決明子亦是通便良藥

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決明子為豆科草本植物決明的成熟種子，為了與石決明（一種貝殼類中藥）相區(qū)別，又被稱為草決明。因有明目之功而得名。味苦、甘，微寒，能清肝明目、潤腸通便，用于風熱、肝虛、肝火引起的眼病和腸燥便秘、習慣性便秘等，特別適用于老年人腸燥便秘?！渡褶r本草經》將其列為“上品〞藥材，言其可“助肝氣，益精水，治頭風，明目疾……久服輕身〞;《本草綱目》言其“主青盲，目淫膚，赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光，輕身〞。

中醫(yī)學認為，肝主疏泄與升發(fā)，在五行中屬木，在四季中與春氣相應。春為萬物生發(fā)之季，肝氣像春天一樣活力勃勃。萬物生發(fā)伸展而不可抑制，肝喜條達而惡抑郁。若肝氣當升而未升，或肝氣當升而升發(fā)太過，可引起目赤腫痛、青盲雀目、風熱赤眼、視物昏暗、羞明淚多、頭痛頭暈、面紅身熱、大便干結、腹脹、肝硬化腹水、腎炎水腫、耳鳴耳痛、皮膚腫毒、癬疾等。所以，春天養(yǎng)肝防病最重要，而決明子無疑就是養(yǎng)肝佳品。

決明子適用于眼科諸疾，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等。治肝熱目赤腫痛、羞明多淚，常配黃芩、赤芍、木賊用，如決明子散;治風熱上攻頭痛目赤，常配菊花、青葙子、茺蔚子等，如決明子丸;治肝腎陰虧，視物昏花、目暗不明，常配山茱萸、生地黃等藥，如決明散。因其有保護視神經的作用，對現(xiàn)代電視族、電腦族等易引起眼睛疲乏的人群有補益。

現(xiàn)代社會人們工作壓力大，長時間缺乏運動，不規(guī)矩的飲食和作息時間，都簡單誘發(fā)便秘。決明子味苦通泄，質潤滑利，歸大腸經，適合于腸燥便秘者。一方面，決明子中含瀉下作用的有效成分蒽醌類如大黃酚、決明素、大黃素、大黃酸等，可促進腸蠕動，利于通便;另一方面，決明子還含有豐富的多糖及纖維素類，纖維素能縮短食物在腸道停留時間，使大便順暢，多糖的通便作用穩(wěn)定而平緩，與蒽醌類表現(xiàn)出協(xié)同作用，比單用大黃、番瀉葉等瀉下藥更安全有效。對高血壓肝陽上亢兼有便秘者，可起到一箭雙雕的作用。

決明子通便最簡單的方法是泡水喝?？蓪Q明子放入鍋中，大火干炒直到表面酥脆，散發(fā)香濃氣味時改用中小火炒。炒好后，每次取15克用開水沖泡，放至適合溫度時喝。不建議久煎服用，以免通便作用減弱。

決明子與火麻仁、瓜蔞仁等同用，可用于內熱腸燥、大便秘結等。

需要提醒的是，決明子性微寒，體質偏寒或長期服用決明子的人可能會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，因此體質偏寒者不宜服用，連續(xù)服用不宜超一個月;盡管決明子有降壓和降脂作用，但只能用于輔助治療，因此，高