軍人心理學(xué)課件

軍人心理健康

第一節(jié)

、軍人心理健康概述

心理健康按其健康程度可分為三種狀態(tài)。一是正常狀態(tài)，簡稱常態(tài)。個(gè)體在一般沒有較大困擾的情況下，心理處在正常狀態(tài)之中。個(gè)體的常態(tài)行為基本與其價(jià)值觀、道德水平和人格特征相一致。這種狀態(tài)一般稱為心理健康；二是不平衡狀態(tài)，簡稱偏態(tài)。是指個(gè)體心理處于焦慮、恐懼、壓抑、擔(dān)憂、矛盾、應(yīng)激等狀態(tài)。一旦個(gè)體處于不平衡狀態(tài)，他會(huì)首先通過“心理防御機(jī)制”來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。如果無效，就得借助他人疏導(dǎo)，使之消除不平衡，恢復(fù)正常狀態(tài)。這種狀態(tài)一般稱為心理問題。

三是不健康狀態(tài)，簡稱變態(tài)。它包括神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)、精神病等。這時(shí)必須到醫(yī)療部門求助于心理治療和藥物治療。這種狀態(tài)一般稱為心理疾病。一、軍人常見的心理問題（一）適應(yīng)問題

從老百姓到軍人，從戰(zhàn)士到班長、軍官，青年官兵經(jīng)常要面對新的情況，扮演新的角色，執(zhí)行新的任務(wù)，適應(yīng)新的環(huán)境。適應(yīng)新的角色、任務(wù)和環(huán)境的過程，會(huì)帶來許多心理問題。包括新兵入營后的心理適應(yīng)、服役期間角色變化的心理適應(yīng)、日常行為習(xí)慣的心理適應(yīng)、任務(wù)轉(zhuǎn)化中的心理適應(yīng)、軍人對社會(huì)環(huán)境的心理適應(yīng)、退役時(shí)的心理適應(yīng)等問題。其中以新兵入營后一周到兩個(gè)月之間，心理的不適應(yīng)表現(xiàn)得最為集中、最為明顯。主要有以下幾點(diǎn)：

一是對快節(jié)奏的生活不適應(yīng)感到緊張；二是對艱苦的環(huán)境、高強(qiáng)度的訓(xùn)練不適應(yīng)，感到心理疲勞；三是對嚴(yán)格的管理不適應(yīng)，感到壓力大；四是對遠(yuǎn)離親人不適應(yīng)，感到孤獨(dú)。

過度的自我接受與過度的自我拒絕；過強(qiáng)的自尊心與過度的自卑感；自我中心與從眾心理；過分的獨(dú)立意識(shí)與過分的逆反心理。

最有代表性的是自卑心理:（三）人際關(guān)系問題人際交往以及交往基礎(chǔ)上建立起來的人際關(guān)系不僅直接影響著青年軍人服役期間的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活，而且直接影響了他們的心理健康。因?yàn)槿祟惖倪m應(yīng)，最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，人類的心理障礙主要是由人際關(guān)系失調(diào)而引發(fā)的。良好的人際關(guān)系使人獲得安全感和歸屬感，得到支持與理解，給人精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)心理健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康就會(huì)受到損害。軍人人際交往問題主要表現(xiàn)為：缺少知心朋友；與個(gè)別人難以交往；與他人交往平淡；感到交往有困難；社交恐懼；不想交往等。其中孤獨(dú)和猜疑是影響人際關(guān)系的重要因素。（三）特殊的人格特征

每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人格特征，這在人與人之間是千差萬別的，但其中也有共同的方面，它對人的心理健康有非常明顯的影響。（四）應(yīng)對方式一是策略控制型。即個(gè)體通過發(fā)揮自己的主觀能力，有計(jì)劃、有策略地控制、處理事件，消除環(huán)境壓力；二是隨機(jī)處理型，即沒有準(zhǔn)備地，隨著壓力的出現(xiàn)而純粹應(yīng)付性地處理遇到的事件；三是回避型，即對壓力事件總是采取逃避、回避的方式來對待；四是依賴尋求型，即在遇到壓力性事件時(shí)，依靠家人、朋友來處理，應(yīng)付。

三、軍人心理問題的自我調(diào)適方法（一）心理自動(dòng)調(diào)適法1、壓抑作用。當(dāng)一個(gè)人受到挫折后，常將自己那些不能被意識(shí)接受的欲望和行動(dòng)不知不覺地壓抑到潛意識(shí)中去。2、投射作用。投射作用就是把自己內(nèi)心不被允許的沖動(dòng)、態(tài)度和行為，加諸于他人或其他事物，以保護(hù)自己，并以此為自己的行為尋找借口。3、文飾作用。文飾作用是一般人運(yùn)用最多的一種心理防御。當(dāng)挫折發(fā)生的時(shí)候，為避免或減低因挫折而產(chǎn)生的焦慮或維護(hù)自尊起見，而給自己的行為一種“合理化”的解釋。4、補(bǔ)償作用。一個(gè)人因生理上或心理上有某些不足和缺陷而感到挫折時(shí)，試圖用其他方法來彌補(bǔ)這些缺陷，以減輕不適感。5、升華作用。升華作用是指把不易直接表現(xiàn)出來的行為或欲望轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的活動(dòng)，將低層次的需要和行為轉(zhuǎn)化為高層次的需要和行為。（三）認(rèn)知調(diào)控法認(rèn)知調(diào)控方法是指當(dāng)個(gè)人出現(xiàn)不適度、不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)時(shí)，理智地分析和評價(jià)所處的情境，理清思路，冷靜地作出應(yīng)對的方法。認(rèn)知調(diào)控的關(guān)鍵是控制與即時(shí)情緒反應(yīng)同時(shí)出現(xiàn)的認(rèn)知和想象。例如當(dāng)人非常憤怒時(shí)，常會(huì)作出過激行為。情緒引發(fā)的即刻反應(yīng)往往是沖動(dòng)性本能反應(yīng)，很多問題都有多種可能的解決方案，尋找最佳方法至關(guān)重要，而思考是解決問題的前提。（四）活動(dòng)調(diào)適法

活動(dòng)調(diào)適法是指通過從事有趣的活動(dòng)，以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)身心健康的一類方法。它包括讀書、寫作、繪畫、雕塑、體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂、歌唱、舞蹈、演戲、勞動(dòng)等多種活動(dòng)方式。

（五）合理渲泄法

合理渲泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。

渲泄的主要方式有以下幾種：（1）傾訴。（2）書寫。（3）運(yùn)動(dòng)。（4）哭泣。（六）身心放松法

（1）一般身心放松法。常用的身體放松的方法有做操、散步、游泳、洗熱水澡；常用的精神放松的方法有聽音樂、看漫畫、靜坐等。（2）想象性放松。在指導(dǎo)官兵做想象性放松之前，應(yīng)先讓他們放松地坐好、閉上雙眼，然后給予言語性指導(dǎo)，進(jìn)而由他們自行想象。（3）精神放松練習(xí)法。就是通過引導(dǎo)官兵把注意力集中在不同的感覺上，達(dá)到放松的目的。（4）漸進(jìn)性肌肉放松法。放松面部肌肉，頸、肩和上背部，然后胸、胃和下背部，再放松臂、股和小腿，最后身體完全放松。（5）深呼吸放松法。具體做法是雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。

第三節(jié)軍人心理疾病的特征及處置●心理疾病也稱為精神疾病，是指因大腦功能失調(diào)表現(xiàn)出心理活動(dòng)障礙的一組疾病。心理活動(dòng)障礙通常表現(xiàn)為思維紊亂，情緒焦慮和抑郁，行為失常或怪異等?！裥睦砑膊〉姆N類包括神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)、精神病、心身疾病、心身障礙、行為偏離、大腦疾病引起的心理異常等。2、強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為特征的神經(jīng)官能癥。所謂強(qiáng)迫癥狀是指在患者主觀上感到有某種不可抗拒的和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在。

強(qiáng)迫癥的心理異常表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向和強(qiáng)迫行為。4、疑病癥疑病癥是指患者在沒有任何證據(jù)的情況下確信自己有病，而處于對疾病或失調(diào)的持續(xù)的強(qiáng)烈的恐懼中?；颊弑憩F(xiàn)得極為焦慮，當(dāng)醫(yī)生檢查證明他們沒有病時(shí)，常常會(huì)斷定醫(yī)生的診斷是錯(cuò)誤的，又去找其他醫(yī)生。疑病癥狀常常是患者不自覺地希望從家庭或周圍尋求對自己的注意、關(guān)心和同情，同時(shí)也作為滿足某些欲望的手段，在疑病癥的背后實(shí)質(zhì)常常是一種潛在的內(nèi)心不安全感、內(nèi)心的矛盾、沖突和困擾。（二）對神經(jīng)癥的科學(xué)態(tài)度及處置

（二）性變態(tài)及其特征性變態(tài)，指性沖動(dòng)障礙和性對象的歪曲，即尋求性欲滿足的對象與性行為的方式與常人不同，違反社會(huì)習(xí)俗而獲得性滿足的行為。性變態(tài)的特征：第一，其行為不符合社會(huì)認(rèn)可的正常標(biāo)準(zhǔn)。但不同的社會(huì)和歷史的不同時(shí)期這種標(biāo)準(zhǔn)并不相同。第二，其行為對他人可能造成傷害，如嚴(yán)重施虐狂。第三，本人體驗(yàn)到痛苦，這種痛苦與其生活的社會(huì)態(tài)度有關(guān)，常因性欲沖動(dòng)與其道德標(biāo)準(zhǔn)之間發(fā)生了沖突、或認(rèn)識(shí)到其行為對他人帶來了痛苦而引發(fā)。（三）對人格障礙、性變態(tài)的科學(xué)態(tài)度及處置1、人格障礙和性變態(tài)是心理疾病而不是思想品質(zhì)問題，單純批評教育是不能解決問題的?；鶎痈刹繎?yīng)給予患者更多的關(guān)心愛護(hù)，配合醫(yī)療部門進(jìn)行治療，而不能歧視他們。2、人格障礙的治療以心理治療為主，基層干部應(yīng)為心理治療創(chuàng)造良好的環(huán)境。如幫助患者適應(yīng)環(huán)境，改善人際關(guān)系，發(fā)揮其特長等。3、性變態(tài)由于其行為違反社會(huì)習(xí)俗，有的甚至傷害他人，故會(huì)引起法律問題。三、精神病的特征及其處置（一）精神病及其特征精神病是指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)、喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活、不能和現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理疾病。特征：第一，病人的反映機(jī)能受到嚴(yán)重?fù)p害，對客觀現(xiàn)實(shí)的反映是歪曲的，可出現(xiàn)精神失?，F(xiàn)象。第二，社會(huì)功能有嚴(yán)重?fù)p失，不能正常處理人際關(guān)系，不能正常參與社會(huì)活動(dòng)，甚至?xí)o公眾社會(huì)生活造成危害。第三，不能理解和認(rèn)識(shí)自身的現(xiàn)狀，不承認(rèn)自己有精神病，對自己的處境完全喪失自知力。軍人中常見的主要有情感性精神病、精神分裂癥、反應(yīng)性精神病。

2、情感性精神病3、反應(yīng)性精神病

反應(yīng)性精神病是一種心因性精神病，由急劇或持久的精神刺激所引起。此病臨床癥狀與精神因素密切相關(guān)，并伴有相應(yīng)的情感反應(yīng)，容易被人所理解。治療以心理治療配合其它的治療為主。一旦患者能正確對待精神因素或精神因素消除后，癥狀即可消失，且預(yù)后良好。（二）對精神病的科學(xué)態(tài)度及處置由于許多人對精神病有種種誤解，精神病患者壓力大、領(lǐng)導(dǎo)顧慮多，得不到及時(shí)治療。其實(shí)，精神病如同軀體患病一樣，是一種常見病。精神病不是不治之癥，部隊(duì)對精神病患者應(yīng)理解、關(guān)懷、幫助，不應(yīng)歧視、厭惡、冷淡。正常的社會(huì)生活和人際交往有利于病人的康復(fù)；患者不要因病而背上思想包袱，應(yīng)把自己當(dāng)作正常人，積極投入到學(xué)習(xí)、生活中?！鴮τ诰癫』颊邞?yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，治療越及時(shí)、得當(dāng)，效果越好。治療以藥物為主，恢復(fù)期可輔以心理治療。出院后繼續(xù)服藥，不可擅自停藥，以免反復(fù)。第四節(jié)軍人心理咨詢軍人心理問題的消除、心理疾病的康復(fù)，進(jìn)而達(dá)到心理健康的水平，尋找心理咨詢是一條非常有效的途徑。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更加關(guān)注心理健康問題，心理咨詢適應(yīng)了現(xiàn)代人的這種要求。作為現(xiàn)代軍人有必要了解心理咨詢的一般知識(shí)。一、心理咨詢的概念和類型（一）心理咨詢的概念和發(fā)展▲心理咨詢是運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論和方法，通過解除咨詢對象的心理問題（包括發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題），來維護(hù)和增進(jìn)心理健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程。（二）心理咨詢的類型心理咨詢類型的劃分可按人數(shù)、內(nèi)容、方式而定。按咨詢對象的多少，可分為個(gè)別咨詢和團(tuán)體咨詢。按咨詢內(nèi)容劃分，可分為障礙咨詢和發(fā)展咨詢。

按咨詢方式劃分，可分為門診咨詢、通信咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場咨詢、宣傳咨詢。二、心理咨詢的過程咨詢活動(dòng)是由一連串的步驟所組成的，是一個(gè)過程。需要把握好以下幾個(gè)環(huán)節(jié)。（一）建立良好的咨詢關(guān)系（二）傾聽和設(shè)身處地的理解（三）確定咨詢目標(biāo)（四）作業(yè)和反饋三、心理咨詢的原則1、保密原則：心理咨詢是人與人之間心靈溝通。當(dāng)來訪者所有信息必須保密。2、中立原則：咨詢員在心理咨詢中應(yīng)始終保持不偏不倚的立場，確保心理咨詢的客觀與公正。3、信賴原則：應(yīng)滿腔熱情，真誠的態(tài)度，從正面、積極的角度來審視來訪者的問題。4、理解與支持原則：設(shè)身處地地去感受來訪者的內(nèi)心體驗(yàn)，以深刻了其精神痛苦和行為動(dòng)機(jī)。從專業(yè)角度而言，這種真誠理解是同感的基礎(chǔ)。5、成長性原則：成長性原則要求咨詢員在咨詢過程中對來訪者絕對尊重、接納，竭力推動(dòng)對方去獨(dú)立思考，從而強(qiáng)化其自助能力，避免直接出謀劃策。四、心理咨詢的理論和方法(一)精神分析的理論與方法精神分析理論是由奧地利心理學(xué)家S.Freud●(1856-1939)創(chuàng)立的。弗洛依德所提出的潛意識(shí)概念、本我、自我、超我的人格結(jié)構(gòu)，心理防御機(jī)制，心理治療的方法等,極大影響了心理學(xué)和心理治療的發(fā)展。

(二)行為主義的理論與方法行為主義是試圖從學(xué)習(xí)原則的角度提供解決特殊行為問題的方法，具體做法是通過求詢者不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，以矯正其不適行為。

(三)人本主義的理論與方法人本主義對人性持樂觀看法，認(rèn)為人類本性是善的，而且蘊(yùn)藏著巨大的向上發(fā)展的潛力。人本主義的治療，不只是了解人的心理活動(dòng)，而是主張改善人際環(huán)境，以利人的潛力的發(fā)展，達(dá)自我實(shí)現(xiàn)的境界。人本主義認(rèn)為心理問題的根源，是當(dāng)事人自我發(fā)展的傾向被阻止，未得到發(fā)展。治療要點(diǎn)是：積極無