身體素質(zhì)對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響

1、編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟頁碼：第1頁共6頁身體素質(zhì)對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響綱領(lǐng)：體育舞蹈兼詳細(xì)育與舞蹈的特色，它的形體表現(xiàn)離不開人體的運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈要求舞者不但能夠顯現(xiàn)優(yōu)美的舞姿，還要求舞者能夠經(jīng)過運(yùn)用靈巧多變的技巧動(dòng)作深入內(nèi)在的藝術(shù)美，而要想彰顯出這種表現(xiàn)力是需要舞者自己以優(yōu)秀的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)的。本文環(huán)繞身體素質(zhì)與體育舞蹈表現(xiàn)力的關(guān)系以及影響進(jìn)行簡(jiǎn)要分析，并從力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度與協(xié)調(diào)素質(zhì)以及耐力素質(zhì)等身體素質(zhì)方面，對(duì)如何提升體育舞蹈表現(xiàn)力提出相應(yīng)訓(xùn)練對(duì)策。要點(diǎn)詞：體育舞蹈；身體素質(zhì)；表現(xiàn)力；訓(xùn)練體育舞蹈作為一門藝術(shù)類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自上世紀(jì)年月引入我國

2、以來，獲取了快速的發(fā)展，并成為被廣大人民喜愛的一門舞蹈，此刻體育舞蹈作為一門課程也早已進(jìn)入我國的高校中，深受廣大師生喜愛。但是，在實(shí)質(zhì)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練中常常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的表現(xiàn)力不足，其中影響表現(xiàn)力的一個(gè)主要因素之一即是身體素質(zhì)因素，加強(qiáng)身體素質(zhì)關(guān)于提升體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力是有重視要的作用的。體育舞蹈表現(xiàn)力內(nèi)涵及身體素質(zhì)的關(guān)系體育舞蹈表現(xiàn)力的內(nèi)涵體育舞蹈自己作為一項(xiàng)兼詳細(xì)育與舞蹈雙重特色的一門藝術(shù)形式，其表現(xiàn)力是指體育舞蹈人員內(nèi)在精氣神與外在動(dòng)作相互一致的一種包括美的特色的表現(xiàn)能力，平常也是一名體育舞蹈舞者自己技術(shù)水平、內(nèi)在涵養(yǎng)以及感情義志第1頁共6頁編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日書山有路勤為徑，學(xué)

3、海無涯苦作舟頁碼：第2頁共6頁的歸納表現(xiàn)。經(jīng)過體育舞蹈表演，能夠讓觀眾感覺到舞者經(jīng)過肢體動(dòng)作或是表情而傳達(dá)的一種感情，比方快樂、激情或是浪漫等形式特色。這種表現(xiàn)能力如何也是評(píng)判體育舞蹈利害的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，常常也是體育舞蹈比賽中影響比賽成績(jī)與技術(shù)水平發(fā)揮的的重要因素之一。體育舞蹈表現(xiàn)力與身體素質(zhì)的關(guān)系對(duì)體育舞蹈自己而言，影響其表現(xiàn)力的因素是眾多的，包括身體素質(zhì)、藝術(shù)涵養(yǎng)、心理素質(zhì)以及舞伴人為因素等眾多原因，但是從有關(guān)領(lǐng)域的眾多研究中發(fā)現(xiàn)，在諸多影響表現(xiàn)力發(fā)揮的因素中最為基礎(chǔ)也最為重要的一個(gè)因素即是舞者自己的身體素質(zhì)，體育舞蹈的表現(xiàn)力是經(jīng)過體育舞蹈舞者用肢體動(dòng)作來表現(xiàn)的，假如舞者不擁有優(yōu)秀的身體素質(zhì)，

4、必定無法達(dá)成優(yōu)美又豐饒感情的舞姿動(dòng)作，其表現(xiàn)力也必定大打折扣，能夠說舞者自己身體素質(zhì)如何將直接影響表現(xiàn)力的塑造與圓滿顯現(xiàn)，身體素質(zhì)是體育舞蹈表現(xiàn)力得以順利圓滿顯現(xiàn)的基礎(chǔ)，同樣要想實(shí)現(xiàn)豐饒藝術(shù)表現(xiàn)力的體育舞蹈也是離不開較強(qiáng)的身體素質(zhì)作為支撐的，二者之間是相互依靠缺一不可以的。身體素質(zhì)對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響作用舞者身體素質(zhì)不不過使自己優(yōu)秀體魄的一種表現(xiàn)，同時(shí)也是影響體育舞蹈表現(xiàn)力的一個(gè)重要因素，體育舞蹈表現(xiàn)力離不開感情豐富并極具藝術(shù)感染力的舞姿動(dòng)作，同時(shí)作為一名體育舞蹈舞者，要想連續(xù)這種藝術(shù)表現(xiàn)力的長遠(yuǎn)也離不開身體素質(zhì)作為支撐。有利于表現(xiàn)體育舞蹈的美學(xué)特色任何一門藝術(shù)都包括著豐富的美學(xué)特色，體育舞

5、蹈作為一門欣賞價(jià)值第2頁共6頁編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟頁碼：第3頁共6頁以及美學(xué)價(jià)值極高的藝術(shù)，是表現(xiàn)內(nèi)在感情美以及外在動(dòng)作美的高雅舞蹈，其自身包括的美學(xué)特色也是體育舞蹈表現(xiàn)力的一個(gè)重要表現(xiàn)，而這種美的表現(xiàn)也是體育舞蹈表現(xiàn)力的重要部分。從舞者角度來看，體育舞蹈的表現(xiàn)力主假如以舞者的動(dòng)作傳達(dá)感情，體育舞蹈的藝術(shù)美主假如經(jīng)過人體自己的肢體運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，其實(shí)質(zhì)是身體素質(zhì)作為藝術(shù)美的載體與橋梁，如若沒有優(yōu)秀的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，是很難實(shí)現(xiàn)體育舞蹈的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的，換而言之，即無法增加體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。有利于達(dá)成豐饒堅(jiān)固技術(shù)動(dòng)作在體育舞蹈的表演過程中，體育舞蹈的表現(xiàn)力需要

6、經(jīng)過舞者自己的肢體動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)，假如沒有堅(jiān)固的技術(shù)動(dòng)作作為支撐，便無法實(shí)現(xiàn)這種藝術(shù)表現(xiàn)力，而堅(jiān)固的技術(shù)動(dòng)作又是需要依靠舞者優(yōu)秀的身體素質(zhì)才能實(shí)現(xiàn)的。從舞蹈動(dòng)作產(chǎn)生的依照來看，每一種技術(shù)動(dòng)作都是對(duì)人體內(nèi)在動(dòng)作潛能的深入發(fā)掘和發(fā)揮，是顯現(xiàn)體育舞蹈高難度技巧動(dòng)作和感染力的重要因素，那么任何一舞者不論表現(xiàn)何種形式的舞蹈，要想實(shí)現(xiàn)這種表現(xiàn)力就必定具備堅(jiān)固的控制力、優(yōu)秀的身體協(xié)調(diào)能力以及敏捷的舞姿技巧，而身體素質(zhì)恰好是這種體育舞蹈專業(yè)技術(shù)得以堅(jiān)固發(fā)揮的基礎(chǔ)。所以優(yōu)秀的身體素質(zhì)有利于達(dá)成堅(jiān)固高難度的技巧動(dòng)作從而提升舞蹈的表現(xiàn)力。提升體育舞蹈表現(xiàn)力的身體素質(zhì)的訓(xùn)練策略身體素質(zhì)對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響是巨大的，加強(qiáng)

7、身體素質(zhì)訓(xùn)練能夠有效提升體育舞蹈的表現(xiàn)力，詳細(xì)來講，我們能夠從以下幾方面進(jìn)行詳細(xì)的訓(xùn)練。進(jìn)行力量素質(zhì)訓(xùn)練力量素質(zhì)關(guān)于體育舞蹈的表現(xiàn)力影響是身體素質(zhì)中一項(xiàng)要點(diǎn)的因素，第3頁共6頁編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟頁碼：第4頁共6頁體育舞蹈的動(dòng)作復(fù)雜靈巧，很多高難度的技術(shù)動(dòng)作或是各樣造型都是以專項(xiàng)力量為前提的，沒有優(yōu)秀的力量素質(zhì)基礎(chǔ)，人體自己的肌肉張力受限，無法充分的展現(xiàn)出體育舞蹈中激情、性感以及爆發(fā)的表現(xiàn)。進(jìn)行力量素質(zhì)訓(xùn)練能夠從上肢、腰腹部、下肢以及這幾個(gè)部分分別張開相應(yīng)的力量訓(xùn)練。針對(duì)上肢能夠進(jìn)行一些杠鈴、啞鈴等訓(xùn)練，鍛煉上肢肌肉力量，針對(duì)腰腹部能夠張開一些俯臥撐、仰

8、臥起坐以及俯臥背肌的訓(xùn)練，針對(duì)下肢能夠張開弓步跳、上下臺(tái)階等訓(xùn)練，鍛煉腿部肌肉力量提升低肢耐力。進(jìn)行柔韌素質(zhì)訓(xùn)練柔韌素質(zhì)是身體素質(zhì)的重要構(gòu)成部分，假如舞者的身體柔性差較差，便無法顯現(xiàn)出體育舞蹈的美，比方在拉丁舞中身體柔韌性差的舞者達(dá)成的動(dòng)作不伸展或是幅度不夠，直接影響其表現(xiàn)力，在摩登舞中，假如女性舞者柔韌性差，在架型中胸部以及腰部也不會(huì)翻開，影響美感。柔韌素質(zhì)作為人體各個(gè)關(guān)機(jī)的整體靈巧性，加強(qiáng)柔性素質(zhì)訓(xùn)練能夠讓舞者的動(dòng)作更優(yōu)美更伸展，從而充分突出體育舞蹈的表現(xiàn)力。柔韌素質(zhì)也能夠區(qū)分紅上肢、軀干以及下肢三大多數(shù)張開訓(xùn)練，關(guān)于上肢能夠進(jìn)行拉力訓(xùn)練，包括靜力以及動(dòng)力拉力訓(xùn)練，能夠經(jīng)過拉力器來實(shí)現(xiàn)，軀

9、干率性素質(zhì)能夠進(jìn)行體前驅(qū)或是“下橋”訓(xùn)練，下肢柔韌性的訓(xùn)練則能夠開展高抬腿、行進(jìn)間抬腿、把桿壓腿或是噼叉等訓(xùn)練，從而提升身體的柔韌性促使體育舞蹈表現(xiàn)力的提升。進(jìn)行速速和協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練速度和協(xié)調(diào)素素質(zhì)作為重要的身體素質(zhì)因素，也是影響體育舞蹈表現(xiàn)力的重要因素之一。第一速度素質(zhì)直接關(guān)系到舞姿、步伐挪動(dòng)等技術(shù)動(dòng)作的反響第4頁共6頁編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟頁碼：第5頁共6頁速度，而協(xié)調(diào)素質(zhì)則直接影響達(dá)成動(dòng)作的身體堅(jiān)固性，比方在體育舞蹈的炫耀過程中，將常會(huì)發(fā)生碰撞或是舞伴被分開的狀況，假如沒有優(yōu)秀的速度能力和身體協(xié)調(diào)能力，必定會(huì)出現(xiàn)失誤而影響表現(xiàn)力。所以在平常的訓(xùn)練中也要

10、進(jìn)行這兩項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，關(guān)于速度素質(zhì)能夠進(jìn)行小快跑、加快跑或是變速跑等訓(xùn)練，提升舞者速度素質(zhì)，關(guān)于協(xié)調(diào)素質(zhì)能夠張開單雙腿跳物、轉(zhuǎn)向跳等訓(xùn)練，提升身體的協(xié)調(diào)能力，值得注意的是速度訓(xùn)練和協(xié)調(diào)訓(xùn)練要合時(shí)注意有機(jī)聯(lián)合，才能符合體育舞蹈的內(nèi)在要求。進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練耐力素質(zhì)也是影響體育舞蹈表現(xiàn)力的身體素質(zhì)因素之一，體育舞蹈對(duì)于人體能量的耗費(fèi)是巨大，特別是倫巴、牛仔、狐步以及華爾茲等舞蹈，假如沒有很好的耐力素質(zhì)，舞者很難以飽滿的精氣神達(dá)成一系列高強(qiáng)度的舞蹈表演，那么其表現(xiàn)力也將下降，能夠說優(yōu)秀的耐力素質(zhì)是保證體育舞蹈舞者藝術(shù)生命力的基礎(chǔ)。在進(jìn)行內(nèi)力素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，能夠經(jīng)過對(duì)舞蹈套路的連續(xù)訓(xùn)練鍛煉舞者的專項(xiàng)內(nèi)力，經(jīng)過比賽訓(xùn)練的方式，模擬真切比賽環(huán)境，讓舞者置身于比賽的過程中，感覺心率加快或是緊張情緒的體驗(yàn)，在這種環(huán)境下促使機(jī)體負(fù)荷承受度的增加以及有氧和無氧的環(huán)境下的耐力，其余也能夠進(jìn)行間歇式訓(xùn)練，幫助體育舞蹈舞者提升無氧代謝能力。結(jié)束語總而言之，體育舞蹈作為一門極具藝術(shù)表現(xiàn)力的舞蹈，這種表現(xiàn)力能否有效獲取顯現(xiàn)是離不開體育舞蹈舞者具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)的。為此，在實(shí)質(zhì)的體育舞蹈授課訓(xùn)練中，能夠從力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度和協(xié)調(diào)素質(zhì)以第5頁共6頁編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟頁碼：第6頁共6頁及耐力