立定跳遠(yuǎn)教案集文檔良心出品

文檔編碼:CF7M1T3A2S8——HI2Z1P2Q3I8——ZT3I8O3W10T6體育教案立定跳遠(yuǎn)單元課時：第 課教學(xué)立定跳遠(yuǎn)（一）教學(xué)1,認(rèn)知目標(biāo)：熟識怎么樣在立定跳遠(yuǎn)測試中獲得更好的估計,在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)成果；前測試；2,才能目標(biāo)：運(yùn)用正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)完成測試；內(nèi)容目標(biāo)3,情感目標(biāo)：同學(xué)之間相互勉勵,學(xué)習(xí)提高；教學(xué)重,難 點(diǎn)預(yù)擺充分,動作技術(shù)完成；起跳有力；運(yùn)功負(fù)荷強(qiáng)備注教學(xué)教學(xué)內(nèi)容和組織教法次時過程教師活動學(xué)生活動（教學(xué)反思）數(shù)間調(diào)一,1,老師提前到場,準(zhǔn)一,體育委員×××××1

∫2

次7

∫8

分弱備好場地器材；2,接受體整隊(duì),檢查匯；○○○○○育委員報告,向同學(xué)問好；報人數(shù),師生問×××××開3,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目好隊(duì)行：○○○○○始標(biāo)及要求,支配見習(xí)生；二列橫隊(duì)；△準(zhǔn)二,1,徒手操：二,1,由體育小組長帶隊(duì)備①頭部運(yùn)動；②擴(kuò)胸運(yùn)動；挑選活動內(nèi)容（慢跑,跳繩,部③振背運(yùn)動；④腹背運(yùn)動；玩耍等）；同學(xué)活動積極,氣分⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑥體側(cè)運(yùn)動；氛活躍；2,同學(xué)四列橫⑦弓步壓腿；⑧仆步壓腿；隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨老師一起⑨活動踝腕關(guān)節(jié)；做,動作和諧一樣,有節(jié)奏；⑩原地高抬退跑20”X2組將同學(xué)分成男女生兩個大組；女生分成2個小組先測試；第一組依據(jù)測試名單依據(jù)一路縱隊(duì)排好,第一個測試基后排到最終,依次測試完第330一次后,在進(jìn)行其次次測本試；其次組測試和第一組分部次相同；鐘分男生分成3個小組后測試；每小組測試和女生第一小組測試要求相同；1第1頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元沒有測試的小組在小組長基的帶領(lǐng)下；1,空地上進(jìn)XXXXXXX230本行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)∫分部2,在體操墊上做仰臥起坐3鐘分練習(xí)；次1,放松活動拍打自己的肌結(jié)肉,抖動手腳；總結(jié)本課XXXXXXX12束測試成果的好壞；以及測OOOOOOO部試中同學(xué)顯現(xiàn)的各種錯誤OOOOOOO分場地的動作；課后△場地：操場器材：標(biāo)志線,皮尺,記小結(jié)器材錄本；2第2頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元課時：第 課1,認(rèn)知目標(biāo)：培育同學(xué)對學(xué)習(xí)單,雙腳跳動的愛好,并對學(xué)好動作布滿信心；立定跳遠(yuǎn)（二）教學(xué) 教學(xué) 2,才能目標(biāo)：初步把握單,雙腳跳動的方法,培育靈敏,協(xié)內(nèi)容 1,單,雙腳跳動； 2, 目標(biāo) 調(diào)素養(yǎng),進(jìn)展單,雙腳連續(xù)跳動的才能；3,情感目標(biāo)：培玩耍：挽救我的伴侶育同學(xué)克服困難,英勇堅決的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神；教學(xué)重,難同學(xué)能夠依據(jù)要求完成各種跳動的動作；點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容和組織教法 運(yùn)功負(fù)荷教學(xué) 備注次 時 強(qiáng)過程 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 （教學(xué)反思）數(shù) 間 調(diào)一,1,老師提前到場,準(zhǔn) 一,體育委員 ×××××備好場地器材； 2,接受體 整隊(duì),檢查匯；○○○○○育委員報告,向同學(xué)問好； 報人數(shù),師生問×××××開 3,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目 好隊(duì)行： ○○○○○始 標(biāo)及要求,支配見習(xí)生； 二列橫隊(duì)； △ 7準(zhǔn)備

二,1,徒手操：①頭部運(yùn)動；②擴(kuò)胸運(yùn)動；

二,1,由體育小組長帶隊(duì)挑選活動內(nèi)容（慢跑,跳繩,

1∫

∫8

弱部 ③振背運(yùn)動；④腹背運(yùn)動； 玩耍等）；同學(xué)活動積極,氣 2 分次分 ⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑥體側(cè)運(yùn)動； 氛活躍； 2,同學(xué)四列橫⑦弓步壓腿；⑧仆步壓腿； 隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨老師一起⑨活動踝腕關(guān)節(jié)； 做,動作和諧一樣,有節(jié)奏；⑩原地高抬退跑 20”X2組一,單腳跳動一,單腳跳動1, 同學(xué)認(rèn)真聽講動作方1,“四人轉(zhuǎn)”；講解四人轉(zhuǎn)的練 法和要領(lǐng)；習(xí)方法,并請一組同學(xué)先示范,組織練習(xí),巡回指導(dǎo)； 2,同學(xué)集體練習(xí)二,雙腳跳動2,行進(jìn)間單足跳,兩人協(xié)作單足跳；講解示范單足 1, 同學(xué)認(rèn)真聽講動作方法和要領(lǐng)；基本

跳的各種練習(xí)方法,組織同學(xué)練習(xí),個 2,同學(xué)集體練習(xí) 3 15∫ 中部分

別指導(dǎo)；3,單足跳過墊子二,雙腳跳動

1,同學(xué)前后四人為一組,到指定地點(diǎn)練習(xí)；2,講解示范,組織練習(xí)

∫5次

22分

上1,仿照青蛙跳（并足連續(xù)跳）；讓同學(xué)先仿照青蛙跳躍,指出雙腳同時落地；2,并足跳過墊子四路縱隊(duì),依次進(jìn)行練習(xí)3第3頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元基老師講解玩耍方法和規(guī)章,認(rèn)真聽講,預(yù)備競賽,心情17中組織競賽；高漲；玩耍方法：在起點(diǎn)處的同學(xué)本∫依次并足跳過三個墊子；部組織：把同學(xué)分成人數(shù)相等次8上分分依次去救對面的同學(xué),兩人的四隊(duì),每隊(duì)又分成人數(shù)相協(xié)單足跳過墊子回到起點(diǎn)；等的兩隊(duì),迎面站立；1,閉好雙眼,開放豐富想結(jié)1,在愉悅的氣氛中,使學(xué)象12弱束生在生理,和心理得到放松2,能自評互評部2,能客觀評判分3,師生再見次分小組組織自評在老師指定的碭內(nèi)自由站 立；

籃球場一塊場地墊子12個課后跳繩如干小結(jié)器材4第4頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元課時：第 課1,認(rèn)知目標(biāo)：同學(xué)能夠積極參加到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中,提高同學(xué)教學(xué)立定跳遠(yuǎn)（三）教學(xué)目的學(xué)習(xí)主動性與積極性；1,立定跳遠(yuǎn)起跳引2,才能目標(biāo)：同學(xué)能體驗(yàn),熟識雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù),內(nèi)容導(dǎo)；標(biāo)90%以上同學(xué)會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡潔動作；2,跳動接力；3,情感目標(biāo)：進(jìn)展同學(xué)靈敏,和諧,下肢力氣等身體素養(yǎng),增強(qiáng)同學(xué)身體平穩(wěn)把握才能；教學(xué)重,難點(diǎn)兩腳用力蹬地起跳,動作協(xié)作和諧；雙腳屈膝緩沖,輕巧落地運(yùn)功負(fù)荷備注教教學(xué)內(nèi)容和組織教法學(xué)次時強(qiáng)過教師活動同學(xué)活動及組織（教學(xué)反思）數(shù)間調(diào)程開一,1,老師提前到場,準(zhǔn)一,體育委員×××××備好場地器材；2,接受體育整隊(duì),檢查匯；○○○○○委員報告,向同學(xué)問好；報人數(shù),師生問×××××3,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目標(biāo)好隊(duì)行：○○○○○始及要求,支配見習(xí)生；17弱二列橫隊(duì)；△準(zhǔn)二,1,徒手操：∫二,1,由體育小組長帶隊(duì)選∫備①頭部運(yùn)動；②擴(kuò)胸運(yùn)動；8擇活動內(nèi)容（慢跑,跳繩,游2部③振背運(yùn)動；④腹背運(yùn)動；分戲等）；同學(xué)活動積極,氣氛次分⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑥體側(cè)運(yùn)動；活躍；2,同學(xué)四列橫隊(duì)成體⑦弓步壓腿；⑧仆步壓腿；⑨活動踝腕關(guān)節(jié)；20”X2組操隊(duì)行跟隨老師一起做,動作和諧一樣,有節(jié)奏；⑩原地高抬退跑一,自主仿照蛙跳練習(xí)基1,指導(dǎo)同學(xué)散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練1,在老師的點(diǎn)撥下,進(jìn)行嘗315中習(xí)；2,請優(yōu)秀同學(xué)進(jìn)行示試練習(xí),要求動作逼真,想象范；二,立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)1,豐富；2,認(rèn)真認(rèn)真觀看同伴老師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動的蛙跳動作；3,認(rèn)真聽老師作要領(lǐng),并做示范；2,引的點(diǎn)評與講解示范,并加以領(lǐng)本導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行練習(xí)；∫悟；4,在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行∫部3,請優(yōu)秀同學(xué)進(jìn)行示范并做22上有效的練習(xí)；5,認(rèn)真觀看同5點(diǎn)評；分分伴的示范動作,并結(jié)合老師的次4,老師巡回觀看,個別訂正點(diǎn)評,對比自己的錯誤動作進(jìn)行改正；6,進(jìn)行跳越橡皮筋指導(dǎo)；動的練習(xí)；作要領(lǐng)：兩腳左右分開,跟肩同寬,5第5頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元起跳時,腳跟稍提,屈膝半1,組織：●散點(diǎn)●○●●蹲,上體稍前傾,頭稍抬,●○○▲兩臂向前擺,同時兩腳用力蹬地快速向前跳出,雙腳同○●○○時腳前掌著地,并兩腿自然輕巧落地；2,組織： 要求：

1,認(rèn)真練習(xí)想像豐富；

2,動作到位逼真

跳越接力

1,講解玩耍的規(guī)章；基2,精確示范；1,認(rèn)真聽講,并認(rèn)真觀看教17中3,引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行競賽；師的示范動作；玩耍規(guī)章：2,進(jìn)行競賽本同學(xué)分成人數(shù)相等的∫3,遵守規(guī)章,留意安全；部四組,老師的口令一響,每次8上要求：1,態(tài)度認(rèn)真,動分分排排頭同學(xué)快速跳越橡皮作到位；筋,接著跳回來,用手擊拍2,安全有序；其次位同學(xué),以此類推,那

組先完成者為勝；

1,閉好雙眼,開放豐富想象 2,能自評互評

3,師生再見結(jié)1,在愉悅的氣氛中,使同學(xué)組織：在老師指定的碭內(nèi)自由12弱束在生理,和心理得到放松站立；部2,能客觀評判●●●●●●●●分次分小組組織自評●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○場地場地：操場課后器材：標(biāo)志桿9根橡皮筋小結(jié)器材如干條同學(xué)自帶6第6頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元課時：第 課1,認(rèn)知目標(biāo)：嫻熟把握立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù),知道有關(guān)跳動基本才能的練習(xí)方法；教學(xué)立定跳遠(yuǎn)（四）立定跳教學(xué)2,才能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)進(jìn)展跳動的基本才能,增進(jìn)身內(nèi)容遠(yuǎn)擺臂蹬地目標(biāo)體健康；3,情感目標(biāo)：通過創(chuàng)新練習(xí)方法,玩耍競賽活動,培育團(tuán)結(jié)合作的意志品質(zhì)；教學(xué)重,難 點(diǎn)向前上方擺臂快速有力,蹬地收腿；動作連貫,蹬擺協(xié)作 備注

（教學(xué)反思）本課時以復(fù)習(xí)鞏固立定跳遠(yuǎn)動作為主；教學(xué)教師活教學(xué)內(nèi)容和組織教法生活動運(yùn)功負(fù)荷強(qiáng)動學(xué)次時過程數(shù)間調(diào)一,1,老師提前到場,準(zhǔn)一,體育委員×××××備好場地器材；2,接受體整隊(duì),檢查匯；○○○○○育委員報告,向同學(xué)問好；報人數(shù),師生問×××××開3,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目好隊(duì)行：○○○○○始標(biāo)及要求,支配見習(xí)生；二列橫隊(duì)；△17弱準(zhǔn)二,1,由體育小組長帶隊(duì)二,1,徒手操：∫∫備①頭部運(yùn)動；②擴(kuò)胸運(yùn)動；挑選活動內(nèi)容（慢跑,跳繩,82部③振背運(yùn)動；④腹背運(yùn)動；玩耍等）；同學(xué)活動積極,氣分次分⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑥體側(cè)運(yùn)動；氛活躍；2,同學(xué)四列橫⑦弓步壓腿；⑧仆步壓腿；隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨老師一起⑨活動踝腕關(guān)節(jié)；做,動作和諧一樣,有節(jié)奏；⑩原地高抬退跑20”X2組一,立定跳遠(yuǎn)

動作要領(lǐng)：兩腳左右分開,跟肩同寬,起跳時,腳跟稍提,屈膝半蹲,上體稍前傾,頭稍抬,兩臂向前擺,同時兩腳用力蹬地快速向前跳出,雙腳同1,認(rèn)真聽講,看示范,按

要求認(rèn)真練習(xí)； 2,訂正錯

誤動作,連續(xù)練習(xí) 3,依據(jù)自己水平選不同間隔的墊

子練體會蹬地,擺臂,收

腹,伸腿動作的連貫性時腳前掌著地,并兩腿自然基輕巧落地；1,組織：315中本∫二.幫忙性練習(xí)做一,二,∫部22上三“三拍法”的擺臂練習(xí)做5分分?jǐn)[臂向上跳起的練習(xí)做擺次臂向前上方觸排球跳動的練習(xí)

收腹跳動過墊子（2個墊子,要求：

1,認(rèn)真練習(xí)想像豐富；

2,動作到位逼真組織：xxx

xxx

xxx3個墊子,4個墊子）體會收腹動作xxx7第7頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元基完整立定跳遠(yuǎn)練習(xí)組織：17中男生：及179cm良208cm優(yōu)xxxxxxxx231cm女生：及146cm良170cm優(yōu)本∫189cm部8上依據(jù)地上的“優(yōu)”“良”“及”次分分劃線評判自己能達(dá)到體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試的何種標(biāo)準(zhǔn)1,閉好雙眼,開放豐富

想象結(jié)1,在愉悅的氣氛中,使2,能自評互評12弱同學(xué)在生理,和心理得3,師生再見在老師指束定的碭內(nèi)自由站立；到放松部●●●●●●●●分次分2,能客觀評判●●●●●●●●○○○○○○○○場地小組組織自評○○○○○○○○場地：操場課后器材：標(biāo)志桿9根體操小結(jié)器材墊8個8第8頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元課時：第 課1,認(rèn)知目標(biāo)：嫻熟把握立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù),知道有關(guān)跳動基本才能的練習(xí)方法；2,才能目標(biāo)：進(jìn)展同學(xué)的跳動才教學(xué)立定跳遠(yuǎn)（五）學(xué)習(xí)立教學(xué)能,和諧性,靈敏性,提高同學(xué)下肢力氣和立定跳遠(yuǎn)水平；內(nèi)容定跳遠(yuǎn)技術(shù)目標(biāo)3,情感目標(biāo)：培育同學(xué)吃苦耐勞精神和終生體育意識,增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；教學(xué)重,難 點(diǎn)蹬,擺和諧用力的協(xié)作；落地時前伸小腿；運(yùn)功負(fù)荷備注教學(xué)教學(xué)內(nèi)容和組織教法次時強(qiáng)過程教師活動學(xué)生活動（教學(xué)反思）數(shù)間調(diào)一,1,老師提前到場,準(zhǔn)一,體育委員×××××17弱備好場地器材；2,接受體整隊(duì),檢查匯；○○○○○育委員報告,向同學(xué)問好；報人數(shù),師生問×××××開3,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目好隊(duì)行：○○○○○始標(biāo)及要求,支配見習(xí)生；二列橫隊(duì)；△準(zhǔn)二,1,徒手操：二,1,由體育小組長帶隊(duì)∫∫備①頭部運(yùn)動；②擴(kuò)胸運(yùn)動；挑選活動內(nèi)容（慢跑,跳繩,82部③振背運(yùn)動；④腹背運(yùn)動；玩耍等）；同學(xué)活動積極,氣分次分⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑥體側(cè)運(yùn)動；氛活躍；2,同學(xué)四列橫⑦弓步壓腿；⑧仆步壓腿；隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨老師一起⑨活動踝腕關(guān)節(jié)；做,動作和諧一樣,有節(jié)奏；⑩原地高抬退跑20”X2組一,立定跳遠(yuǎn)幫忙練習(xí)1,認(rèn)真聽講解看示范,并1,邊講解邊示范：兩腳自徒手仿照練習(xí)然開立,上體稍前傾,兩腿2,跟隨1,2,3,的口令認(rèn)基屈膝,兩臂后舉,當(dāng)聽到1真練習(xí),留意動作的和諧一310中時,兩臂向上擺起,兩腿彈致性本性屈伸一次,數(shù)2時,兩臂組織：隊(duì)列∫∫部同上：橫排12上向下擺至后舉,兩腿彈性屈5分伸一次,數(shù)3時兩臂用力上橫向練習(xí)分次擺,前腳掌用力向上蹬地；2,跳臺階練習(xí)3,指揮練習(xí),指出不和諧動作并準(zhǔn)時訂正二.立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：兩練習(xí)：準(zhǔn)時改正動作,使動基腳自然開立,兩腿屈膝,作和諧,正確310中上體稍前傾,兩臂后舉；1,懂得記憶動作方法,并本∫∫部然后利用剛才的練習(xí)方仿照練習(xí),上512法,向上預(yù)擺雙臂同時兩腳分2,聽指揮,進(jìn)行10次立定次分快速蹬地雙腿屈伸一次,最跳遠(yuǎn)練習(xí)3,連續(xù)三個立9第9頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元后雙臂快速后擺,同時前腳 定跳遠(yuǎn)增加練習(xí)難度掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平穩(wěn)；重點(diǎn)：前組織：1.步調(diào)一樣,集中注

意力2.集中留意力3.動作

自然放松4.蹬地快速有力

5.落地前伸小腿,連跳的時腳掌用力蹬地起跳動作協(xié) 候,不能移動腳步作和諧； 要屈膝緩沖1指揮分組練習(xí)2老師巡察,糾錯1,認(rèn)真聽講玩耍方法和規(guī)就積極參加競賽2,同學(xué)分成二組競賽,明確玩耍的方法,規(guī)章；基接力賽●●●●17中本1.老師講解玩耍方法及規(guī)∫部就：8上●●●●次分2.組織競賽分○○○○○○○○練習(xí)：1,閉好雙眼,開放豐富想象2,能自評互評結(jié)1,在愉悅的氣氛中,使學(xué)3,師生再見12弱組織：在老師指定的碭內(nèi)自束生在生理,和心理得到放松由站立；部2,能客觀評判：小組組織分●●●●●●●●次分自評●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○場地場地：操場9根體操課后器材：標(biāo)志桿小結(jié)器材墊8個10第10頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元課時：第 課1,認(rèn)知目標(biāo)：鞏固立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,進(jìn)一步把握擺臂與教學(xué)立定跳遠(yuǎn)（六）1,立教學(xué)起跳的技術(shù)方法；2,才能目標(biāo)：增強(qiáng)腿部力氣,進(jìn)展彈跳力,靈敏性,提高協(xié)內(nèi)容定跳遠(yuǎn)鞏固練習(xí)目標(biāo)調(diào)性；3,情感目標(biāo)：培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識,發(fā)揚(yáng)刻苦錘煉的精神；教學(xué)重,難 把握雙手?jǐn)[臂,以及雙腳蹬地的和諧用力；協(xié)作是否和諧,起跳后的角度,雙腳落地的點(diǎn) 把握程度；教學(xué)內(nèi)容和組織教法 運(yùn)功負(fù)荷教學(xué) 備注次 時 強(qiáng)過程 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 （教學(xué)反思）數(shù) 間 調(diào)一,1,老師提前到場,準(zhǔn) 一,體育委員 ×××××備好場地器材； 2,接受體 整隊(duì),檢查匯；○○○○○育委員報告,向同學(xué)問好； 報人數(shù),師生問×××××開 3,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目 好隊(duì)行： ○○○○○始 標(biāo)及要求,支配見習(xí)生； 二列橫隊(duì)； △ 7準(zhǔn)備

二,1,徒手操：①頭部運(yùn)動；②擴(kuò)胸運(yùn)動；

二,1,由體育小組長帶隊(duì)挑選活動內(nèi)容（慢跑,跳繩,

1∫

∫8

弱部 ③振背運(yùn)動；④腹背運(yùn)動； 玩耍等）；同學(xué)活動積極,氣 2 分次分 ⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑥體側(cè)運(yùn)動； 氛活躍； 2,同學(xué)四列橫⑦弓步壓腿；⑧仆步壓腿； 隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨老師一起⑨活動踝腕關(guān)節(jié)； 做,動作和諧一樣,有節(jié)奏；⑩原地高抬退跑 20”X2組1.立定跳遠(yuǎn)鞏固練習(xí)：〔1〕.幫忙練習(xí)：A.講解示1.認(rèn)真聽講解,看示范,并范：兩腳自然開立,上體稍徒手仿照練習(xí)前傾,兩腿屈膝,兩臂自然2.跟隨1,2,3的口令認(rèn)真

練習(xí),留意動作的和諧一基后擺,當(dāng)聽到1時,兩臂由后致；準(zhǔn)時改正動作,使315中經(jīng)前向上擺起,兩腿彈性屈動作和諧,正確本∫組織：隊(duì)列同上：∫部伸一次,數(shù)2時,兩臂向下擺22上橫排橫向練習(xí)5分分至后舉,兩腿彈性屈伸一次次,數(shù)3時兩臂用力前上擺,前腳掌用力向上蹬地；B.指揮同學(xué)練習(xí)：指出不協(xié)調(diào)動作,并準(zhǔn)時賜予訂正；11第11頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元

〔2.〕鞏固練習(xí)：

A.講解示范：老師示范立定跳遠(yuǎn)的動作,并講解預(yù)擺和蹬,挺,收,伸的技術(shù)要領(lǐng)；練習(xí)：1.感受老師講解的

要領(lǐng)；同學(xué)懂得,記憶動作B.技術(shù)要領(lǐng)：預(yù)擺次數(shù)不宜 方法；太多,要有力；兩腳的站立2.同學(xué)認(rèn)真,并仿照體會；基要以自己的舒適為標(biāo)準(zhǔn),但自然站立17中是不宜太寬和太窄；向前擺眼看前方本臂的同時雙腳用力蹬地,使組織：1.步調(diào)一樣,集中注∫部身體重心與地面成42到45意力8上次分2.集中留意力度角向前跳出,留意騰空時分身體不能變形；在落地前要3.動作自然放松充分做好收腹舉腿的動作；4.蹬地快速有力落地時要抬大腿伸小腿,身5.落地前伸小腿,連跳的時體重心要前移,落地動作要候,不能移動腳步,要屈膝準(zhǔn)時,同時兩臂經(jīng)由身后向 緩沖前搖擺；落地時身體前傾,屈膝緩沖保持平穩(wěn)；1,閉好雙眼,開放豐富想象2,能自評互評 3,師生再見結(jié)1,在愉悅的氣氛中,使學(xué)組織：12弱束在老師指定的碭內(nèi)自由站生在生理,和心理得到放松部2,能客觀評判小組組織自立；●●●●●●●●分次分評●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○場地場地：操場課后器材器材：標(biāo)志線9根小結(jié)12第12頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元課時：第 課1,認(rèn)知目標(biāo)：鞏固立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,進(jìn)一步把握擺臂與教學(xué)立定跳遠(yuǎn)（七）教學(xué)起跳的技術(shù)方法；1,立定跳遠(yuǎn)鞏固練習(xí)2,才能目標(biāo)：增強(qiáng)腿部力氣,進(jìn)展彈跳力,靈敏性,提高協(xié)內(nèi)容目標(biāo)2,玩耍:袋鼠跳接力調(diào)性；3,情感目標(biāo)：培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識,發(fā)揚(yáng)刻苦錘煉的精神；教學(xué)重,難 把握雙手?jǐn)[臂,以及雙腳蹬地的和諧用力；協(xié)作是否和諧,起跳后的角度,雙腳落地的點(diǎn) 把握程度；教學(xué)內(nèi)容和組織教法 運(yùn)功負(fù)荷教學(xué) 備注次 時 強(qiáng)過程 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 （教學(xué)反思）數(shù) 間 調(diào)一,1,老師提前到場,準(zhǔn) 一,體育委員 ×××××備好場地器材； 2,接受體 整隊(duì),檢查匯；○○○○○育委員報告,向同學(xué)問好； 報人數(shù),師生問×××××開 3,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目 好隊(duì)行： ○○○○○始 標(biāo)及要求,支配見習(xí)生； 二列橫隊(duì)； △ 7準(zhǔn)備

二,1,徒手操：①頭部運(yùn)動；②擴(kuò)胸運(yùn)動；

二,1,由體育小組長帶隊(duì)挑選活動內(nèi)容（慢跑,跳繩,

1∫ ∫8

弱部 ③振背運(yùn)動；④腹背運(yùn)動； 玩耍等）；同學(xué)活動積極,氣 2 分次分 ⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑥體側(cè)運(yùn)動； 氛活躍； 2,同學(xué)四列橫⑦弓步壓腿；⑧仆步壓腿； 隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨老師一起⑨活動踝腕關(guān)節(jié)； 做,動作和諧一樣,有節(jié)奏；⑩原地高抬退跑 20”X2組1,聽口令練習(xí)： 練習(xí):方法：同學(xué)分四小組,每兩1.體會蹬地,擺臂,落地的組相對且拉開間距,老師用技術(shù)動作；口哨指揮同學(xué)進(jìn)行練習(xí)；2.通過障礙,體會騰空落地（如圖）2,跳過障礙物練 時的腳步平穩(wěn)度及跳的遠(yuǎn)習(xí)：方法：同學(xué)分四小組, 度；成四路縱隊(duì)站立,每組設(shè)組織：隊(duì)列基 體操墊一床,每組保持間同上： 15本 距,同學(xué)將按老師要求逐橫排橫向練習(xí)

3∫

∫ 中部 個地跳過體操墊；達(dá)到使 22 上分 起跳有確定距離的目的； 5 分次（如圖）3,小組合作練習(xí)：方法：小組依據(jù)老師講解的動作技術(shù)與要求,分組練習(xí),由小組長負(fù)責(zé)；找到適 組織形式：整體講解示范,合自身正確的跳動距離的分組練習(xí)競賽,老師巡查,方法； 并個別輔導(dǎo)；13第13頁,共16頁體育教案立定跳遠(yuǎn)單元練習(xí)：

按老師要求,全面整體提高基1,集體提高練習(xí)：（同學(xué)小組與個人技術(shù)；（小組比17中集體練習(xí)提高,老師進(jìn)行總賽,個人比較；）評；）2,玩耍：袋鼠跳接組織：隊(duì)列同力（在接力中全面提高小組上：成果,表達(dá)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精橫排橫向練習(xí)本∫神；）方法：同學(xué)仿照袋部8上鼠跳動作,通過障礙物進(jìn)次分分行接力競賽；規(guī)章：人數(shù)相等,實(shí)力相當(dāng),

不許犯規(guī)；

組織形式：整體講解示范, 分組練習(xí)競賽,老師巡查, 并個別輔導(dǎo)

練習(xí)：1,閉好雙眼,開放豐 富想象；2,能自評互評； 3,師結(jié)1,在愉悅的氣氛中,使學(xué)生再見；12弱組織：在老師指定的碭內(nèi)自束生在生理,和心理得到放松由站立；部●●●●●●●●分次分2,能客觀評判●●●●●●●●小組組織自評○○○○○○○○○○○○○○○○場地場地：操場課后器材器材：標(biāo)志線9根小結(jié)14