高效時(shí)間管理方法安排表

1、高效時(shí)間管理方法安排表初中生如何做時(shí)間管理【1】高效時(shí)間管理方法一:改變想法要珍惜時(shí)間，同學(xué)們首先應(yīng)該要改變想法，同學(xué)們平時(shí)都會(huì)聽到很多 長輩對自己說，要珍惜時(shí)間不能浪費(fèi)光陰，但是很多初中學(xué)生不能夠理解 長輩們對自己說的話，他們總覺得自己青春年少，未來的光陰都長著呢！ 干什么要著急擔(dān)心時(shí)間呢其實(shí)長輩們的話都是良言，所以同學(xué)們要改變自 己揮霍青春，浪費(fèi)時(shí)間的想法。高效時(shí)間管理方法二:學(xué)會(huì)列清單初中學(xué)生每天都有學(xué)習(xí)任務(wù)，每天都有很多事情要做，可是如果同學(xué) 們不列出一個(gè)清單，那么自己每天做了一些什么，同學(xué)們自己也都不清楚。 那么自己也就不知道應(yīng)該要從哪個(gè)方面節(jié)省時(shí)間，應(yīng)該要從哪些方面去珍 惜時(shí)間。所

2、以同學(xué)們每天都要給自己做一個(gè)事件清單，當(dāng)同學(xué)們看到長長 的單子時(shí)，心里就會(huì)壓迫感，也就不會(huì)隨意浪費(fèi)時(shí)間了。高效時(shí)間管理方法三:安排不被打擾時(shí)間同學(xué)們每天都在學(xué)習(xí)或者跟同學(xué)們玩耍，所以一天就比較少有自己的 獨(dú)立的不被打擾的時(shí)間。其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該給自己設(shè)定一些不被打擾的時(shí) 間，這樣讓自己靜一靜，調(diào)整好心態(tài)。再恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的學(xué) 習(xí)效率要比平時(shí)高很多。初中生如何做時(shí)間管理【2】1、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事 情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。2、區(qū)分緊急事務(wù)與重要事務(wù)。緊急事往往是短期性的，重要事往往 是長期性的。必須學(xué)會(huì)如何讓重要的事情變得

3、很緊急，是高效的開始。3、每分每秒做最高生產(chǎn)力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事 情刪除掉。4、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。5、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細(xì)分為 很小的部分，只做其中一個(gè)小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分 最多花費(fèi)15分鐘時(shí)間去做。6、學(xué)會(huì)說不。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情 就應(yīng)當(dāng)說不。7、有計(jì)劃地使用時(shí)間。不會(huì)計(jì)劃時(shí)間的人，等于計(jì)劃失敗。8、目標(biāo)明確。目標(biāo)要具體、具有可實(shí)現(xiàn)性。9、將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的 努力。而20%的事情是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此要善于

4、區(qū)分這20% 的有價(jià)值的事情，然后根據(jù)價(jià)值大小，分配時(shí)間。10、將一天從早到晚要做的事情進(jìn)行羅列。12、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時(shí)間是什么時(shí)候?qū)?yōu)先辦的 事情放在最佳時(shí)間里初中生如何做時(shí)間管理【3】一、購買一個(gè)筆記本來做規(guī)劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可 以用它來記錄時(shí)間的安排。二、把自己明確的價(jià)值觀，樹立起的目標(biāo)，已經(jīng)設(shè)計(jì)的行動(dòng)方案抄下 來，粘貼在隨處可見的地方。用彩色的紙或者墨水來吸引你的注意力。盡 量在規(guī)劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現(xiàn)出來。三、保證你列出每天的目標(biāo)和日歷，能反映出長期、中期、短期目標(biāo)。 如果你希望提高自己的身體素質(zhì)，每天安排時(shí)間去健身中心或者

5、在小區(qū)里 做運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行鍛煉。對于職場人士來說，工作和與愛人共處是容易發(fā)生沖 突的，但是和愛人共度溫馨時(shí)光又是非常重要的事情，怎么來安排呢把和 愛人共處這個(gè)事情安排在必須做的事情里，如果是以周或者月為單位的活 動(dòng)日程里，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)間來完成它。四、把能夠同時(shí)做的事情結(jié)合在一起，比如看電視的時(shí)候也可以熨衣 服或者刷碗。把活動(dòng)按順序排列可以節(jié)省時(shí)間，可以把不同的任務(wù)和各種 精力水平相搭配。六、學(xué)會(huì)說不，幫助別人也要有限度。七、等待的時(shí)候把需要做的事情列出來。八、每天抽出幾段短暫的時(shí)間來休息，作為私人享受的安靜時(shí)段。在 這些時(shí)段里，練習(xí)深層次的放松方法。這樣能夠幫助你弄清什么對你才是 最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經(jīng)常分散你注意力的事情列出 來，并計(jì)劃如何消除。十、我們也需要借助外在環(huán)境的支持來完成自己的時(shí)間安排，比如你 的事情需要集中精力，一定要保證有一個(gè)安靜的房間或者角落來閱讀、或 者思考。十一、因?yàn)樽约涸诠芾頃r(shí)間方面的進(jìn)步而獎(jiǎng)勵(lì)自己。其實(shí)，高效時(shí)間 管理所帶來的積極推動(dòng)力是對你努力的最大回報(bào)。通過規(guī)劃和區(qū)分重要的 活動(dòng)，你可以自由地度過生活的每一天。十二、在一天要結(jié)束時(shí)，回顧自己的時(shí)間管理表，把自己按照完成的 事情劃去，并給自己撫慰。把自己做了卻沒有事先計(jì)劃的事情添上，根據(jù) 高、中、低三個(gè)層次的重要