1-3歲幼兒喂養(yǎng)及常見問題概述

1-3歲喂喂養(yǎng)及常見見問題特點1、生長發(fā)發(fā)育速度快快，營養(yǎng)要要求高.(過渡飲食食）2、胃腸消消化功能仍仍未完善（（牙齒咀嚼嚼功能尚未未發(fā)育消化化酶）3、對蛋白白質(zhì)需求增增加（骨骼骼、肌肉、、大腦）4、獨立性性強，探索索能力增強強，生活習習慣形成。。（飲飲食、睡眠眠、排便））每日必需營營養(yǎng)素熱量1000-1300千卡卡蛋白質(zhì)35-45g奶奶制品500ml脂肪25-30%/熱量碳水化合物物50%主主食2小碗50g礦物質(zhì)如鈣鈣100-200mg/日，，鐵鋅10mg/r日維生素：蔬蔬果類多多曬太陽0.5-1個水：110-150ml/日日/kg常見問題1、此期影影響兒童良良好營養(yǎng)的的因素較多多，如挑食食，貪玩，，亂吃零食食，咀嚼不不充分，食食欲不振等等。喂養(yǎng)不不當導致營營養(yǎng)不良，，養(yǎng)成挑食食偏食等不不好習慣。。2、培養(yǎng)良良好生活習習慣（飲食食、睡眠、、排便）培養(yǎng)良好的的飲食習慣慣，如定時時定量。培養(yǎng)寶寶動動手能力，，如學會用用杯子喝水水，訓練寶寶寶用匙吃吃飯。訓練寶寶自自己大小便便良好睡眠習習慣幼兒早期1-2歲為為幼兒早期期此期特點：：此時的孩子子已經(jīng)會走走、跑、跳跳等，活動動量明顯增增加；乳牙牙逐漸出齊齊，開始向向普通膳食食過渡；語語言能力迅迅猛發(fā)展，，處于語言言的爆破期期；喜歡參與生生活事務(wù)又又善于和樂樂于模仿；；是寶寶力力圖展現(xiàn)自自我的關(guān)鍵鍵期，喜歡歡說“不””；大腦的的神經(jīng)細胞胞正在廣泛泛聯(lián)結(jié)，需需要DHA的參與幫幫助神經(jīng)細細胞更多的的聯(lián)結(jié)，提提高孩子的的學習能力力。幼兒早期常常見現(xiàn)象或或問題現(xiàn)象：本階段經(jīng)常常會有語言言發(fā)育遲緩緩的孩子原因：父母沒有給給予良好的的語言學習習環(huán)境（沉沉默、多嘴嘴、復雜語語言環(huán)境、、現(xiàn)代傳媒媒手段影響響），影響響了孩子關(guān)關(guān)鍵時期語語言的發(fā)育育。影響：影響孩子的的表達能力力、溝通能能力以及適適應(yīng)能力，，還會影響響孩子大腦腦發(fā)育和思思維的敏捷捷改善：把握三歲以以內(nèi)語言發(fā)發(fā)育的關(guān)鍵鍵期，采用用正確的語語言訓練方方法進行訓訓練。1、隨時隨隨地引發(fā)孩孩子興趣且且反復練習習2、多鼓勵勵不代替3、充分利利用孩子形形象記憶4、盡量不不用娃娃腔腔和孩子說說話5、家長注注意發(fā)音的的準確性6、盡量使使用開放式式交談幼兒早期常常見現(xiàn)象或或問題現(xiàn)象：本階段容易易發(fā)生厭食食、挑食、、偏食原因：1、飲食習習慣不良；；2、B族族維生素、、微量元素素Zn缺乏乏；3、疾疾病：如貧貧血、佝僂僂病、胃炎炎等影響：影響孩子的的生長發(fā)育育，并且容容易引起貧貧血、佝僂僂病等情況況改善：1、注意培培養(yǎng)良好飲飲食習慣如如自己動手手吃飯，定定時定量定定點，培養(yǎng)養(yǎng)吃飯興趣趣。2、注意均均衡飲食，，葷素搭配配。并且補補充必要的的營養(yǎng)素如如鈣鐵鋅等等。3、增增加益生菌菌和Zn來來改善消化化和食欲；；4、如如有腸胃疾疾病要及時時治療。幼兒早期常常見現(xiàn)象或或問題現(xiàn)象：營養(yǎng)性貧血血原因：1、飲食習習慣不良，，挑食；2、攝取不不足；3、、腸胃功能能差，腸胃胃疾病等。。影響：影響孩子的的生長發(fā)育育。改善：1、糾正挑挑食，建立立良好飲食食習慣。2、營養(yǎng)均均衡，葷素素搭配，多多攝取含鐵鐵量高食物物，如肉食食、肝臟、、魚、血豆豆腐、大豆豆、小米，，且多吃吃vitc多食物，，如蔬果，，柑橘、紅紅棗、西紅紅柿等。。3、調(diào)整腸腸胃功能，，如益生菌菌。幼兒早期常常見現(xiàn)象或或問題現(xiàn)象：小兒肥胖胖原因：1、飲食食不當，過過分喂養(yǎng)；；2、運動動不足影響：影響孩子子的生長發(fā)發(fā)育，容易易產(chǎn)生心腦腦血管病改善：1、建立良良好飲食習習慣，定時時定量喂養(yǎng)養(yǎng)。2、適當運運動，多走走多爬，堅堅持每日1-2小時時戶外活動動。3、少吃甜甜食，如飲飲料、油炸炸食品、點點心、糖果果、夾心餅餅干、膨化化食品、甜甜點心、夾夾心餅干、、巧克力等等。幼兒早期常常見現(xiàn)象或或問題現(xiàn)象：本階段的孩孩子抵抗力力低、易生生病原因：自身免疫力力雖已開始始建立，但但抗病能力力依然很弱弱，所以容容易生病。。影響：影響孩子的的健康成長長，并且孩孩子受罪家家長擔心改善：1、加強營營養(yǎng)，注意意均衡飲食食。2、加強鍛鍛煉（三浴?。?，提高高適應(yīng)能力力。3、補補充益生菌菌來提高免免疫力、預預防疾病。。幼兒晚期（（2-3歲為為幼兒晚期期）此期特點：：此時的孩子子跑、跳等等活動量明明顯增加；；乳牙已出齊齊，飲食以以普通膳食食為主；語言方面已已可以很好好地運用來來表達和交交流思想；；逐漸掌握大大部分的基基本生活技技能，可以以自己照顧顧自己；進入第一反反抗期，常常把“不不”或“不不要”掛在在嘴邊；大腦的神經(jīng)經(jīng)細胞正在在廣泛聯(lián)結(jié)結(jié)，需要DHA的參參與幫助神神經(jīng)細胞更更多的聯(lián)結(jié)結(jié)，提高孩孩子的學習習能力。幼兒晚期常常見現(xiàn)象或或問題現(xiàn)象：這階段的孩孩子經(jīng)常會會對父母的的言行表示示出反抗原因：這是第一反反抗期，是是孩子心理理發(fā)育的正正常階段，，標志孩子子渴望獨立立、自我意意識的產(chǎn)生生.影響：這會使孩子子更獨立和和更有個性性，但會給給家長造成成困惑，不不知如何去去面對和引引導，若引引導不好這這種現(xiàn)象會會更強烈并并可能長期期存在。改善：①使用正面面語言避開開孩子反抗抗，多說““你該做什什么”，少少說“你不不該做什么么”；②讓孩子在在合理范圍圍做限制性性選擇，比比如“你是是玩5分鐘鐘呢，還是是玩2分鐘鐘？”③主主動動改改變變環(huán)環(huán)境境優(yōu)優(yōu)于于被被動動改改變變孩孩子子。。④巧巧避避反反抗抗的的游游戲戲法法。。⑤反反話話正正做做的的激激將將法法。。幼兒兒晚晚期期常常見見現(xiàn)現(xiàn)象象或或問問題題現(xiàn)象象：：這階階段段的的孩孩子子易易偏偏食食，，引引起起營營養(yǎng)養(yǎng)不不良良原因因：：父母母習習慣慣影影響響孩孩子子；；飲飲食食習習慣慣不不良良；；強強迫迫進進食食造造成成逆逆反反心心理理；；缺缺乏乏一一些些營營養(yǎng)養(yǎng)素素或或者者疾疾病病因因素素影響響：：會造造成成孩孩子子營營養(yǎng)養(yǎng)不不良良，，影影響響孩孩子子健健康康成成長長改善善：：1、、培培養(yǎng)養(yǎng)良良好好的的飲飲食食習習慣慣，，定定時時定定量量。。培培養(yǎng)養(yǎng)吃吃飯飯興興趣趣。。注注意意均均衡衡飲飲食食，，葷葷素素搭搭配配。。必必要要的的可可以以補補充充些些營營養(yǎng)養(yǎng)素素，，如如鈣鈣鐵鐵鋅鋅等等。。2、、可可添添加加益益生生菌菌和和Zn來來改改善善消消化化和和食食欲欲；；3、、如如有有疾疾病病要要治治療療相相關(guān)關(guān)疾疾病病幼兒兒晚晚期期常常見見現(xiàn)現(xiàn)象象或或問問題題現(xiàn)象象：吃吃飯飯能能力力差差原因因：不不常常鍛鍛煉煉吃吃飯飯能能力力；；家家長長代代勞勞；；影響響：影影響響動動手手能能力力，，容容易易養(yǎng)養(yǎng)成成飲飲食食不不當當習習慣慣，，影影響響健健康康。。改善善：1、、培培養(yǎng)養(yǎng)良良好好的的飲飲食食習習慣慣。。良良好好的的進進食食習習慣慣包包含含兩兩方方面面內(nèi)內(nèi)容容，，一一是是指指進進餐餐的的規(guī)規(guī)律律性性，，即即能能否否做做到到定定時時定定量量。。對對于于2歲歲以以上上的的寶寶貝貝，，每每天天應(yīng)應(yīng)安安排排好好三三餐餐三三點點（（即即早早、、午午、、晚晚餐餐，，早早、、午午、、晚晚點點））；；二二是是指指食食物物的的內(nèi)內(nèi)容容，，即即是是否否有有挑挑食食、、偏偏食食、、零零食食的的習習慣慣，，飲飲食食結(jié)結(jié)構(gòu)構(gòu)是是否否均均衡衡合合理理。。2、、鍛鍛煉煉寶寶貝貝自自己己動動手手的的能能力力，，放放手手讓讓寶寶貝貝自自己己嘗嘗試試用用勺勺、、碗碗吃吃飯飯。。讓讓其其建建立立吃吃飯飯是是自自己己的的事事情情的的習習慣慣。。幼兒晚期常見見現(xiàn)象或問題題現(xiàn)象：鉛中毒原因：汽車尾氣、報報紙、油漆、、水源、灰塵塵、食物如松松花蛋等等。。影響：鉛中毒對人體體的危害非常常廣泛，從智智力到身高，，從免疫力到到造血功能。。改善：1、培養(yǎng)良好好的個人衛(wèi)生生習慣和飲食食習慣，注意意均衡飲食，，2、不吃松松花蛋、膨化化食品、燒烤烤食品、腌制制食品和鐵皮皮罐頭。3、膳食中多多吃含鐵、鋅鋅、鈣、維生生素C及蛋白白質(zhì)的食物，，促進鉛的排排除；多吃獼獼猴桃、木瓜瓜、菠蘿等等果膠多食物物。4、少去汽車車尾氣多的地地方，少接觸觸油印物品、、顏料等。5、保持個人人衛(wèi)生，勤洗洗手。教導不不要把東西放放嘴里。幼兒晚期常見見現(xiàn)象或問題題現(xiàn)象：意外原因：會走路了，好好奇，走路不不穩(wěn)，易摔跤跤，喜歡到處處鉆，拿到東東西就吃、到到處探險。影響：爬高時的意外外（墜落等））、誤食有毒毒物品、到處處探險時的意意外（放碗碟碟的柜子、藥藥柜等）、溺溺水（水池、、浴缸等）、、割傷、窒息息、跌倒。改善：1、護理謹慎慎。2、盡量選擇擇橢圓邊的家家具，避免尖尖銳角外露，，或是給尖角角加上護套。。3、記得檢查查桌子底下是是否有凸出或或沒釘好的釘釘子。插頭或或插座封好；；電線也要提提高收好；折折疊椅收好。。4、熱水壺、、危險物品（（如小刀，，小件物品收收好）不要單單獨讓寶寶玩玩水防溺斃。。5、藥品要放放好。幼兒晚期常見見現(xiàn)象或問題題現(xiàn)象：個子矮小原因：遺傳因素；營營養(yǎng)不良；缺缺鈣；少曬太太陽；睡眠不不好；疾病如如侏儒、甲狀狀腺功能低下下。影響：個子矮小，影影響健康。改善：1、膳食均衡衡，葷素搭配配，多攝取含含鈣量高食物物，如海產(chǎn)品品、奶制品、、豆制品、魚魚肉、蛋類、、動物肝臟、、藻類等，以以及多攝取蔬蔬果類。2、堅持戶外外活動，多曬曬太陽，如需需要適當補充充魚肝油。3、養(yǎng)好良好好睡覺習慣。。充足睡眠幫幫助生長。4、可以做些些彈跳長高運運動，如籃球球、跳躍、跑跑步、摸高、、自由體操、、打籃球、打打排球、游泳泳、跳繩和引引體向上等運運動。5、疾病及時時治療，如甲甲狀腺功能低低下。幼兒晚期常見見現(xiàn)象或問題題現(xiàn)象：睡眠不好原因：環(huán)境不良，過過冷過熱，空空氣不流通；；缺鈣及vitD；喂養(yǎng)養(yǎng)不當導致腸腸胃不好，消消化不良等。。影響：睡眠不好，直直接影響健康康及性格。改善：1、睡眠環(huán)境境必須安靜且且通風，床鋪鋪舒適，室內(nèi)內(nèi)溫濕適當