體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件

1、靈武市桐樹學(xué)校揚靈武市桐樹學(xué)校教學(xué)目標(biāo)運動損傷概述造成運動損傷的原因是什么?冷運動損傷的分類?冷如何預(yù)防和處理常見的送動損傷?冷體育諜中運動創(chuàng)傷的處貍原則冷營拓長訓(xùn)練小結(jié)教學(xué)目標(biāo)概述方什么是運動損傷?人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷,即稱之為運動損傷。運動損傷帶來的負(fù)面影響它不僅僅影響個人的身體健康、學(xué)習(xí)和工作,同時不能參加正常的訓(xùn)練和比賽,妨礙運動成績的提高,縮短運動壽命,嚴(yán)重者還可使人致殘、死亡,對開展體育運動造成不良的社會影響和心理影響,對人的日常生活帶來便。概述造成運動損傷的原因:1認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。舉重對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)

2、生。2、準(zhǔn)備活動不足:A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;B、準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體個器官功能不能適應(yīng)將要進(jìn)行的體育運動。一造成運動損傷的原因:造成運動損傷的原因:子3、不良的心理狀態(tài)體操如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力容易發(fā)生損傷事故5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律

3、混亂和違反活動規(guī)則也是造成傷害事故的原因造成運動損傷的原因:常見運動損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類、開放性損傷傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞,受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。2、閉合性損傷傷后皮膚或粘膜仍保持完整,受傷組織無裂口與體表相通。例如,挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。常見運動損傷的分類常見運動損傷的分類泰道按損傷的病程分類1、急性損傷直接或間接外力一次作用而致傷者,傷后癥狀迅速出現(xiàn)病程一般較短2、慢性損傷按病因分為兩類:陳舊傷:急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作勞損傷:由于局部運動負(fù)荷量安排不當(dāng),長期負(fù)擔(dān)過重超出了組織所能承受的能力,局部

4、過勞致傷病癥特點:癥狀出現(xiàn)緩慢,病程遷延較長常見運動損傷的分類學(xué)生討論:馬術(shù)請同學(xué)們想想,在你們進(jìn)行體育鍛煉的過程中,都遇到過那些運動損傷?大家遇到的運動損傷都有什么樣的感覺啊?你們是怎么樣處理的?學(xué)生討論:常見的運動損傷高踝肌韌肌急滑脛關(guān)肉帶肉性折腓節(jié)扭傷痙傷摩傷性骨膜炎常見的運動損傷網(wǎng)球肘成項目:多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球乒乓球、投擲等項目中原因:打球時由于用力過猛,球的沖擊力作用于腕伸肌或被動牽扯,造成的癥狀:肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛,并放射,尤其在前旋前臂是加劇。令處理方法:停止運動,休息,熱敷按摩預(yù)防措施:認(rèn)真準(zhǔn)備活動;合理安排訓(xùn)練,避免局部負(fù)荷過大,加強(qiáng)屈腕、屈指肌群力量訓(xùn)練;糾正錯誤動作;提

5、高專項技術(shù)水平并注意加強(qiáng)保護(hù)網(wǎng)球肘體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和處理31張課件體育課運動損傷的預(yù)防和