心理防疫廣播稿定稿

心理防疫廣播稿定稿心理防疫廣播稿定稿心理防疫廣播稿定稿xxx公司心理防疫廣播稿定稿文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計，管理制度各位同學(xué)，大家好，我是學(xué)校的心理老師，我叫盧xx。今天的主題是：回歸校園，開啟心動能?；氐诫x開了近四個月的校園，大家有什么感觸呢離開校園的時候，還在冬天，以為不過是放個寒假，很快就回來和同學(xué)們一起奮戰(zhàn)。一場始料未及的疫情卻把大家留在了家里，但你們依舊心懷目標(biāo)，調(diào)整計劃，在直播間里專心聽課，在房間里埋頭復(fù)習(xí)。如今，全國的抗疫之戰(zhàn)取得了階段性的勝利，終于可以重返校園啦。所幸，我們還沒有錯過校園的春天。沒有一個冬天不可以逾越，沒有一個春天不會到來。都說啊，2020年是最不平凡的一年，確實如此，因為疫情的關(guān)系，你們經(jīng)歷了太多不確定，不知道什么時候可以回到學(xué)校，什么時候期中期末考，什么時候中高考，心里還牽掛著疫情的變化，應(yīng)對著生活的種種不確定和不習(xí)慣，唯一能做的就是繼續(xù)學(xué)習(xí)，迎接開學(xué)后可能經(jīng)歷的各種考試和不適應(yīng)。開學(xué)的延期，意味著我們這學(xué)期暑假的縮短，需要重新調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，但這一切大家都走過來了。人生的美好，就在于他不總是晴空萬里，也不會永遠陰云密布，雖然突如其來的疫情打亂了我們的腳步，同時也給予我們思考和成長的機會，也正是這停一停，讓我們可以重整行囊再出發(fā)。同學(xué)們，讓我們?yōu)樽约汉炔拾?。如果此時你的思緒正隨著我的話語在回望過去的三個多月，那么，你很可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，自己在這段特殊的日子里，在各種方面提升的經(jīng)驗值，對你未來的成長有很多幫助?；蛟S是自我管理的能力，或許是自我認識水平，是學(xué)業(yè)的進階，是與情緒共處的能力，或者是自我目標(biāo)規(guī)劃能力。而所有的這些經(jīng)歷和成長，都會成為你日后克服各種困難的助力。走進校園，迎面而來的或許是種種的變化，和由此帶來的不適應(yīng)，因為防控的需要，行為規(guī)范的要求增多了，可能會讓你感到麻煩，逐漸習(xí)慣的線上學(xué)習(xí)和互動模式，可能讓你對線下的課堂感到有些不習(xí)慣，隔著口罩和一米以外的距離和老師同學(xué)們見面多少有些生疏和不知所措，雖然一直在努力，但孤單的用功讓你失去了參照系，不太清楚第一次考試會不會就是一次暴擊，心里不免焦慮慌張。面對復(fù)學(xué)，同學(xué)們有各種各樣的情緒，或許是期待、興奮，又或許是擔(dān)憂、緊張。有的同學(xué)說：終于開學(xué)啦，有好多話想和老師同學(xué)們說，又有的同學(xué)說：終于可以開學(xué)啦，但是還是有點擔(dān)心疫情的安全，有的同學(xué)說，在家還是在校，線上還是線下，我的那些難點和弱項都在那里，不離不棄，有的同學(xué)說，剛剛適應(yīng)了居家學(xué)習(xí)，現(xiàn)在又要回到學(xué)校，我感覺都不知道該怎么面對老師和同學(xué)們了，當(dāng)然，還有的同學(xué)說，考試越來越近了，回到學(xué)校讓我感覺離考試也更近了，真是壓力山大。其實，在這個特殊的時期，同學(xué)們有各種想法和情緒的波動都是正常的，同學(xué)們可以嘗試著去接納自己的想法和情緒，給自己一些調(diào)整的時間。面對疫情，焦慮緊張害怕都是正常的心理反映，但是不要過度哦。因為過度的緊張會讓你的神經(jīng)系統(tǒng)處于一個不停工作的狀態(tài)，讓你的身體器官沒能得到很好的休息。科學(xué)研究顯示，大腦額葉是負責(zé)情緒的理性和冷靜的，當(dāng)你把所有精力都集中在焦慮或害怕上，這個功能就會失效，從而讓學(xué)習(xí)效率開始下降。所以，我們要做好防護，調(diào)整心態(tài)。那么該如何調(diào)整呢盧老師給同學(xué)們一些建議，大家可以嘗試來調(diào)節(jié)哦。首先是是學(xué)習(xí)適應(yīng)。正確評估，合理計劃。全面評估居家學(xué)習(xí)情況能幫助你更好的正確定位。在此基礎(chǔ)上，制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃。然后是循序漸進，不過度要求。每個人恢復(fù)狀態(tài)所需要的時間不同，適應(yīng)期間不能強迫自己達到最佳狀態(tài)和完美狀態(tài)，循序漸進才真正有助于我們盡快適應(yīng)。還有就是思考抗疫感悟，激發(fā)學(xué)習(xí)動機。疫情帶來的所思所想，全民抗議的團結(jié)氛圍、抗疫英雄的先進事跡等是否給你帶來了新的人生想法與生涯規(guī)劃呢認真思考，或許能有效提升你的學(xué)習(xí)動機。然后是人際適應(yīng)1.積極交流，調(diào)適情緒。要珍惜面對面的正常人際溝通，與同學(xué)、老師多交流互動，增強安全感、信任感，通過交流，我們也能更多地了解疫情中的他人與自己，增強歸屬感，疏解情緒。2.包容理解，相互支持。日常生活學(xué)習(xí)中，雖已做好防護，但與他人接觸時你可能仍會擔(dān)憂甚至恐懼，有部分同學(xué)也可能不愿與他人靠近或頻繁交流，下意識地與他人保持距離，這些都是正常情況。面對疫情，我們是命運共同體，應(yīng)相互包容、相互理解、相互支持，給彼此更多的時間來適應(yīng)。3.及時求助，當(dāng)你發(fā)覺自己無法適應(yīng)或壓力過大，心理“復(fù)位”不良，嘗試了上述各種方法都無法改善時，應(yīng)及時與家長或班主任、科任老師尋求幫助，及時得以調(diào)整。如果你正被這些不適應(yīng)所困擾，請放心，這不是你一個人的感受，面對變化，大家都有這樣或那樣的不適感，也請不要抱怨這些變化，其實，人生總是充滿各種不確定性，通過克服困難我們變得更加強大，如果在十幾歲的時候就能夠認識到這一點那就太好了，相信經(jīng)歷這次變化，在未來的日子里，你會更勇敢積極地