七彩陽光體操預(yù)備節(jié)、伸展運動課時計劃

七彩陽光體操預(yù)備節(jié)、伸展運動課時計劃周次

課次

年級

任課教師

時間

教學(xué)內(nèi)容七彩陽光預(yù)備節(jié)、伸展運動游戲：“剪刀、石頭、布”教學(xué)目標(biāo)通過本次課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握七彩陽光廣播操的基本手型和腳上的動作通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生在新的環(huán)境中尋找更過的朋友3.

培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的體育精神重難點1基本手型的動作與步伐2動作到位，正確課序教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動與組織要求時間次數(shù)反思與改進措施開始熱身部分課堂常規(guī)（略）

準(zhǔn)備活動慢跑操場1圈徒手操1．指定學(xué)生整隊、檢查人數(shù)，向教師報告2．師生問好、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求3．檢查服裝及安排見習(xí)生，提示學(xué)生注意學(xué)練安全4．組織隊列（或集中注意力）練習(xí)組織：四列橫隊要求：站隊快、靜、齊；明確本課內(nèi)容、目標(biāo)及要求；認真做好隊列（或集中注意力）練習(xí)

教師說明慢跑時的要求。教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，活動身體各關(guān)節(jié)。組織：繞操場慢跑

四列橫隊要求：勻速慢跑，隊伍有序。

動作到位。

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通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能基本掌握七彩陽光廣播操的基本手型和腳上的動作。

學(xué)生玩游戲的積極性很高。學(xué)習(xí)提高部分一、七彩陽光：“預(yù)備節(jié)”（8拍*4）起落踵：雙腳腳尖同時踮起側(cè)上舉：雙手于肩膀稍上方側(cè)舉，兩掌心相對。第一個八拍：1-4兩臂經(jīng)側(cè)舉至側(cè)上舉，抬頭5-8起落踵四次，同時兩手五指分開經(jīng)內(nèi)外旋4次第二八拍：1-4兩臂向內(nèi)交叉繞至測下舉，（左臂在前）5-8起落踵四次，同時五指分開經(jīng)外內(nèi)旋4次第三個八拍：1-2左腳向側(cè)一步承開立，同時左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90°3-4還原成直立5-8同1-4，但方向相反。第四個八拍：1-2起落踵一次，同時兩臂前舉3-4起落踵一次，同時兩臂還原成直立5-7起落踵三次，同時兩手叉腰8還原成直立。一、伸展運動（8拍*8）第一個八拍：1-2左腳向前一步成點地，同時兩臂前舉3-4還原成直立5-6兩腿屈，同時左臂側(cè)舉、右臂經(jīng)側(cè)舉至上舉，頭轉(zhuǎn)90°7-8還原成直立第二八拍：同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍：1-2起踵立，同時兩臂經(jīng)側(cè)舉至上舉3-4兩腿屈，同時兩臂經(jīng)側(cè)舉繞至腹前交叉，（左臂在前）低頭5-6左腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)側(cè)舉至側(cè)上舉，抬頭7-8還原成直立第四個八拍：同第三個八拍，反向第五至第八個八拍同第一至第四個八拍

二、游戲：“剪刀、石頭、布”1.

這是一種以腳代替手的游戲。立正代表石頭，弓步剪刀，橫跨步代表布

教師先講解廣播體操有關(guān)的基本手型，和步伐，對基本手型進行練習(xí)。先示范預(yù)備節(jié)，對動作進行講解，分解進行教學(xué)組織學(xué)生進行練習(xí)，教師巡查學(xué)生的動作，并對動作教差的學(xué)生進行端正，輔導(dǎo)。

4.組織學(xué)生進行分組練習(xí)，并進行鼓勵，提高學(xué)生的自信心和興趣

1.給學(xué)生講清楚游戲的規(guī)則，并對游戲劃分了場地，組織學(xué)生進行游戲，適當(dāng)?shù)膮⑴c游戲去

組織：

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●要求：認真聽講，積極練習(xí)。

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放松身心部分1．整理放松2．學(xué)練總結(jié)3．宣布下次課內(nèi)容4．安排值日生

1．教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松活動2．教師總結(jié)，