中年人的心理特征課件

中年人的心理特征1中年期年齡

45-59歲之間

2中年期的認(rèn)知功能退化

1感知覺功能變化

（1）視覺退化

（2）聽力下降

50-59歲被視為中國(guó)人聽力老化的轉(zhuǎn)折期

（3）味覺、嗅覺、皮膚覺逐漸遲鈍

味覺多樣性隨年齡增長(zhǎng)而減退，60歲以

后各種感覺都有明顯下降

3中年人的性格變化

1易偏執(zhí)

2多焦慮

3易激惹

4較多疑

5過分自尊、自信，自評(píng)過高

6失落與満足4偏執(zhí)

1．廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據(jù)，懷疑會(huì)被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛(wèi)。2．將周圍事物解釋為不符合實(shí)際情況的“陰謀”，并可成為超價(jià)觀念。3．易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒。4．過分自負(fù)，若有挫折或失敗則歸咎于人，總認(rèn)為自己正確。5．好嫉恨別人，對(duì)他人道錯(cuò)不能寬容。6．脫離實(shí)際地好爭(zhēng)辯與敵對(duì)，固執(zhí)地追求個(gè)人不夠合理的“權(quán)利”或利益。7．忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據(jù)。因而很難以說理或事實(shí)來改變患者的想法。8．心里存著“寧可我負(fù)天下人，不能天下人負(fù)我”的心態(tài)。5中年人生活中的應(yīng)激生活事件測(cè)定

中國(guó)人生活事件量表（1987）（65項(xiàng)）6正常中國(guó)人生活事件量表(節(jié)選)序號(hào)生活事件標(biāo)準(zhǔn)分1喪偶1102子女死亡1023父母死亡964離婚655父母離婚626夫妻感情破裂6013子女行為不端5016失戀4817婚外兩性關(guān)系487序號(hào)生活事件標(biāo)準(zhǔn)分18大量借貸4821重病外傷4322嚴(yán)重差錯(cuò)事故4224行政紀(jì)律處分4025復(fù)婚4026子女學(xué)習(xí)困難4030晉升3931入黨入團(tuán)3932子女結(jié)婚3833免去職務(wù)3736名譽(yù)受損368序號(hào)生活事件標(biāo)準(zhǔn)分38財(cái)產(chǎn)損失3640好友去世3441法律糾紛3445夫妻嚴(yán)重爭(zhēng)執(zhí)3246搬家3149工作顯著增加3051退休2652工作更動(dòng)2655家庭成員糾紛2556與上級(jí)沖突2463同事糾紛1865暫去外地169應(yīng)激反應(yīng)塞利（Selye）的全身適應(yīng)綜合征的3個(gè)階段警覺階段抵抗階段衰竭階段10中年人的20個(gè)心理問題（一）、與軀體有關(guān)的：

1、失眠2、焦慮

3、抑郁

4、激惹

5、多疑6、自尊心過強(qiáng)

7、記憶下降8、失落

9、兩性問題10、健康問題

11（二）、與社會(huì)文化有關(guān)的：

1、與家人（配偶、子女）相處

2、興趣培養(yǎng)問題3、經(jīng)濟(jì)問題

4、煙與酒5、飲食

6、養(yǎng)老問題7、體育鍛煉

8、子女教育

9、宗教與迷信10、養(yǎng)寵物12焦慮狀態(tài)表現(xiàn)為持續(xù)的、廣泛性的焦慮反應(yīng)：（1）經(jīng)常或持續(xù)的無明確對(duì)象或無固定內(nèi)容的恐懼、或提心吊膽、或精神緊張（2）伴自主神經(jīng)癥狀或運(yùn)動(dòng)性不安排除甲亢、冠心病、高血壓等軀體疾病的繼發(fā)焦慮；排除興奮藥物過量，鎮(zhèn)靜催眠藥物或抗焦慮藥物的戒斷反應(yīng)13抑郁狀態(tài)情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退和軀體癥狀14焚燼綜合征（BurnoutSyndrome）國(guó)內(nèi)譯“職業(yè)枯竭”，又稱“慢性疲勞綜合征”。1、指心、身二方面的精力過分消耗、過度疲勞的綜合征。2、首先由H.J.Freudenberger（1974）提出，是指醫(yī)務(wù)人員過度疲勞，再擴(kuò)充到其他職業(yè)中。3、2001年，美、加、德、英、蘇格蘭開展調(diào)查，有4個(gè)國(guó)家的40％的護(hù)士對(duì)目前工作不滿意。1/5稱要辭職。154、發(fā)生原因：①工作職業(yè)特征：工作壓力、角色沖突、收入與職業(yè)不相稱等。②社會(huì)因素：醫(yī)院改革、組織文化、激勵(lì)制度等。負(fù)性情緒性社會(huì)支持，易導(dǎo)致本綜合征產(chǎn)生。③個(gè)體因素：應(yīng)對(duì)方式、人格類型、工作期望等。165、表現(xiàn)特點(diǎn)：身體疲倦、情緒低落、創(chuàng)造力衰退、價(jià)值感降低，人性化（同情心）淡漠、攻擊行為、服務(wù)質(zhì)量下降、工作效率降低、個(gè)人成就感下降、被動(dòng)行為等。17自我心理調(diào)節(jié)目的是平衡心理活動(dòng)，解除壓力。1、不斷積累應(yīng)對(duì)壓力的經(jīng)驗(yàn)、增強(qiáng)適應(yīng)能力。2、建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)（家庭、同事、組織等）。3、熟練自己良好的應(yīng)對(duì)（防御）方式。4、培養(yǎng)健康的性格。5、發(fā)展良好的體格。6、拓展業(yè)余愛好（運(yùn)動(dòng)和閱讀）。7、保持良好的睡眠、飲食習(xí)慣。188、完美婚姻關(guān)系。9、克制不良情緒反應(yīng)。10、處理人際關(guān)系時(shí)要顧全大局。11、樹立良好的道德觀念和價(jià)值觀。12、投身于公益活動(dòng)。13、量力而行，努力工作。14、學(xué)習(xí)心理咨詢知識(shí)，參加“解除壓力座談會(huì)（stressinterview）”。15、減少使用煙、酒等依賴性物質(zhì)，遠(yuǎn)離毒品。16、有關(guān)迷信活動(dòng)與參加宗教活動(dòng)：以求緩解精神緊張。19自我心理衛(wèi)生（心理保?。┑?/p>

20條要點(diǎn)1、了解自己：自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、性格特點(diǎn)是什么？（介紹日本的一個(gè)調(diào)查方法）2、人生的苦難多于幸福－－不必怨天尤人或埋怨天道不公。①常情中，對(duì)苦難的印象遠(yuǎn)遠(yuǎn)深于幸福。②人的生命周期中的65個(gè)生活事件。203、人生最痛苦的事是什么？任何最難的事也總會(huì)渡過。（森田療法的本意）－－名句“冬天已來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”4、任何事物都是一分為二的，要樂觀地看待、樂觀地處理事物。5、先尊重別人才能使別人尊重自己。6、要經(jīng)常想到人家對(duì)自己的關(guān)心，對(duì)他人抱有感激之心，而自己抱有誠(chéng)懇、謙虛之心。217、批評(píng)別人時(shí)要有適當(dāng)表揚(yáng)，才能使別人容易接受批評(píng)。8、表揚(yáng)可以在人多時(shí)進(jìn)行，批評(píng)應(yīng)在個(gè)別場(chǎng)合。9、批評(píng)錯(cuò)了，就及時(shí)主動(dòng)道歉。10、不要太看重物質(zhì)利益。對(duì)他人的斤斤計(jì)較也會(huì)使他人對(duì)自己斤斤計(jì)較。11、當(dāng)自己發(fā)怒、激動(dòng)時(shí)刻，一定要設(shè)法穩(wěn)定自己的情緒，必要時(shí)應(yīng)忍耐，切忌“對(duì)著干”。(要冷處理）。2212、不要隨便議論他人的缺點(diǎn)，但識(shí)人要準(zhǔn)，注意“深刻交往”和“淺薄交往”。13、要看到每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，要善于發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)。14、對(duì)極個(gè)別易極端處事、心胸狹隘、易產(chǎn)生偏見和歪曲觀念的人，最好的辦法是保持距離“距離美”15、即使受到人家誤解、受冤枉，還是應(yīng)抱著寬容之心對(duì)待人家。2316、即使幫助人家時(shí)吃了虧，還是要幫助人家。17、要學(xué)會(huì)一直做好事的習(xí)慣。做了好事可使自己的心靈得到凈化。18、對(duì)待子女：小時(shí)候要適當(dāng)嚴(yán)厲，長(zhǎng)大后要適當(dāng)寬容。19、每個(gè)家庭都有一本難念的經(jīng)。20、在人的一生中，絕不可能樣樣吃虧，也絕不可能樣樣占便宜，要保持平常心。24馬斯洛的10條“心理健康”標(biāo)準(zhǔn)1、充分安全感。2、充分了解自己能力、恰如其分評(píng)價(jià)。3、生活目標(biāo)切合實(shí)際、抱負(fù)合理。4、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸、充實(shí)精神生活。5、保持個(gè)性完整和睦（氣質(zhì)、愛好、能力的