兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育與體育運(yùn)動(dòng)-課件

1、第十八章 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育與體育運(yùn)動(dòng)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展1第十八章 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育與體育運(yùn)動(dòng)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育1第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育一、生長(zhǎng)發(fā)育及成熟的概念生長(zhǎng)(growth):是指人體隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體內(nèi)細(xì)胞繁殖、增大及細(xì)胞間質(zhì)的增加，表現(xiàn)為組織、器官及身體形態(tài)和重量的變化，以及身體化學(xué)組成成分改變的過(guò)程。發(fā)育(grow the growth):是指各器官、組織、細(xì)胞形態(tài)的改變與功能逐漸完善的過(guò)程，包括心理、智力持續(xù)發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技能不斷獲得和提高的過(guò)程。成熟(mature):是指生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程達(dá)到一個(gè)比較完備的階段，標(biāo)志著個(gè)體發(fā)育在形態(tài)、

2、生理、心理方面全面達(dá)到成人階段。2第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育一、生長(zhǎng)發(fā)育及成熟的概念生長(zhǎng)(gro第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育二、兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律受多方面因素的影響 存在個(gè)體差異 基本規(guī)律共同 （一）生長(zhǎng)發(fā)育是由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過(guò)程（二）生長(zhǎng)發(fā)育的連續(xù)性和階段性（三）生長(zhǎng)發(fā)育的不平衡性（四）身體各器官系統(tǒng)發(fā)育的不平衡不僅身高、體的增加，而且器官也逐漸分化，功能也逐漸成熟生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程是連續(xù)的，而不是跳躍的不同時(shí)期發(fā)育的速度不一樣，有時(shí)快、有時(shí)慢，呈波浪式發(fā)展各器官系統(tǒng)的發(fā)育彼此也不平衡，有的早，有的晚3第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育二、兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律受多方第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育三、影響

3、兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的因素營(yíng)養(yǎng)疾病氣候和季節(jié)社會(huì)因素遺傳因素體育鍛煉1.對(duì)體格發(fā)育的影響2.對(duì)骨骼、肌肉系統(tǒng)發(fā)育的影響3.對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響4.對(duì)肌力的影響5.對(duì)神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫機(jī)制的影響4第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育三、影響兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的因素營(yíng)養(yǎng)1第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育四、生長(zhǎng)發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期（一）年齡階段的劃分分類(lèi)依據(jù)：形態(tài)、生理和心理的特點(diǎn)嬰兒期：從出生后28天1歲幼兒期：23歲學(xué)齡前兒童：46歲學(xué)齡兒童：712歲少年期：1317歲青年期：1825歲從7歲到17歲總稱(chēng)為兒童少年時(shí)期(the child and young period)，這是人體成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)重要時(shí)期。5第

4、一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育四、生長(zhǎng)發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育（二）青春發(fā)育期青春發(fā)育期(adolescence)，即青春期，是由兒童少年時(shí)期過(guò)渡到成人的一個(gè)迅速發(fā)育的階段，以生長(zhǎng)突增為青春發(fā)育期開(kāi)始的標(biāo)志，以性成熟為結(jié)束。前期中期后期女孩1012歲1316歲1723歲男孩1214歲1517歲1824歲特點(diǎn)以身體形態(tài)發(fā)育突增現(xiàn)象為主，是人體成熟前的一個(gè)迅速生長(zhǎng)階段，也稱(chēng)為生長(zhǎng)加速期以第二性征發(fā)育為主，又稱(chēng)為性成熟期，此階段形態(tài)的發(fā)育速度減慢身體發(fā)育到完全成熟階段注：鄉(xiāng)村比城市晚1年6第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育（二）青春發(fā)育期青春發(fā)育期(ad第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育（二）青春發(fā)

5、育期在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，人的身體逐漸發(fā)育成熟。身體各個(gè)部分都有很大變化，特別是身體的形態(tài)功能、生殖器官和性的特征等方面的突變更為顯著，所以青春期是人體發(fā)育的重要階段。1.內(nèi)分泌的變化2.形態(tài)、功能發(fā)育3.性器官和性功能的發(fā)育7第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育（二）青春發(fā)育期在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，人第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育1.內(nèi)分泌的變化青春發(fā)育期的特征表現(xiàn)為一系列的形態(tài)、功能、內(nèi)分泌及心理、智力和行為的突變，這一系列的變化是受人體內(nèi)分泌腺活動(dòng)的影響。青春發(fā)育期女性?xún)?nèi)分泌調(diào)節(jié)示意圖關(guān)鍵字：性激素促性腺釋放素促性腺激素雌激素 、孕激素雄激素促甲狀腺素生長(zhǎng)素 、甲狀腺素促腎上腺皮質(zhì)腎上腺皮質(zhì)激素8第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育

6、1.內(nèi)分泌的變化青春發(fā)育期的特征第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育2.形態(tài)、功能發(fā)育形態(tài)指標(biāo)：身高、坐高、手長(zhǎng)、上肢長(zhǎng)、足長(zhǎng)、小腿長(zhǎng)、肩寬、盆寬、胸圍、上臂圍、大腿圍、小腿圍、體重。功能指標(biāo)：肺活量、拉力、握力、呼吸、脈搏、血壓、紅細(xì)胞、白細(xì)胞。特點(diǎn)年齡：隨著年齡的增加而增加（處心率外）、速度不一 快速增長(zhǎng)期、緩慢增長(zhǎng)期、趨于穩(wěn)定期性別：兩次交叉。1.911歲 2. 1315歲發(fā)育速度：早熟:9、10歲進(jìn)入成熟期 長(zhǎng)得矮小 平均 晚熟： 15、16歲甚至更遲才進(jìn)入成熟期 欣長(zhǎng)無(wú)力9第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育2.形態(tài)、功能發(fā)育形態(tài)指標(biāo)：身高、坐第一節(jié) 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育3.性器官和性功能的發(fā)育第一性征(the

7、 first sex advertises)：出生時(shí)男女兩性生殖器官是不同的。由于性的染色體不同，決定性腺不同，因而有男女的性別，稱(chēng)為第一性征。第二性征(the second sex advertises)： 在性激素的作用下，出現(xiàn)男女性征上的繼發(fā)性特征，稱(chēng)為第二性征或副性征男性特征：喉結(jié)增大突出，音調(diào)變低變粗，皮下脂肪減少，肌肉強(qiáng)健有力，毛多，長(zhǎng)胡須，生殖器官增大，顏色加深，睪丸發(fā)育成熟，產(chǎn)生精子，開(kāi)始遺精。女性的特征是：音調(diào)變得細(xì)而高，乳房逐漸隆起，乳頭突出，骨盆變寬，脂肪有選擇性地沉積（在胸部、乳腺和臀部），皮下脂肪豐富，生殖器官發(fā)育增大，外生殖器官顏色加深，出現(xiàn)月經(jīng)。10第一節(jié) 兒童少

8、年生長(zhǎng)發(fā)育3.性器官和性功能的發(fā)育第一性征(t第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練一、骨骼與關(guān)節(jié)（一）骨骼 兒童少年：軟骨成分、水分和有機(jī)物質(zhì)較多，無(wú)機(jī)鹽少。骨密質(zhì)較差，彈性好而不堅(jiān)固，易彎曲變形不易骨折。（二）關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)面軟骨相對(duì)較厚，關(guān)節(jié)囊及韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)周?chē)募∪饧?xì)長(zhǎng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大于成人，牢固性相對(duì)較差，在外力作用下較易脫位。1.注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)和全面的身體鍛煉2.力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意負(fù)荷的重量3.應(yīng)預(yù)防關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生訓(xùn)練注意：11第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練一、骨骼與關(guān)節(jié)（一第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練二、肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)：不均衡 軀干肌四肢肌

9、 屈肌伸肌 上肢肌下肢肌 大塊肌肉小肌肉肌力的逐年增長(zhǎng)也是不均勻的。兒童少年的肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽類(lèi)少，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞。訓(xùn)練中應(yīng)注意：1.根據(jù)年齡特點(diǎn)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷2.根據(jù)肌力發(fā)展規(guī)律安排訓(xùn)練12第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練二、肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)：第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練三、血液循環(huán)“青春期高血壓”（puberty hypertension）：青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育處于落后狀態(tài)，同時(shí)由于性腺、甲狀腺等分泌旺盛，血壓明顯升高，一些人甚至出現(xiàn)暫時(shí)偏高的現(xiàn)象。年齡（歲）心率（次/分）8170101641416018150成人134

10、146不同年齡組以100m/min的速度步行時(shí)心率比較訓(xùn)練注意：1.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷2.正確對(duì)待“青春期高血壓13第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練三、血液循環(huán)“青春第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練四、呼吸系統(tǒng)兒童少年胸廓狹小、呼吸肌力較弱且呼吸表淺，新陳代謝旺盛，因而呼吸頻率快，肺活量、肺通氣量較成人小。兒童少年肺通氣量絕對(duì)值小，但每公斤體重相對(duì)值較大。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意：1.呼吸道衛(wèi)生2.呼吸與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的配合3.多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習(xí)14第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練四、呼吸系統(tǒng)兒童少第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練五、神經(jīng)系統(tǒng)（一）神經(jīng)系統(tǒng)的興奮

11、和抑制過(guò)程特點(diǎn)（二）兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的特點(diǎn)兒童時(shí)期神經(jīng)細(xì)胞工作耐力差，容易疲勞，但由于神經(jīng)過(guò)程有較大的可塑性，疲勞消除較快，重新恢復(fù)也快。在兒童時(shí)期，神經(jīng)活動(dòng)中第一信號(hào)系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，第二信號(hào)系統(tǒng)相對(duì)較弱。916歲時(shí)第二信號(hào)系統(tǒng)功能進(jìn)一步發(fā)展，聯(lián)想、推理、抽象概括的思維活動(dòng)逐漸提高；1618歲時(shí)第二信號(hào)系統(tǒng)功能已發(fā)展到相當(dāng)?shù)乃?，兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的相互關(guān)系更加完善，分析綜合能力顯著提高。15第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練五、神經(jīng)系統(tǒng)（一）第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展身體素質(zhì)是機(jī)體各器官和系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。50米跑的成績(jī)代表速度素質(zhì)斜身引體向上代表712歲男生臂肌力量引體向上代表1322

12、歲男生臂肌力量仰臥起坐次數(shù)代表722歲女生腰腹肌力量立定跳遠(yuǎn)的距離代表下肢爆發(fā)力立位體前屈的能力代表腰部的柔韌性。身體素質(zhì)測(cè)試方法16第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展身體素質(zhì)是機(jī)體各器官和系統(tǒng)第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展一、身體素質(zhì)的自然生長(zhǎng)身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng)（natural growth of physical fitness）： 兒童少年各項(xiàng)素質(zhì)隨年齡增加而增長(zhǎng)的現(xiàn)象。二、身體素質(zhì)發(fā)展的階段性身體素質(zhì)的發(fā)育有一定的階段性。各種身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng)包括增長(zhǎng)階段和穩(wěn)定階段。身體素質(zhì)增長(zhǎng)階段（歲）穩(wěn)定階段（歲）男女男女50米跑71571315歲以后13歲以后立定跳遠(yuǎn)71671316歲以后13歲以后

13、立體體前屈12181120712，18歲以后711，20歲以后仰臥起坐71212歲以后引體向上131919歲以后 青少年身體素質(zhì)增長(zhǎng)階段和穩(wěn)定階段的年齡17第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展一、身體素質(zhì)的自然生長(zhǎng)身體素質(zhì)第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展三、各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期身體素質(zhì) 敏感期年齡（歲）男女50米跑79，1214711立定跳遠(yuǎn)79，1213711立體體前屈1213，14161113，14161分鐘仰臥起坐710引體向上1415 身體素質(zhì)敏感期在不同的年齡階段，各項(xiàng)素質(zhì)增長(zhǎng)的速度不同。把身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度快的年齡階段叫做身體素質(zhì)增長(zhǎng)敏感期。以年增長(zhǎng)率的均值加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差作為確定敏感期范圍的標(biāo)準(zhǔn)。年增長(zhǎng)率等于或大于標(biāo)準(zhǔn)值的年齡階段為敏感期，小于標(biāo)準(zhǔn)值的為非敏感期。18第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展三、各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期身第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展四、兒童少年主要身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)（一）力量素質(zhì)力量素質(zhì)（strength）包括速度力量、力量耐力、絕對(duì)力量、相對(duì)力量。 （二）速度素質(zhì)速度素質(zhì)(speed)包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。 （三）耐力素質(zhì)耐力素質(zhì)（endurance）