大學(xué)體育排球教案(全學(xué)期)

....教 案第 周第1課次 年 月 日 審批意見1.介紹本學(xué)期課程基本情況及要求本2.排球運(yùn)動基本知識課任3.練習(xí)基本技術(shù)務(wù)4.教學(xué)比賽5.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 備注一、課堂常規(guī)值日生整隊師生問好準(zhǔn)45．安排見習(xí)生

5’ 一、組織： ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運(yùn)動3．注意力集中備二、準(zhǔn)備活動 1．繞場慢跑3’部2．一般活動繞環(huán)運(yùn)動：頸、肩、腰、膝、踝、腕分 四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩一、介紹本學(xué)期7一、介紹本學(xué)期70’ 一、組織：課程基本情況及▽▽▽▽▽▽▽要求1．教學(xué)內(nèi)容▽▽▽▽▽▽▽▲本2部4．教學(xué)要求分5．其它

二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．教師示范、領(lǐng)做，講解準(zhǔn)備活動基本要求（順序、力量、幅度）教師口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與充分做好準(zhǔn)備活動示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）教法：1．教師介紹基本情況2．答疑要求：1．認(rèn)真聽講，了解本課程基本情況明確教學(xué)要求，牢記安全常識有不清楚問題及時向老師提出練 時部 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)

組織與教法 備分 量 本知識1．起源、發(fā)展2．鍛煉價值基 3．場地設(shè)施三、練習(xí)基本技本 術(shù)1．準(zhǔn)備姿勢及動練習(xí)2．傳球練部 3．墊球練4．發(fā)球練習(xí)扣球練習(xí)攔網(wǎng)練習(xí)分四、教學(xué)比賽

注二、教法：要求：認(rèn)真聽講，增加對排球運(yùn)動的了解仔細(xì)觀察，對場地、設(shè)施有概念對排球運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)有一定的認(rèn)識三、組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生準(zhǔn)備姿勢及移動集體練習(xí) 10-15次/兩人傳固定球30次/人倆人傳、墊球80次/人兩人墊固定球30次/人近距離發(fā)飄球30次/人近距離發(fā)球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球10次/人單人攔網(wǎng)15次/人教法：教師示范、講解、糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作四、組織：分成四組單循環(huán)教法：1．自定規(guī)則比賽2．教師組織引導(dǎo)比賽進(jìn)行要求：體會比賽過程，大致了解規(guī)則、裁判法習(xí)與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分

五、組織：采用間歇練習(xí)法內(nèi)容：俯臥撐數(shù)量：男生30-50次、女生15-25次要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況、布置課外活動內(nèi)容要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：下次課帶換的衣服★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份課后記錄教 案第 周第2 課次 年 月 日 審批意見學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢及移動技術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時 備量一、課堂常規(guī) 5’ 一、組織：四列橫隊1．值日生整隊2．師生問好要求：1．集合迅速、有序量一、課堂常規(guī) 5’ 一、組織：四列橫隊1．值日生整隊2．師生問好要求：1．集合迅速、有序3．宣布本課任務(wù)2．著裝、鞋便于運(yùn)動4．提出教學(xué)要求3．注意力集中5．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動二、組織：四列橫隊體操隊形3’一般活動繞環(huán)運(yùn)動：10’教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做領(lǐng)操員口令指揮學(xué)生練習(xí)頸、肩、腰、膝、要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與踝、腕四個八拍3．專項活動充分做好準(zhǔn)備活動有安全意識示范位置：⑴壓肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）一、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿70’ 一、組織：準(zhǔn)備部分勢及移動技術(shù)基1．準(zhǔn)備姿勢本部分兩臂至于體前，兩眼平視。2．移動技術(shù)跨步、滑步、交叉步

組織與教法 注▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學(xué)生練習(xí)20-30次/同步模仿練習(xí)10-15次集體練習(xí) 10-15次→同步模仿練習(xí)→集中糾正錯誤→統(tǒng)一練習(xí)→要求：1．認(rèn)真體會，了解基本動作過程2．身體放松，加強(qiáng)對來球的判斷和移動能力的培養(yǎng)部 練 分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 量練習(xí)基本技術(shù)

二、教法：

組織與教法 備注傳球練習(xí)墊球練習(xí)基發(fā)球練習(xí)扣球練習(xí)本攔網(wǎng)練習(xí)

教師講解動作要領(lǐng)、示范動作過程要求：術(shù)內(nèi)容的要點組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生對空傳球練習(xí) 50次/人倆人傳、墊球 80次/人對空墊球練習(xí) 50次/人上手發(fā)飄球 30次/人兩側(cè)對發(fā)球部 扣固定球

25次/人扣一般高球 15次/人15次/人單人攔網(wǎng) 10次/人三通過教學(xué)比分 學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程準(zhǔn)備姿勢及移動技術(shù)的運(yùn)用、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容上肢力量練習(xí) 15次每/2組下肢力量練習(xí) 20次每/2組腰腹肌力量練習(xí) 20次每/2要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第3課次 年 月 日 審批意見1.學(xué)習(xí)傳球技術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時 備分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 注一、課堂常規(guī)值日生整隊師生問好準(zhǔn)45．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動10’二、準(zhǔn)備活動10’二、組織：四列橫隊體操隊形3’一般活動教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮繞環(huán)運(yùn)動：3．學(xué)生練習(xí)頸、肩、腰、膝、要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與踝、腕2．充分做好準(zhǔn)備活動四個八拍3．有安全意識3．專項活動示范位置：⑴壓肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）一、學(xué)習(xí)傳球技70’ 一、組織：成四列橫隊部分

5’ 一、組織： ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運(yùn)動3．注意力集中術(shù)基本將手至于額頭前部處，對準(zhǔn)來球，分蹬地、伸臂、撥腕將球傳出

教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程學(xué)生練習(xí)20-30次/人無球練習(xí)：單人徒手模仿練習(xí) 10-15次有球練習(xí)：倆人近距離一拋一傳練習(xí)10-15次要求：1．了解傳球技術(shù)基本動作過程重點感受傳球時人與球的位置關(guān)系認(rèn)真體會球出手時，手腕撥的過程部 練 分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 量練習(xí)基本技術(shù)

二、教法：

組織與教法 備注傳球練習(xí)墊球練習(xí)基發(fā)球練習(xí)扣球練習(xí)本攔網(wǎng)練習(xí)部分學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法

1．檢查課外作業(yè)完成情況名學(xué)生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2要求：容的要點組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生對墻傳球練習(xí)50次/人倆人傳、墊球80次/人對墻墊球練習(xí)50次/人上手發(fā)飄球30次/人兩側(cè)對發(fā)球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人單人攔網(wǎng)練習(xí)10次/人教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程傳球技術(shù)的運(yùn)動、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容：1．上肢力量練習(xí)20次每組/2組2．下肢力量練習(xí)20次每組/2組3．腰腹肌力量練習(xí)20次每組/2組一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第 4課次 年 月 日 審批意見1.學(xué)習(xí)墊球技術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時 備量一、課堂常規(guī) 5’ 一、組織：四列橫隊1．值日生整隊2．師生問好要求：1．集合迅速、有序3．宣布本課任務(wù)2．著裝、鞋便于運(yùn)動4．提出教學(xué)要求量一、課堂常規(guī) 5’ 一、組織：四列橫隊1．值日生整隊2．師生問好要求：1．集合迅速、有序3．宣布本課任務(wù)2．著裝、鞋便于運(yùn)動4．提出教學(xué)要求3．注意力集中5．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動二、組織：四列橫隊體操隊形3’一般活動繞環(huán)運(yùn)動：10’教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做領(lǐng)操員口令指揮學(xué)生練習(xí)頸、肩、腰、膝、要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與踝、腕四個八拍3．專項活動充分做好準(zhǔn)備活動有安全意識示范位置：⑴壓肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）準(zhǔn)備部分一、學(xué)習(xí)墊球技術(shù)基動作要領(lǐng)：

70’

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲本1．夾：兩臂夾緊2．部3．4．送：擊球后，分手臂隨球送出

教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學(xué)生練習(xí)20-30次/人無球練習(xí)：單人徒手模仿練習(xí) 10-15次有球練習(xí)：倆人近距離一拋一墊練習(xí)10-15次→無球練習(xí)→集中糾正錯誤→有球練習(xí)→要求：1．認(rèn)真體會，了解墊球基本動作過程2．身體放松，注意對球方向、力量、落點的控制部 練 分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 量練習(xí)基本技術(shù)

二、教法：

組織與教法 備注傳球練習(xí)墊球練習(xí)基發(fā)球練習(xí)扣球練習(xí)本攔網(wǎng)練習(xí)部分學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

檢查課外作業(yè)完成情況名學(xué)生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2要求：容的要點組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生倆人一拋一傳50次/人墊、傳球80次/人倆人一拋一墊50次/人上手發(fā)飄球30次/人兩側(cè)對發(fā)球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人單人攔網(wǎng)10次/人教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中墊球技術(shù)的運(yùn)用、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容上肢力量練習(xí) 15次每/2組下肢力量練習(xí) 20次每/2組腰腹肌力量練習(xí) 20次每/2要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第5課次 年 月 日 審批意見1.學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時 備分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 注一、課堂常規(guī)值日生整隊師生問好準(zhǔn)45．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動

5’ 一、組織： ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運(yùn)動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形備1．繞場慢跑3’ 2．一般活動繞環(huán)運(yùn)動：頸、肩、腰、膝、部踝、腕四個八拍3．專項活動分 ⑴壓肩⑵拉肩

教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做領(lǐng)操員口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與充分做好準(zhǔn)備活動示范位置：▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▲ ▼（鏡面示范） （背面示范）一、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)基動作要領(lǐng)：

70’

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲本前后開立部手臂前上方分3．在球的中部或中

教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學(xué)生練習(xí)20-30次/人徒手模仿練習(xí) 10-15次/人近距離發(fā)球練習(xí) 10-15次人→徒手模仿練習(xí)→集中糾正錯誤→近距離發(fā)球練習(xí)→要求：1．認(rèn)真體會，了解發(fā)球基本動作過程初步形成正確動作概念重點練習(xí)拋球的穩(wěn)定性部 練 分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 量練習(xí)基本技術(shù)

二、教法：

組織與教法 備注傳球練習(xí)墊球練習(xí)基發(fā)球練習(xí)扣球練習(xí)本攔網(wǎng)練習(xí)部分學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

檢查課外作業(yè)完成情況名學(xué)生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2要求：容的要點組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生倆人傳墊球80次/人三人傳墊球80次/人上手發(fā)飄球20次/人勾手發(fā)飄球30次/人扣固定球練習(xí)15次/人扣一般高球15次/人攔固定球練習(xí)10次/人單人攔網(wǎng)練習(xí)10次/人教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會發(fā)球技術(shù)、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容上肢力量練習(xí) 15次每/22．下肢力量練習(xí) 20次每/2腰腹肌力量練習(xí) 20次每/2要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第 6課次 年 月 日 審批意見1.學(xué)習(xí)扣球技術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 備注一、課堂常規(guī)

15’ 一、組織：四列橫隊師生問好 要求集合迅速、有序宣布本課任務(wù) 著裝、鞋便于運(yùn)準(zhǔn)4．提出教學(xué)要求 注意力集中安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動備12．一般活動繞環(huán)運(yùn)動：頸、肩、腰、膝、

二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做領(lǐng)操員口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與部踝、腕 2．充分做好準(zhǔn)備活動四個八拍3．專項活動分 ⑴壓肩⑵拉肩一、學(xué)習(xí)扣球技

3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▲ ▼（鏡面示范） （背面示范）70’ 一、組織： ▽▽▽▽▽▽▽術(shù) ▽▽▽▽▽▽▽基 ▲教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程本1．助跑 2．學(xué)生練習(xí)20-30次/人形式：徒手模仿練習(xí)→集中糾正錯誤→扣固定球部2．起跳 練習(xí)（教師指導(dǎo)）分34

組織：徒手模仿練習(xí)10-15次/人扣固定球練習(xí)10-15次/人要求：1．認(rèn)真體會，了解基本動作過程注意對扣球助跑節(jié)奏的培養(yǎng)培養(yǎng)學(xué)生樹立自信心部 練 時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 間量

組織與教法 備注練習(xí)基本技術(shù)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學(xué)生講解動作1．傳球練習(xí)要領(lǐng)、示范動作過程）基墊球練習(xí)發(fā)球練習(xí)2．教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并糾正錯誤動作要求：1．認(rèn)真聽、仔細(xì)觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點本4．扣球練習(xí)全身心參與，形成各項技術(shù)動作的正確概念在練習(xí)中一定要注意安全5．?dāng)r網(wǎng)練習(xí)組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生倆人傳墊球部 上手發(fā)飄

80次/30次/

三人傳墊球勾手發(fā)飄球

80次/人30次/人扣固定球練習(xí)20次/人 扣一般高球 20次/人分三、教學(xué)比賽與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

單人攔網(wǎng)練習(xí)10次/人教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會扣球技術(shù)、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容上肢力量練習(xí) 15次每/3組下肢力量練習(xí) 20次每/3組腰腹肌力量練習(xí) 20次每/3要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第7課次 年 月 日 審批意見學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 備注一、課堂常規(guī)

15’ 一、組織： ▽▽▽▽▽▽▽1．值日生整隊 ▽▽▽▽▽▽▽師生問好 ▲宣布本課任務(wù) 要求集合迅速、有序準(zhǔn)4．提出教學(xué)要求 著裝、鞋便于運(yùn)5．安排見習(xí)生 注意力集中二、準(zhǔn)備活動 二、組織：四列橫隊體操隊形備13’

教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做一般活動 2．領(lǐng)操員口令指繞環(huán)運(yùn)動： 3．學(xué)生練習(xí)頸、肩、腰、膝、 要求態(tài)度認(rèn)真，積極參部踝、腕 2．充分做好準(zhǔn)備活動四個八拍 3．有安全意識專項活動 示范位置：分 ⑴壓肩 ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩 ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▲ ▼（鏡面示范） （背面示范）一、學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技

70’ 一、組織：術(shù) ▽▽▽▽▽▽▽基 ▽▽▽▽▽▽▽▲本1．判斷部2．移動分3．空中攔擊球

教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學(xué)生練習(xí)20-30次/人網(wǎng)上徒手模仿練習(xí)10-15次/人網(wǎng)上攔固定球練習(xí)10-15次/人→網(wǎng)上徒手模仿練習(xí)→集中糾正錯誤→網(wǎng)上攔固定球落地緩沖 練習(xí)→要求：1．認(rèn)真體會，了解基本動作過程2．培養(yǎng)對攔網(wǎng)時機(jī)的判斷能力部 練 時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 間量

組織與教法 備注練習(xí)基本技術(shù)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學(xué)生講解動作1．傳球練習(xí)要領(lǐng)、示范動作過程）基墊球練習(xí)發(fā)球練習(xí)2．教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并糾正錯誤動作要求：1．認(rèn)真聽、仔細(xì)觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點本4．扣球練習(xí)全身心參與，形成各項技術(shù)動作的正確概念在練習(xí)中一定要注意安全5．?dāng)r網(wǎng)練習(xí)組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生倆人傳墊球部 上手發(fā)飄

80次/30次/

多人傳墊球勾手發(fā)飄球

80次/人30次/人扣固定球練習(xí)20次/人 扣近體快球 20次/人分學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

攔固定球練習(xí)20次/人 單人攔網(wǎng)練習(xí)10次/人教法：學(xué)生示范、講解，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會攔網(wǎng)技術(shù)、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容上肢力量練習(xí) 15次每/2組下肢力量練習(xí) 20次每/2組腰腹肌力量練習(xí) 20次每/2要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第8課次 年 月 日 審批意見1.學(xué)習(xí)接發(fā)球站位技術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 備注一、課堂常規(guī)

15’ 一、組織：四列橫隊師生問好 要求集合迅速、有序宣布本課任務(wù) 著裝、鞋便于運(yùn)準(zhǔn)4．提出教學(xué)要求 注意力集中安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動備12．一般活動繞環(huán)運(yùn)動：頸、肩、腰、膝、

二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做領(lǐng)操員口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與部踝、腕 2．充分做好準(zhǔn)備活動⑴壓肩▽▽▽▽▽▽▽⑴壓肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）一、學(xué)習(xí)接發(fā)球70’ 一、組織：分

3．有安全意識示范位置：站位技術(shù) ▽▽▽▽▽▽▽基 ▽▽▽▽▽▽▽判斷 ▲本 教法教師講解戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)并示范演示過程取位 2．學(xué)生練習(xí)20-30次/部 無球練習(xí)10-15次人移動 有球練習(xí)10-15次人分接發(fā)球

→無球練習(xí)→集中糾正錯誤→有球練習(xí)→要求：1．認(rèn)真體會，初步形成接發(fā)球技術(shù)概念注意對接發(fā)球判斷能力的培養(yǎng)強(qiáng)化接發(fā)球區(qū)域分工意識部 練 時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 間量

組織與教法 備注練習(xí)基本技術(shù)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學(xué)生講解動作1．傳球練習(xí)要領(lǐng)、示范動作過程）基墊球練習(xí)發(fā)球練習(xí)2．教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并糾正錯誤動作要求：1．認(rèn)真聽、仔細(xì)觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點本4．扣球練習(xí)全身心參與，形成各項技術(shù)動作的正確概念在練習(xí)中一定要注意安全5．?dāng)r網(wǎng)練習(xí)組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生三人傳墊球

80次/

多人傳墊球

80次/人部 發(fā)球、接發(fā)球10次/人 跳發(fā)球扣一般球練習(xí)15次/人 扣近體快

15次/人20次/人分學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

攔一般球練習(xí)15次/人 單人攔網(wǎng)練習(xí)20次/人教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會接發(fā)球站位技術(shù)、學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容上肢力量練習(xí) 15次每/3組下肢力量練習(xí) 20次每/3組腰腹肌力量練習(xí) 20次每/3要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第9 課次 年 月 日 審批意見1.學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 備注一、課堂常規(guī)

10’ 一、組織： ▽▽▽▽▽▽▽1．值日生整隊 ▽▽▽▽▽▽▽師生問好 ▲宣布本課任務(wù) 要求集合迅速、有序準(zhǔn)4．提出教學(xué)要求 著裝、鞋便于運(yùn)5．安排見習(xí)生 注意力集中二、準(zhǔn)備活動 二、組織：四列橫隊體操隊形備13’

教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做一般活動 2．領(lǐng)操員口令指繞環(huán)運(yùn)動： 3．學(xué)生練習(xí)頸、肩、腰、膝、 要求態(tài)度認(rèn)真，積極參部踝、腕 2．充分做好準(zhǔn)備活動四個八拍 3．有安全意識專項活動 示范位置：分 ⑴壓肩 ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩 ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▲ ▼（鏡面示范） （背面示范）一、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)

70’ 一、組織：術(shù) ▽▽▽▽▽▽▽基 ▽▽▽▽▽▽▽中一二進(jìn)攻戰(zhàn) ▲本術(shù) 教法教師講解戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)并示范演示過程學(xué)生練習(xí)8-10次/人部2．邊一二進(jìn)攻戰(zhàn) 無球練習(xí)4-5次人分術(shù) 有球練習(xí)4-5次人→無球練習(xí)→集中糾正錯誤→有球練習(xí)→要求：1．認(rèn)真體會，了解進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基本內(nèi)容初步形成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識加強(qiáng)與二傳手的聯(lián)系與配合部 練 分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 量練習(xí)基本技術(shù)

二、教法：

組織與教法 備注傳球練習(xí)墊球練習(xí)基發(fā)球練習(xí)扣球練習(xí)本攔網(wǎng)練習(xí)部分學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法

1．檢查課外作業(yè)完成情況名學(xué)生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2要求：術(shù)內(nèi)容的要點組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生二人打傳墊球60次/人三人打傳墊球60次/人發(fā)球、接發(fā)球10次/人跳發(fā)球15次/人扣一般球練習(xí)15次/人扣近體快球20次/人單人攔網(wǎng)練習(xí)15次/人雙人攔網(wǎng)練習(xí)20次/人教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)四、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容：1．上肢力量練習(xí)20次每組/3組2．下肢力量練習(xí)20次每組/3組3．腰腹肌力量練習(xí)20次每組/4組一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第 周第10課次 年 月 日 審批意見1.學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)本課2.練習(xí)基本技術(shù)任3.務(wù)4.身體素質(zhì)練習(xí)與能力培養(yǎng)部 練時 備分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 注一、課堂常規(guī)

5’ 一、組織：四列橫隊1．值日生整隊1．值日生整隊2．師生問好要求：1．集合迅速、有序3．宣布本課任務(wù)2．著裝、鞋便于運(yùn)動4．提出教學(xué)要求3．注意力集中5．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動二、組織：四列橫隊體操隊形3’一般活動繞環(huán)運(yùn)動各10’教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做領(lǐng)操員口令指揮學(xué)生練習(xí)關(guān)節(jié)：頸、肩、要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與腰、膝、踝、腕3．專項活動充分做好準(zhǔn)備活動有安全意識⑴壓肩示范位置：⑵拉肩 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）備部分一、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基

70’

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲本1．心跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)部2．邊跟進(jìn)防守戰(zhàn)分術(shù)

教法：1．教師講解戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)并示范演示過程2．學(xué)生練習(xí)8-10次/無球練習(xí)4-5人有球練習(xí)4-5人→無球練習(xí)→集中糾正錯誤→有球練習(xí)→要求：1．認(rèn)真體會，了解防守戰(zhàn)術(shù)基本內(nèi)容初步形成防守戰(zhàn)術(shù)概念強(qiáng)化防守的區(qū)域意識....部 練 分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí) 量練習(xí)基本技術(shù)

二、教法：

組織與教法 備注傳球練習(xí)墊球練習(xí)基發(fā)球練習(xí)扣球練習(xí)本攔網(wǎng)練習(xí)部分 三通過教學(xué)比學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法

1．檢查課外作業(yè)完成情況名學(xué)生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2要求：術(shù)內(nèi)容的要點組織：無基礎(chǔ)學(xué)生 有基礎(chǔ)學(xué)生二人打傳墊球60次/人三人打傳墊球60次/人發(fā)球、接發(fā)球10次/人跳發(fā)球15次/人扣一般球練習(xí)20次/人扣近體快球20次/人雙人攔網(wǎng)練習(xí)10次/人多人攔網(wǎng)練習(xí)10次/人教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中防守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法與能力培養(yǎng)四、組織：分成四組練習(xí)20次每組/3組2．靈敏性量練習(xí)20次每組/3組3．腰腹肌力量練習(xí)20次每組/4組一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分

要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第周第11課次 年 月 日 審批意見本1.各項技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)練習(xí)課2.通過教學(xué)比賽學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法任3.務(wù)部 練時分 教學(xué)內(nèi)容 習(xí)間量

組織與教法 備注一、課堂常規(guī)

5’ 一、組織： ▽▽▽▽▽▽▽1．值日生整隊 ▽▽▽▽▽▽▽師生問好 ▲宣布本課任務(wù) 要求集合迅速、有序準(zhǔn)4．提出教學(xué)要求 著裝、鞋便于運(yùn)5．安排見習(xí)生 注意力集中備二、準(zhǔn)備活動

10’ 二、組織：四列橫隊體操隊形繞場慢跑3’ 教法領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做一般活動 2．領(lǐng)操員口令指繞環(huán)運(yùn)動： 3．學(xué)生練習(xí)部頸、肩、腰、膝、 要求態(tài)度認(rèn)真，積極參與踝、腕 2．充分做好準(zhǔn)備活動四個八拍 3．有安全意識3．專項活動示范位置：3．專項活動示范位置：⑴壓肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）一、各項技、戰(zhàn)

70’ 一、組織：四列橫隊術(shù)串聯(lián)練習(xí) 二、教法：基 1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學(xué)生講解動作打、傳、墊球 要領(lǐng)、示范動作過程）本練習(xí) 2．教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并糾正錯誤動作要求：部 1．認(rèn)真聽、仔細(xì)觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項2．發(fā)球、接發(fā)球 術(shù)內(nèi)容的要點分練習(xí) 2．在練習(xí)中一定要注意安全要求：1．認(rèn)真體會，了解基本技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)過程培養(yǎng)正確技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)意識時練部 教學(xué)內(nèi)容 時分 量 扣球、攔網(wǎng)練

組織：

組織與教法 備注無基礎(chǔ)學(xué)生習(xí)基本部學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判分 法與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

二人打、傳、墊球練習(xí) 80次人發(fā)飄球、接發(fā)球練習(xí) 15次人扣一般高球練習(xí) 15次人單人攔一般高球練習(xí) 15次人有基礎(chǔ)學(xué)生三人打、傳、墊球練習(xí) 80次人跳發(fā)球、接發(fā)球練習(xí) 15次人扣快球練習(xí) 15次人雙人攔快球練習(xí) 15次教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦二、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中技、戰(zhàn)術(shù)的串聯(lián)、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法三、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容協(xié)調(diào)性練習(xí) 20次每/3組靈敏性練習(xí) 20次每/3組腰腹肌力量練習(xí) 20次每/4要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第周第12課次 年 月 日 審批意見本1.各項技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)練習(xí)課2.通過教學(xué)比賽學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法任3.務(wù)部 練時量一、課堂常規(guī) 5’ 一、組織：四列橫隊1．值日生整隊2．師生問好量一、課堂常規(guī) 5’ 一、組織：四列橫隊1．值日生整隊2．師生問好要求：1．集合迅速、有序3．宣布本課任務(wù)2．著裝、鞋便于運(yùn)動4．提出教學(xué)要求3．注意力集中5．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動3’一般活動10’二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮繞環(huán)運(yùn)動：頸、肩、腰、膝、踝、腕3．學(xué)生練習(xí)要求：1．態(tài)度認(rèn)真，積極參與2．充分做好準(zhǔn)備活動四個八拍3．專項活動3．有安全意識示范位置：⑴壓肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽⑵拉肩▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）

組織與教法 備注準(zhǔn)備部分一、各項技、戰(zhàn)

70’ 一、組織：術(shù)串聯(lián)練習(xí) ▽▽▽▽▽▽▽基 ▽▽▽▽▽▽▽打、傳、墊球 ▲本練習(xí) 二、教法：教師講解動作要領(lǐng)、示范動作過程部 習(xí)并糾正錯誤動作分2練習(xí)

要求：術(shù)內(nèi)容的要點組織：部 教學(xué)內(nèi)分習(xí)基本部學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法分與能力培養(yǎng)一、整理放松結(jié) 放松操4二、牽拉韌帶束 三、小結(jié)四、整理器部 五、宣布下分課后記錄

練 時 備習(xí) 間 組織與教法 注量無基礎(chǔ)學(xué)生三人打、傳、墊球練習(xí) 80次人發(fā)球、接發(fā)球練習(xí) 10次人扣半高球練習(xí) 15次人單人攔半高球練習(xí) 15次有基礎(chǔ)學(xué)生多人打、傳、墊球練習(xí) 80次人跳發(fā)球、接發(fā)球練習(xí) 15次人扣近體快球練習(xí) 20次人雙人攔網(wǎng)練習(xí) 20次教法：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦二、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學(xué)習(xí)規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中各項技、戰(zhàn)術(shù)的串聯(lián)、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則及裁判法三、組織：分成四組練習(xí)內(nèi)容協(xié)調(diào)性練習(xí) 20次每/3組柔韌性練習(xí) 20次每/3組腰腹肌力量練習(xí) 20次每/3要求：身體放松，動作準(zhǔn)確到位，全力以赴5’ 組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補(bǔ)充身體運(yùn)動所消耗的水份教 案第周第13 課次 年 月 日 審批意見本課任務(wù)部 練時 備分 教