèi)能得到緩解。 損害輕微對其社會(huì)功能影響比較小，能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，感覺“很累”、“沒勁” 能自己調(diào)整休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、娛樂第四頁，共六十九頁。心理障礙 不協(xié)調(diào)性其心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。 損害較大此狀態(tài)對其社會(huì)功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)（或某幾項(xiàng)）社會(huì)功能。 需求助于心理醫(yī)生此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。第五頁，共六十九頁。心理疾病 強(qiáng)烈的心理反應(yīng)思維敏捷性的下降，記憶力下降，有強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落、憂郁、緊張焦慮，行為失常（如重復(fù)動(dòng)作，動(dòng)作減少

3、，退縮行為等），意志減退等等。 明顯的軀體不適感出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉；出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀；女性月經(jīng)周期改變等等。 損害大此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會(huì)功能。 需心理醫(yī)生的治療一般采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。第六頁，共六十九頁。二、如何早期識別心理問題？ 1、生活規(guī)律的改變。如講究個(gè)人衛(wèi)生、學(xué)習(xí)用功的人、生活節(jié)約的人。2、脾氣的改變。脾氣改變是許多心理問題的早期癥狀之一。熱情合群的人、有禮貌的人。3、情緒的變化。高漲、低落、情緒極不穩(wěn)定。第七頁，共六十九頁。4、行為的變化。動(dòng)作增多，呆板重復(fù)；舉止遲鈍，生活懶散，收藏一些無意義的物品等。5、多疑。如以前一向

4、樂觀大方，突然變得敏感多疑；或感到有許多“居心不良”的人在有意捉弄他，甚至覺得報(bào)刊文章、電影電視內(nèi)容也是針對他的。以上各種表現(xiàn)是某些心理問題的早期癥狀，其表現(xiàn)如與過去情況不同，又無原因可解釋，應(yīng)該考慮到其可能患有心理疾病，可尋找專業(yè)的醫(yī)生幫助。第八頁，共六十九頁。三、中小學(xué)生常見的心理問題的識別與輔導(dǎo)（一）多動(dòng)癥兒童多動(dòng)癥又稱腦功能輕微失調(diào)，是一種較常見的兒童行為異常問題。據(jù)國外報(bào)道，其患病率為5%10%，男孩多于女孩。許多孩子愛活動(dòng)，家長就懷疑自己的孩子得了多動(dòng)癥，那么什么樣的孩子才能診斷多動(dòng)癥呢？第九頁，共六十九頁。1、多動(dòng)與多動(dòng)癥快速鑒別法（1） 注意力是否集中多動(dòng)癥兒童無論何時(shí)何地,都

5、不能較長時(shí)間地集中注意力,課堂上的表現(xiàn)；正常多動(dòng)兒童能全神貫注于某一件事,而且討厭別人的干涉。（2） 活動(dòng)是否有目的性多動(dòng)癥兒童的行動(dòng)常沒有明確目的, 而正常多動(dòng)的兒童做事有目的性。（3）有無自我控制能力表現(xiàn)為幼稚、任性、克制力差、一點(diǎn)小事就喊叫哭鬧,脾氣暴燥,做事易沖動(dòng)而不顧后果。多動(dòng)兒童有一定的自我控制能力,不胡亂吵鬧。第十頁，共六十九頁。（4）學(xué)習(xí)是否困難多動(dòng)癥兒童一般表現(xiàn)為：文字書寫潦草難認(rèn),分不清左右、顏色、地點(diǎn)的方向,把詞、 句子念錯(cuò)或念倒。思路不嚴(yán)密,注意力不集中。而正常兒童沒有上述癥狀,可以集中思想完成某件事。 （5）動(dòng)作是否協(xié)調(diào)。多動(dòng)癥兒童中約有一半會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能做系

6、紐扣、系鞋帶等精細(xì)動(dòng)作，不會(huì)用剪刀。 （6）社會(huì)適應(yīng)能力怎樣患兒常表現(xiàn)為個(gè)性倔強(qiáng)，不愿受別人制約或排斥小伙伴，所以很難與其他同齡兒童相處，不得不常找比自己年齡小的兒童游戲。第十一頁，共六十九頁。在日常生活中，由于對此病缺乏認(rèn)識，常把這類有嚴(yán)重行為障礙的兒童視為調(diào)皮搗蛋、桀驁不馴，一味批評懲罰，不但收不到預(yù)期效果，反而造成家長與子女之間、教師與學(xué)生之間的心理對抗。第十二頁，共六十九頁。兒童多動(dòng)癥評定量表項(xiàng)目 程度無(0分) 有一點(diǎn)(1分) 較多(2分) 很多(3分) 1 動(dòng)個(gè)不停 2 容易興奮或沖動(dòng) 3 打擾其他小孩 4 做事有頭無尾 5 坐不住 第十三頁，共六十九頁。6 注意力只能短暫集中,易

7、隨環(huán)境轉(zhuǎn)移 7 要求必須立即得到滿足 8 好大聲叫喊 9 情緒改變快 10 脾氣暴躁,有不可預(yù)料的行為注：可按數(shù)字級別判定癥狀,逐次打鉤,然后將每次得分累加成總分,總分在15分以上者,應(yīng)懷疑有多動(dòng)癥,要盡快查明原因,以便及早治療。 第十四頁，共六十九頁。 3、多動(dòng)癥的起因兒童多動(dòng)癥的病因迄今無定論。但是，醫(yī)學(xué)界普遍傾向于以下多種因素引起：（1）輕微腦組織損害，如妊娠時(shí)病毒感染服藥、圍產(chǎn)期(是指懷孕滿28周(胎兒體重達(dá)到或超過1l60克)至產(chǎn)后7整天的這段時(shí)期。)缺氧、母孕期的影響、新生兒窒息、產(chǎn)傷、腦缺氧、腦損傷、剖腹產(chǎn)、早產(chǎn)、過期產(chǎn)、生后感染以及外傷等。（2）腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常。（3）維生

8、素缺乏、食物過敏、糖代謝障礙。第十五頁，共六十九頁。（4）心理因素：家庭關(guān)系不和睦；在學(xué)校受不當(dāng)體罰及歧視；管教不當(dāng)，過度溺愛、對孩子過分苛刻、粗暴，則會(huì)造成長期過分心理緊張，情感壓抑，出現(xiàn)行為紊亂。家長望子成龍心切，早期智力開發(fā)過量，使外界環(huán)境的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過孩子的承受力，也是造成患兒抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥發(fā)病的原因之一。（5）微量元素的缺乏，環(huán)境污染或中毒（鉛、汞、鎘）有關(guān)。第十六頁，共六十九頁。4、多動(dòng)癥的治療（1） 改善注意力，克服分心。（兩幅圖）（2）培養(yǎng)兒童自我控制能力。兒童行為趨向良好時(shí)應(yīng)及時(shí)予以肯定、表揚(yáng)，以增強(qiáng)其自信心。切忌粗暴批評、諷刺打罵等損害兒童自尊心的不良做法。代幣法。（3）

9、飲食治療：在食物中盡量免用某些人工色素調(diào)味品、防腐劑等。酌加咖啡因，配合興奮劑的治療，可增加療效。（4） 藥物治療：用藥前要進(jìn)行詳細(xì)的生理和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，查明病因。兒童行為障礙由先天體質(zhì)缺陷引起的，應(yīng)首先采用藥物治療。 第十七頁，共六十九頁。(二)阿斯伯格綜合癥1、什么是阿斯伯格癥？阿斯伯格綜合征（Asperger syndrome，AS）是一種主要以社會(huì)交往困難，局限而異常的興趣行為模式為特征的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙性疾病，這類孩子的社交障礙主要表現(xiàn)在不能識別細(xì)微的社交線索、不懂得猜測別人的心思以及笨拙的社交技能。他們渴望交往，卻不懂得如何交往。在分類上與孤獨(dú)癥同屬于廣泛性發(fā)育障礙。鄒小兵，中山大

10、學(xué)第三附屬醫(yī)院兒童發(fā)育行為中心主任，國內(nèi)研究阿斯伯格綜合征權(quán)威專家，也是國內(nèi)較早研究這類“特殊”兒童的專家，“從2000年起，國內(nèi)才逐漸有人開始關(guān)注、研究這類人群，而國外對阿斯伯格綜合征的研究已超過半個(gè)世紀(jì)”。第十八頁，共六十九頁。美國、歐洲各國對此病高度重視。其中，在2001年至2002年間利用黑客技術(shù)成功入侵美國海陸空三軍、國防部以及美國航空航天局的97部電腦，掃描了超過73000臺(tái)美國政府電腦，被美國軍方稱為全球最“黑”黑客的英國人加里麥金農(nóng)就患有阿斯伯格綜合癥。在美國遭受巨大經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下，美國總統(tǒng)奧巴馬頒布的20項(xiàng)社會(huì)救助措施中就包含了對阿斯伯格綜合征的研究進(jìn)行撥款，足見其重視程度

11、。在內(nèi)地，包括政府部門在內(nèi)的整個(gè)社會(huì)，對阿斯伯格綜合征還沒有引起足夠的認(rèn)識，這方面的科研論文也不足百篇，但這些孩子卻是實(shí)實(shí)在在存在的。 第十九頁，共六十九頁。2、阿斯伯格綜合癥的表現(xiàn)：（1）多動(dòng)，但對于自己非常感興趣的事，如火車時(shí)刻表、歷史事件等精神十分集中；（2）有驚人的記憶力，特別是在認(rèn)字、背詩等機(jī)械記憶方面，整體成績不是很好，但對于某些領(lǐng)域或?qū)W科如生物、地理、自然等卻有很深的了解；（3）內(nèi)心愿意和其他人交流和溝通，只是因?yàn)槿狈涣骷记?，常常和小朋友造成沖突，交流以失敗告終，而他們也變得孤獨(dú)和情緒起伏；（4）對于日常隱喻、笑話、諷刺的話語缺乏領(lǐng)悟能力，但其智力確實(shí)正常；第二十頁，共六十九頁

12、。（5）有時(shí)說話似乎缺乏邏輯，對在什么場合說什么話不是特別在意，但語言能力是正常的，有時(shí)甚至能夠說出一些讓大人感到“吃驚”的話，但語言往往表現(xiàn)為敘述性的或單向性的語言為主，較少互動(dòng)性、分享型或交流性語言；（6）行為往往比較刻板、固執(zhí)，思考問題難于轉(zhuǎn)彎，直來直去，顯得不是那么靈活；（7）課堂紀(jì)律比較差，但是對于自己認(rèn)同的規(guī)則卻是最好的遵守者，甚至給人一種完美主義者的印象；（8）遇到挫折時(shí)的承受能力比較差，遇到挫折后表現(xiàn)出大發(fā)脾氣的情況很常見；（9）大部分還存在著手眼協(xié)調(diào)能力以及精細(xì)動(dòng)作能力差的特點(diǎn)，比較討厭手寫的作業(yè)，可以口若懸河地說出某件事情，但卻不愿將其所說的記錄在作業(yè)本上。第二十一頁，共六

13、十九頁。3、阿斯伯格癥的治療國內(nèi)研究阿斯伯格綜合征權(quán)威專家指出 如果教育得法阿斯伯格綜合征的孩子將來很有可能成為像牛頓、愛因斯坦、比爾蓋茨等改變世界的人有了愛，他們有可能造福世界；若缺少愛，他們可能毀滅世界或自我毀滅。鄒小兵在他編寫的家庭實(shí)用指南。第二十二頁，共六十九頁。（三）抑郁癥抑郁癥是一種“離我們最近的心理疾病”。抑郁癥是目前最為常見的心理疾病之一。近年來在世界各國的發(fā)生率有上升趨勢。 1、認(rèn)識青少年抑郁癥青少年抑郁癥發(fā)病率近年趨升，但人們對此病仍是“不識廬山真面目”。一位心理學(xué)家曾對62位1523歲“末診”于心理?？频幕颊咦鬟^調(diào)查，結(jié)果顯示，患者自身識別率幾乎為“0“，學(xué)校、家庭、社會(huì)

14、對本病的識別率平均不足1。在日常生活中，人們常將這種病癥與思想品德，個(gè)性問題相混淆。第二十三頁，共六十九頁。2、青少年抑郁癥的臨床表現(xiàn)少年抑郁癥。見于初中學(xué)生，年齡范圍在1216歲之間。誘發(fā)因素有：自尊心受挫，家庭教育方式不良，父母離異，癡迷上網(wǎng)等。 特殊表現(xiàn)：（1）過分自責(zé)。當(dāng)一兩次考試成績下降，別人超過自己時(shí)，就持續(xù)郁郁寡歡，始終不能從痛苦中擺脫出來。第二十四頁，共六十九頁。（2）情緒偏激。經(jīng)常發(fā)脾氣，見什么都煩。生活節(jié)奏變得緩慢和雜亂無章，無論家長指出的對否，總是以對抗的姿態(tài)加以反駁。（3）心理閉鎖。變得孤僻，無言無語，一回到家就把自己關(guān)在屋子里，不與家人談話交流。（4）節(jié)食減肥。開始注

15、意自己的身體，原本體重正常卻偏要減肥，當(dāng)減得面黃肌瘦、無法學(xué)習(xí)時(shí)也不思悔改，抑郁與厭食形成惡性循環(huán)。 第二十五頁，共六十九頁。 青年抑郁癥。高中生和大學(xué)生中來診較多，年齡范圍在1723歲之間，高中生抑郁癥的誘發(fā)因素有：高度緊張的學(xué)習(xí)氣氛，睡眠不足，單調(diào)枯燥的生活方式等。 特殊表現(xiàn)：（1）學(xué)習(xí)障礙。記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，腦子老走神，有時(shí)一片空白。（2）過分猜疑。腦子里經(jīng)常想著同學(xué)在模仿自己，背地在議論或謾罵自己。認(rèn)為自己的眼神不正常，不敢抬頭見人，說話低聲下氣，甚至認(rèn)為自己或家人被監(jiān)控。第二十六頁，共六十九頁。（3）軀體感覺異常。把正常的生理狀態(tài)當(dāng)成病態(tài)，每天大部分精力用在想“病”

16、的嚴(yán)重性上。學(xué)生抑郁癥大都被家長和老師誤認(rèn)為思想品德問題，長期反復(fù)做思想工作不見效，病情反而加重。 第二十七頁，共六十九頁。3、抑郁癥的治療 我是一名18歲的中學(xué)生,請問抑郁癥怎么治療? 患者性別：男 患者年齡：18 詳細(xì)病情及咨詢目的：失眠,抑郁害怕和其他人接觸. 本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間：1年 目前一般情況：現(xiàn)在休息在家.較差,現(xiàn)在常常只要聽到稍微大的聲響自己就會(huì)嚇一跳,并且晚上經(jīng)常失眠. 病史：以前不曾有過. 以往診斷治療經(jīng)過及效果：去福州看過心理醫(yī)生.沒有什么效果. 輔助檢查：沒有嘗試過.第二十八頁，共六十九頁。主任醫(yī)師目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時(shí)輔以心理治療.而藥物治療建議你采用

17、中藥.抑郁癥經(jīng)過合理的治療是完全可以治愈的.不要總躺在床上,多做戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理3位一體的治療方法才能達(dá)到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助.第二十九頁，共六十九頁。神經(jīng)內(nèi)科黃主任你好！你這種現(xiàn)象屬于抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導(dǎo)致也可以由外界環(huán)境或者家族遺傳而來，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn);這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對來說會(huì)有些困難，需要一個(gè)時(shí)間

18、段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，對大腦也會(huì)有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導(dǎo)綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物營養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影，?？鞓方】?！第三十頁，共六十九頁。任醫(yī)師王淑敏 抑郁癥患者，多數(shù)睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).心理療法對初期病情輕的患者效果還可以，但是病情比較重的效果就不明顯了，一般都要采用藥物治療，臨床上主要是西藥和中藥，西藥效果是很明顯，但是停后很容易復(fù)發(fā)，主要是長期服用容易形成依賴性，而且對肝腎都有影響，所以能不用盡量不

19、用.中醫(yī)在治療這類疾病方面效果還可以，畢竟副作用小，服用也方便.祝早日康復(fù)！第三十一頁，共六十九頁。（四）學(xué)習(xí)困難的表現(xiàn)學(xué)習(xí)方法不良 表現(xiàn)為學(xué)習(xí)缺乏自覺性、主動(dòng)性、計(jì)劃性，沒有掌握適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)效果低下。出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞 是指長時(shí)間連續(xù)緊張學(xué)習(xí)后由于身心過度疲勞所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，后者指情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢等心理現(xiàn)象。厭學(xué)情緒嚴(yán)重 表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,學(xué)習(xí)欲望低下,喪失學(xué)習(xí)興趣，不能順利完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，不能自覺遵守學(xué)校規(guī)章制度，甚至遲到、早退、曠課，直至最終輟學(xué)流失。.考試焦慮

20、 考試焦慮以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，并表現(xiàn)出不同程度的情緒反應(yīng)。具體表現(xiàn)為考前高度緊張焦慮，日常生活受較大影響,考試時(shí)情緒緊張,心慌意亂，出現(xiàn)感知障礙、注意障礙、記憶障礙、思維混亂等，甚至伴隨軀體反應(yīng)，如手足發(fā)冷、心跳加速、肌肉緊張、頭昏等。 第三十二頁，共六十九頁。學(xué)習(xí)的不同表現(xiàn)形式1、積極主動(dòng)地學(xué)2、輕松快樂地學(xué)3、勤奮刻苦地學(xué)4、無可奈何地學(xué)5、凄凄慘慘地學(xué)6、咬牙切齒地學(xué)7、怒發(fā)沖冠地學(xué)第三十三頁，共六十九頁。面對學(xué)業(yè)不良的學(xué)生，我們可能做哪些分析？做哪些工作？學(xué)習(xí)與學(xué)生的生理狀態(tài)。有效學(xué)習(xí)效果的來源:一個(gè)學(xué)生要在學(xué)習(xí)上有良好的成績，必須具備良好的內(nèi)心狀態(tài)，包括思想、情

21、緒及身體健康的狀態(tài)。除此之外，外面環(huán)境的配合也很重要。1、學(xué)習(xí)與飲水實(shí)驗(yàn)水是極佳的導(dǎo)電體，人體的三分之二是由水組織的。（1）喝水的重要性第三十四頁，共六十九頁。第一，除了空氣，水是人類生存最必需的物質(zhì)。第二，人體是個(gè)大水桶。人體70%是水，90%的血液是水組成的。第三十五頁，共六十九頁。（2）怎樣喝水才健康？ 一個(gè)健康的成人，每天至少要攝取2,0002,500cc水，大約是810杯的水。有一個(gè)很簡單的計(jì)算公式；每公斤體重需攝取30cc的飲水量，像是70公斤重的成年人，每天至少要喝2,100cc的水。如果運(yùn)動(dòng)量大、或體重較重的人，需要補(bǔ)充比一般人更多的水分。炎炎夏日，排汗量較多，也要補(bǔ)充比平常更

22、多的水分。特別是痛風(fēng)或腎結(jié)石患者，需要補(bǔ)充更多的水分。不過，如果是腎臟病、心臟病或嚴(yán)重水腫的患者，飲水量會(huì)受到限制，必須根據(jù)身體的狀況與醫(yī)師的指示決定補(bǔ)充多少水分。第三十六頁，共六十九頁。給喝水定個(gè)時(shí)間表6：30 經(jīng)過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8：30 清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先給自己一杯至少250毫升的水。第三十七頁，共六十九頁。11：00 在辦公室里工作一段時(shí)間后，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。12：50 用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。15：0

23、0 喝一杯健康礦泉水提神醒腦。17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時(shí)自然不會(huì)暴飲暴食。22：00 睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。第三十八頁，共六十九頁。2、學(xué)習(xí)與睡眠學(xué)習(xí)成績與睡眠關(guān)系密切美國研究人員表示，睡眠時(shí)間不足可能是學(xué)生學(xué)習(xí)成績不理想的一個(gè)重要原因。領(lǐng)導(dǎo)此項(xiàng)研究的布朗醫(yī)學(xué)院心理學(xué)家戈漢法隆說，如果家長想要孩子學(xué)習(xí)成績好，那么讓他們按時(shí)上床睡覺和讓他們按時(shí)上學(xué)同等重要。 研究人員讓老師觀察學(xué)生們的表現(xiàn)。結(jié)果老師發(fā)現(xiàn)，在睡眠時(shí)間最少的那一周，學(xué)生們在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)最差。 第三十九頁，共六十九頁。晚上睡眠不到8小時(shí)的學(xué)生更

24、加健忘，他們在學(xué)習(xí)新課程時(shí)感覺最困難，注意力也最難以集中。事實(shí)上，睡眠一直是美國教育界人士十分關(guān)心的問題，很多學(xué)校會(huì)給家長們寫信，提醒他們在年度性考試前讓孩子得到足夠的睡眠。這一發(fā)現(xiàn)還可能改變醫(yī)生們的習(xí)慣做法。很多學(xué)生學(xué)習(xí)不好，家長會(huì)帶他們?nèi)タ瘁t(yī)生，醫(yī)生們在對學(xué)生的情況進(jìn)行分析時(shí)，很少將睡眠這個(gè)因素考慮進(jìn)去。 要保證學(xué)習(xí)成績好，孩子們每天晚上應(yīng)該睡多長時(shí)間？專家建議，小學(xué)生每天晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)該在10個(gè)小時(shí)到11個(gè)小時(shí)，初中生應(yīng)該保證8.5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。第四十頁，共六十九頁。3、學(xué)習(xí)與飲食如：兒童成績不好與飲食有關(guān)（健康報(bào)）國內(nèi)外的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)業(yè)不良可能與他們體內(nèi)維生素缺乏有關(guān)。有多動(dòng)

25、傾向、學(xué)業(yè)不良、情緒煩躁的兒童，他們的飲食有一個(gè)共性，即偏愛肉、蛋、奶，疏遠(yuǎn)綠色蔬菜。第四十一頁，共六十九頁。兒童飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)含量偏高時(shí)，會(huì)導(dǎo)致兒童處于過分興奮狀態(tài)，是多動(dòng)癥的誘因之一。而碳水化合物(淀粉或糖類)偏高，會(huì)使兒童易于疲勞，大腦處于抑制狀態(tài)，整天精神不振，也會(huì)影響學(xué)習(xí)。少吃蔬菜、水果容易造成維生素缺乏，缺乏維生素A、B1、B2等，也會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。高糖飲料、糖果、冰激凌、香腸、罐頭、煙熏和腌制食品等不僅維生素含量低，其所含的各種食物添加劑也會(huì)影響兒童大腦神經(jīng)功能的正常發(fā)揮，應(yīng)盡量少吃。 第四十二頁，共六十九頁。4、學(xué)習(xí)與身體狀況如：沒有經(jīng)過爬行階段的孩子。健腦操四式如：有過敏性

26、疾病第四十三頁，共六十九頁。5、學(xué)習(xí)與大腦四種腦電波我們的大腦，像一部電臺(tái)一樣，在四個(gè)主要頻率或電波上工作，我們可以用電子腦電圖儀將它們測量到。1、腦波(1440Hz)：大腦以1440周/秒的速度傳送和接收信息，人處于外向的、意識的、感知的狀態(tài)。這時(shí)的你睜著雙眼，十分清醒、警覺，可能還有點(diǎn)焦慮不安，正在進(jìn)行邏輯思維、分析以及有意識的活動(dòng)?；蛟S你正在全神貫注地交談、做報(bào)告或做一道邏輯題。第四十四頁，共六十九頁。2、腦波(813Hz)：腦電波活動(dòng)以813周/秒速度進(jìn)行，令人鎮(zhèn)靜、愉快、放松，你不會(huì)太警覺，也不會(huì)太閑散，清楚地意識到你的思維與情感。這是一種理想的控制緊張的狀態(tài)。由于腦內(nèi)啡肽分泌增多，

27、隱藏在大腦深處的潛能開始蘇醒活躍，儲(chǔ)存在右腦的啟發(fā)性信息開始被隨心所欲地引導(dǎo)出來。這正是學(xué)習(xí)新語言、快速掌握知識的極佳腦力狀態(tài)。第四十五頁，共六十九頁。3、腦波(48Hz)：節(jié)律減緩，內(nèi)心的放松感轉(zhuǎn)成睡意朦朧、沉思冥想及幻想狀態(tài)。 4、腦波（德爾塔腦波）(04Hz)：你已入睡，你的呼吸深入、心跳放慢、血壓和體溫下降。第四十六頁，共六十九頁。怎樣達(dá)到這種狀態(tài)呢？許多巴洛克音樂的速度，與大腦處于“放松性警覺”狀態(tài)下“波長”相似。如果在那種韻律的伴奏下有人將信息讀給你聽，這信息似乎飄進(jìn)了你的潛意識，你就能更快更有效地學(xué)習(xí)了。第四十七頁，共六十九頁。6、學(xué)習(xí)人的內(nèi)感官人的外感官有五個(gè)，而內(nèi)感官只有三個(gè)

28、外感官：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺內(nèi)感官：內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺、內(nèi)感覺內(nèi)感官的測知：第四十八頁，共六十九頁。第四十九頁，共六十九頁。當(dāng)我們思考問題的時(shí)候，都需要?jiǎng)佑梦覀兊膬?nèi)感官。正在使用哪一個(gè)內(nèi)感官可以從觀察眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)而得知。提問：在這三個(gè)內(nèi)感官中，哪一種內(nèi)感官學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)？為什么？內(nèi)聽覺：10%內(nèi)視覺、內(nèi)感覺（味覺、嗅覺、觸覺）：90%例如：現(xiàn)在倒背自己家的電話號碼。學(xué)得最多的是內(nèi)視覺，記得最牢、學(xué)得最好的是內(nèi)感覺。當(dāng)然三者綜合運(yùn)用是最理想的狀態(tài)。寫自己的姓名。第五十頁，共六十九頁。(五）網(wǎng)癮據(jù)中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，城市上網(wǎng)小學(xué)生比例為25.8，初中生為30，高中生為56。患網(wǎng)絡(luò)成癮的青

29、少年網(wǎng)民高達(dá)10-15，網(wǎng)絡(luò)成癮已成“社會(huì)病”。為上網(wǎng)而逃學(xué)、離家出走、搶劫甚至猝死網(wǎng)吧的事件也屢屢發(fā)生。第五十一頁，共六十九頁。1、測測你是否已經(jīng)上了“網(wǎng)癮” 根據(jù)倉山青少年心理咨詢中心的研究成果，上網(wǎng)是否成癮有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。 第一期：“接近成癮期”，有下列明顯特征：每天必上網(wǎng)打游戲；一放學(xué)就進(jìn)入網(wǎng)吧或回家上網(wǎng)打半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)游戲；回家吃完飯，先要上網(wǎng)打一會(huì)兒游戲再去做作業(yè)；每天不上網(wǎng)會(huì)有點(diǎn)心神不寧。 第五十二頁，共六十九頁。第二期：“輕度成癮期”，有下列明顯特征：非常喜歡上網(wǎng)打游戲或聊天；每天上網(wǎng)打游戲或聊天約2個(gè)小時(shí)；不上網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對許

30、多事物失去興趣。第五十三頁，共六十九頁。第三期：“重度成癮期”，具有下列明顯特征：將上網(wǎng)列為生活中最重要的事和最幸福的事；每天上網(wǎng)5小時(shí)以上；上網(wǎng)不知疲倦，可以不吃不睡；不上網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，有的甚至?xí)霈F(xiàn)生理上病態(tài)反應(yīng)，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭發(fā)脹、肌肉抽動(dòng)等等。第五十四頁，共六十九頁。2、網(wǎng)癮為什么偏偏找上中國孩子國外網(wǎng)絡(luò)成癮的人群集中在2030歲，中國卻集中在1520歲； 國外網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)容比較分散，而中國80%90%集中在網(wǎng)絡(luò)游戲； 中科院心理所心理咨詢與治療中心主任高文斌博士自2002年開始關(guān)注并研究網(wǎng)絡(luò)成癮問題。（國外與中國網(wǎng)吧比較） 第五十五頁，共

31、六十九頁。高文斌博士說，研究網(wǎng)癮首先要回答“網(wǎng)絡(luò)給了青少年什么”。一個(gè)孩子要健康成長，身心兩方面都需要很多的“營養(yǎng)素”，從心理上來說，這些“營養(yǎng)素”包括安全感、成就感、自信、與他人建立關(guān)系的能力，等等。家庭、學(xué)校是青少年獲得這些營養(yǎng)素的主要渠道。但是，如果家庭、學(xué)校不能提供這些營養(yǎng)素，青少年就會(huì)尋找其他的替代品。 第五十六頁，共六十九頁。高博士說，他們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代中國青少年成長中在不同程度上存在三個(gè)缺失： 第一是“父親功能”的缺失。第二個(gè)重大的缺失是游戲缺失。第三個(gè)缺失是同伴的缺失。 在網(wǎng)絡(luò)中，有游戲，有同伴交往，又能獲得成就感，正好彌補(bǔ)了三個(gè)方面的缺失。 第五十七頁，共六十九頁。3、對

32、網(wǎng)癮學(xué)生的輔導(dǎo)家長：（1）接受孩子的現(xiàn)狀。如果你喜歡一件事，那就享受它吧。如果你不喜歡一件事，那就避免它吧。 如果你不喜歡一件事又無法避免它，那就改變它吧。 如果你不喜歡一件事情，無法避免它，又無法改變它，那就接受它吧。 （2）增加與孩子的交流。（3）提供孩子參加自己感興趣的活動(dòng)的機(jī)會(huì)第五十八頁，共六十九頁。學(xué)生：（1）找出行為背后的正面動(dòng)機(jī)（2）開展對學(xué)生有吸引力的活動(dòng)（3）網(wǎng)絡(luò)脫癮團(tuán)體輔導(dǎo)。在團(tuán)體這個(gè)范圍內(nèi)孩子們會(huì)有一種平等感、歸屬感，不會(huì)覺得另類。提供他們發(fā)言、溝通的機(jī)會(huì)，利用團(tuán)體資源來共同探討這個(gè)問題，來認(rèn)識自己、了解自己，從而更好地改變自己、接納自己。（4）引導(dǎo)學(xué)生憧憬未來。第五十九

33、頁，共六十九頁。（六）異性交往及輔導(dǎo)對策男孩女孩世界大問題是世界性的大課題，俄羅斯專家說，對青少年進(jìn)行科學(xué)的性教育堪稱“關(guān)系到國家安全的大問題”。俄每年有4萬多新生兒的母親是1517歲的少女，有60%的少男少女17歲以前就偷吃了禁果，墮胎少女的人數(shù)年年增加。 在咨詢中發(fā)現(xiàn)，那些已發(fā)生感情的學(xué)生，很難控制自己，他們自己也很矛盾。一方面，知道早戀會(huì)影響學(xué)習(xí)；另一方面，喜歡上別人的那種感覺很美好，很甜蜜，他們舍不得丟棄。這種矛盾，才是最棘手的。第六十頁，共六十九頁。報(bào)紙：我們該如何對孩子進(jìn)行性教育?去年南方日報(bào)曾刊載過這樣一則消息：四川省綿陽市城區(qū)某小學(xué)一年級的一節(jié)語文課上，老師向?qū)W生們布置了組詞作業(yè)，結(jié)果當(dāng)作業(yè)本交上來后，這些年僅六七歲的小學(xué)一年級學(xué)生讓老師啼笑皆非：有學(xué)生用“老”字組成了“老