中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座共21張課件

1、中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座6、黃金時(shí)代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個(gè)性，但某些時(shí)候請(qǐng)收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因?yàn)?，?qǐng)記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。-戴爾卡耐基。中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座6、黃金時(shí)代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個(gè)性，但某些時(shí)候請(qǐng)收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因?yàn)椋?qǐng)記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。-

2、戴爾卡耐基。中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座c什么叫養(yǎng)生?所謂養(yǎng)生,實(shí)際就是保養(yǎng)生命的意思。養(yǎng)生的兩個(gè)要點(diǎn)養(yǎng)正性:所謂養(yǎng)正性,就是要人們實(shí)行正常的、有規(guī)律的思維活動(dòng)和生活方式,也就是說要保養(yǎng)正氣順自然:就是要求人們養(yǎng)生不僅要順從一年四季的氣候變化,而且還要隨時(shí)適應(yīng)周圍外界環(huán)境。本人長(zhǎng)期在農(nóng)村第一線從事初中外語(yǔ)教學(xué)，對(duì)農(nóng)村孩子學(xué)習(xí)英語(yǔ)有較深入的了解和研究。通過多年的教育教學(xué)實(shí)踐，我覺得導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)焦慮產(chǎn)生的原有以下五種原因： 一、教育競(jìng)爭(zhēng)引起的焦慮。學(xué)生學(xué)習(xí)過程總喜歡把自己與他人作比較。當(dāng)他們?cè)绞窍朐趯W(xué)習(xí)成績(jī)上超過其它優(yōu)秀同學(xué)，卻又屢屢受挫時(shí)，他們就越會(huì)在心靈和行為上產(chǎn)生焦慮?，F(xiàn)在的孩子多是獨(dú)生子女，優(yōu)

3、越感、自豪感十足，總以為自己了不起，老子天下第一，可是一旦與優(yōu)秀同學(xué)比起來，又差了一大截，?是比不過人家，自然就會(huì)有一種挫敗感，最終可能導(dǎo)致他們暫時(shí)停止或永遠(yuǎn)不喜歡學(xué)習(xí)英語(yǔ)。 二、學(xué)生良莠不齊引起的焦慮。農(nóng)村的孩子從小學(xué)上來時(shí)，有很多學(xué)生來自教育層次千差萬別的學(xué)校，有的來自偏遠(yuǎn)山村小學(xué)，缺少英語(yǔ)教師，連26個(gè)字母都沒學(xué)過；有的來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心學(xué)校，配備有專業(yè)的英語(yǔ)教師，英語(yǔ)基礎(chǔ)較好，經(jīng)過初考一起進(jìn)入初中，英語(yǔ)層次的差別可想而知，這種差距的產(chǎn)生給來自偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村的連26個(gè)字母都認(rèn)不全的學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的挫敗感，自然就會(huì)產(chǎn)生焦慮感。 三、教學(xué)改革引起的焦慮。農(nóng)村中學(xué)，大部分英語(yǔ)老師在課堂教學(xué)中還是占絕對(duì)主導(dǎo)

4、地位，課堂上老師講、學(xué)生聽、或作筆記。雖然現(xiàn)在提倡適合教育教學(xué)，以“學(xué)導(dǎo)用”為課堂教學(xué)改革的模式正在推進(jìn)當(dāng)中，但由于優(yōu)質(zhì)的生源被縣城的幾所中學(xué)招走。留下的大多是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的學(xué)生，有的老師認(rèn)為在開展“學(xué)導(dǎo)用”課堂教學(xué)中，沒有優(yōu)秀的學(xué)生壓陣，組織學(xué)生小組學(xué)習(xí)和討論活動(dòng)就容易使課堂秩序失控。其次，學(xué)生自主學(xué)習(xí)不知從何入手，茫然失措徒費(fèi)力，白白浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時(shí)間，影響了教學(xué)進(jìn)度等。教師的所有的這些看法都是直接引起學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮的原因。 四、教學(xué)中師生關(guān)系引起的焦慮。教師與學(xué)生之間關(guān)系的形成是形成課堂教學(xué)氛圍的主要因。本人認(rèn)為，如果老師在課堂教學(xué)中充分信任學(xué)生，并放下身段主動(dòng)與他們交朋友產(chǎn)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，

5、學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的焦慮就會(huì)大大降低。反之，如果教師對(duì)待學(xué)生的態(tài)度過于嚴(yán)肅，要求過于苛刻，則易于激起學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的焦慮情緒。 五、考試焦慮。每當(dāng)要考試時(shí)，總有些學(xué)生因?yàn)槁犃Ρ。⒄Z(yǔ)閱讀理解差等原因而導(dǎo)致成績(jī)差。所以每當(dāng)考試來臨，就會(huì)呈現(xiàn)出因擔(dān)心考試成績(jī)被家長(zhǎng)批評(píng)老師責(zé)備的焦慮心理。 針對(duì)以上五種焦慮癥，我們可采用以下對(duì)策： 一、培養(yǎng)興趣，增加學(xué)生自信。從教學(xué)現(xiàn)狀上分析，農(nóng)村學(xué)生剛剛從小學(xué)上來，大部分學(xué)生因小學(xué)英語(yǔ)未普及，要求不嚴(yán)，考核不嚴(yán)，英語(yǔ)成績(jī)普遍差，學(xué)生存在著學(xué)英語(yǔ)的畏難情緒。作為初中英語(yǔ)教師可通過給學(xué)生設(shè)立一些容易的小目標(biāo)的方式來培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成就感。實(shí)現(xiàn)之后，教師可再給學(xué)生布置一些可

6、成功但卻有一定挑戰(zhàn)性的更高的學(xué)習(xí)任務(wù)，以提高學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的內(nèi)在興趣，增強(qiáng)他們的自信心。如七年級(jí)上冊(cè)的課文（仁愛版），其內(nèi)容設(shè)置從Unit1 Making New friends Unit3 Getting Together 到Unit4 Having Fun是根據(jù)七年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，從認(rèn)識(shí)新朋友，介紹長(zhǎng)相，如何相處到如何更好的學(xué)習(xí)生活等等來安排的。在講授時(shí)，要求他們回家后對(duì)父母仔細(xì)觀察，然后寫下父母親的長(zhǎng)相，回到在班級(jí)，通過小組充分學(xué)習(xí)討論進(jìn)一步完善，然后再由各小組推薦出的同學(xué)向全班同學(xué)表演展示，老師給予表?yè)P(yáng)加上一定的激勵(lì)措施，學(xué)生的學(xué)習(xí)信心和興趣就能帶動(dòng)起來，極大地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興

7、趣，教學(xué)效果顯著。 二、更新觀念，營(yíng)造和諧輕松的課堂氣氛。當(dāng)前課改在全國(guó)已開展得如火如荼，在我縣嘗試推廣“學(xué)導(dǎo)用”課堂教學(xué)，就要求英語(yǔ)教師是課堂教學(xué)的引導(dǎo)者、幫助者、促進(jìn)者，而不是課堂上的權(quán)威者、評(píng)價(jià)者。同時(shí)，還倡導(dǎo)教師潛心了解學(xué)生的心理和情感，在課堂上善于營(yíng)造一個(gè)輕松友好、以學(xué)生為中心、讓學(xué)生不感到有壓力的課堂氣氛。 三、改進(jìn)教法，組織靈活多樣的課堂教學(xué)活動(dòng)。本人認(rèn)為教師的課堂教學(xué)方法的正確與否與學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮有密切的關(guān)系。農(nóng)村學(xué)生由于基本上都屬于剛接觸英語(yǔ)，所以教師在課堂上對(duì)學(xué)生的一些錯(cuò)誤要能容忍，我常對(duì)他們說：Take it easy！ Dont be afraid of makin

8、g mistakes！ Well done！等。在這種情況下，對(duì)學(xué)生犯的語(yǔ)言行為錯(cuò)誤、局部錯(cuò)誤就可以暫時(shí)忽略，以免影響他們表達(dá)的連貫性和流利性，像朋友一樣對(duì)他，以達(dá)到減輕學(xué)生焦慮情緒。通過：分層教學(xué)，小組合作學(xué)習(xí)，利用多媒體教學(xué)促進(jìn)求知欲，從而科學(xué)地解決以往整齊劃一的教學(xué)要求與參差不齊的學(xué)生學(xué)習(xí)程度之間的矛盾。并且互相溝通，來提高學(xué)習(xí)效果，從而提高成績(jī)起到了不可以替代作用。 四、測(cè)試適中，做到評(píng)價(jià)方式多樣化。降低和消除學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)焦慮的最后一個(gè)重要因素就是考試。本人通過研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)考試中的某些題型更容易產(chǎn)生焦慮情緒，比如聽力題、閱讀理解、完形填空、完成對(duì)話、寫作，這些題目大部分學(xué)生都會(huì)感到

9、焦慮，但又是歷年中考必考的題型。如果教師平時(shí)在課堂上和作業(yè)上經(jīng)常有練這些題型，熟能生巧，那么在考試時(shí)學(xué)生就會(huì)有一種輕松的感覺，不致產(chǎn)生焦慮情緒。 總之造成英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的成因是多方面的，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我認(rèn)為，作為英語(yǔ)教師就應(yīng)重視學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的焦慮現(xiàn)象，注意觀察學(xué)生在課內(nèi)外的表現(xiàn)，從而有針對(duì)性的采取一些措施來降低他們焦慮情緒，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣和信心，提高學(xué)習(xí)成效。 地理教育是提高民族素質(zhì)、為人的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的基礎(chǔ)教育。而實(shí)施新課標(biāo)，其實(shí)質(zhì)就在于提高課堂教學(xué)效率。而課堂教學(xué)氛圍與效率有著非常密切的關(guān)系。現(xiàn)代教學(xué)理論認(rèn)為，教師的真正本領(lǐng)，主要不在于會(huì)講述知識(shí)，

10、而在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起學(xué)生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學(xué)過程中來。而教學(xué)是教與學(xué)的協(xié)同活動(dòng)，具有雙邊性，沒有學(xué)生的積極地認(rèn)知活動(dòng)，教學(xué)效率也就難于提高。因此，在提升教師素質(zhì)的前提下，創(chuàng)設(shè)和諧、愉悅、充滿求知欲的課堂教學(xué)氛圍無疑是提高課堂效益的重要環(huán)節(jié)。 一、師師互動(dòng)合作，提升教師自身素質(zhì) 地理課教師理應(yīng)不斷提高自身的地理理論素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。除了平時(shí)要多學(xué)習(xí)一些地理知識(shí)，提高自己的地理知識(shí)理論水平外，教師還必須改變教師之間彼此孤立和封閉的現(xiàn)象，學(xué)會(huì)與他人合作，要對(duì)地理知識(shí)體系有通透的理解，如此才能在教學(xué)過程中做到游刃有余。對(duì)此，教研組就要加強(qiáng)集體備課，一起研究教法、學(xué)法；一起研究

11、如何最大限度地開發(fā)課程資源，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力等問題。不同學(xué)科的教師之間也要開展合作與交流，大家在一起分析學(xué)生、分析教材。如：同是講臺(tái)灣問題，政治課上的臺(tái)灣，講的是維護(hù)國(guó)家統(tǒng)一的問題；歷史課上的臺(tái)灣，講的是臺(tái)灣自古以來是中華人民共和國(guó)神圣領(lǐng)土的一部分的問題，強(qiáng)調(diào)其歷史發(fā)展；地理上的臺(tái)灣，則是講臺(tái)灣地理位置、美麗富饒的內(nèi)容。“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，大家通過相互切磋，從不同角度認(rèn)識(shí)了臺(tái)灣，也增強(qiáng)了自身能力，加深了理論修養(yǎng)，錘煉了教學(xué)藝術(shù)，為完成教育任務(wù)創(chuàng)造了條件。 二、精心備好、上好章節(jié)第一課，激發(fā)學(xué)習(xí)氛圍 教師一定要精心備好章節(jié)第一節(jié)課、上好章節(jié)第一節(jié)課，這對(duì)于提升教師形象、

12、提高課堂教學(xué)效率十分有益。例如：筆者的第一節(jié)課就是結(jié)合同學(xué)們的生活實(shí)際提出了這樣一些問題：現(xiàn)在冬天為什么不太冷？每隔七、八天就有一次強(qiáng)冷空氣的過境，使我們這個(gè)地區(qū)氣溫下降幅度較大，為什么？夏天，人們?yōu)槭裁炊即\色的衣服？新買來的自行車，只要一遇到下雨，表層的漆就會(huì)脫落，為什么？再有同學(xué)們到青島去，感到最頭痛的事是什么？交通擁擠、行人太多、空氣的能見度較差還是噪音震耳？就以上同學(xué)看到的、生活中體驗(yàn)到的地理現(xiàn)象，指導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生問題的原因，進(jìn)而啟發(fā)學(xué)生思考：如何來解決這一問題？并要求學(xué)生針對(duì)上面的問題，進(jìn)行調(diào)查、分析、寫論文等。大家感到學(xué)習(xí)地理知識(shí)是一種迫切的個(gè)體和社會(huì)的需要，因而群體性的學(xué)習(xí)氣氛

13、空前高漲。 三、創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)情境 和諧的教學(xué)情境是指教師在教學(xué)過程中，有目的地創(chuàng)設(shè)或引入與教學(xué)相呼應(yīng)的具體場(chǎng)景或教學(xué)資源，以引起學(xué)生情感的體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生更主動(dòng)地學(xué)習(xí)?！霸谶^分指導(dǎo)和嚴(yán)格監(jiān)督的地方，別指望有奇跡發(fā)生。因?yàn)槿说哪芰ξ┯性谏硇暮椭C的情況下才能發(fā)揮到最佳水平?！焙椭C的教學(xué)情境使學(xué)生身心愉悅，從而在課堂中表現(xiàn)得精神煥發(fā)，充滿樂趣。 在教學(xué)實(shí)踐中，筆者根據(jù)針對(duì)性、趣味性、創(chuàng)設(shè)性的創(chuàng)設(shè)原則，進(jìn)行了一下嘗試： 1.設(shè)置懸念，構(gòu)建迫切學(xué)習(xí)的教學(xué)情境。教與學(xué)的雙邊活動(dòng)，實(shí)際上是以“疑”為紐帶的動(dòng)態(tài)統(tǒng)一體系。例如，天氣預(yù)報(bào),今天傍晚寒潮將到達(dá)我市，明早離開我市，繼續(xù)南下。請(qǐng)問我市未來24小時(shí)天氣會(huì)

14、怎樣變化？引出常見天氣系統(tǒng)的教學(xué)。以問題作為出發(fā)點(diǎn)，能激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知沖突，使學(xué)生產(chǎn)生迫切學(xué)習(xí)的心理，從而形成積極的課堂氣氛。 2.實(shí)驗(yàn)操作，形成手腦并用的教學(xué)情境。心理學(xué)的研究表明，人的動(dòng)作操練直接影響著思維的發(fā)展。在講地質(zhì)作用中內(nèi)力作用的教學(xué)時(shí)，教師可請(qǐng)學(xué)生上講臺(tái)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作，并以學(xué)生操作獲得的結(jié)論為感性材料展開教學(xué)，那么，褶皺、斷層這些抽象的知識(shí)就容易理解了。 3.采用電教手段，構(gòu)建多媒體的教學(xué)情境?，F(xiàn)代科技的發(fā)展，為教學(xué)活動(dòng)形式帶來了良好的契機(jī)。優(yōu)化組合多媒體，不但能展示教學(xué)活動(dòng)的動(dòng)態(tài)變化過程，激發(fā)學(xué)生多種感官協(xié)調(diào)活動(dòng)，而且可以節(jié)省活動(dòng)時(shí)間和拓寬活動(dòng)的空間，同時(shí)加強(qiáng)教學(xué)的直觀性，幫助學(xué)生

15、理解所學(xué)知識(shí)。 四、努力加強(qiáng)趣味教學(xué)，旨在提高學(xué)習(xí)效率 多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)讓筆者充分認(rèn)識(shí)到：加強(qiáng)趣味教學(xué)，不僅可以活躍課堂教學(xué)氣氛，而且能充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使其積極參與到課堂教學(xué)的研究中，對(duì)提升課堂教學(xué)效率有著至關(guān)重要的作用。因此，學(xué)習(xí)并運(yùn)用好趣味教學(xué)，這是地理教師必練的基本功。在課堂教學(xué)中，筆者就是充分利用“諺語(yǔ)的哲理與趣味、古詩(shī)文的詩(shī)情畫意、漫畫的形象與逼真”等等來加強(qiáng)教學(xué)的趣味性，這就極大地提高了課堂效率，取得了良好的教學(xué)效果。譬如：講大陸性氣候時(shí)，筆者引用諺語(yǔ)“早穿棉襖午穿紗，圍著火爐吃西瓜”來說明大陸性氣候溫差大的特點(diǎn)；講鋒面雨時(shí)，筆者引用諺語(yǔ)“一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”

16、，“云過山坡濕，雨過山頭明”來描寫鋒面雨。這樣，既形象逼真又富有感染力。在講地形對(duì)氣候的影響時(shí)，筆者引用古詩(shī)文“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”，來講述隨著地勢(shì)的升高，氣溫的下降，因而山上的氣候比山下的氣候遲了一個(gè)月；還用“馬前挑花，馬后雪”來夸張地表現(xiàn)秦嶺南北兩邊自然景觀的差異；用“天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草底見牛羊”來描述內(nèi)蒙古高原的遼闊富饒。這些詩(shī)歌猶如“味精”，使學(xué)生回味無窮，也使地理課增添了一番風(fēng)味。 除了以上幾方面外，靈活多樣的練習(xí)反饋對(duì)于提高地理課堂教學(xué)效率也是非常重要的。讓我們?cè)谛抡n程理念的指導(dǎo)下不斷探索，為每個(gè)學(xué)生都能在地理課堂上獲得最大發(fā)展而努力，扎扎實(shí)實(shí)上好每一堂課，實(shí)實(shí)在在

17、地提高地理課堂效率，使地理課堂真正煥發(fā)生命的活力。中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座6、黃金時(shí)代是在我們的前面，而不在我們的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座c中醫(yī)養(yǎng)生保健中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座共21張課件中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座共21張課件中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座共21張課件中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座共21張課件四、調(diào)神養(yǎng)生有哪些內(nèi)容3、以心治神:要隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒,不要獨(dú)自苦思冥想,憂愁傷悲或憤憤不平。4、情感節(jié)制:善于節(jié)制情感,是精神修養(yǎng)高雅的體現(xiàn)。適當(dāng)控制自己情緒,善于節(jié)制情感,是精神修養(yǎng)高雅的體現(xiàn)。適當(dāng)控制自己情緒,是保證健康的措施之四、調(diào)神養(yǎng)生有哪些內(nèi)容四、調(diào)神養(yǎng)生有哪些內(nèi)容5、精神寄托:人到垂暮之年,總會(huì)有一種失落感,只

18、要人老心不老,對(duì)工作和事業(yè)充滿信心,人到垂暮之年只要在精神上有所寄托、有所追求的話,仍然會(huì)老當(dāng)益壯地發(fā)揮自己的余熱,安度晚年。四、調(diào)神養(yǎng)生有哪些內(nèi)容五、中國(guó)著名養(yǎng)生家莊子:戰(zhàn)國(guó)時(shí)代哲學(xué)家,享年84歲,養(yǎng)生觀點(diǎn)有三點(diǎn)主張無欲、童心強(qiáng)調(diào)虛無恬淡、清凈無為。主張順應(yīng)自然養(yǎng)生法五、中國(guó)著名養(yǎng)生家養(yǎng)生三戒未定,戒之在色及其壯也、血?dú)夥絼?、戒之在斗及其老?血?dú)饧人?戒之在得”意思是說,青年時(shí)不貪色,中年時(shí)不好斗,老年時(shí)不貪婪。同時(shí)主張“居無求安、食無求飽”。就是不要追求舒適,飲食不得過飽。這些養(yǎng)生論點(diǎn),仍對(duì)我們有所啟迪養(yǎng)生三戒日常生活不要過極葛洪:晉代醫(yī)學(xué)家。著有葛洪:晉代醫(yī)學(xué)家。著有抱樸子、肘后方抱樸子:在抱樸子養(yǎng)生論提出:“無久坐、無久行無久視、無久聽。不饑勿強(qiáng)食,不渴勿強(qiáng)飲”等飲食起居養(yǎng)生法。并進(jìn)步指出養(yǎng)生應(yīng)避六大障礙,即“一日薄名二曰禁聲色,三曰廉貨財(cái),利,二曰禁聲色,三曰廉貨財(cái),四曰損滋味,五曰除佞妄,四曰損滋味,五曰除佞妄,六曰去沮嫉從思想行為和對(duì)待生活的態(tài)度方面提出了較客觀的勸解。勸解。日常生活不要過極中醫(yī)養(yǎng)生保健知