初中體育與健康人教7～9年級(jí)第8章 武術(shù)黎東明-健身長拳教案

武術(shù)《健身長拳》教學(xué)教案

授課人：黎東明

班級(jí)：初一6班日期：2023年11月7日

人數(shù)：30地點(diǎn)：田徑場

指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對于初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

教學(xué)內(nèi)容

讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢；學(xué)習(xí)健身長拳組合動(dòng)作。

教材分析

武術(shù)是我國民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是人們生活中的實(shí)用技能，具有健身、防身、修身等多種功能。健身長拳具有套路短小精煉、展現(xiàn)北方拳種的攻防技法特色、易教易學(xué)等特點(diǎn)。在教學(xué)過程中可以讓學(xué)生感受到武術(shù)的特色身體運(yùn)動(dòng)方式和基本攻防技法的運(yùn)用;形成端正的身體姿態(tài)，提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)。

學(xué)生分析

中學(xué)生心理、生理的發(fā)育未成熟，但思想日漸成熟，情感不穩(wěn)定。尤其是中學(xué)女學(xué)生，就生理分析，她們偏愛一種不劇烈而又不失激情的運(yùn)動(dòng)，對充滿韻律感的運(yùn)動(dòng)顯得情有獨(dú)鐘。她們有較好的協(xié)調(diào)性和樂感，學(xué)生能力較強(qiáng)，組織紀(jì)律好。

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)與技能：了解武術(shù)的攻防技法，學(xué)會(huì)閃身躲避傷害，能初步展示健身長拳第一段前五式。

過程與方法：通過小組討論、合作探究、游戲比賽等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：關(guān)注我國的民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

教學(xué)重點(diǎn)

摜拳戳腳－閃身砍推

教學(xué)難點(diǎn)

動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫有氣勢

課的順序

課的內(nèi)容

練習(xí)負(fù)荷

組織與教法

時(shí)間

次數(shù)

強(qiáng)度

準(zhǔn)

備

部

分

課堂常規(guī)

熱身活動(dòng)

一、體育委員整隊(duì)，檢查班級(jí)同學(xué)出勤情況，并向教師匯報(bào)。

二、師生問好。

三、教師宣布本課內(nèi)容及任務(wù)。

四、安排見習(xí)生。

3

分鐘

1、整隊(duì)地點(diǎn)：田徑場。

2、整隊(duì)隊(duì)形：

★

**************

**************

要求：集合動(dòng)作快、靜、齊

精神飽滿

一、快速熱身跑。

原地小步跑

前踢腿

后踢腿

外擺腿

內(nèi)擺腿

高抬腿

5分鐘

1

次

小

老師帶領(lǐng)大家喊口令完成動(dòng)作。

同學(xué)們應(yīng)積極配合完成好準(zhǔn)備拉伸活動(dòng)內(nèi)容，使身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防損傷。

要求：隊(duì)列整齊

精神飽滿

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

結(jié)束部分

部分

基礎(chǔ)練習(xí)

學(xué)習(xí)重難點(diǎn)

學(xué)習(xí)重難點(diǎn)

學(xué)習(xí)重難點(diǎn)

學(xué)習(xí)重難點(diǎn)

學(xué)習(xí)重難點(diǎn)

恢復(fù)身心

一、復(fù)習(xí)習(xí)基本步法與手型

手型：

掌

拳

勾手

步法：

弓步

馬步

二、學(xué)習(xí)健身長拳

1、健身長拳由10個(gè)基本動(dòng)作組合而成，其中摜拳戳腳－閃身砍推相對較難，本節(jié)課也將學(xué)習(xí)這最后2組動(dòng)作。

2、復(fù)習(xí)健身長拳前面組合動(dòng)作：起勢－開步雙劈－按掌前推－摟手勾踢－纏腕斬拳－閃身沖拳－彈踢穿頂

1、摜拳戳腳：

動(dòng)作方法：左腳向左活步，同時(shí)身體向左側(cè)閃，雙拳變掌下擺，目斜視前方；兩臂向內(nèi)相合，右掌外旋變?nèi)騼?nèi)橫擊左掌隨之相合與右臂前，同時(shí)右腳經(jīng)腳跟擦地向前踢出，目視右拳；身體向左擰轉(zhuǎn)，右腳以腳底向下釘踢，同時(shí)右拳屈臂下檔，左掌隨之上架與頭頂左側(cè)，目視右前方。（如圖10-20、21、22）

2、閃身砍推：

動(dòng)作方法：以左腳掌為軸，身體向右擰轉(zhuǎn)，同時(shí)右腿屈膝上提，左掌外旋橫砍，右拳隨之屈肘收至腰間，目視左掌；右腳向前落地成弓步，同時(shí)左掌變勾手直臂摟擺至身后，右拳隨之變掌，向前推出，目視右掌。

（如圖10-23、24）

收勢：

動(dòng)作方法：左腳向右腳并攏，身體直立；同時(shí)右掌握拳，左勾手變掌，兩臂相合成抱拳禮，目視前方；左掌變?nèi)p拳同時(shí)屈肘收至腰間，同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，目視左方。

集體練習(xí)

教師喊口令學(xué)生跟著口令一令一動(dòng)

分組練習(xí)（小組競賽）

跟著音樂集體練習(xí)

教師與學(xué)生聽音樂集體完整練習(xí)

一、放松：

身體肌肉和關(guān)節(jié)放松

心里默念放松：輕音樂

二、課堂小結(jié)：

表揚(yáng)鼓勵(lì)為主。

三、宣布下次課的內(nèi)容及要求，安排課外活動(dòng)內(nèi)容

四、整理回收器材，下課。

11

分鐘

18

分鐘

18

分鐘

18

分鐘

18

分鐘

3

分鐘

2次

若干次

若干次

若干次

若干次

中

中

中

中

大

小

組織教學(xué)：

1、隊(duì)形：

★

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

教法

講解：步伐與手型的動(dòng)作要領(lǐng)。

示范：（分解完整）

慢動(dòng)作示范（分解完整）

正常速度示范（分解完整）

指揮學(xué)生練習(xí)（口令）

糾正在練

組織：體操隊(duì)形原地練習(xí)教法與步驟

1．講解

2．示范：（分解示范）

1）慢動(dòng)作示范

2）正常速度示范

3）改變方向的動(dòng)作示范

3．指揮學(xué)生練習(xí)（口令）

4．糾錯(cuò)再練

組織：體操隊(duì)形原地練習(xí)教法與步驟

1．講解

2．示范：（分解示范）

1）慢動(dòng)作示范

2）正常速度示范

3）改變方向的動(dòng)作示范

3．強(qiáng)調(diào)連接的方法，進(jìn)一步對教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指出易犯錯(cuò)誤

4．指揮學(xué)生練習(xí)（口令）

5．糾錯(cuò)再練

組織：體操隊(duì)形原地練習(xí)教法與步驟

1．講解

2．示范：（分解示范）

1）慢動(dòng)作示范

2）正常速度示范

3）改變方向的動(dòng)作示范

3．強(qiáng)調(diào)連接的方法，進(jìn)一步對教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指出易犯錯(cuò)誤

4．指揮學(xué)生練習(xí)（口令）

5．糾錯(cuò)再練

組織：體操隊(duì)形原地練習(xí)教法與步驟

1．講解

2．示范：（分解示范）

1）慢動(dòng)作示范

2）正常速度示范

3）改變方向的動(dòng)作示范

3．強(qiáng)調(diào)連接的方法，進(jìn)一步對教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指出易犯錯(cuò)誤

4．指揮學(xué)生練習(xí)（口令）

5．糾錯(cuò)再練

組織：分成四個(gè)小組原地練習(xí)教法與步驟

分組練習(xí)

教師巡視觀察

各小組進(jìn)行比賽

組織：體