育兒知識(shí)-孕7月寶寶生活保健要點(diǎn)

育兒知識(shí)一孕7月寶寶生活保健要點(diǎn)本月胎兒發(fā)育狀況懷孕7個(gè)月時(shí)，胎兒體長(zhǎng)大約有35厘米，體重達(dá)1200克左右，現(xiàn)在已經(jīng)是人模人樣的小家伙了。此時(shí)胎兒的皮膚呈粉紅色，皮下脂肪仍沉積不多，皮膚表面有一層白色或灰色的油脂物，稱為胎脂。胎兒頭發(fā)已長(zhǎng)出5毫米左右，眼瞼分界已經(jīng)很清楚，眼睛已睜開了。男孩的陰囊顯然，睪丸降至陰囊里。女孩的小陰唇、陰核已清楚地突起。胎兒的腦組織開始出現(xiàn)皺縮樣，大腦皮質(zhì)已很發(fā)達(dá)。胎膜內(nèi)的羊水量顯著增加，胎兒能夠自由地“游泳〞。胎位不完全固定，甚至出現(xiàn)胎位不正也無妨礙。胎兒內(nèi)耳與大腦建立了神經(jīng)通路，對(duì)聲音的識(shí)別能力更強(qiáng)，開始能識(shí)別媽媽的聲音，同時(shí)對(duì)外界的聲音也有喜愛和厭惡的反應(yīng)。了解并預(yù)防早產(chǎn)每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己的小寶寶按時(shí)來到這個(gè)世界。但是，由于一些原因?qū)е掠械男殞毶形醋阍?，就提前到這個(gè)世界報(bào)到了。這種妊娠滿28周而不夠37周就結(jié)束的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上稱為早產(chǎn)。如果寶寶提前出生，就意味著寶寶要過早地獨(dú)立生存了。沒有了媽媽的幫助，尚不成熟的早產(chǎn)兒會(huì)碰到更大的生存挑戰(zhàn)，因?yàn)榘ù竽X在內(nèi)很多器官發(fā)育并不完善。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)積極預(yù)防早產(chǎn)：注意孕期衛(wèi)生與保健，避免過度勞累及從事過重的體力活，長(zhǎng)時(shí)間逛街、旅游都是不可取的。要克制性生活，不要?jiǎng)优丛钑r(shí)間不要過長(zhǎng)，避免勞累。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，行動(dòng)要緩慢。準(zhǔn)媽媽不要異常扭動(dòng)身體；不要做從來沒有做過的運(yùn)動(dòng)；不要突然改變體位，如突然從座位上起來，或聽到鈴聲就猛得跑去接聽。確保充足的睡眠和休息。上班族的準(zhǔn)媽媽不要等到動(dòng)產(chǎn)時(shí)才休假，要注意工作強(qiáng)度，如果感到勞累，就提前休假。行動(dòng)要注意安全。下樓梯或走凹凸不平的馬路時(shí)，要注意重心；家里的木地板最好不要打蠟;雨雪天氣不要外出。要積極治療貧血、胎盤前置、腎病、妊娠糖尿病、妊娠期高血壓合并癥等，尤其要做好妊娠高血壓綜合征的防治工作。如果出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、陰道有血性分泌物等早產(chǎn)征兆時(shí)，應(yīng)臥床休息。在醫(yī)生指導(dǎo)下采用適當(dāng)措施，盡可能延長(zhǎng)妊娠期，讓胎兒更趨成熟。孕期要遠(yuǎn)離首飾隨著生活水平的提升，佩戴首飾已成為當(dāng)今女性的時(shí)尚。耀眼的鉆石、碧綠的翡翠、炫目的寶石確實(shí)增添了女性的光彩，但醫(yī)生強(qiáng)調(diào)懷孕的準(zhǔn)媽媽不要佩戴首飾。因?yàn)閼言衅陂g，準(zhǔn)媽媽的新陳代謝變化較快，體內(nèi)容易出現(xiàn)水鈉潴留，形成組織腫脹。因此，很多準(zhǔn)媽媽的手指、胳膊、下肢等都會(huì)相應(yīng)變粗、變腫。就先拿戒指來說，戒指的圈型大小一般都是固定的，平常戴在纖細(xì)的手指上熠熠生輝。但在孕期手指變粗后，卻會(huì)因太緊而影響肢體血液循環(huán)，特別是在孕后期水腫嚴(yán)重時(shí)，原本合適的戒指就會(huì)變得緊了，如果沒有及時(shí)摘掉的話，很可能就摘不下來，長(zhǎng)期下來，不僅影響血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致局部皮膚損傷。玉鐲也會(huì)發(fā)生同樣的問題，由于肢體變粗，原先可以活動(dòng)自如的玉鐲勒住腕部無法拿掉，也會(huì)給孕婦在手術(shù)室待產(chǎn)帶來許多不必要的麻煩，如妨礙輸液、靜脈穿刺等。夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會(huì)溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎。所以，夏季孕婦更不該佩戴首飾，尤其不要戴著首飾睡覺。所以孕期的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)以自身健康為重，盡量摘下身上的首飾，如保持要戴，也應(yīng)調(diào)整型號(hào)，以不勒為宜。但在去醫(yī)院待產(chǎn)前，必須要取下全部首飾。另外即使生了寶寶短時(shí)間也不要佩戴，否則容易刮傷柔嫩的寶寶。防止尿頻、尿失禁的尷尬懷孕之后，準(zhǔn)媽媽必須要耐心適應(yīng)身體的各種變化，有時(shí)甚至還可能出現(xiàn)尷尬的事情，如懷孕之前可能不知道尿頻尿失禁是怎么回事兒，但懷孕之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，頻繁地跑廁所，還會(huì)出現(xiàn)“漏尿〞。其實(shí)這些不難理解，尤其是懷孕后期，子宮逐漸變大壓迫到膀胱，使準(zhǔn)媽媽尿意頻繁，當(dāng)胎頭下降時(shí)，子宮進(jìn)一步壓迫膀胱，尿頻的癥狀就會(huì)更趨嚴(yán)重，甚至當(dāng)準(zhǔn)媽媽不經(jīng)意地打個(gè)噴嚏就引尿失禁了。尿頻的現(xiàn)象不能避免，但有辦法可以緩解。準(zhǔn)媽媽平常要適量補(bǔ)充水分，不要過量喝水。如果有尿意，就要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱炎。另外，準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備也很重要，如果了解尿頻是孕期中很正常的生理現(xiàn)象，忍耐力自然會(huì)加強(qiáng)。到了孕晚期，排尿時(shí)可以輕輕前后搖動(dòng)身體，這樣有助于減輕膀胱的壓力，以排空膀胱。為了防止發(fā)生尿失禁的尷尬狀況，在孕中期甚至孕早期就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)收縮會(huì)陰部的肌肉。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，像憋尿時(shí)那樣收緊會(huì)陰即可，一收一放算一次，但要注意慢收慢放，連續(xù)10?12次為一組，一天做3?4組，可以隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)。這樣保持學(xué)習(xí)，可以鍛煉尿道、陰道、直腸的肌肉，產(chǎn)后骨盆的支撐力也會(huì)顯然加強(qiáng)。準(zhǔn)媽媽可使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊，來防止尷尬的尿失禁。女性在懷孕期間身體和感覺會(huì)改變很多，因此在懷孕之前應(yīng)該充分利用時(shí)間運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康，尤其是對(duì)骨盆底肌肉的鍛煉，也有助于預(yù)防壓力性尿失禁。骨盆放松學(xué)習(xí)，即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，繼續(xù)幾秒鐘后放松，但如有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，做此運(yùn)動(dòng)前應(yīng)征求醫(yī)生的看法，注意不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)學(xué)習(xí)可以縮短產(chǎn)程。溫馨小提示有些準(zhǔn)媽媽為避免尿失禁所帶來的尷尬而盡量少喝水，這是不對(duì)的。中斷了水分的攝取，只會(huì)導(dǎo)致便秘。另外在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加了1倍，所以要攝取大量水分，天天至少要喝6杯水。另外，如果發(fā)生尿頻的同時(shí)伴有尿急、尿痛、尿液渾濁應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，最常見的是膀胱炎，查明原因，進(jìn)行治療，以防止炎癥上行引起急性腎盂腎炎。準(zhǔn)媽媽靜脈曲張?jiān)趺崔k準(zhǔn)媽媽要重視下肢靜脈曲張的治療，在懷孕時(shí)下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現(xiàn)象，并會(huì)隨著妊娠月份的增加而逐漸加重。下肢靜脈曲張表現(xiàn)為腳部浮現(xiàn)蚯蚓般的曲張靜脈團(tuán)塊或如蜘蛛網(wǎng)般的紫紅色細(xì)絲狀血管，輕者造成腿部疼痛酸麻，重者會(huì)出現(xiàn)血栓性靜脈炎或靜脈栓塞等危險(xiǎn)狀況。一般而言，靜脈曲張會(huì)在分娩后好轉(zhuǎn)，逐漸恢復(fù)正常，所以不必太過驚慌。孕期靜脈曲張并不會(huì)造成準(zhǔn)媽媽及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。但也要注意緩解癥狀，可以采用以下措施：適當(dāng)注意休息，不要久坐或負(fù)重，要減少站立、走路的時(shí)間。少吃高脂肪食物，少吃糖和過咸的食物。注意控制體重。避免使用可能壓迫血管的物品，不要穿太緊的襪子和靴子，也不要用力按摩腿部。另外，不要提過重的物品。在休息時(shí)將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。在家時(shí)，赤腳或穿拖鞋可改善足部血液循環(huán)，并使肌肉得到鍛煉，睡覺時(shí)盡量左側(cè)躺。積極消除抑郁情緒研究發(fā)現(xiàn)，新生寶寶也可能會(huì)患有心理疾病。因?yàn)樵袐D抑郁的心理行為會(huì)直接影響胎兒，抑郁準(zhǔn)媽媽出生的嬰兒容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好，而且長(zhǎng)大后還可能發(fā)生學(xué)習(xí)困難以及出現(xiàn)各種心理問題。由此可見，準(zhǔn)媽媽優(yōu)良的心理有利于胎兒的健康發(fā)育。為此，準(zhǔn)媽媽要積極調(diào)整好自己的心理，使自己的心理處于愉快樂觀的狀態(tài)，不要抑郁。準(zhǔn)媽媽懷孕后，情緒會(huì)變得異常低落，總感到煩悶，神情沮喪，打不起精神。準(zhǔn)媽媽無論什么原因產(chǎn)生了憂郁心理，都要積極調(diào)整自己的心態(tài)。準(zhǔn)媽媽要正確地熟悉人是不