主題班會-珍惜時間-提高效率 2課件

珍惜時間，提高效率珍惜時間珍惜青春美文欣賞：去的盡管去了，來的盡管來著；去來的中間，又怎樣地匆匆呢？早上我起來的時候，小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是——洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。朱自清《匆匆》讀完這篇文章你有什么感想？你還知道其他有關(guān)時間的名言嗎？想一想：無事則靜坐，一日為兩日。若活七十歲，已是百四十。——蘇東坡70=140無事則靜臥，臥起日將午。若活七十歲，只算三十五。70=35珍惜時間勤奮學(xué)習(xí)時間象海綿里的水，要擠總還是有的。有彈性看一看：神奇一秒1、一秒，美國的柯達(dá)和史賓公司合作研制成功的攝影機能拍攝12000張照片。2、一秒，世界上第一架飛機飛行4.4米，導(dǎo)彈飛行7千米，美國的航天飛機“挑戰(zhàn)者”號飛行8千米，未來的核動力飛機飛行200千米。3、一秒，世界上第一臺電子計算機（1946年）運算5000次，第四代電子集成計算機達(dá)到4億次，集成光路電腦達(dá)百億至千億次。一秒鐘產(chǎn)生非常神奇的效應(yīng)。名言賞析：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量?！裘魅諒?fù)明日，明日何其多！我生待明日，萬事成蹉跎。

——錢詠珍惜時間勤奮學(xué)習(xí)

前人榜樣，惜取少年古人孫敬懸梁苦讀的故事做時間的主人珍惜時間勤奮學(xué)習(xí)

做時間的主人做時間的主人充分利用珍惜時間勤奮學(xué)習(xí)

做時間的主人做時間的主人科學(xué)安排煩惱的小東小東近日非常煩惱，因為他這次期中考試，有3門功課大紅燈籠高高掛。尤其是英語，單詞老記不住。每天晚上，做功課時，碰到難題，小東就留著第二天再說。單詞記不住也是如此?，F(xiàn)在，面對成績單，他很煩惱。思考：是什么原因使小東煩惱？以后他該怎么做？珍惜時間勤奮學(xué)習(xí)

做時間的主人做時間的主人抓住今天念一念：少年易老學(xué)難成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。——朱熹談一談：請大家談?wù)劷裉爝@節(jié)課的體會管理時間，提高效率一、動機因素心理學(xué)家洛克(Locke,1968)認(rèn)為，人的行為是有目的的。目的可以理解為目標(biāo)，目標(biāo)有兩大特征：一是目標(biāo)難度，二是目標(biāo)承諾（就是自己下決心的程度）。按照洛克的觀點，目標(biāo)難度和目標(biāo)承諾共同決定成績水平。如果你設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置的好，就可以得到好的學(xué)習(xí)效果。設(shè)置目標(biāo)需要做到：1、目標(biāo)有一定難度，但又要在能力所及范圍之內(nèi)；2、目標(biāo)要具體明確（比如你做網(wǎng)頁的話，做出三個網(wǎng)頁并相互鏈接就比你僅僅只是試者做好些）；3、必須全力以赴，努力達(dá)成目標(biāo)。如果你將自己的目標(biāo)告訴一兩個親近的朋友，會有助于你堅守諾言；4、短期或中期目標(biāo)比長期目標(biāo)可能更有效（注意是可能，不過這代表了90%的可能，嘿嘿）。比如，下一星期做出一個簡單的FLASH，比你用一年學(xué)會網(wǎng)頁三劍客更好；5、要有定期反饋，或者說，需要了解自己朝著既定目標(biāo)前進(jìn)了多少；一年學(xué)會網(wǎng)頁三劍客更好；6、應(yīng)該對目標(biāo)達(dá)成給予獎勵，用它作為將來設(shè)定更高目標(biāo)的基礎(chǔ)；

7、在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，對任何失敗的原因都要抱現(xiàn)實的太度。人們有將失敗歸因于外部因素（如運氣不好），而不是內(nèi)部因素的傾向（如沒有努力工作）。只有誠實的對待自己，將來成功的機會才能顯著提高。二、有效閱讀這里主要介紹一下SQ3R法，他是由莫里斯(Morris,1979)所提出的。SQ3R代表調(diào)查、提問、閱讀、背誦、復(fù)查，其基本思想是有效閱讀包括五個連續(xù)的階段。1、調(diào)查階段：這個階段主要目標(biāo)是對要讀材料（如書的某一章）建立起一個框架或綱要。在實際運用時，要盡快的瀏覽整個材料，注意主要的論題以及論述的順序。如果所果所讀材料的每章結(jié)尾有小結(jié)，那么，理解材料的基本結(jié)構(gòu)就變得更加容易。2、提問階段：這個階段（以及下兩個階段）常用于對篇幅較大的材料的處理。一本書的大多數(shù)章節(jié)趣有2萬字左右。它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了可控的塊。一章之內(nèi)每節(jié)差不多二至四千字，形成了可控的量。在提問階段，讀者應(yīng)根據(jù)每節(jié)的標(biāo)題提出自己的問題，這有助于確保閱讀是有目的的。3、閱讀階段：在這一階段中，一個重要的任務(wù)是運用書中材料回答前一階段提出的問題。另外，在閱讀階段，閱讀者將課文中的信息與自己掌握的知識聯(lián)系起來。4、背誦階段：這一階段閱讀者試著回憶閱讀過的主要觀點或基本信息。如果發(fā)現(xiàn)在回憶時漏掉了一些重要方面，或記錯了，那么就要重新閱讀有關(guān)材料。5、復(fù)查階段：這個階段的主要任務(wù)是試著回憶前四個隊段加式過的材料。復(fù)習(xí)的一個主要功能是讓你栓查是否記住了課文的要點，另一個功能是有助于將不同部分的信息融合在一起，使之變成有意義的整體。SQ3R法提高閱讀效率的一個主要意圖就是強調(diào)讀者在閱讀過程中的主動參與。最無效的閱讀是被動的閱讀。SQ3R法并不僅僅是讓讀者主動地參與閱讀，更具體的說，是讓讀者去理解閱讀。時要記住這一點。如果你每次只能集中精力30-40分鐘，那么就要把時間表分成幾個小段；如果你每次能集中2-3小時，那么你的時間表就應(yīng)該反映你的這種能力。你可能會發(fā)現(xiàn)難以避免在學(xué)習(xí)時間干些別的活動。如果情況是這樣，你就需要重新安排以后的各種活動，將學(xué)習(xí)時間補回來。3、餅狀圖許多人認(rèn)為制定時間表太麻煩，以致不再去做。那么有效的利用時間就是為你自己畫一個餅狀圖，你要做的是拿出一周的時間，每天簡單地記下從事各種活動花費的時間，包括旅行、學(xué)習(xí)、工作、社交、娛樂(如看電視)等。然后，算出每件事所花時間的百分比，依次填在餅狀圖中。然后看著這個圖，問問自己，花在非學(xué)習(xí)活動的時間是否太多了，如果太多了，你就會重新分配自己的時間，以利于學(xué)習(xí)。一，平時必須有一個好的睡眠，每天睡眠請保持在8個小時左右。注：這是你學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)也是好的生活的習(xí)慣。二，每天早上起來時說一些鼓勵自己的話。千萬不要氣餒。不要嘮叨太難。注：它會給你學(xué)習(xí)鼓勵和減少學(xué)習(xí)壓力。三，一定要定每天看書時間，開始時采用循循漸進(jìn)（如：第1天2個小時，慢慢增