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防止?fàn)C傷和凍傷發(fā)生的方法熱敷和冷敷熱敷的適應(yīng)癥和禁忌癥適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、風(fēng)寒、引起的腹痛及腰腿痛等禁用于當(dāng)急腹癥未確診時(shí)，如急性闌尾炎面部、口腔的感染化膿各種內(nèi)臟出血關(guān)節(jié)扭傷初期的有水腫時(shí)熱敷的方法熱水袋水溫是60-80℃，老人及兒童不得超過50℃,以用手背試溫不太燙為度，熱水袋外用毛巾包裹,將熱水灌至熱水袋的三分之二即可，排出袋內(nèi)氣體，擰緊螺旋蓋，裝進(jìn)布套內(nèi)或用毛巾裹好，放在患病部位。一般每次熱敷20-30分鐘，每天3-4次。熱敷的方法把毛巾在熱水中浸濕，擰干后敷于患病部位水溫是60-80℃，老人及兒童不得超過50℃,以用手背試溫不太燙為度，在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好用兩交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。防止?fàn)C傷發(fā)生的方法不管用哪一種方法，都應(yīng)注意防止?fàn)C傷熱水袋溫度不能過高熱敷部位要常更換外面包上布袋小孩、昏迷病人、老年人，癱疾、糖尿病、腎炎等血液循環(huán)不好或感覺不靈敏的病人，使用熱敷時(shí)，應(yīng)隨時(shí)檢查局部皮膚的變化，如發(fā)紅起泡時(shí)，應(yīng)立即停止。冷敷的作用局部毛細(xì)血管收縮，減輕局部血管充血消炎、止血、止痛皮膚散熱、降低體溫的作用防止凍傷冷敷時(shí)，要注意觀察局部皮膚顏色，出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時(shí)要立即停用冷敷時(shí)

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